男士瘦脸有什么技巧

1、控制摄入食盐的量食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

2、运动瘦脸运动瘦脸与瘦身方式如出一辙只有运动才能消耗脂肪，对于面部也是如此，运动瘦脸的方法可以选择面部肌肉运动法，最简单的就是嚼口香糖，这也是时下最为流行的瘦脸方式，既简单又可以享受这个过程，一举两得，但是这种方法也存在着极大地弊端，容易造就一个发达的口轮匝肌，影响美观，因此要适当运用此法。

3、避免长时间听重金属音乐长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4、表情伸缩瘦脸法利用脸部肌肉做紧缩与放大的动作，可以锻练全脸肌肉，并且使脸部线条紧实，表情也会更加灵活，让你看起来会更年轻漂亮。

脸型决定了一个人的发型，也决定了一个人的颜值，对很多男生来说，拥有一张瘦而坚实的脸蛋是自己形象的保证，但是脸蛋有肉，想尽了方法也不能把脸瘦下，应该怎么办呢？跟着下面的瘦脸运动动起来，瘦脸轻轻松松，帅气脸蛋简单得到。

男生瘦脸运动1

先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母V-P的读音，让下巴的皮肤得到运动；

闭住嘴，使劲吹气，将嘴的四周鼓起来(面颊别鼓起)，接着放松复原，重复多次，让嘴唇周围的皮肤得到运动。

男生瘦脸运动2

下巴朝前伸，接着往左右两边重复移动，让面颊的皮肤得到运动；闭嘴成抿嘴笑的形状，接着放松复原，让鼻子两侧的皮肤得到运动。

男生瘦脸运动3

使劲睁眼抬眉，接着放松，均匀重复，让眼睛周围的皮肤得到运动；

皮肤的被动运动，也就是通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每星期去美容院做一次按摩护理。

男生瘦脸运动4

揉捏脸颊

不少男生都是脸颊堆满赘肉，想要消除那的赘肉，不妨用手揉捏脸颊，揉捏到脸部略微发红发热。这样可以加强脂肪燃烧，还可以促进淋巴循环，让囤积着的脂肪快速瓦崩，恢复脸部元气，让你轻松成为瘦脸美人。例如吃瘦脸果还有一些小动作都可以起到有效瘦脸的效果。

男生瘦脸运动5

刮除水肿

双手紧握成拳，利用食指的第二个关节内侧轻轻按摩脸部肌肤，要从下到上或从内到外的轻刮，反复刮到脸部微红。这个动作可以有效改善脸部水肿现象，可以让你的面部看上去更显美态，以达到瘦脸效果。

男生瘦脸运动6

轻拍鼓气的腮帮子

将腮帮子鼓气，与此同时，双手轻拍脸颊，把气拍打出去。反复练习以上的动作，直到腮帮感到酸累。这个动作可以让你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习可以改善脸部的轮廓线条，让你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。

男生瘦脸运动7

轻拍鼓气的腮帮子

腮帮子鼓气，与此同时双手轻拍脸颊，将气拍打出去。反复练习以上的动作，直到腮帮感到酸累。这个动作可以让你的脸颊肌肉的得到锻炼，常这样练习可以改善脸部的轮廓线条，让你的脸看上起变得更小巧，从而达到减肥效果。

男生瘦脸运动8

掌心揉脸部

手指曲起，指腹紧贴指根处，利用掌心从下巴处逆向向上按压，直到面部肌肤略微发红发热。这个简单的按摩可以加强淋巴循环，还可以让面部的脂肪加速燃烧。常练习这个脸部瘦身按摩，可以让你拥有一张漂亮的瓜子脸。

瘦脸运动怎样做？以上8种方法只需要掌握，就是很简单的事情了。但是瘦脸一定要注意力度，不要太过用力，不然脸上很容易起皱纹的，那样瘦脸反而让自己变老，那就得不偿失了。最后，瘦脸运动至少要维持一个月以上，所以一定要坚持每天都做对应的运动，小V脸轻松就可以了。

男生脸瘦确实也不好看，

化妆也不合适，那就用点曼兰迪。

还有如果想维持较长时间的丰腴，

那必须补全身才可以

每天少吃多餐，营养搭配均衡。

但是，如果想维持更好的状态就要记得锻炼了。