消失的美容秘籍的目录

第1章 五千年——孕育珍奇的美容秘籍

1 具有五千年历史的汉方美容

·汉方美容的源头

·美丽脂粉

·美容盛行的时代

·秘籍倍出

·中国美容方的大汇总

·影响深远的明代美容典籍

·清代宫廷美容

2 中医美容为何如此神奇

·养颜从调理五脏开始

·“易容”之术

·阴阳调和与美容的关系

·驻颜防衰的中医特点

3 古代女性怎样化妆

·胭脂

·口红

·花钿

·傅粉

·额黄

·“燕脂”

·古代的“眉笔”

·妆粉

4 古代中医整形术

·汉代以前的穿孔吊环术

·唐代的人工酒窝和南宋的义眼术

·缠足

·北宋的面部磨削术

·元代的鼻梁修补术

·清代的缺唇修复

5 中草药美容

·龙胆草美容秘籍——高原上的美白贵族

·火棘美容秘籍——美白肌肤的新元素

·沙棘美容秘籍——奇妙的美容圣药

·金银花美容秘籍——久服轻身

·何首乌美容秘籍——养生美容奇药

6 食物中美容珍品

·竹荪的美容秘籍

·番茄的美容秘籍

·胡萝卜的美容秘籍

·猴头菇的美容秘籍

第2章 宫廷美容秘方——后宫三千，唯独她受宠

1 张爱妃的美容秘术

·七白膏

·《枕中方》

2 武则天美容秘术

·秘术一：益母草泽面方

·秘术二：常敷面脂

·秘术三：养生有道

3 太平公主的桃花面膜

4 杨贵妃美容秘术

·秘术一：桃仁洗面方

·秘术二：太真红玉膏

·秘术三：防风通圣散

·秘术四：京都薇薇贵妃乳方

·秘术五：淡妆轻扫

·秘术六：温泉沐浴和拍打

·秘术七：吃荔枝，服人参

·秘术八：“补血圣药”——阿胶

·秘术九：擅长歌舞

5 慈禧太后美容秘术

·秘术一：人参和珍珠粉

·秘术二：玉容散

·秘术三：京都薇薇玉女补乳酥

·秘术四：松仁粽子糖

·秘术五：加味香肥皂

·秘术六：面部按摩器

·秘术七：御用面膜

·秘术八：抿头方

·秘术九：食花卉

·秘术十：御医秘制“香发散”

·秘术十一：热水浸泡

·秘术十二：热敷

·秘术十三：人乳洗面

6 吕后的平民燕窝

7 永和公主美容秘术

秘术一：澡豆

秘术二：洗面粉

8 永乐公主的蒺藜

9 元宫皇后的菜花粥

10 飞燕药膳

·白芝麻羊奶

11 香妃茉莉花粥

12 金国宫女八白散

13 宫廷美容三联方

·美容三联方

·三联方的妙处

14 其他宫廷美容秘方

藿香散

皇帝涂容金面方

玉容粉

御前洗面药

第3章 民间美容传奇——揭开闭月羞花的面纱

1 美白润肤

·庞三娘美容方

·白芷美容方

·莲花美容方

·三白汤

·珍珠美容粉

·蜂蜜美容方

·参苓粥

·栗子白菜煲

·温清饮

·西施沐浴秘术

·淘米水洗脸

·《红楼梦》养颜秘方——双花白面液

·《红楼梦》养颜秘方——茉莉粉

·《红楼梦》养颜秘方——茯苓霜

·面白如玉方

·洗面如玉膏

·李清照的“宠物”——杏仁面脂

·黄氏蜡脂方

·隐居效验方

2 祛斑

·洗面肝药

·益母草液

·白术祛斑

·皂角祛斑

·夏枯草治疗汗斑白点方

·芦荟治癣妙方

3 祛皱防皱

·银耳枸杞莲子糖羹

·灵芝丸

·常用蜡脂方

·文仲面脂方

·三花除皱液

4 祛痘

·白果方

·当归龙荟丸

5 丰胸减肥

·人参养荣汤

·美颜瘦身粥

6 排毒抗衰

·西施荷花沆瀣浆

·猪蹄汤

·甘草杏霜汤

·纯阳红妆丸

第4章 西方美容秘术一西方女人也娇艳

1 古埃及美容秘方

·古埃及的胭脂情结

·使用香水

·良好的“卫生”习惯

·白土减肥法

·美容圣品——橄榄油

·埃及艳后的美容秘诀

2 古罗马美容秘诀

·保持清洁就是美容秘方

·古罗马美容面霜

3 英国的《女士辞典》

4 伊丽莎白女王养生美颜术

·饮食平衡

·浅酌慢饮

·绝对睡眠

·敷面膏

5 路易十四时代的化妆术

《红楼梦》中有一句形容妙玉的话“气质美如兰，才华馥比仙”。最近“主要看气质”十分火爆，而更多的人也想要凸显自己的气质。尤其于女性而言，白皙靓丽的面容更显重要了。

那么，除了化妆品和护肤品之外，国粹中药中哪些是可以美容养颜的呢？

1、白芷

现代科研表明，欧芹属素乙和呋喃香豆精这两种光敏物质可有效消除面部色素沉着，帮助皮肤美白。而白芷中正含有欧芹属素乙，并且含有氧化前胡素、白芷毒素等，具有白面、润色的功能。

2、白术

白术（zhú）含有维生素A、苍术醇、苍术酮以及挥发油等，具有除热、消食等功效。如果人的面部黑暗无光泽或面色萎黄可能是水气停滞或气血生化不足所致，白术可用于治疗，实现美容功效。

3、防风

防风这款药材在美容药方中使用的频率较高，富含有机酸和多糖类等物质，具有胜湿祛风、止痉的作用。即可内服也可外用，内服煎剂，外用煎水熏洗，可以增强免疫力和抗过敏。

4、黄芪

黄芪（qí）可有效改善心肌供血，促进机体新陈代谢、增强免疫力，延缓细胞衰老。虽然黄芪的补气之力虽逊于人参，但黄芪的药性较人参温和，用来美容更加。

5、山药

山药的食用年代十分久远，而且营养价值较高，富含大量的B族维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪和黏蛋白等，其中黏蛋白对人体有特殊的保健作用。同时山药具有增加人体T淋细胞，降低机体衰老的酶活性程度，从而延缓细胞衰老，增强免疫力，延年益寿。

6、人参

你好;洗澡用木瓜香皂泡澡用木瓜香精放水里效果相当好

坚持用浑身上下就能 发散药香

1、乳香

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

乳香在古代的身价几乎如黄金般贵重，以致于东方三博士特别挑选它做礼物，送给刚诞生的耶稣。在埃及，乳香被用作焚香，也可以帮助沉思。每次深呼吸时，你可以感受到其在沙漠中的顽强生命力。在法语的古语中，代表“真正的香”的意思。

皮肤疗效：促进细胞再生，抗衰老除皱纹，平衡油脂，伤口、疮伤、发炎均有效。

身体疗效：强化生殖系统，肌肉松驰，清肺，呼吸方面效果尤其优异，阴道感染、胸部发炎。

心灵疗效：平和心情、抑制焦虑。

香薰疗法小秘笈：薰香冥想时的最佳选择在手帕上滴2滴乳香精油在深深吸气能舒缓鼻窦炎引起的发炎、充血和疼痛，乳香混和薰衣草可以促进细胞活化，在20ML的基础按摩油中添加4滴乳香精油和4滴香橙精油能帮助你放松身心紧张。

感冒时的空气清香剂：在100ML水中加入乳香1滴、檀香木1滴。

2、香茅

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒深藏在内心的记忆。

原产于斯里兰卡，十九世纪时才成为流行宠儿。首批运往欧洲的香茅精油被当时的人称为“斯里油”。香茅精油更是被广泛用来添加在香水、香皂、乳液、亮光剂、清洁剂和除臭剂、化妆品之中，另外它也为某些中国菜增添诱人的香味。其显略甜、似泥土的香味。常被用于驱虫及除臭。

皮肤疗效：净化皮肤，改善敏感，调理油性皮肤，香港脚，助皮肤组织愈合。

身体疗效：消化不良，增强免疫力，抗菌、消炎，减轻肌肉痛楚，除体味。

心灵疗效：提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情。

香薰疗法小秘笈：

1)、自制香茅洗手液：将6-8滴香茅加入普通洗手液中，用玻璃棒搅均即可，其可以增强杀菌效果。

2)、自制香茅润肤乳：将8滴香茅加入普通润肤乳液100ML当中，用玻璃棒搅均即可。

3、天竺葵

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

持续数世纪以来，天竺葵一直被认为可以驱除恶运，因此，这是一种“能量十足”的芳香。带有玫瑰花香的薄荷味道，可以令心情获得放松。萃取部位是花和叶子。天竺葵味道甜而略重，有点象玫瑰，故常被用来代替纯玫瑰精油，也常被用于制造女性香水的中味。

皮肤疗效：净化皮肤，平衡油脂分泌，收缩毛孔，治疗暗疮、脓肿、面疱、去除头皮屑，促细胞再生。

身体疗效：促进血液循环，调节荷尔蒙，利尿，糖尿病，放松肌肉，更年期综合症，除体味。

心灵疗效：舒缓压力，抗忧郁，平抚焦虑。

香薰疗法小秘笈：添加于脸部保养品中可有效治疗面疱。用于薰香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系统，强化循环系统，对胃炎和结肠炎也有帮助。

冻疮：将一滴纯质的天竺葵精油涂在患部(通常是脚趾和手指)，持续两天，然后用天竺葵5滴、薰衣草1滴、迷迭香1滴，用5毫升的植物油加以稀释按摩。

4、佛手柑

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

佛手柑之名是由意大利一个小城之名而来，因为这种树最早栽植于该地。其厚、甘甜的水果香味，令人感到愉快、豪华的香味，会感到内心盛开着春天的鲜花。

皮肤疗效：防菌、杀菌，收缩毛孔，预防脆弱皮肤组织退化。

身体疗效：利尿、抗念珠菌、失眠、敏感、发烧、肺结核。

心灵疗效：安抚愤怒、挫败，刺激食欲，增强创造力、自信。

香薰疗法小秘笈：泡澡时加入5滴佛手柑精油能缓解焦虑，帮助你回复自信心，在手帕上滴2滴佛手柑精油能有效的让保持清醒和提振精神，用稀释的佛手柑精油来做足部按摩能帮助你迅速恢复元气。

5、伊兰

可以摆脱沮丧的心情，也可以拯救缺乏自信，无动于衷的人。

可以令人自然而然地产生幸福感，使人更充满爱心。

充满异国风情的鲜甜花香。在马来语中，称之为“花中的花”形容这种花悬吊摇曳的风姿。这种树显然是“东方的王冠”，又名“香水树”。印尼人有个很可爱的传统，他们总会在新婚夫妻的床上遍洒伊兰花瓣，可想而知是借重伊兰出名的催情效果。

皮肤疗效：平衡油脂分泌，保湿，手足保养，淡化细纹

身体疗效：平衡荷尔蒙分泌、催情、抗菌、降低高血压、性冷淡、性无能。

心灵疗效：松驰神经，减低精神压力，带来欢愉，舒缓愤怒、恐慌、改善沮丧、焦虑紧张情况。

香薰疗法小秘笈

1)、薰香：开水倒入薰蒸台上方的水盆中约八分满，加入5滴的精油。其香气能放松神经系统、使人感到愉快，具有抗沮丧与催情的特性，可帮助性冷淡、性无能，在法国传言是男性之宝。另外其镇定的特性，可改善高血压。

2)、沐浴：倒入3滴精油于一缸约八分满的水中。能够减轻改善肌肉抽筋与痉挛。

3)、按摩：在10ML的基础油中滴入2滴精油，温柔地按摩身体能舒缓压力。按摩头皮则具有刺激与补强的效果，使得新生头发更具光泽，另外还可以平衡皮肤油脂。

6、罗勒

皮肤疗效：油性皮肤、粉刺暗疮性皮肤。

身体疗效：止痛、镇痛剂，帮助消化、通络。

心灵疗效：提神醒脑，有助判断力。

香薰疗法小秘笈：

1)、恢复耗弱的心灵：使用罗勒20：1的基底油，进行全身按摩，可快速恢复耗弱的心灵与精神。

2)、纯精油香：有助于注意力的集中，例如专心用功的学生。滴在手帕上，敷面呼吸，可以快速消除头痛，特别是因沮丧引起的头痛。

7、玫瑰

能够调整体内各种物质的分泌，使身心恢复协调。

消除忧郁的心情和疲劳感，令人感到清新的芳香。

超级无上，对女性的作用尤佳的香味。可消除妒恨、悲伤等负面的感情，产生积极的人生观。

皮肤疗效：适合所有皮肤，特别是成熟、干燥、硬化、敏感皮肤，滋养补水，美白淡斑、收缩微红血管。

身体疗效：子宫补药、舒缓经前后群症、平衡内分泌，促进血液循环，抗菌、消毒、轻泻。

心灵疗效：平抚情绪、舒缓紧张、减压、增加女性自信，正面极和，完善自我。

香薰疗法小秘笈：适合长期在卧房中薰香使用，滴于乳霜中可以增添乳霜的香气，玫瑰的香味很持久，你可以滴一至两滴在自己爱恋的物品上，例如心爱的书，心爱的照片，心爱的衣服。。。。。。用玫瑰的香氛来照顾，并表达你的爱意。

8、丝柏

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒藏在内心的记忆。

丝柏是塞浦路斯岛命名的由来，在当地，丝柏曾被人们所崇拜。据说太阳神阿波罗把一个名叫cuparissos的希腊青年，变成了丝柏树(此人的名字正是丝柏拉丁属名的由来)。它十分锐利、刺鼻的香味，能够留下轻柔的木质香味。令心情清醒，内心开放。

美容疗效：保湿、平衡油脂分泌、收敛毛孔、促进伤口愈合、结疤。

身体疗效：体臭、血液循环不佳。

情绪疗效：防止精神涣散、舒解愤怒、净化心灵。

香薰疗法小秘笈：用4滴丝柏精油做热敷能舒缓腿部痉挛，用4滴丝柏精油冷敷能减缓筋骨扭伤发炎造成的疼痛，用4滴丝柏精油热敷颈部能舒缓喉咙干燥、发痒、声音沙哑和吞咽困难，薰衣草、丝柏和杜松精油混和基础油是很好用的抗桔皮组织按摩油。

9、百里香

可以摆脱沮丧的心情，也可以拯救缺乏自信，无动于衷的人。可以令人自然而然地产生幸福感，使人更充满爱心。

百里香其名之希腊字根即为“使之芬芳”。它也被当作薰香使用，在希腊神诋的神坛前燃烧。希腊传说中，百里香是特洛伊战争中，海伦的串串珠泪所生成。它有相当甜而且强烈的药草香。

皮肤疗效：改善头皮和抑制脱发，促进伤口、疮、湿疹皮肤痊愈，促进皮肤新陈代谢。

身体疗效：改善肺部、呼吸道炎症，增强抵抗力，杀菌，风湿关节炎肿胀，利尿、消炎、白带过多，排除体内毒素。

心灵疗效：增强记忆力，集中精神，活化脑筋，提神，改善挫败，沮丧情况。

香薰疗法小秘笈

1)、牙龈问题引起的口臭：百里香2滴，茶树2滴加在5毫升白兰地里稀释，然后倒入一杯温水中作为漱口水。

2)、薰香：将温水倒入薰蒸台上方的水盆中约八分满，加入5滴的精油，其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力，另外能强化肺脏，减轻感冒的症状。

3)、沐浴：倒入2滴精油于一缸约八分满的水中，搅动使得精油均匀地分散于水中，能够缓和流行性感冒的发烧症状。

4)、按摩：在10ML的基础油中滴入2滴精油，温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。

10、洋甘菊

可以平静愤怒、紧张、兴奋等不安定情绪的芳香。

可以轻松地抑制内心的起伏，使心情放松、平静。

在希腊语中，代表“地上的苹果”的意思，而其拉丁种名则意指“高贵的花朵”。埃及祭司推崇它的安抚特性，在历史上被尊称为“植物的医师”。其具有可以减轻心灵的负担，令人放松的香味。

皮肤疗效：抗敏感，平复破裂的微血管、保湿、增进弹性，干燥易痒皮肤极佳。

身体疗效：肌肉疼痛、消炎、消化不良、更年期综合症、抗贫血、生殖泌尿道异常。

心灵疗效：松驰身心、紧张，平缓神经、神经过敏、愤怒、有耐性，减轻忧虑，让心灵平静。

香薰疗法小秘笈：

1)、加一滴甘菊精油于包有冰块的湿布中，可以减缓小孩的牙痛，滴几滴甘菊精油在枕畔，可以帮助你放松入眠，用4滴甘菊精油可以做成治疗筋骨扭伤的冷敷剂，在20ML的基础按摩油中添加8滴甘菊精油能帮助你放松运动后废物积聚造成的肌肉疼痛，在20ML的基础按摩油中添加4滴甘菊精油4滴薰衣草精油来按摩腹部能减缓消化不良或压力造成的肠胃不适。

2)、昆虫咬伤冷敷剂：薰衣草2滴、洋甘菊2滴。

3)、滴轻微烧伤冷敷剂：4滴薰衣草、2滴洋甘菊。

11、柠檬

能够为身心增加活力的香味，能够增加集中力。

也可以唤醒深藏在内心的记忆。

英文的柠檬一字源自阿拉伯文和波斯文，意指柑桔类水果。中世纪的圣战期间，十字军把丰富的宝藏带回欧洲，而柠檬也是其中之一。它能够改善散漫状态的芳香，能够消除内心的紊乱。可以增加工作和学习的效率。

皮肤疗效：改善肤色，破裂微血管，软化皮肤，治疗暗疮。

身体疗效：杀菌消毒，刺激血液循环，消化不良，增强免疫力，减轻肌肉痛楚、贫血，抗风湿。

心灵疗效：烦躁不安，清明思绪，增强判断力，令头脑清新，提振精神。

香薰疗法小秘笈：

1)、泡澡时加入2滴柠檬精油能有效的舒展郁结的身心，用柠檬精油加水制成空气清净剂，不但让家中气味更棒，还可以预防疾病感染。

2)、去除鸡眼硬皮配方：柠檬精油2滴苹果醋10滴，把柠檬精油稀释到1的浓度来按摩或冷敷可以缓解关节疼痛的症状。

3)、便秘：柠檬10滴、迷迭香15滴、薄荷5滴，用30ML植物油加以稀释，以顺时针方向按摩下腹部，每日三次。

12、檀香

可以平静愤怒、紧张、兴奋等不安定情绪的芳香。

可以轻松地抑制内心的起伏，使心情放松、平静。

自古以来，就是寺院等建筑物所使用的木材。充满东方色彩的木香。是一种适合在冥想时使用的，充满神秘气息的芳香。

皮肤疗效：膀胱发炎、催情、腹泻，改善呼吸系统，抗炎。

心灵疗效：松驰神经，改善执迷情绪，安抚神经紧张和焦虑。

香薰疗法小秘笈：用手帕或薰香器可治疗喉咙痛，支气管炎。洗澡水中加4滴檀香精油能帮助泌尿系统与改善性功能。檀香与丁香、洋甘菊等比率调和，可协助自卑感过大的人重建信心。檀香、乳香、安息香依照3：2：1的比率，可调和哀伤过度的心情迅速恢复。

单方精油使用注意与禁忌

1、佛手柑：

柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚：

只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬：

柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花：

因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰依兰：

应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵：

可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草：

低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰：

它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

9、罗勒：

怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草：

具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香：

属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

12、马郁兰：

在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

13、薄荷：

必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香：

具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。

15、百里香：

高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

16、乳香：

孕期是否可用，有争议。

17、没药：

孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、肉桂：

高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

19丁香：

这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

20、姜：

不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

21、丝柏：

可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。

22、尤加利：

强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。

23、茶树：

在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。

24、檀香：

檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

25、茉莉：

剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

26、洋甘菊：

通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

《红楼梦》里提到的蔷薇硝，是一种对症的药用化妆品，其成分可能由蔷薇露和银硝合成。 从药用角度看，野生灌木蔷薇的根枝叶花均可作药，其性凉、甘、苦涩，可清热利湿、祛风、活血、解毒。医书记载蔷薇枝可治秃发；叶外敷可生肌收口；花则能清暑、和胃、止血，小量外用可治疗口疮及消渴，还能润泽肌肤，去发腻脂。这里说的“硝”，是某些矿物盐的总称，一般具有消散、拔脓、祛腐的功效，因而蔷薇硝对春癣是有一定治疗作用的。 粉饼是 由多种粉体原料(包括颜料)及黏合剂(油脂成分)经混合、压制而成的饼状固体美容制品，具有遮盖、附着、涂展、赋色、修饰的功能，视使用的方式的不同分为干用、湿用及干湿两用型。此类产品多具清凉感而大多用于夏季。

　　粉饼造就轻柔的哑光质感

　　粉饼的魅力在于滑爽、轻盈的触感。小巧的粉盒，既便于外出携带，使用起来也方便。 胭脂是面脂和口脂的统称，是和妆粉配套的主要化妆品。古时胭脂又称作燕脂、焉支或燕支，关于胭脂的起源，有两种不同的说法：一说胭脂起于自商纣时期，是燕地妇女采用红蓝花叶汁凝结为脂而成，因为是燕国所产得名。另一说为原产于中国西北匈奴地区的焉支山，匈奴贵族妇女常以“阏氏”(胭脂)妆饰脸面。在公元前139年，汉武帝为了加强汉朝与西域各国的联系派张骞出使西域。张骞此行，带回了大量的异国文化，包括西域各族的生活方式和民族风物。胭脂的引进，也在这个时候。

　　由于胭脂的推广流行，汉代以后，妇女作红妆者与日俱增，且经久不衰。历代诗文中有不少描写，如“谁堪览明镜，持许照红妆。”“阿姊闻妹来，当户理红妆。”“红妆束素腰”等等。有关唐代妇女饰红妆的记载就更多，“青娥红粉妆”；“对君洗红妆”；“射生宫女宿红妆”等等唐代妇女所作的红妆，在当时的笔记小说中也有述及。如王仁裕《开元天宝遗事》记：“贵妃每至夏月，常衣轻绡，使侍儿交扇鼓风，犹不解其热。每有汗出，红腻而多香，或拭之于巾帕之上，其色如桃红也”。说的是杨贵妃，因为涂抹了脂粉的缘故，连汗水都染成了红色。王建《宫词》中也有类似的描写，说的是一个年轻的宫女，在她盥洗完毕之后，洗脸盆中犹如氽了一层红色的泥浆。虽然在说法上有些夸张，但多少反映了当时的情况。

　　唐代以后，尽管妇女的妆饰风俗发生了很大变化，但涂抹红妆的习俗始终不衰。辽代妇女的红妆，虽不见于文载，但实例却屡有发现。如考古发掘报告所记，辽宁法库叶茂台辽董壁画，山西大同十里铺辽墓壁画所绘妇女，“双颊全涂红粉”，反映了当时的风尚。这种习俗一直沿续到清朝末年，由于女子教育的兴起，青年学生纷纷祟尚素服淡汝，才改变了这种妆饰现象。 唇脂，唇脂即现在的口红，也叫口脂，在中国古代当属胭脂。据史料记载，中国唐朝贵族妇女和教坊歌妓喜欢以檀色（赭红色）注唇，后世沿用。

很多人都想要肌肤变得更好，会想要选择一些更加快速有效的护肤方法，美容护肤可以采取一些小妙招，更好更快的保养肌肤，美容护肤的方法有很多，想要全身美白，可以采取一些合适的方法，那么美容的保健方法有哪些？全身美白有哪些方法吗？

1、美容护肤的保健方法

1、使用木瓜柠檬来进行美容护肤，做法是把柠檬和木瓜进行洗干净，然后将他们进行榨汁，去除掉渣滓，使用一次性面膜贴侵泡后贴在脸上，十五分钟后去除贴膜，脸部不但会明显的美白，还能使得肌肤变得紧绷。

2、使用青瓜和柠檬也能够起到紧绷皮肤的功效，具体的做法是把新鲜的柠檬进行榨汁，保留汁水，把新鲜的青瓜也进行榨汁，同样去掉渣滓，然后将汁水进行混合，使用棉棒蘸取汁水后擦拭脸部就可以了。

3、把牛奶放在冰箱中搁置一段时间，待其温度降低到4摄氏度左右的时候取出来，把纱布浸泡在其中，使用纱布进行敷眼五分钟，然后眼睛敷两小片菠萝，这样能很好的去除掉眼肿的现象，并且可以使得眼睛明亮。

4、平时使用方法的同时多喝一些淡盐水或是柠檬水，能够促进身体的血液循环，尤其是面部的血管血流速度会变快，营养物质的输送也会变得及时，对于营养的补充效果比较好。

5、还要注意排毒，多运动，多吃水果蔬菜，多喝水，改掉不良习惯，补充维生素，秋冬多学一小时每一天一个洋葱，常喝胡萝卜奶。护肤方面还要以补水去为主，你能将养生的几个方面做好身体本来的水分就很充足了，你只需要多用点爽肤水面霜也也要选择保湿，偶尔也做个补水面膜就可以了。

6、你坚持每天早晚喝一杯蜂蜜水，滋养皮肤，润肠胃，通便等好处。适当的运动饮食之外，还要适当的保养皮肤。秋冬气候干燥，建议洗澡时少用或不用碱液。可适当减少洗澡的次数，以减少皮肤油脂的散失，保养皮肤。

7、应注意营养饮食，少吃甜食，海鲜，动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜水果，平时多饮水，保持良好的胃肠功能，其次注意做护理，我用手抠或挤压，避免使用皮质类固醇激素。

以上介绍了几种美白肌肤的保健方法，我们在日常生活中，我们要注意皮肤的保养，多吃一些富含维生素的食物，这对于美白肌肤有很好的作用，尤其是含有维生素c多的食物，这样不但美白还能帮助去皱。最后祝大家健康美丽，心情愉悦。

2、全身美白的方法

1、饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

3、保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

4、控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

5、想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

6、远离人工添加剂

远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。

7、巧用鲜芦荟

芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。

8、控制皮肤水油分泌

日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。

3、美白的偏方

一、牛奶沐浴

如果条件双允许的话，可将牛奶放入热水中均匀的搅拌，直到水成半透明的状态，如果有玫瑰精油的话，就放几滴下去，然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的，经常用牛奶泡澡的话，可起到一个防止皮肤干燥，另皮肤重现光滑，细腻，白皙的状态中，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助。

二、绿茶沐浴

平时把喝过的茶渣收集起来，当然了如果是当天的效果会更好一点，放入丝袜中，把丝袜放入有水的桶内，人直接浸泡个10分钟左右的就可了，经常泡澡的等方面，可去除皮肤的角质，达到美容的效果，由其是对于那些体质偏虚寒的朋友来说还具有保健的功效呢？

其实美白，有时候并不需要多高级的护肤品的，只要做到以上这些，你也可以变身美容达人的。

4、美白护肤的食物

（1）草莓

增白保湿。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60mg，高于苹果、葡萄。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

（3）奇异果

美白，预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。

（4）樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

（5）番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

（6）冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

与其它明清涉医小说相比，《红楼梦》写得最具特色的是卫生保健和养生方面的知识。

　　《红楼梦》以贾府的日常生活为主要表现内容，衣食住行的描写占了很大篇幅。在红楼人物的日常饮食起居活动中，融合了大量的卫生保健和养生知识。例如第三回写贾府吃饭时，有“丫环执着拂尘漱盂巾帕”，“饭毕，各各有小丫环用小茶盘捧上茶来”，第一道茶用来漱口，第二道才是吃的茶。书中多次写到以茶漱口。饭毕漱口，有益于口腔卫生，牙齿保健；用茶水漱口跟用清水相比又可以去除油腻；饭后喝茶，也有消食作用。

　　贾府里常有聚会饮宴，喝酒的时候，特别是在冬天，都要烫热了再喝。第八回写宝玉喝冷酒，宝钗马上劝阻他：“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？” 这番话是很有科学道理的。喝冷酒对肠胃有很大害处，如果把酒烫热了再喝，一方面可以减少体内热能的消耗，另一方面又可以使酒中的刺激性物质挥发掉，减少其对肠胃的刺激，同时还可以加强酒的活血行气作用，使酒味更芳香醇和。

　　关于饮食与卫生保健和养生的关系，书中还有多处描写。例如第三十八回写贾府开蟹宴，贾母看到宝玉等人喜欢吃蟹，就告诫说：“那东西虽好吃，不是什么好东西，吃多了肚子疼。”黛玉体弱，果然才“吃了一点子”，就“觉得心口微微的疼”，赶紧喝热酒来压。这是因为蟹性寒凉，蟹黄又属于高脂肪高蛋白食物，不易消化，因此吃多了对人不利。黛玉多病，经常不思饮食，只靠补药支撑身体，宝钗劝她：“古人说：‘食谷者生。’你素日吃的竞不能添养精神气血，也不是好事。”又说：“昨儿我看你那药方上，人参肉桂觉得太多了。虽说益气补神，也不宜太热。依我说：先以平肝养胃为要。肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。”这些话提出了食补胜于药补、食物养身的观点，指出了滥用补药的害处。

　　《红楼梦》很强调用食疗的方法来治病健身，第五十三回写道：“这贾宅中的风俗秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。”晴雯伤风，“净饿了两三日，又谨慎服药调治……便渐渐的好了”。第一百零九回写贾母因多吃了些，胸口饱闷，鸳鸯要去告诉贾政，贾母不让，说：“我饿一顿就好了，你们快别嚷。”

　　第四十二回御医王济仁为贾母诊病， 也说：“太夫人并无别症，偶感一点风凉，究竟不用吃药，不过略清淡些，暖着一点儿，就好了。”同一回写王济仁为凤姐的女儿大姐儿诊病，同样劝她：“只是要清清净净的饿两顿就好了。”贾府里的人生病，也常用清淡的饮食如米汤、稀粥来调理，书中写到的粥有六、七种之多，如“碧粳粥”、“枣儿熬的粳米粥”等。书中还写到了多种药食同用的保健食品，如合欢浸的酒、玫瑰露、茯苓霜等，尤其推崇燕窝，多处写到燕窝的吃法和功用，例如第四十五回写黛玉不思饮食时，宝钗向她推荐吃燕窝粥：“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”

　　对于外感病邪的预防，《红楼梦》也作了大量的描写。第五十八回写宝玉病后出门看众婆子料理园子，史湘云看到了说：“这里有风，石头上又冷，坐坐去罢。”这是写避风邪。第六十二回史湘云喝醉酒后睡在石板凳上，众人看见推醒她说：“快醒醒儿，吃饭去，这潮凳上还睡出病来呢1”这是讲要避湿气。第五十一回写晴雯病倒在怡红院中，老女佣传王熙风的话说；“两剂药好了便罢，若不好时，还是出去为是。如今的时气不好，沾染了别人事小，姑娘们的身子要紧。”这是说要防止传染病(“时气”)。

　　第十三回写宝玉得知秦可卿病死，马上急着要去看望，贾母劝阻他：“才咽气的人，那里不干净。”这是因为病人死后，身上的病原微生物可能沾到家具等物品上或散发到空气中，健康的人一旦接触，就有可能被传染，因此贾母才阻止宝玉，不让他马上去看望秦可卿。以上这些预防保健的描写，都是很符合科学道理的。

　　《红楼梦》中的许多人物生病，都与情志有密切关系，因此书中对节制情志以保健养生也十分重视。例如第十九回写秦可卿生病时，尤氏说：“连蓉哥儿我都嘱咐了，我说：你不许累持他，—不许招他生气，叫他静静儿的养几天就好了。”第八十三回写黛玉吐血，探春来看望她，说：“只要你肯安心吃药，心上把喜欢事儿想 想，能够一天一天的硬朗起来。”这两例都是说明情志平和，心情放松对治病有很大帮助。

　　第三十二回宝玉对黛玉说：“你皆因都是不放心的原故(指对与宝玉的婚事)，才弄了一身的病了。但凡宽慰些；这病也不得一日重似一日的了!”第四十八回写香菱加入诗社，为学作诗“挖心搜胆”，夜不成寐，宝钗警告她：“学不成诗，弄出病来呢？”这两例是说忧愁思虑过度容易致病。

　　除了注意饮食、预防外邪、节制情志以外，书中还写到了许多其它的保健养生知识。例如第十九回宝玉去看望黛玉，见她天大亮还在睡，对她说：“酸疼事小，睡出来的病大。”第六十七回薛宝钗根据自己的经验劝林黛玉说：“妹妹若觉得身子不爽快，倒要自己勉强扎挣出来各处走走逛逛，散散心，比在屋里闷坐着到底好些。我那两日不是觉得发懒……因此寻些事情自己混着，这两日，才觉着好些了。”中医有“久坐伤肉，久卧伤气”之说，这两处描写都说明了长时间坐卧不动，对身体不利。即使有病，如果不是很严重。也应该尽量活动活动，这样一来可以避免坐卧的孤独无聊，转移对疾病的注意力；二来也可以活血行气，增强体质；宝玉、宝钗的话看似平常，却是经验之谈。

（原载：红楼品茗）