怎样去掉脸上的淡斑

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

一、 合理使用奶类

酸奶或者牛奶都可以，每天早上和晚上使用棉球蘸取准备的酸奶或者牛奶，擦拭脸上长痘的部位，也可以湿敷，棉球干了就在蘸取擦拭，早晚各重复3~4次，之后清水洗干净，一段时间以后，斑点就会很大程度的淡化。

二、 甘油+醋

准备适量的甘油和醋，按照1勺甘油两勺醋的比例混合，充分搅拌后涂抹在痘痘上，半个小时以后用卸妆棉卸掉，坚持一段时间后，脸上的痘痘印记会有很大的改善。

三、 洗米水洗脸

这是一种民间很流行的没美白小偏方，因为洗米的水中含有很多无机离子，整体呈现弱酸性，和面部肌肤的PH值相匹配，它可以将一些已经凝聚成型的色素慢慢化解，还能抑制预防色素堆积，这样正好可以去除一些斑点和痘印，一切疾病都是预防大于治疗，提前预防总比真正长了痘痘，长了色斑想方设法的去除好多了吧。

红薯就是很多人们俗称的地瓜，在寒冷的冬季吃上热乎乎的烤红薯简直让人幸福感爆棚啊!不腻如此，红薯的功效与作用禁忌也有很多，据说不仅能够保护心血管，还能杀菌消炎，对于感冒也有着一定的防治作用。

一、红薯的功效

1、保护心血管

对于上了年纪的老年人们来说，经常吃红薯整个身体都会有着很好的保障。因为在红薯中含有丰富的钾元素以及β-胡萝卜素和叶酸，能够有效地预防各种心血管疾病的发生，还能预防中风，对于老年人们来说是非常有利身体健康的。

2、补气补血

虽然红薯没有红枣有着很强大的补气血作用，但是多少都是有一些作用的。对于脸色苍白的人群们来说，经常吃红薯过一段时间之后你就会发现，自己的气血都有着很明显的提升，整个人看起来都是十分红润有光泽。

3、杀菌消炎

红薯除了食用之外，还可以在身体涨了热毒疮的时候，把生的红薯碾碎然后敷在伤口周围，可以起到一定的杀菌消炎作用，更加快速地促进伤口愈合。

4、抗糖尿病

科学研究表明，红薯还能够有效地抑制糖尿病的老鼠口服葡萄糖之后的血糖升高，所以说对于人们体内的血糖升高也是有着一定的抑制作用的。

二、红薯的作用

1、防治感冒

在红薯中含有丰富的β胡萝卜素，可以帮助人体内更加快速的制造白血球，对于流感和感冒都有着一定的防治作用，所以可不要小瞧红薯的功效与作用禁忌。

2、通便排毒

如今天气燥热，很多人们都容易出现上火便秘的症状，而在红薯中就含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃消化功能的吸收，尤其是对于上了年纪的人们便秘有着很好的治疗作用。

3、美白祛斑

对女性朋友们来说，经常食用红薯可以抑制体内黑色素的形成，减少脸上的雀斑和老年斑的出现，同时缓解皮肤老化的过程，起到美白祛斑的作用。

三、吃红薯的禁忌

1、有黑斑的不食用

我们在日常生活中挑选红薯的时候，一定要购买新鲜的红薯，长有黑斑的一定不能食用，因为红薯中的黑斑不易被高温破坏，食用之后很容易引起中毒的现象，轻则恶心呕吐，重则死亡。

2、不宜过量

虽然说红薯对于人们的好处多多，但是也不能食用过量。食用过量的红薯很容易引起胃胀、打嗝等症状，同时胃酸也会过多，会使人感到十分烧心。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了红薯的功效和作用禁忌，希望朋友们在生活中都能适量的食用红薯来补充营养!