夏天如何选购防晒霜？

在炎夏使用防晒品务必留意以下几个方面：

根据自己皮肤性质选择防晒品

选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下，待24小时后没有出现过敏反应才可使用。

选择适当系数的防晒品

SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

随着防晒知识的普及，相信大家都知道防晒的重要性了。不论是使用防晒霜还是硬防晒，总之大部分人一年四季都会对防晒重视起来。

但最近又有小伙伴来提问：

秋冬是否有必要用高倍数的防晒？

相信大部分人提出这样的问题主要是出于对防晒剂安全性及防晒剂对皮肤刺激性的考虑。今天就跟大家聊聊：秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜。

一、为什么要重视防晒？

虽然秋冬的太阳让人暖洋洋的，超级难能可贵。但秋冬的紫外线依然会对皮肤造成伤害。虽然秋冬的UVB强度相比夏季较弱，但紫外线中的UVA随着季节的变化强度并无明显变化。

大多数人很在意会不会被晒黑，但紫外线对皮肤的伤害来自2部分：UVB会造成皮肤晒黑、晒红；而UVA才更危险，其能穿透水面、玻璃并穿透皮肤表皮层直接到达真皮层。从而造成真皮层胶原纤维弹性丧失，从而加速皮肤胶原蛋白流失。

这就是我们常说的光老化！我们皮肤的衰老主要分为两部分：

1⃣️随着年龄增长，身体新陈代谢降低，皮肤真皮层胶原蛋白的自然流失；

2⃣️紫外线中UVA对真皮层胶原纤维的刺激损伤而引起的光老化。

在皮肤科研究中表明：皮肤光老化占人体老化的80%。因此，太阳虽然温暖，但紫外线对皮肤衰老的影响不得不引起重视。

二、如何选择正确选择防晒？？

经常看到说：请推荐适合春夏、秋冬的防晒产品。其实这个问题本身就不严谨。

因为：防晒霜的作用主要是抵御紫外线对皮肤的伤害。而紫外线的强度与太阳的直射高度角、当地天气、海拔高度等因素有关。而太阳的高度角和太阳的直射点、纬度以及正午时间相关。

一般来说：太阳的高度角越小，紫外线强度越底，而到了秋冬，紫外线强度也会降低。另外，大家都知道：在一天当中从清晨到正午，紫外线强度会逐渐递增，从正午到傍晚，紫外线强度又在逐渐递减。

另一方面：紫外线的强弱程度也与天气有关。比如：阴雨天紫外线强度比晴天紫外线强度低。而冰雪对光线有极强的反射作用，也会增强紫外线强度。再比如：西藏、三亚空气质量好，紫外线也会比北京冬季的雾霾天强度更大。

因此：不应该说秋冬或者春夏应该用什么强度的防晒，而是要根据紫外线强度来选择使用什么防晒。比如：你在一个阳光明媚的冬季去滑雪场用的防晒一定是比夏季的阴雨天更高的。

而世界卫生组织WTO针对紫外线的防护也制定了一定的标准：他们将紫外线的指数分为1-11级，日常的紫外线防护可以依照世界卫生组织推荐的标准来选择：

例如：紫外线指数为1-2时，紫外线对晒伤基本没有影响，可以不使用任何防晒产品；当紫外线指数为3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度的损伤，建议选择SPF15-30的防晒；当紫外线指数为6-7时；为高强度，对皮肤损伤很严重。

因此，当紫外线指数大于3时，就要使用防晒霜或硬防晒来抵御紫外线。

三、秋冬是否有必要使用高倍数防晒霜？

虽然前面咱们已经清晰的介绍了选择防晒霜的参照标准。但我相信很多人依然有疑问：低倍数的防晒到底能不能充分抵御紫外线？高倍数的防晒会不会对皮肤造成刺激？

首先从Miya这几年的护肤经验来说，不论是秋冬还是春夏，如果使用防晒霜，我都会尽量选择高倍数的防晒霜。为什么呢？

1⃣️防晒霜的防护能力也许并不全面；

这个问题之前Miya也强调过：因为不同国家的政策不同，对防晒霜指数要求也不同。即使产品标注的是SPF50+，PA++++也并不能明确告知消费者该产品对紫外线的防护是否完善。

另外，确实存在某些品牌故意打擦边球，故意用高倍数吸引消费者购买，但在国内的检测完全达不到高倍数标准的现象。例如：新碧双重保湿防晒乳根据日本的评测标注了SPF50+ PA++++，但在国内根据相关机构评测只是SPF25 PA++。这就是不同地区的评测标准存在的差异。

可能你以为用的是SPF50 PA++++的防晒产品，但其实产品的实际防护力只有SPF25。这跟谁说理去？所以，从这方面来说：Miya宁愿用高倍数的产品。

防晒霜是消耗品。每当接触到紫外线，就觉得自己没什么好隐瞒的。防晒是重中之重，让你永葆青春。如何选择防晒霜是一个热门话题。下面是第一次买防晒霜的时候如何选择。

首先，根据质地选择

防晒霜的质地有厚有轻，两者都有全面的防晒效果。根据肤质不同，两者含水量不同，不同的肤质可以更好的吸收。

11膏体

粘稠的防晒霜往往呈糊状，含水量在60%左右，所以很滋润。但由于其分子结构较大，被皮肤吸收较慢，但后续不会感到干燥，适合干性皮肤。如果是在秋冬干燥的季节，也适合用厚一点的防晒霜，而且因为流动性差，用在脸部比较小的区域比较方便。

12液体

液体防晒霜叫防晒乳，流动性强，含水量在70%以上。它的分子结构比防晒霜小，所以更容易被皮肤吸收。但是重新涂抹的间隔会短很多，需要每2小时重新涂抹一次。适合油性皮肤或混合性肌肉。液体防晒乳液轻薄，非常适合春秋两季使用。如果需要大面积全身涂抹，也适合这种流动性强的防晒乳液。

第二，根据防晒值。

防晒值是指防晒瓶上写的SPF和PA，是我们选择防晒霜的重要参数。和紫外线中的UVA和UVB的防护有关，因为这两种紫外线对我们的皮肤伤害最大。

UVA:UVA是长波，穿透力很强，随处可见。可穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白的合成，使皮肤衰老。

UVB:UVB属于中波，穿透表皮，也就是激活黑色素。它是我们变黑的罪魁祸首，它还会导致皮肤晒伤，出现发红发热的迹象。

其实UVA的杀伤力远高于UVB，因为它一年四季都有，穿透力强，可以到达更深的皮肤，容易被忽视，所以一年四季都需要防晒。

第三，按属性选择

除了防晒指数的重要性，防晒霜的防晒性能也很重要。一般防晒的方式有三种:物理防晒、化学防晒、物理化学结合，每种方式都不一样，适合不同的人。

31物理防晒

主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要通过反射或散射来阻挡紫外线，达到防晒的目的。物理防晒温和稳定，能长时间反射紫外线，通常停留在皮肤表面，不会发生化学反应。物理防晒产品成分温和，对皮肤刺激小，适合敏感肌。但是涂的时候会有点白，质地一般比较厚，不太好涂。

32化学防晒霜

通过吸收紫外线，可以通过化学反应保护太阳。它的分子结构紧密，在皮肤表面形成紫外线吞噬屏障，进而吸收紫外线。这个过程发生在皮肤内部，通过人体新陈代谢消除。化学防晒质地清爽轻盈，不会给皮肤带来太大负担，适合油性皮肤。但是它的稳定性不强，需要一直重复涂抹才能保持防晒效果。

防晒霜这个东西是大有学问的，不同品牌的防晒霜防护指数也是不一样的，这个还是建议大家在网上看一下各大美妆博主的测评视频，选择你喜欢的类型，对于不同皮肤的人来说，也要选择不一样的防晒，日常通勤和旅游日常选择也是不一样的。

从专业的角度来讲，防晒霜分为化学防晒、物理防晒以及物理+化学防晒三种类型。物理防晒是通过物理折射、反射光线从而达到防晒的效果，物理防晒常见的成分是氧化锌和二氧化钛;化学防晒则是吸收紫外线，通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。很多需要长时间在户外的妹子应该选SPF较多倍数的防晒霜，SPF是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般来说，SPF15的防晒霜能够有效抵挡将近4个小时，SPF倍数越高防晒的时间就越长，给皮肤的保护就越大。

另外，防晒霜的容量需根据用量选择，一般来说，50克的防晒霜在一个月内就会被用完。防晒霜在拆封以后的半年内就要用完，防晒霜与空气接触以后，就会影响防晒霜的质量，如果防晒霜没有拆封就可以延续到第二年使用，否则需要半年内用完。

还需要注意一下防晒的防水效果，夏天出汗较多，有些妹子甚至会选择户外活动，如果防晒霜没有防水功能，则会导致防晒霜遇到水以后流失，从而导致皮肤赤裸裸的跟紫外线接触，从而长出晒斑、晒黑、过敏、晒伤等问题的出现。

　导读：如何挑选防晒霜呢？提起防晒霜，很多人都会被SPF、UVA、UVB等指标弄得不知所措。我们该如何挑选合适的防晒霜来达到最佳的防晒效果呢下面我教你如何挑选防晒霜。

　防晒霜不是唯一的防晒武器。防晒霜铺天盖地的广告常常让人们忘记那些最安全、最有效的防晒方式。如待在室内、打遮阳伞或穿上防晒的衣物，其次才是在裸露的皮肤上涂防晒霜。

　避开有毒成分。防晒霜的成分中，大部分存在潜在危害，我们应尽量避开有毒的成分。专家经过大量分析后建议，应慎选含氧苯酮、维生素A(棕榈酸视黄酯)等成分的防晒霜，此外，锌和二氧化钛粒子等会透过皮肤进入血液，危害大脑和结肠健康，也应慎重选择。

　 选防晒霜一定要掌握六大原则

　广谱防晒品要当心。购买同时具备防护UVA(造成皮肤癌的紫外线)和UVB(导致皮肤晒伤的紫外线)等多种功能的防晒产品要多留意。如果两种紫外线都要防护，可选含阿伏苯宗、麦素宁滤光环(Mexoryl SX)等成分的产品，它们都具有广谱防晒效果。

　少选喷雾或粉状防晒剂。这类防晒剂可能会被吸入体内，影响肺部健康。此外，这两种产品不易涂抹均匀，易造成防晒不均。

　SPF值高不一定就好。SPF15的防晒霜能阻挡93%的紫外线，SPF30的防晒霜可阻挡97%的紫外线，但数值越高，产品质地越厚重，更容易堵塞毛孔。因此，在选择防晒霜时应根据自己的外出时间来决定，若时间较短就不必追求高SPF值。

　儿童防晒霜不一定适合敏感皮肤。很多人会认为儿童防晒霜对皮肤刺激小，很多儿童防晒霜的成分与成人的基本相同，因此，在购买前最好查看成分表和产品说明。专家特别提醒，如果只在每天早晨涂一次防晒霜，防晒效果将远远达不到标准。一次性的涂抹并不能让皮肤得到一整天的防护，只有每隔2小时涂抹一次，才能达到更好的防晒目的。

　护肤理念各有不同，但是你知道吗护肤有不等号哦，如果把这不等号变成了等号的话，护肤效果可能会打上50%哦。下面来为自己查漏补缺吧。

　 防晒≠涂防晒霜

　夏天第一时间就是要提起防晒，在爱美的你的心目中相信已经习惯了一系列的防晒工作了，例如每天都要涂抹防晒霜，不管是晴天还是阴天下雨;每隔2个小时就要涂抹一次防晒，确保防晒的质量;出门前提前10分钟涂抹防晒霜;防晒霜的量一定要足够等等。但有没有发现呢，其实所有的都是论讨了一个中心问题：防晒霜，然而真正的有效防晒原则称为ABC。

　A=Avoid：躲晒、避免被阳光照射到。在外尽量要走荫凉的地方，不要在10点到16点间进行较多的户外活动。

　B=BloCK：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都比最棒的防晒霜要好。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全而且极为有效的防晒方法。

　C=Cream：防晒霜。

　所以在以后说起防晒，请别就以为只是涂抹防晒霜而已。

　 修复≠用修复精华

　敏感肌肤的MM越来越多，抗敏变成了护肤首要地位。于是一听到说肌肤受损，需要修复的时候，就会想到买一堆修复精华来为肌肤修复。其实这样是错的。如果是肌肤受损的话，应该找出肌肤受损的根源是在哪里，是不是清洁过度，是不是频密的去角质，有没有使用刺激性比较高的产品等等，如果一边进行修复肌肤，一边还继续伤害肌肤的话，肌肤是怎么都不会修复好的，做的是没用功。

　 保湿≠喷雾做面膜

　肌肤感觉干燥、脱皮是否肌肤缺水呢需要补水、天天做面膜等等做法，其实都是闲扯，如果觉得表皮干燥的话，是因为肌肤屏障受损了，或者是肌肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降、水分流失快。如果一天喷几十次保湿喷雾，再用化妆棉蘸一蘸的话，那么肌肤的表面水溶性保湿的成分也会从化妆棉的手上吸走哦。应该用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境的湿度，防止损伤刺激肌肤，让肌肤的屏障恢复后，这些情况自自然然就会消失的`了。

　 美白≠用果酸

　美白方法有很多，不一定是果酸，别被误导了。不过不要一看到果酸，就说伤害肌肤，如果成分是维生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比较温和的，也不会损伤肌肤。当然如果一定要推荐一款适合任何人的，而且是一定有效的方法的话，就是防晒了。

　 去痘≠去角质

　很多人都认为，长痘痘都是因为毛孔被角质堵塞了，所以印发起痘痘。其实痘痘的印发大概有20多种的原因哦，而且绝大多数都是跟角质过厚没关系的，所以说，去角质无法改善，可以说有的时候去角质还会把问题严重化，例如因为敏感而起的肌肤问题。正确的做法是分清楚类型，根据不同的原因去处理，不是什么都要怪去角质，找清方向便可得到良好的效果哦。

　 如何挑选适合自己肌肤的防晒产品

　其实防晒产品和很大多数护肤品一样，需要根据肤质的不同的去选择防晒用品；油性肌肤应选择渗透力较强的睡醒防晒产品

　 干性肌肤应该选择面霜类防晒产品

　中性肌肤可以根据季节变化去选择防晒产品

　 根据情况去选择防晒产品

　防晒产品都有防晒系数值，类似SPF30/PA++这样的。一般来说SPF越高，防晒程度越强。在一般环境下，普通肤色的人选择SPF值8-12为最佳；但是肌肤白皙者建议选择SPF30的防晒产品；但是对于敏肌人群，选择SPF值选择12-29为最宜。

　 如何了解自己是否适合这款防晒产品

　其实想知道自己是否适合这款防晒产品，最简单方式就是做测试，可以在购买前，先在自己的手腕内做测试。如果10分钟类出现了肌肤红、肿、痒、痛，则说明自己对这款防晒产品过敏，但还可以尝试比此防晒指数低一个倍数的产品，如果依然过敏，只能选择放弃这款品牌的防晒产品。

一年四季阳光都是会有的。而阳光中含有紫外线，紫外线对皮肤的破坏，会造成衰老。所以说大多数女性都会买防晒霜来防止紫外线刺激皮肤，从而延缓衰老。

而紫外线的选择根据季节的不同，也是有所不同的。

春天的时候，紫外线并不是那么的强烈，所以说我们可以选择倍数比较低的防晒霜，可以选择那些比较清爽的防晒霜。

而夏天的时候，紫外线就非常的强烈了，所以说一定要选择倍数高的防晒霜，然后比较清爽的防晒霜，因为夏天会容易流汗，所以说不要选择那些容易泛白的防晒霜。要选择那种成膜比较快速的防晒霜。

那秋冬呢，防晒的话也是很重要的。虽然紫外线并不是非常的强烈，但是这个时候空气是非常的干冷的。所以就是要选择一些比较温和的防晒霜来帮助脸上维持湿润。

防晒大家应该都很熟悉，我们平时护肤的最后一步就是涂防晒，现在市面上的防晒产品非常多，很多人都看得眼花缭乱不知道如何挑选，那么防晒产品怎么选择？教你快速选择适合自己的防晒霜。

防晒产品怎么选择

1、如何挑选适合自己肌肤的防晒产品

其实防晒产品和很大多数护肤品一样，需要根据肤质的不同的去选择防晒用品;油性肌肤应选择渗透力较强的睡醒防晒产品，干性肌肤应该选择面霜类防晒产品，中性肌肤可以根据季节变化去选择防晒产品。

2、SPF值是什么

在防晒产品上都会标示SFP值，那么SFP值到底什么，其实不难解释。最简单的理解方式是指涂在肌肤上的防晒剂有效抵抗紫外线的时间倍数。

3、PA值是指什么

PA值是指防晒产品，抵抗UVA-1的指数，UVA-1是导致肌肤老化的元凶。PA的强弱是以“+”表示，它的一般程度以 +、++、+++三种表示强度以及时间长度，“+”越多表示防止UVA的时间段越长例如：

PA+ 的有效防护约时长为4个小时

PA++的有效防护约时长为8个小时

PA+++超强防护

教你快速选择适合自己的防晒霜

1、防晒霜选择需看成分

防晒霜分为化学防晒、物理防晒以及物理+化学防晒三种类型。物理防晒是通过物理折射、反射光线从而达到防晒的效果，物理防晒常见的成分是氧化锌和二氧化钛;化学防晒则是吸收紫外线，通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。

2、防晒霜选择需根据外出时间决定

很多需要长时间在户外的妹子应该选SPF较多倍数的防晒霜，SPF是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一般来说，SPF15的防晒霜能够有效抵挡将近4个小时，SPF倍数越高防晒的时间就越长，给皮肤的保护就越大。

3、防晒霜需根据用量选择

防晒霜的容量需根据用量选择，一般来说，50克的防晒霜在一个月内就会被用完。防晒霜在拆封以后的半年内就要用完，防晒霜与空气接触以后，就会影响防晒霜的质量，如果防晒霜没有拆封就可以延续到第二年使用，否则需要半年内用完。

4、防晒霜需看油分选择

很多妹子的肤质都是不一样的，有些妹子的皮肤是干性皮肤，有些妹子的肤质是油性皮肤等等，在选择防晒霜的时候一定要看该款防晒霜中的油分，干性皮肤的妹子在选择防晒霜中可以选择含油分高一点的防晒霜，这样能够有效滋润脸上皮肤;而油性皮肤的妹子尽量选择清爽水润的防晒霜，防晒霜中含油量较高会刺激油性皮肤的妹子油脂分泌旺盛，从而导致毛孔粗大、长痘痘、浮妆等问题发生。

5、防晒霜选择需看防水效果

防晒霜选择需看防水效果，夏天出汗较多，有些妹子甚至会选择户外活动，如果防晒霜没有防水功能，则会导致防晒霜遇到水以后流失，从而导致皮肤赤裸裸的跟紫外线接触，从而长出晒斑、晒黑、过敏、晒伤等问题的出现。

6、防晒霜选择需看防渗透效果

在购买防晒霜的时候，一定要看防晒霜的防渗透效果。较好的防晒霜在皮肤上的延展性较高，在皮肤上会呈现薄薄的一层，具有良好的透气性。而不好的防晒霜涂抹在皮肤上会感觉十分的厚重，劣质防晒霜涂抹到皮肤上以后，皮肤会感觉隐隐作痛，那么说明防晒霜进入到毛孔中，从而导致毛孔粗大的问题，这样的防晒霜一般不要选择。

7、防晒霜选择SP50++足够

防晒霜的防晒倍数不需要过高，SP50++就足够了，防晒霜防晒倍数较高会引起皮肤毛孔堵塞，而低于50则达不到防晒的效果。因此，如果不去海边，则不需要选择SP50++以上的防晒霜。

防晒霜使用事项

1、涂防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免造成肤色不均。

2、每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，因此不要带着防晒霜休息和睡觉。

3、防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

4、混合使用会防晒霜会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

5、注意保存防晒霜，如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

6、注意防晒死角涂抹，涂普通防晒品要注意眼唇部肌肤也需要注意。但如果没有说明，或者使用针对眼部的防晒产品，不要随意用于眼周皮肤。

夏季如何挑选防晒霜

一级标准：高防晒指数

SPF是抵御UVB对肌肤的伤害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发挥的防晒效能的高低，一般情况下，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的效果就越好。一般来说选择SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。

二级标准： 清爽不黏腻

有了高防晒指数，还要注重防晒霜的清爽程度。市面上很多防晒霜都有着不够清爽的诟病，涂上有厚重感，粘粘腻腻的。厚重的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。选择清爽不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。

三级标准：天然养肤

想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、清爽肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，水果的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也蕴含众多天然水果精华，不仅能有效防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，像奇异果、水蜜桃、柠檬、木瓜、椰子、荔枝、樱桃、石榴这些水果，最适合夏日的高温天气!它们蕴含的天然护肤力量，不仅对肌肤零伤害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤效果。