根据个人认为
你这个身高体重就现在这样保持很好看的。
一般一尺八 一尺九 二尺的腰算细的了,还有低于一尺八的腰会显得胯和臀很大 会不协调
二尺一到二尺三的算正常
二尺四以上就要减肥了
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一般腰围要在83公分以下,肩要宽,胸要厚,呈道3角形状!
本人身材还是比较标准的!身高180体重65kg{有点瘦}肩宽45,胸围100{吸气时}腰围78{2尺3}
是比较典型的上肢发达的。不知道你怎么样!
6253cm。
标准腰围(cm)= 身高(cm)×037。
腰围粗的女生如果想瘦腰,运动是必不可少的,仰卧起坐和核心训练结合,再加上一些无氧运动,在变瘦的同时,也能收获健康,运动重要的是坚持,如果无法持之以恒,是不可能有效果的。除了运动,日常的生活细节也直接决定了身形。一个平常吃完饭就睡,或者长时间坐着不动的人,腰围必然是粗的。
饭后站立半个小时,不仅有利于食物消化,也能够达到瘦身的效果,对于办公室的久坐一族来说,十分有好处。想要腰围瘦下来,说白了无非就是少吃多运动,注重饮食是减肥的关键,少吹油腻多吃蔬菜是不变的真理。追求纤细的腰围是每个人的权利,但是也不要太过执着于数字,重要的是匀称,比例好才是真的美。
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