男生如何才能生发？

　　脱发是新时代下人们普遍面临的问题，由于营养失衡，或者是精神受到刺激，长期处于过度紧张的状态，都会导致脱发，而一般情况下，头顶的头发会先脱，所以，很多人都会出现头顶没头发，那么头顶没头发怎么办什么办法能够生发呢

　　1、养成良好的作息习惯

　　据研究发现，晚上的睡眠时间与脱发有着非常直接的股延续，经常加班熬夜的人头发会比不熬夜的人多，除了熬夜，长期焦虑也会导致睡眠质量差，从而加重脱发，因此，每天应该保持充足的睡眠，放松心情，就能够改善脱发问题。

　　2、尽量少用电脑少玩游戏

　　随着生活方式的改变和生活节奏的加快，使用电脑的人越来越多，研究发现每天平均使用电脑的时间越长，越容易导致脱发。在长期上网玩游戏的过程中容易疲劳，是中枢神经长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管减少，造成毛囊营养不良。

　　3、戒烟戒酒

　　长期的吸烟过量或阻塞与头皮连接的细小血管，造成营养素无法到达毛囊，影响头发生长。

　　吸烟会使雌激素减少，雄性荷尔蒙增加，对于雄性脱发(溢脂性脱发)患者来说，吸烟会使脱发现象更加严重。大量饮酒会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

　　4、饮食调节

　　当您出现脱发的现象后，就要通过饮食来辅助治疗脱发，适当的食用一些黑芝麻和硬壳类的食物，对脱发有疗效。除此之外，体内缺锌也会导致脱发，因此，可以适当补充体内的锌，多吃牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。

　　5、盐水洗头

　　在我们的日常生活中，盐作为调味品，能够在做饭时使用，除此之外，盐还有生发的功效，说到这很多人可能会不相信，那么，用盐生发的具体方法是什么，请往下看：

　　方法：每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。

　　6、生姜生发

　生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法,常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用,只因为生姜生发有一定的效果。

　　方法：生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。

　　7、啤酒外搽法

　　啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进生发。

　　方法：先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

　　15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。

　　8、中药洗头法

　　用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可。晚上泡头5分钟就可以了,两三天就可以看见新生的头发,坚持一点时间,头皮组织会不断的修复,不断的重新开始长发。

　　总结：头顶没有头发是因为头顶的毛囊过于脆弱，外力的伤害或者身体的营养不足，导致头顶的毛囊坏死，出现脱发秃顶，上述文章讲述了如何生发，脱发应该怎么办如果您正在被脱发困扰，如果您头顶也没有头发，那么，您可以搭配专业的防脱产品试一下上述文章中的方法。

留长头发主要可以从护理和催生两个方面入手。

1：护理

护理又可分为“头发自然生长护理”和“外观护理”。

从“头发自然生长护理”角度来说，想要头发长得又长又浓密就需要防止脱发，防止脱发的妙招有:规律作息，杜绝熬夜；适当放松，释放压力；营养均衡，拒绝挑食；注意卫生，防病侵身。在作息方面保持“早不过七晚不过十一”，也就是说早上七点之前就要起床，晚上十一点之前就必须进入睡眠，睡前可以洗个澡。

拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说：“体温的适当降低有助于放松和睡眠”。在饮食方面注意营养均衡，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

从“外观护理”角度来说，应该做到勤洗勤修。洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结，养成每天梳头一百下的好习惯。洗发后，把一羹匙醋注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。不要用吹风机吹干头发，最好让头发自然风干。

同时还要注意修剪头发，三个月修剪一次两边和后边的头发为佳。

2：催生

在选择洗发水的时候可以选择含有中草药成分的洗发水。如霸王洗发水，但不可长期使用。如果存在病理性脱发可以去大药房购买止脱和修复类外用药物。

扩展资料：

男生留长头发的好处：

1：提高个人艺术气质。很多艺术领域的名人都留着长头发，所以长头发对于正常男性来说已然成了艺术的象征，能够增强他人想要了解你的想法。

2：打造特有的身份名片。长头发的男性总体而言暂居少数，所以长头发的男性在人群中更亮眼，更加能让人看一眼就记住你。

男生留长头发的的坏处：

1：头发的生长需要营养来维持，过长的头发会大量吸收人体营养，从而导致身体其他部位营养供应不足，出现部分器官或组织生长发育受限。

2：难以打理且浪费大量时间。过长的头发会增加日常打理的难度，对于现代人来说时间是很珍贵的，花费大量时间在打理头发上势必会减少在其他工作上的时间投入。

　最天然、最简单的方法：建议在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。

头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）

建议每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。

这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。

吃这些食物可以让头发长的又快又好。

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些 另外：快速让头发生长的方法:实际改善方法由头皮做起。因为头发多少和头皮肤有关。除了遗传基因所致及饮食习惯外。可以改善的是防止头发越来越少或掉落。当然也可让头发长快些。都要由头皮做起。

希望对你能有所帮助。

如何让头发长得更快〓 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发 下面是听到的方法： 〖1〗， 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 〖2〗，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 〖3〗，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗 〖4〗，捣碎生姜加入洗发精洗头。 〖5〗，充足的睡眠。（这个是听说的） 〖6〗, 多扎头发多洗头 〖7〗, 多梳头

记得采纳啊

从日常生活做起，建议不要使用头发增长剂之类的东西。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

1、多吃新鲜蔬菜水果。素菜水果对于我们的头发生长是非常有利的，因为头发的主要成分是纤维，而植物食物里面就会有很多的纤维素之类的，我们多吃这些蔬菜水果的话，就会多合成纤维，就会多利于我们的生长。

2、吃肉适当。我们吃肉要适当，如果我们吃太多的肉的话，肉吃多了，就很难吃得多蔬菜水果，而且肉里面多余的能量都是转化为脂肪，并不会转化成纤维，这样不利于我们的头发生长，所以我们要吃肉适当。

3、尽量少染发。我们男生也不要染发，因为我们的头发本来就不多，如果染发的话，很容易伤到发根，让我们的头发脱落，而且也要很久才能长回黑色的头发。

4、尽量少烫发。我们男生最好不要烫发，因为烫的头发，也是容易伤到发根，导致脱落，而且烫的头发，一沾水就会发臭，一股难闻的发剂的味道，所以男生不要烫发。

5、选择适合自己发质的洗发水。我们男生保养头发的时候，也要选择适合自己发质的洗发水哟，不要选择不符的，这样会伤害我们的头发，而且摸起来手感非常差。

6、吹头发时开温暖的风。我们男生吹头发的时候，不要开那种最大的热风，那样会让我们头发变得非常干燥，而且非常容易分叉，而且吹的不好看，所以男生吹头发的时候一定要温热的小风，那样有利于我们的头发，而且容易整理。