脸上经常长痘的原因有哪些？

如果说额头长痘就是心脏不好，那么对于那些青春期长痘的人来说，心脏都不好了？显然这是错误的，鼻头长痘暗示胃不好的说法，也没有科学依据，可能有的人是胃不好碰巧鼻子上长痘了，误以为两者之间有关系。按照这样的说法，难道不长痘的人身体就完全没有任何问题吗？

其实长痘绝大多数跟油脂分泌过多有关系，皮脂腺分泌了大量的油脂，而油脂进一步堵塞了皮肤毛孔，影响到其正常的排毒与代谢了，就容易长痘。

对于处于青春期的青少年而言，因为体内激素水平的波动，会影响到皮肤状态，一般过了青春期后，激素水平逐渐趋于稳定，长痘的现象就能得到改善。

若并非在青春期，还经常长痘，原因或许多半在自己身上，看看以下几个原因你中招了吗？

不注意个人卫生与清洁，每天没有及时清洁脸部，特别是爱化妆的女性没有及时卸妆，或者很长时间都没有更换枕套，这些不良习惯都会让脸部成为细菌的繁殖基地，容易长痘。

跟不当饮食也有很大关系，经常吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，比如炸鸡、烧烤、麻辣烫等，会影响到机体的正常吸收和消化，过多的脂肪和热量堆积在体内，还会阻碍皮肤的正常代谢、排毒、修复，也会引起长痘。

经常熬夜，睡眠不足，也会影响到皮肤的新陈代谢，身体容易失调，增加长痘的几率。

如果长期处于精神压力过大，过于紧张焦虑的状态中，油脂的分泌会增多，不断堆积在皮肤表层，也会冒痘，身体健康状况还会跟着下降。

长痘后，很多人都会忍不住用手去挤，殊不知越挤痘痘越容易变大，而且手上细菌多，还容易增加出现细菌感染的几率，带来其他的皮肤问题。特别是对于长在三角区的痘痘，更不能随意挤，以免刺激到重要的血管。

长痘后，应该要注意调整自己的生活习惯，不要熬夜，及时调整饮食，多吃清淡易消化的食物，新鲜的蔬菜水果中富含多种维生素，抗氧化性强，有利于保护皮肤，建议多吃，还要多喝水，促进皮肤代谢与排毒。

如果调整后还是依旧长痘，痘痘还越来越多了，最好及时去看一下，或许原因没有这么简单了，但别自己胡乱猜测是某种问题，也别随意使用某些偏方来改善，以免适得其反。

脸上长痘痘非常影响美观，尤其对于爱美的女性来说，脸上长痘痘是非常严重的大事。

但是有时候会发现越紧张，越用药，越想掩盖这些痘痘，反而越长越多，更影响美观。

所以脸上长痘一定要找出原因，对症去缓解才能使痘痘减少。

脸上痘痘越来越多，或是这5个原因

1 高脂、高糖、高热量、辛辣刺激饮食

饮食过于油腻，热量过高，会使体内脂肪堆积过多，从而使皮肤过于油腻，会堵塞毛孔，从而容易长痘痘。

饮食过于辛辣刺激，容易上火，影响到内分泌平衡，也容易长痘痘。

不过很多人都忽视了一些奶茶、碳酸饮料等高糖的饮料也会导致长痘痘，因为这些高糖的食物也含有非常高的热量，而且还含有非常多的化学剂，也会影响到油脂的分泌，导致长痘，一定要注意。

所以想不长痘，平时一定要注意饮食清淡有营养，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂、高糖、高热量及辛辣刺激的食物。

2 经常化妆，清洁不到位

化妆可以让一个人变得更美，但是长期化妆，这些化妆品会堵塞到毛孔，从而增加长痘痘的几率。

尤其是卸妆不到位，这些化妆化学物质的残留会更容易导致皮肤受损，更容易长痘痘。

而且就算不化妆，平时清洁不到位，脸上残留有太多的污物尘埃等，也会堵塞毛孔，导致脸上痘痘越来越多。

所以想不长痘，平时尽量少化妆，尤其是不要画浓妆，同时卸妆和清洁要到位，那样才能减少长痘痘的几率。

3 经常用手摸脸

经常用手去摸脸是很多人都有的一种习惯，但我们的手其实是非常脏的，含有非常多的细菌，尤其是本来就长痘痘的人群，会导致痘痘感染，从而使病情更加严重。

所以平时一定要勤洗手，不要用不干净的手去摸脸，要不然会导致痘痘越来越多。

4 经常熬夜，作息不规律

经常熬夜是导致内分泌失调的一个重要原因，而内分泌失调，体内的激素分泌出现异常，必然会增加长痘的几率。

所以平时一定要按时作息，避免熬夜。

5 压力过大

一般来说，压力过大时心情也会更烦燥，从而也会影响到体内激素的分泌，尤其会分泌一些油脂物质，堆积在体内，长期以往就会导致长痘。

所以平时避免压力过大，要适当放松自己，当心情不好时，深呼吸，让自己平静下来，或找些自己感兴趣的事来做，转移一下注意力。

脸上长痘痘是什么原因呢？这是很多人都非常关心的一个问题。其实，造成我们脸部长痘痘的原因是很多的，可能是因为我们的饮食习惯不好，也有可能是因为我们的生活作息不规律，更有可能是因为我们的皮肤没有得到良好的护理。

我们来说说饮食问题。过多食用油腻、辛辣等刺激性食物会导致肠胃不适，从而影响到身体内部环境的平衡。一些不良物质无法被有效排出，容易在毛孔和汗腺中形成堵塞，进而导致皮肤发痘。如果摄入过多含糖高的食品，也容易引发体内激素失衡而导致痘痘。

生活作息也是容易影响到我们的皮肤健康的。如果你经常过度劳累、压力大或者睡眠质量差，那么你身体内分泌系统和免疫系统的功能都会受到影响。这样就会让你更容易受到细菌感染和炎症，从而导致长痘痘。

我们要说的是肌肤护理。如果你经常不注意肌肤清洁和保湿，那么你的皮肤就会变得不健康，容易受到细菌侵袭。如果你使用的护肤品过于油腻或者含有刺激性成分，也会引发皮肤过敏等问题。因此，选择适合自己的护肤品和保持良好的卫生习惯都是非常重要的。

脸上长痘痘是一个比较复杂的问题。只有从多个角度去考虑和解决才能达到良好的效果。除了调整饮食习惯、改善生活作息和加强肌肤护理外，你还可以使用一些祛痘产品来帮助你减轻痘痘问题。比如说前面提到的植物图书馆祛痘膏就是一个很好的选择，它能够有效缩小毛孔、控制油脂分泌并舒缓皮肤。如果你对这个产品感兴趣的话，可以去试试看哦！

脸上长痘痘是因为什么原因引起的

　脸上长痘痘是因为什么原因引起的，自信是最好的自产美容产品，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，气质是可以通过这些来凸显的，这并不是一件小事，脸上长痘痘是因为什么原因引起的，带你走上人生巅峰！

脸上长痘痘是因为什么原因引起的1

　爱美之心人皆有之，可是由于各种原因，很多MM脸上都会长痘痘，脸上长痘痘不仅影响美观，同时也预示着身体机能出现健康状况。

　 脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：

　 1、内分泌失调

　人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓。

　 2、消化系统隐患

　消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

　 3、情绪紧张、压力大

　生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

　 4、气候变化

　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

　 5、坏习惯

　生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密；思考时喜欢用手托腮，抠脸；不彻底卸妆，洗脸；不注意防晒等。

　 脸上长痘痘如何正确调理？

　1、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

　2、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

　3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

　4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

　5、有效舒缓压力。

　6、使用正确护肤品。

　7、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

　8、适度运动可促进新陈代谢。

　9、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜。

　10、按时作息。

脸上长痘痘是因为什么原因引起的2

　 1、 提高睡眠治疗，调整身体内分泌

　长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良知道好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的'根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。

　 2、 食物调理

　常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法，多吃蔬菜水果，摄取含锌多及维生素丰富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食。

　 3、 做好个人和生活用品的卫生

　与脸部接触的物件，类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常洗涤，并曝晒于太阳下。

　 4、 局部护理方面

　尤其要注意不要挤压痘痘，注意面部清洁。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。

　但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2～3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。。在完全清洗过后还要注意涂上无刺激性的保湿爽肤水。

　 5、 减少彩妆的使用

　虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质都适合，除非正式场合，应该尽量减少化妆品的使用。

青春痘有本人称为青春美丽疙瘩痘，是青春期的一种表现，但是青春痘也让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的产生并不是仅仅因为青春期的到来，还和很多生理、日常习惯等因素有关，那么我们的皮肤为什么会长痘痘呢？

1青春期激素分泌过于旺盛，从而造成毛孔堵塞。女性一般在月经期间会引起痘痘生长。

2饮食不规律，长期食用油腻食物，如海鲜、肉类、油炸食物等，导致人体产生脂肪酸，从而使皮脂分泌增多，角质变厚，产生痘痘。

3化妆品使用不当，不适合自己的化妆品会导致青春痘的产生。因此化妆品使用不当而导致的青春痘通常症状轻微且不会产生疤痕，但是如果不更换合适的化妆品，这种现象会持续很久而不会痊愈，甚至会越来越严重。使用过于油腻的化妆品会刺激到毛囊，促进痘痘生长，而化妆品越擦越厚，是毛孔封闭，也会加速痘痘恶化。

4睡眠不足及精神紧张，充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

1首先应该调整好自己的心态，积极乐观，敢于接受长痘痘的事实，不要每天愁眉苦脸，学会放下压力，坚信只要有耐心一定会慢慢的好起来。

2坚持每天洗脸2-3次，洗脸也不要过于频繁，每天早晨晚上洗脸，尽量使用温水洗脸，对皮肤比较好。卸妆一定要干净，特别是睡觉之前一定要清洗干净。

3勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4 健康 的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

很多注重形象的朋友对于痘痘是非常深恶痛绝的，而且还会在脸部特别明显的位置长痘痘，不仅影响了颜值，而且有些强迫症的人还会经常挤痘痘，之后就会留下痘印。相信有不少人都会有这种困扰，经过一夜的睡眠，第二天痘痘就会在鼻子两侧不由自主的冒出来，那这究竟是什么原因导致的呢？

为什么你的脸上老是长痘痘？无非就是4种原因在搞鬼

1、内分泌紊乱

由于来自生活和工作各方面的压力，再加上不合理的饮食习惯，是导致内分泌紊乱的一个根本原因，再加上，一些女性面临生理期的到来，对体内的雌雄性激素开代谢出现紊乱，这就加速了毛囊分泌皮脂过于旺盛，然后堵塞毛孔而产生痘痘，那么对于油性过多的T字区——鼻子也避免不了长痘痘的现象了。

2、油性皮肤

对于一些油性皮肤来说在夏天简直就是一种灾难，特别是一些爱化妆的女性，更增加了皮肤出油的概率，大多数油性皮肤的人群毛孔也会比一般人粗大，角质层也是比一般人的厚，到了冬天的时候皮肤的状态还算可以。但是现在你可以观察到油性皮肤的人脸部出油的现象非常多，尤其是鼻子两侧，这种皮肤也是导致分泌油脂过多堵塞毛孔产生痘痘的原因之一。

3、螨虫

其实螨虫不只是女人对它恨之入骨，这是因为螨虫无处不在，但所有人又对他无可奈何，特别是在床上睡觉的时候，脸部有螨虫，枕头被子也会有螨虫，不注意个人卫生的人身边的螨虫就会格外多，这样就会使螨虫在你的皮肤上留下痕迹引起痘痘的发生，因为螨虫的排泄分泌物会堵塞你的毛孔，也会使油脂分泌得越来越多，就会造成皮肤发炎形成痘痘。

4、上火

有很多人在吃了非常辛辣的刺激食物之后，就会在鼻子上出现又大又红的痘痘，这就是体内火气旺盛所导致，这也是越来越多年轻人经常吃火锅或是麻辣烫导致肠胃上火的根本原因，之后体内的火气转移到肺，通过痘痘的形势来散发体内的火气。

如果你的鼻子两侧经常长痘痘，主要原因还是个人的皮肤特质和饮食习惯有很大的关系，对于这种现象来说，还是有方法可以改善的，平时多吃一些清淡的食物，对辛辣刺激性的食物最好避免，另外多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，对身体清热排毒有非常好的效果，这样就可以有效减少痘痘的产生，最后一定要注意，自己的个人卫生皮肤清理工作一定要到位，避免毛孔堵塞形成痘痘。

民间有很多关于脸上痘痘很多的传说，“脸上长痘痘，是身体含有太多毒素的表现“——美容院最惯用的说法，排毒祛痘；“脸上长痘痘，是身体内分泌失调导致的”——治痘去内分泌科、妇科，而不是去皮肤科；“脸上有螨虫导致长痘痘”；到底脸上痘痘很多是为什么？

实际上痤疮发病的原因主要是3个因素：毛囊皮脂腺导管开口角化过度、雄激素水平升高导致皮脂腺分泌增加、痤疮丙酸杆菌感染。

我们皮肤毛孔里的皮脂腺主要负责分泌油脂，皮脂腺个个是个“大肚子”，肚子里面装的都是油腻腻的油滴，到了青春期，体内性激素水平升高，男孩和女孩出现了第二性征，而雄激素水平的升高会让皮脂腺发育起来并分泌旺盛，那么痤疮发生的条件就具备了，再加上和遗传相关的毛囊皮脂腺导管角化过度（堵塞）、痤疮丙酸杆菌的繁殖（发炎）、饮食睡眠压力等多种因素综合作用的结果下，脸上就开始冒痘痘了。

刚开始油脂堆在皮脂腺里形成一个个肉色或者白色的小疙瘩，这就是白头粉刺——闭合性粉刺，用手挤它会有黄白色的皮脂样的东西，时间长了被空气氧化就变成了黑头粉刺——开放性粉刺。出口欠通，油脂不停的堆积，原本皮肤一些正常的细菌比如痤疮丙酸杆菌就开始异常繁殖，导致皮肤发炎，形成了红色的丘疹，甚至脓头也开始出来了。如果堵塞物继续堆积，皮脂腺的“大肚子”就会胀破，破坏周围的组织，进一步引发炎症加重，形成结节、囊肿，痘痘就会越来越多。

很多人脸上频繁的长痘痘，而且严重的影响正常的皮肤状态和生活状态，那一般是什么原因引起的脸上痘痘反复发作呢？

尘螨以及潮湿的环境是引起痘痘最主要的原因之一，因为平时的生活中尘螨是广泛地存在的。比如说平时卧室内的枕头上，被褥上或者是一些家具、毛巾上边如果是不能注意保持干燥，在相对比较潮湿的环境下都有可能会存在尘螨，所以脸上的痘痘很有可能就是这种尘螨的感染引起的一种过敏的现象。

毛孔堵塞也容易引起痘痘。因为痘痘主要就是因为毛孔受到一些污垢的堵塞引起的，也轻微一些炎症。所以说平时的时候一定要注意个人的卫生，注意面部的清洁，比如说可以使用一些去除黑头的洗面奶，这样可以有效地预防痘痘的发生。

体内内分泌紊乱也是形成痘痘一个非常重要的原因，比如说当平时的时候饮食上吃了很多刺激辛辣的食物，就有可能会加重痘痘的发作。如果是平时的作息时间不规律，也有可能会出现明显的痘痘的现象，所以说平时的时候一定要调整一下自己的饮食结构，比如多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡作息规律，一般就能够有效地控制痘痘的发生。

同时如果对于面部皮肤进行了一些过度的清洁，这个也是有可能会出现一些痘痘的，因为本身人体的皮肤如果是过度的清洁，就有可能会形成一定的损伤，在这种情况下就有可能会出现一些痘痘。

青春痘有本人称为青春美丽疙瘩痘，是青春期的一种表现，但是青春痘也让美好的青春大打折扣，困扰着许多爱美人士，尤其是青春期的少年，但是青春痘的产生并不是仅仅因为青春期的到来，还和很多生理、日常习惯等因素有关，那么我们的皮肤为什么会长痘痘呢？

1青春期激素分泌过于旺盛，从而造成毛孔堵塞。女性一般在月经期间会引起痘痘生长。

2饮食不规律，长期食用油腻食物，如海鲜、肉类、油炸食物等，导致人体产生脂肪酸，从而使皮脂分泌增多，角质变厚，产生痘痘。

3化妆品使用不当，不适合自己的化妆品会导致青春痘的产生。因此化妆品使用不当而导致的青春痘通常症状轻微且不会产生疤痕，但是如果不更换合适的化妆品，这种现象会持续很久而不会痊愈，甚至会越来越严重。使用过于油腻的化妆品会刺激到毛囊，促进痘痘生长，而化妆品越擦越厚，是毛孔封闭，也会加速痘痘恶化。

4睡眠不足及精神紧张，充足的睡眠对肌肤有很大帮助，因为每天晚上10点至隔日凌晨2点是肝脏运转最旺盛的时候，应让一整天都帮我们分解毒素的肝脏好好休息。如果经常熬夜或睡眠质量不好，都会使肝脏的负荷越来越大，而无法将毒素完全代谢，这样痘痘就会越来越多。还有长期的精神、心情紧张都会影响到新陈代谢，进而引发青春痘。

1首先应该调整好自己的心态，积极乐观，敢于接受长痘痘的事实，不要每天愁眉苦脸，学会放下压力，坚信只要有耐心一定会慢慢的好起来。

2坚持每天洗脸2-3次，洗脸也不要过于频繁，每天早晨晚上洗脸，尽量使用温水洗脸，对皮肤比较好。卸妆一定要干净，特别是睡觉之前一定要清洗干净。

3勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4 健康 的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

这个问题使我回想起了我的青春年代。

从小学到初中，我一直都在夸赞声中度过。就是因为我脸廓长得好。

可到了高中时，那个美丽的青春痘找上了我。各种各样的土办法都用了，可是效果不明显。

星期天就去找医生调理，医生说，问题出在你的年龄和皮肤上。

青春期性成熟，荷尔蒙分泌旺盛，促使皮脂腺分泌大量的油脂，你的皮肤又是油性的，这种肌肤皮脂层厚，毛孔粗大，过多的油脂堵塞毛孔，出不来，形成座疮。

他嘱咐我，清理皮肤要干净，要注意控油保湿。花钱不多治好了痤疮，就吃了点维生素B和另外一种激素类药，也就两个周，很快就好了。

接下来你将看到：

1 战“痘”前先知道“痘痘”是什么？

2 来自外界，引发长痘的 6大行为

痘痘在医学界又被称为 痤疮 ，是一种常见的 毛囊皮脂腺炎症性疾病 。

额，啥意思，看不懂？没关系，听完狗狗下面的介绍，你就会明白了。

如果把我们的 皮肤 比喻成一块 土壤 的话，里面其实隐藏着大量的 地下通道 （毛孔）， 汗毛 就舒服地躺在里面，

它们一头扎在 毛囊里 ，一头在 表皮露出个头尖 。

即使是这样的暗道，还会配备一套“养料房”，也就是 皮脂腺 。

它们会不断的 分泌油脂 ，然后通过 毛孔 不断地输送到 皮肤表面 。

滋润皮肤这片土壤，为它形成一道 天然的屏障 。

同时，我们的 表皮 （角质层）会不断 代谢与脱落 ，有些 脱落的角质 会落入暗道里，慢慢被分解掉。

当然它也需要大家日常的 洁面工作 来清洗掉。

了解完我们的 皮肤的结构 ，狗狗接下来就跟大家说说 痘痘肌 。

好好的皮肤 为啥会长痘 呢？

其实都是因为在皮肤这片“土壤”下面，发生了一些 不一样“故事” 。

情景一：雄激素增多，让皮脂腺分泌旺盛

雄激素 ，相信大家应该都听说过，是人体内 调理内分泌 的重要激素之一。

别看它叫雄激素， 女性 体内也同样存在哦。

如果把雄激素比喻成一家 公司的老板 ，那么 皮脂腺就是员 工。

这老板一来，员工还不得表现表现。

而当雄激素来的次数多了，这皮脂腺就只能加倍表现， 加倍努力的产油 。

但是通往皮肤 表层的通道 只有那么大，外加上皮肤脱落的角质层会落入毛孔，这一个要 拼命出 ，一个 照样堵,

这毛孔通道不 混乱 才怪呢！

如果大家日常做不到及时对皮肤进行清理，最后，暗道就会被 一大团 黏糊糊的东西堵住。

这团黏糊糊的东西就是 脂栓 ，从外观上看，就是针尖大小的 粉刺 。

同时，它也是 痘痘的前身 。

当它卡在暗道里，接触不到阳光时，形成的就是白色粉刺，也就是我们俗称的 闭口 。

而当毛孔粗大，这些小粉刺被阳光晒到后，就会氧化成黑色，也就成了我们所谓的 黑头 。

情景二：毛囊口角质化异常

有时候雄激素这老板正常进出，皮脂腺员工也就轻松点，正常上下班，正常产油就好。

但是如果这皮肤 表皮层出了问题 ，比如毛囊口角质化异常，

脱落的角质一下变多，还没来得及清理，结果纷纷落入 堵住了毛孔 。

这正常的皮脂到达不了表面，同样也会导致 毛孔的堵塞 。

情景三：毛囊里的痤疮杆菌成了“地头蛇”

我们毛囊里除了住着汗毛，其实还寄生着 大量的细菌 。

其中有个叫 痤疮杆菌 的，就是造成 青春痘 的主谋。

它 寄居 在毛囊和皮脂腺中，当 皮脂腺分泌旺盛 ，或者皮肤 角质层脱落变多 时， 痤疮杆菌 这个家伙反而特别开心。

然后就在这种脏乱差的环境中，一边大吃大喝，一边还 使劲地产仔 。

痤疮杆菌的大量繁殖，会分泌大量的 酶类物 质，不仅会 破坏 毛囊周围的组织，导致 炎症扩散 ，同时它还会释放各种 免疫炎症因子 ，加重炎症的情况。

当它的数量越来越多，成为“地头蛇”的时候，也就是我们的 皮肤报警 的时候。

情景四：皮肤报警后出现的炎症反应

身体出现了炎症，我们体内的 免疫细胞 可不会作事不理，赶紧过来 杀菌消炎 。

当大家看到皮肤表面出现一个凸出来 红色包包 ，慢慢的顶端长出 **脓头 时，那就是双方 同归于尽 后的残骸。

听完狗狗的介绍，大家有没有 焕然大明白 的感觉。

其实上面所说的 四个情景 ，即是痘痘的前世今生，也是皮肤长痘的 最直接因素 。

知道了痘痘的来源，那想要 打败它 就需要从这几个方面下手。

不过说起容易做起难，连 皮肤科专家们 都说，痘痘表面上是个 皮肤问题 ，其实它的 发病机制 是受多方面影响的。

有 身体内部 的原因，也有来自 环境外在 的因素。

狗狗今天先从简单的外在因素开始，跟大家讲讲，日常中我们有 哪些行为 会导致或 加重脸部痘痘 问题吧。

行为1：不会洗脸

一般大多爱长痘痘的亲们，脸部都比较油，属于油脂分泌旺盛的 油性皮肤 。

所以很多朋友为了去油，会选择 清洁力度比较强 的洗面用品，想着先去油，再涂点润肤霜就好。

狗狗想说，皮肤可没你想的这么好对付。

你过分的去掉了表面的油脂，造成 皮肤的干燥 ，反而会刺激皮肤的 自我调节 功能的开启。

皮脂腺 就是首先被唤醒的，它会 拼命的产油 ，来维持皮肤的滋润。

这样反而让皮肤会越来越油，当然毛孔也变得 更易堵塞 。

另外，还有一种情况更为糟糕，那就是 懒得洗脸 。

狗狗很理解大家，有时候白天工作忙，晚上好不容易出去玩玩，回来只想倒头就睡。

但是再好的皮肤也 经不起 这样的折腾。

本来一天在外奔波，皮肤会与环境中各种 灰尘 、 尘螨 、 细菌 等接触，如果做不到及时的清洁，再加上皮肤角质层本身的代谢，这毛囊 想不堵都难 。

特别是 痘痘肌 ，即使涂药或吃药调理，如果做不到合理及时地清洁皮肤，之前种种 护肤保养 都是 白费的 。

狗狗建议 ： 学会洗脸 是战胜痘痘肌的第一步，坚持 早晚两次 ，适度的清洁皮肤非常重要。

再油的肌肤也不要过度清洁，选用 柔和的 ， 专为痘痘肌肤设计 的洁面乳最好。

用 温水洁面 之后，涂抹 补水型 或 轻薄无油型 润肤霜，适度的滋润皮肤。

如果有朋友脸部特别爱出油的，白天还可在 出油多 的部位， 适当清洗 ，再涂抹一些具 有 控油效 果 的面霜。

行为2：常用不干净的枕套与毛巾

人一生三分之一的时间都在 床上度过 ，而我们的 脸与枕套 的亲密接触更是长达数小时，

大家可以 细细想想 ：

在看起来还算 干净的枕套 上，布满了空气中掉落的 粉尘 、 细菌 ，以及每天睡觉从我们脸上掉落的 皮屑角质 等。

是不是 细思极恐 啊！

所以想要管理好皮肤， 勤换枕套 也是非常重要的一环节。

痘痘肌更是得 一周更换一次 枕套。

同时，日常的 洗脸巾的整洁 也是一样。

每次用完应放在 通风干燥 的地方，这样可 有效预防 洗脸巾上滋生 大量的细菌 。

如此也就能减少皮肤受到细菌的侵害了。

行为3：常用带刺激成分化妆品和不干净化妆工具

有些爱美的美眉会选择用 化妆品 来 遮盖痘痘 ，修饰肌肤，

殊不知其中 有些成分 长期使用是可以 致痘的 。

狗狗虽然不是专业的美容师，但是每天耳濡目染一些知识也知道，

像含 酒精 、 人工色素 、 人工香料 等化妆品，长期使用会 刺激皮肤 ，引发痤疮。

狗狗在这里不是让大家马上丢掉化妆品，只是 建议 在选择产品的时候应尽量选择 适合自己肤质 的。

比如 油脂过重 ， 粉质粗糙 的化妆品等。

不过，脸上痘痘比较严重的朋友，狗狗还是 不建议使用化妆品 ，毕竟先把 炎症 消下去才是关键。

说完化妆品，不得不说大家的 化妆工具 也是极易被忽略的一个重要因素。

有专家指出：化妆工具里往往爬满了 细菌和死皮细胞 ，俨然就是一个 痤疮制造厂 。

像 粉底刷 、 腮红刷 、 粉扑 之类用的频繁的更甚。

所以 定期每周 清洗这些刷子也是十分必要的，一次性使用的化妆棉 切勿反复 使用。

行为4：常用美发产品

相信很多人都不知道，像日常会用到 定型美发类 产品是含有 治痘成分 的。

它的治痘不是直接的，而是因为它 附着在头发 上，在 头发与脸部 每天频繁的接触过程中，导致皮肤的不适。

如 含油 、 硅脂 和 增塑剂 的美发产品在接触皮肤时会 堵塞毛孔 ，

所以如果是长发或者有刘海朋友，最好避免使用含有这些成分的产品。

特别值得一提的是，使用了美发产品， 睡前一定要洗头 ，因为所有的美发产品都能 渗透进 枕套里。

污染了枕套，污染脸也就在所难免了。

行为5：习惯性托腮撑着脸

刚看完标题，有些朋友就表示疑惑了，这也可以致痘？

其实大家可以仔细想想这些场景，日常 打电话 的时候， 手机长时间 的按在脸上；

看 电视 、 上课听讲 的时候，用手撑着脸；

小提琴演奏者 用脸固定着琴的位置；

这些习惯性的行为，其实无形地都把肌肤 暴露在大量的细菌 中。

然后通过“按压”的方式，导致皮肤 长痘 。

狗狗建议 ，痘痘肌尽量 少托腮 、 撑着脸 ，打电话时也最好 能用耳机 。

如果做不到，最好也要做到及时 清洗物品的表面 ，减少细菌的积聚。

行为6：不注意防晒

说到这点，大多数的女性做的都还不错，而 男性 相对就要 弱很多 。

虽说太阳中的 紫外线 有杀菌的作用，但是长时间在烈日下 暴晒 ，可 治不了 痘痘的菌。

而且皮肤 过度的暴晒 ，会导致 皮肤的干燥 ，从而诱使皮肤出更多的油， 加重毛囊的堵塞 。

狗狗建议 ：痘痘肌一定要做好防晒。

就算没有痘痘，狗狗也建议大家日常做好 防晒工作 ，这个长期对于对抗 皮肤皱纹 、 衰老 以及 皮肤癌 等问题都是有着非常重要的意义。

听完狗狗的介绍，痘痘肌的亲们是不是要开始行动了。

回家该 洗的洗 ，该 换的换 ，该 扔的扔 了。

好了，这次帮大家先了解了致痘的一些外在因素，下次狗狗再跟大家好好讲讲如何 从内来预防 和 调理痘痘 的生长吧。

这个有很多原因，比如内分泌、青春期、压力过大、体内毒素、护肤化妆品使用不得到、皮肤敏感等。

从个人经验来说，第一要做的不是着急搜索哪些祛痘产品最好，不分青红皂白就拿自己的脸做实验。以前的我就是这样，钱花了，痘依旧屹立不倒。最好的做法是，第一时间去医院检查，皮肤科看看，到底是什么原因，也可以查一下过敏源，之前有朋友是对核桃过敏，蛮奇怪的。医生会根据皮肤的实际状况对症下药，这里是指正规医院，不是那种江湖郎中、私人诊所、中医美容馆。其次，一般长痘期间，要忌口，戒糖，或者控制不住就花钱买抗糖口服液，具体原理可以查一下，但真的有效。还有就是少喝牛奶、吃芝士、黄油，理由我也说不上来，之前在国外看医生，是这么给我说的，但效果不错。最后强调的就是，护肤品尽量简化基础，不要化妆，让皮肤呼吸！

那是青春。

建议用白泥面膜，敷上后再洗掉，泥会把油脂和污垢带走。

我是油脂皮肤，平时就是把白泥面膜当作洗面奶用。当然，我敷的量少。

脸上经常长痘痘和内分泌失调有关系，和吃辛辣食物有关系，和熬夜有关系。每天一定要好好的，清洁面部安排好，作息时间不要熬夜，科学的安排自己的饮食，这样就会让自己的肌肤看起来非常的健康美丽。

1、内分泌失调了，脸上就会长痘痘

年轻人更要注重自己的身体健康，不关心健康，健康同样也不会理你。一个爱生活，爱健康的人，她整个人看起来都洋溢着青春的光芒。当一个人看起来很不健康，内分泌失调的时候，她的脸上就会出一些痘痘，这个时候我们就要认真调理一下身体，多喝一些排毒茶，排湿气的茶，多进行一些体育锻炼，就能够保持我们每天所需要的健康元素。自己脸上的皮肤也是我们健康的阴晴表，皮肤不好经常出痘痘，这说明我们的内分泌失调，如果很严重，就建议去看一下中医大夫进行一下调理。

2、 吃了辛辣食物，熬夜造成的

年轻的时候，我们放纵生活，不注意饮食，喜欢吃一些辛辣的食物，什么麻辣烫，土豆粉，关东煮等等，吃的过瘾，却忘记了我们的肠胃是否能够受得了。年轻人不注意合理安排作息时间，经常熬夜追剧，耍手机，玩游戏，每天晚上都是凌晨的时候才入睡，时间长了，我们的皮肤就成了问题，黑眼圈，长痘痘等等，明明是青春美丽的好时光，结果却不如30岁女人的脸，这样的情况大有人在。所以要想皮肤水水嫩嫩的，最好的方法就是要科学的安排饮食，多吃一些绿叶蔬菜和含有维生素C的水果，每天按时睡觉，坚持不熬夜，我们的皮肤就会变得非常好，没有痘痘。

一个人要想她的皮肤好，就要控制好自己的生活，保持良好的自律性。 每隔一段时间就要把脸上的老皮去掉，一个星期敷一次面膜，只有更加认真的对待我们的皮肤，皮肤才不会给我们出问题。

脸颊长痘痘的原因有多种，而且分左右脸颊不同哦。

左脸颊长痘的原因有

1、肝脏异常，血液血环，排毒能力弱，

2、可能体内有热毒

3、皮脂分泌过度，微生物滋生

右脸颊长痘原因

1、多为肺部有炎症的反映

2、长期熬夜，精神压力大、皮脂分泌旺盛，毛囊角化异常等

我之前有段时间脸颊两侧长得都有痘痘，而且反反复复总是下不去，化妆都成问题，也用了很多药膏，不管用。最后只能去医院看了，当时医生检查说是螨虫引起的，当时开了药膏，还让我用硫磺皂洗脸。也可能是我没有听清楚医生的嘱托，结果每天早晚用硫磺皂洗脸，痘痘真的下去了，但是脸那叫一个干呀。我这种干皮敏感肌真的受不了，不仅干还起皮，而且局部还发红发痒。后来只能果断放弃了。

但是螨虫是由于日常清洁不彻底造成的，细菌螨虫感染，所以日常的护肤清洁是首当重要的一个关键步骤。一般的洁面产品是不能达到除螨的效果的，我现在代替硫磺皂用的是耐驰奥的小耐团子，黑参净螨皂，它里面采用的是韩国的黑参提取液，据说比国产的红参有效除螨率高达三倍以上，最最重要的是它非常温和，是弱酸性的氨基酸皂，不含皂基的。非常适合我这种干皮敏感肌使用。每次洗完脸以后不干不紧绷，超好用~我现在已经作为日常的洁面产品，坚持使用了，现在脸上的痘痘已经没有了，但我会一直使用下去~