凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分,让你的肠胃感觉不到饿,然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样?
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧,他们短时间让你看到的是体重的变化,而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢?就是短时间内让你通过排除大量体液,使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了,其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少,反而在停止使用类似的药物以后,身体自我修复机能开始发挥作用,让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升,这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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嗯,你要是想快速减下来的话,而且不必要节食的话,采用好的产品是一个很有效的方法,我之前也是这样减下来的,第一个月使用就减了19斤,觉得效果还是很好的,而且到现在身材还好,没有出现反弹的现象,也没有副作用了。你也可以试试,下面这个就是我用的那款产品:
网址:wwwxf50Com/zxhtm
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在各大药房都有销售,但不提倡吃减肥药,停药后张得会比原来更胖,如果真要吃的话,还是建议吃膳食纤维,它的减肥效果很不错
最好的减肥方法=正确的饮食+适量的运动
尽量避免吃一些高热量,高脂肪,高胆固醇的食物,多吃含膳食纤维的食物,做到少吃多餐,减少热量的摄入
每天保证1-2小时的运动,每星期保证减1斤左右就行,不要减得太快,对身体会有影响,
当减到自己理想的体重后可以减少运动量,每周运动2-3次就行
yanhee现在很火,不过很多人也是因为卖这个进去了,因为这个本来就是走私过来的,含有违禁成分,说严重点是会要人命的,不建议用。副作用超级大的,肥胖其实不可怕,你去看看中医减肥奇迹疗法,很多人就是通过这个减肥成功的,非常出名。
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