超好用的补水保湿爽肤水推荐：深入修护润养、助力平衡肌肤微生态

超好用的补水保湿爽肤水推荐：深入修护润养、助力平衡肌肤微生态！

科颜氏金盏花爽肤水

享誉全球的一款爽肤水，科颜氏的明星单品，具有天然的金盏花成分，不含酒精，很温和，能够清洁、保湿、舒缓肌肤，适合所有肤质，连痘痘肌都能用得很好。里面还含有药蜀葵根和牛蒡根提取物，能帮助改善肤质，用完后皮肤水当当的。

HFP乳糖酸净透爽肤水

成分：乳糖酸、乳酸、泛醇

乳糖酸气泡水使用方法:

日常轻拍法：洁面后，取适量倒在手心，轻轻全脸拍开促进吸收;

擦拭柔肤法：倒适量精华水于化妆棉，沿肌肤纹理，均匀擦拭全脸;

湿敷：浸润水膜纸，湿敷在脸的局部，10分钟左右取下，可以水油平衡。

妆前喷雾法：做成喷雾，可以二次清洁，可以保湿不卡粉。

特别推荐湿敷法，敷个5-10分钟，皮肤会有种自然水润光泽感！拥有水光肌气泡水，坚持使用还你零毛孔肌肤！

外包装:首先打开瓶盖，是有瓶口连接处自带的塞子，防止因为粗心大意没拧好瓶口而撒出来

形态:打开乳糖酸气泡水，轻轻摇晃一下就会有很多气泡咕嘟咕嘟的冒出来，像是瓶子里装满了整片银河，也像是我用完HFP的感受，眼睛里亮晶晶的散发着对HFP的喜爱！水质非常的清爽，丝毫不油腻！流动性很好！

对于夏天来说是最佳选择！夏天就怕水乳油腻，不仅不会很好的被吸收，而且会容易出油，出门不到一两个小时就会出油，会花妆，也会显得整个人邋遢。使用乳糖酸水质清爽，会减缓出油的速度。

林清轩山茶花时光修复柔肤液

主打：紧致淡纹、水润保湿、修护焕亮

成分：清轩萃火星修护配方（山茶花籽、山茶花叶、山茶花朵）

这个柔肤液的瓶身设计真的是好好看，高级感满满的。它里面含有清轩萃活性修复配方和抗皱复合精华，专门针对修复皮肤屏障受损和抗初老的。有被COSMO BOX好物大赏推荐为初抗老必买精华水。

打开来，闻到淡淡的山茶花香味，心情舒畅。倒在手上浓缩精华水质地，特别容易吸收。用的时候，只需要按压1－2泵，倒在手心，还可以滴入3滴山茶花润肤油，混合搓热后，轻轻按压在脸上，配合按摩手法，效果更好。

最最让我喜欢的是，里面有清轩萃，这个他们家的独家活性修复精粹，可以对抗外界压力，唤醒肌肤活力，修复肌肤屏障，为功能型的成分-如美白、抗老等的更好吸收打好基础！

我用了一段时间感觉皮肤提亮了很多，而且皮肤紧致了，整个皮肤的走向都是向上的。真的是很不错的。

花钰集补水爽肤水

这款花钰集爽肤水，富含天然大米发酵成分，谷类和酵母萃取物还有含有特有玻尿酸保湿因子，，能美白补水，净化修护、保湿润泽，让肌肤变得更加润泽和清透，将粗糙的肌肤调理成细嫩的皮肤状态。为肌肤补充所需营养，从而平衡肌肤水油，修护肌肤润泽度、净白度和光耀度。

我很喜欢它的吸收效果，完全不厚重不搓泥，轻轻拍在脸上质地水漾滋润，比平时用的水粘稠一点，但是上脸不黏腻延展性好推开并且好吸收。在洁面后使用，每次倒适量在手心，然后轻拍在脸上很快就吸收了。质地水漾滋润比一般的爽肤水浓稠一点，但是上脸不会粘腻，肤感很好清清爽爽的 。我用了两三个星期后皮肤变得超级细滑，而且T区也不像以前那样冒油光，而且毛孔也没有那么粗大了。差不多用了一个多月，皮肤本来很暗沉的，如今皮肤变得很柔软细腻白嫩。

　秋冬季节，皮肤干燥是最常见的问题，皮肤干燥起皮怎么办盲目地敷面膜涂保湿霜是不可取的哦，通过早晚的保湿护理，给肌肤温润补水，才能彻底解决干燥起皮的问题，以下是“皮肤干燥瘙痒怎么办呢”，希望能够帮助的到您！

　 一、皮肤干燥起皮怎么办

　皮肤干燥起皮怎么办解决这个问题并不难。我们的肌肤白天暴露在干燥恶劣的室外环境中，晚上修复时段需要格外呵护，所以早晚的保湿要点是不一样的哦，下面就教你早晚保湿法，跟着做，皮肤会一天比一天水润。

　 晨间保湿：

　经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来! >>> 自然堂

　 Step 1：温和洁面梳理补水通道

　如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。

　 Step 2：爽肤水补水醒肤

　选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

　 Step 3：涂抹保湿精华锁住水分

　要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。

　 Step 4：面霜锁住水分

　这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

　 晚间保湿：

　晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。

　 Step 1：全脸使用保湿化妆水

　彻底清洁面部后，全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水，小分子的水分更易吸收。

　 Step 2：敷上保湿面膜

　抹上保湿精华或是敷上保湿面膜，让肌肤补进大量保湿能量，彻底滋润肌肤角质。这两步其实可以同时进行，先涂保湿精华，不用等其完全吸收就可以敷面膜了，面膜敷个15分钟就够了，时间太久反而会倒吸水分。

　 Step 3：涂上厚厚的保湿乳液

　大量抹上诉求保湿的乳液，厚敷一层，让肌肤吸收。晚上不担心油腻，而且深度睡眠中肌肤的水分易流失，所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。

　 二、皮肤燥瘙痒怎么办

　生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，我把自己多年的的一些临床经验分享给大家。希望对你有用。

　1、皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

　2、引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

　3、大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物。

　4、老年人注意在春冬季不要经常洗热水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。

　5、不管是大人还是小孩都要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕和色素沉着。痒的时候可以用些没副作用的止痒药，抹点护肤甘油之类的。不要乱用药。

　 三、皮肤干燥吃什么

　 1、蜂蜜

　蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%,此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

　 2、石榴汁

　每当秋季，石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

　 3、黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食物也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。

　刚刚说到了"美从口入"的食物，其实想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家最容易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：因为秋天气候干燥，如果再吃辛辣的生姜，容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。

　 4、精华素补水

　不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的，其实，保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后，会增强肌肤吸收其他营养的能力，从而达到事半功倍的作用。现在很多MM青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润，也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

　 5、维生素帮助保湿

　精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

　 四、冬天皮肤干燥痒怎么办

　 一、通过饮食来调节

　在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

　 二、涂具有润肤功能的护肤品

　橄榄油富含维生素A、D、E，可以有效缓解皮肤干燥过敏。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效。要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。所以干性皮肤的人，最好选择氨基酸类洗面奶。不需要太丰富的泡沫，只要可以冲洗干净即可。

　 三、洗澡不用碱性太强的肥皂

　当你刚刚用沐浴露洗过澡或者泡过温泉，你会发现肌肤变得非常水润柔嫩，不过我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。另外，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，不要用碱性太强的肥皂，否则会令皮肤变得更加干燥。我们应该选择中性或弱酸性、不添加香精、无防腐剂、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡。

　 四、时刻保持愉快心情

　过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，甚至出现泛红与瘙痒情况。所以，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，保持轻松愉快的心情和生活，这样能够帮助自我修复干燥皮肤。

　 注意事项

　达人对于护肤品的选择自然不在话下，但对于懒MM，或者是菜鸟级的女生来说，冬天如何选择既足够水润又不会油腻的产品，绝对是件头疼的事。教给大家一种方法，选择保湿效果好的产品时，可以看它的主要成分。例如银杏叶。银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度，同时它还具有很好的抗氧化成分，有效防止胶原蛋白流失。

　 五、预防皮肤干燥？

　 如何解决皮肤干燥的问题

　1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的'给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

　2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

　3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

　4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

　5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

　6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

　7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

　8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

　 六、皮肤干燥的原因

　 原因一：年龄增长

　是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　 原因二：气候的变化

　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　 原因三：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　 原因四：用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

　另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

‍‍

你知道吗­气温降低对于肌肤也有很不好的影响哦。要想在低温的冬天拥有温润光泽的好肌肤，你需要熟知肌肤的“温暖穴位”，提供按摩穴位提升肌肤的温度。

　　　　温暖按摩 冬季护肤的要诀

　　低温引发保养的问题 即使室内暖气已开足马力，可屋外那0度以下的低温，沾上一点，就是彻头彻尾的冰凉。娇嫩的肌肤已然支撑不住，按照表皮温度每上升1℃，肌肤吸收速度会增加10 倍的护肤法则，此时的气温，简直可绝缘所有保养品能量，还不算温度骤变诱发的大量黑色素。赶快调集“供暖”穴位，让肌肤的血气供应运转正常，肌肤才能从乌青的冰封状态中复苏，恢复粉嫩健康的温润光泽。

　　四白穴和巨篌穴同属胃经。胃经，顾名思义，是管理胃肠功能的。胃肠功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色也会更加红润、有光泽。

　　四白穴

　　位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处。

　　巨篌穴

　　位置：瞳孔直下，平鼻翼下缘处，鼻唇沟外侧。

　　按摩方法：大拇指弯曲90°用凸出的关节自上而下按摩。

　合谷穴

　　“面口合谷收”，合谷穴为手阳明大肠经的原穴，原穴就是原气出入之穴，是可以补气血的强心穴位。

　　位置：在大拇指和食指的虎口间，一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　按摩方法：拇指指腹轻轻按压，9 下为宜，不能揉搓，按下去有酸胀麻的感觉就证明位置对了。

　　迎香穴

　　不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻，顾名思义，如果因为感冒或鼻过敏等引起呼吸不畅，按摩该穴位会有最直接效果。此外，它还能刺激大肠、促进鼻周围血液循环，使气血畅通，从而增强机体抗病菌能力。

　　位置：鼻翼两侧约1cm处，鼻翼外缘中点旁

　　按摩方法：大拇指弯曲90°，用凸出的关节按摩。

‍‍

到了秋冬季节，空气干燥，会让肌肤角质层含水量减少的，我们的肌肤就会出现干燥的症状，干燥是说明你的肌肤缺水了，要给肌肤保湿补水，在秋冬季要多使用补水保湿效果好的护肤品，那么秋冬季节肌肤怎么保湿？下面跟着小编来看看。

1、肌肤保湿方法

1保湿面霜

选择具保湿功能的面霜不秋季护肤的关键，能让肌肤长时间水润不脱粉。

2保湿面膜

如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。

3保湿喷雾

保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了！它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。

4滋养面膜

如果干燥情况特别严重，那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理，T字部位的去油和U字部位的补水。

2、吃什么保湿

1、葡萄

葡萄含有葡萄多酚，具有抗氧化功效，帮助阻断游离基因增生，有效缓解衰老，同时它还含有单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质，能够达到深层滋润。秋季正是葡萄大量上市的季节，并且葡萄籽也有很好的紧致肌肤、延缓衰老的神奇效果。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。一般来说，对于那些皮肤比较黑的人会选择喝柠檬水来达到美白的效果，但是柠檬水也能多喝，很容易就会胃酸。

3、石榴

石榴皮少肉多，香甜令人垂怜。同时它也被证明具有抗氧化作用，因为它含有一种叫鞣花酸的成分，能帮助肌肤抵抗衰老，并且保护细胞不受环境中的污染，滋养细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。

4、樱桃

樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。

补水秘笈大搜查

第一条:使用适合自己的保湿护肤品

秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾(或者保湿性能的爽肤水)与保湿乳液(或保湿面霜)。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分,后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。

第二条:每天喝8杯水

这里说的8杯水,共约15~2公升,不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法,是连续地将一整杯水(约200~250毫升)喝完为止,如果只随便喝一两口来“止渴”,就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。

第三条:临睡前皮肤要保湿

因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落,晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。

第四条:保持皮肤清洁

脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多,要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型,应选择乳液状的洗面奶。

第五条:生活要有规律

长时间紧张、压抑、情绪不稳定可造成血液循坏不良,营养成分不能完全被吸收,使皮肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等,所以有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。

给你更多补水法则 怎样有效的为肌肤补水 ·我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡,我们除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6～8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

补水要这样才行·清洁→保湿化妆水→保湿乳液 洗脸后,用毛巾轻按,将水分吸干;随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤,10秒后轻弹数下,让化妆水更快吸收;最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。

娇柔的肌肤离不开水分的补充,只有“喝”够足量的水,它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢!但是补水也需要理智,不可盲从,要细分肌肤的类型,还要护肤方法得当,因肤而异才能达到最佳补水效果。

洗脸

1热毛巾蒸脸三四回;

2双手手掌汲取淘米水,洗脸二三回,以温水洗净;

3拍打弱酸性化妆水;

4涂抹混合型面霜,拭去脸上多余油光。

沐浴

155克小苏打、05公斤蜂蜜、15升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中,并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸,再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。

2使用时将05公斤麦片直接倒入浴缸,或用细棉布制成一个布袋,将麦片装入袋内,后浸入浴缸水中。

3将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合,再加入一汤匙白兰地酒,最后加入半个柠檬的汁液,搅和倒入浴缸内。

脸部保湿

保湿妙招1:喝足够水,每天至少要喝8大杯水,当然喝更多就与日俱增好,除了喝水外,水果可别忘记多吃哦!

保湿妙招2:风吹日晒尽量免。

保湿妙招3:不要用过热的水洗脸,洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。

保湿妙招4:选择具高保湿效果的润泽保养品,直接帮肌肤留住水份。

保湿妙招5:每周2-3次,用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6:喷雾式的矿泉水或滑润液,可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。

眼睛、嘴唇和身体的保湿

保湿妙招1:每天早晚要勤擦眼霜,滋润眼睛四周的肌 肤,不能偷懒哦。

保湿妙招2:护唇膏可在睡前加强滋润,另外,上口红前也要先以护唇膏打底,而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。

保湿妙招3:每周一次的身体去角质可不能省略,洗完澡后要立刻补充化妆水,再擦上身体乳液,再来个小小按摩,保证你全身肌肤光滑无比。

保湿妙招4:如果眼睛四周实在太干燥了,可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份,可以迅速恢复肌肤的润泽度,每周1-2次的加强保养,可心改善干燥的现象。

保湿妙招5:多喝水。水是肌肤美丽的泉源

摘要：护肤精华液怎么选？几乎每一个女人的化妆台上，一定要有几瓶精华液。它是一种高浓度及高机能性的保养品，有事半功倍的美容效果。那么，如何选购精华素？什么精华素好？在此懂视网小编就向那些正在想购买的朋友，提供一点经验和参考。下面是教你精华液的选购技巧。护肤精华液怎么选

对于肌肤来说，最最浓缩的食物就属精华液了。秋天到了，肌肤变得娇气了很多，你已经准备好一支适合自己的精华液了吗？如果没有的话，今天就跟随我们的小编学习一下吧。精华液，我们到底该如何挑选呢？

精华液适用于各年龄段

很多mm，尤其是年轻的mm，一听到精华液的第一反应，就是那是妈妈们用的，是熟龄肌用的。其实，只要是对于肌肤有益的成分，什么年龄段的肌肤适量使用的话，也是只有好处没有坏处的。

当然，不同年龄的肌肤适合不同类型的精华。25岁作用的mm，肌肤的衰老主要原因是缺水，所以应该使用补水精华素,增添肌肤水动力；而35岁以上的mm,肌肤已经有了比较明显的皱纹了，比较适合使用延缓衰老的精华素。

精华液使用方法

1、首先，就顺序而言，精华素应该在护肤程序的第三层使用，即洁面和爽肤水之后。这样的顺序可以使得爽肤水和柔肤水帮助肌肤吸收有效水分和养分奥。

2、精华液的使用量并不是越多越好，使用过度的话会加重肌肤的负担。一般的用量是，夏季每次两至三滴，冬天三至五滴，T区一天只需要擦一次，眼周和唇周两次。

3、精华液可以作为基底液使用，促进肌肤对于后续保养品的吸收，你也可以尝试在大量涂抹精华液之后敷上面膜，吸收的效果会翻倍。

精华液的选购技巧

1、偏干性皮肤，需求：保湿润泽

需求补水保湿的皮肤一贯最易满意，由于数十乃至百年来，护肤品在这一范畴开展最久也最为了解。假如不谈灵敏性肤质的话，仅仅是偏干性皮肤，能够运用的保湿类精华能够说不计其数。

以近年来最红的保湿成分透明质酸为例，一瓶高浓度的透明质酸精华，例如彼得罗夫透明质酸保湿精华液，75%高浓度透明质酸，即清新又有极好的补水保湿作用。不仅如此，还有更常见的甘油，也有着和透明质酸相似的作用。许多品牌还推出过富含矿物油的精华霜，比方雅漾的多款保湿霜中都有矿物油或矿脂，尽管混合性偏油性皮肤对这种成分退避三舍，但关于偏干性皮肤而言却是能够承受的。

补水保湿的精华类商品还有许多，例如有的用异十六烷替代矿脂，有的用牛油果油、荷荷巴油等植物油向性保水剂来添加皮肤润泽度，在补水保湿这一方面，咱们能够斗胆的选择各种调配。别的偏干性皮肤更需求一些富含修正皮肤表层屏障的保湿商品，而以硅酮类作为光滑剂的精华，还能够让简略枯燥紧绷的干性皮肤感受到丝滑柔润的感觉。

别的偏干性皮肤在秋冬时节，更简略枯燥、裂口、脱皮，角质硬化，乃至皲裂，咱们无妨巧用手边的保湿类精华。如果精华液，也蘸湿化装棉在格外需求润泽的位置湿敷10-20分钟，当作是做一次有些补水膜。如果精华霜，也能够在睡前，于要点枯燥部位厚厚涂抹上一次，醒来之后洗掉即可，这种有些要点保养的方法能够协助软化干硬的角质层，重复几次，可让皮肤重拾水润的光采。

2、偏油性皮肤，需求：控油抑痘

由于水杨酸的脂溶性特性，比果酸浸透力更强，所以被遍及运用于抗痘护肤品。值得一提的是，市面上绝大有些规范护肤品，在介绍商品的时分，都会着重“按捺痘痘”，“防止青春痘”，而不太会用医治青春痘。由于水杨酸首要用于去角质，便是深化毛孔去掉老化角质，削减皮肤油脂排泄，让皮肤削减毛孔堵塞的状况，然后起到削减青春痘的成因。而水杨酸尽管也有抗菌作用，但未必能有用消除痤疮杆菌，所以假如痘痘现已长出来，那么水杨酸远不及处方类药用祛痘商品来的有用。

市面上控油抑痘的精华许多，有的将果酸和水杨酸混合运用，也有的添加乙醇来清洗皮肤添加清新感，这些都是能够的，并不需求格外说确定某个品牌，只需浓度不低于起效标准，底子都会有必定作用。

但有个风趣的现象是，同一集团下不相同品牌的同类商品，有时在成分上会有惊人的相似。例如理肤泉的清痘净肤详尽乳，和科颜氏的清颜修护精华乳，两款商品的许多成分不管主打成分仍是辅料都简直相同，只在有些成分的浓度凹凸摆放上有所不相同。两个品牌的来源国别、护肤理念、文化背景、主打消费群等方面都截然不相同，两款商品在报价上也相差一百多近两百块，但相似的配方却决定了两款商品有着附近的作用，所以消费者运用哪一款，有时分并非根据需求，其实仅仅根据自身喜爱不相同来选择。

3、灵敏性皮肤，需求：冷静抗敏

前几天还有人向玛丹娜讨论皮肤过敏的护肤疑问。其实皮肤过敏的缘由十分多，过敏原也很杂乱，每个人的皮肤耐受性也不相同，通常干性皮肤更易灵敏，但即便偏油性皮肤，也相同有过敏的能够。

例如那位过敏的同学，据她所说是去乡间玩的时分过敏，之后就转变为时节性灵敏，每年一到这时分就会灵敏。如今许多人一灵敏就立刻想到药妆，其实药妆≠温文，这个论题咱们在后面会专门来谈。

先说一下许多药妆在商品名称上并不宽厚，简略的标注为舒缓精华霜，舒缓精华乳之类，但看成分上，并没有格外的冷静成分，有的还添加了硅石、云母、二氧化钛之类。这些尽管是一些对皮肤无影响的慵懒成分，但大多是起到光滑触感，改进外观的彩妆作用，二氧化钛仍是一种增白防晒剂，诸如此类的成分对夜间护肤底子没有协助，试想一下现已过敏或处于灵敏边际的皮肤，哪里需求这些多余的成分来添加皮肤担负呢？

混合偏油型加上灵敏，富含矿脂的所谓舒缓霜当然不是首选，矿脂有很优异的包覆作用，对干性皮肤而言有不错的保湿作用，但偏油性皮肤更需求清新的质地，不然灵敏还没好又长了痘痘，对皮肤来说必定是落井下石。别的温泉流矿泉流或许能舒缓一时，但泛醇、红末药醇等成分对灭菌消炎冷静皮肤愈加有用，洋甘菊即是由于富含红末药醇而遍及被认为有极好的舒敏与修护的作用。

4、熟龄型皮肤，需求：塑颜紧致

玛丹娜在写化装水的时分就有说过，想要紧致皮肤，光是用一些补水保湿的商品必定不可，有必要要将护肤的要点会集在促进推陈出新与抗氧化上。

当前抗氧化成分在化装水中的添加现已很常见，其间维他命E是许多品牌的首选，可是这款成分直接作用于皮肤上的作用，尤其是独自运用的作用，即便浓度较高，也未必及得上和其他成分调配的作用来得更好。比方泛醇和泛醌的调配，泛醌10即是辅酶Q10，泛醇与辅酶Q10相调配关于皮肤屏障的修护愈加合适偏干性熟龄皮肤。

5、瑕疵型皮肤，需求：均匀肤色

氢醌和维他命C、维他命C衍生物——氢醌尽管有较显着的美白作用，可是争议很大，中国护肤品关于氢醌的添加需求十分严厉，通常化装品中很少见。而维他命C作为最常见的美白抗氧化还原剂，其各自衍生物被广泛运用在各种美白商品之中。但需求留意的是，许多维他命C衍生物其自身并不安稳，有个美容专家曾说过相似的观点，许多美白商品假如以不安稳的维他命C作为首要美白成分，而自身包装不行紧密，寄存时再不留意的话，很能够在运用之前就现已没有美白作用，只剩下点补水保湿的作用。

其实真正无瑕的皮肤很少，大多数人都有美白的需求，比方肤质有暗沉，或是斑点痘印，那就得愈加行之有用的美白手法。例如收效敏捷的焕肤去角质，市面上以果酸和水杨酸最为常见。在网络上有一些果酸焕肤霜曾有一阵很盛行，果酸中以乳酸对比温文低影响，这个成分在许多抗痘护肤商品中也能见到，比方德国药妆优色林。而水杨酸和果酸原理与作用都很附近，仅有不相同的在于果酸的水溶性特性和水杨酸的脂溶性特性。果酸与水杨酸均有明确的去角质作用，经此来达到改进皮肤外观的作用。

所以国外有一些常见的，单纯的高浓度果酸、水杨酸精华液，简略的成分加上高浓度的特性，是许多人用来祛痘、美白的首选。还有人会一起将左旋维他命C，传明酸之类与果酸、水杨酸调配运用，从击溃黑色素与去角质两个方面一起进行，起效当然更快。不过值得留意的是，越高浓度尽管作用越显着，但影响性也相应添加，即便常见的维他命C，在高浓度的状况下，相同会有影响。每个人的皮肤耐受性均不相同，所以易灵敏性皮肤在运用前仍是需求测试一下皮肤是否能习惯。

很多人的肤色有异，根据现在人们的生活情况来看，很多人肤色比原来越来越差，是由很多方面造成的，其实在如今生活节奏变快和其他人为因素，都是造成肤色有变的原因，防止肤色变差，可以有很多种方法，今天给大家分享下，

不少长期户外工作、轮班交替的工作，都会使皮肤变差，肤色有变，对于因工作所造成的的皮肤变差，又加上不规律的饮食习惯，可以适量补充少量微量元素，适当地补充微量元素，可以弥补在工作上饮食吸收营养不充分而及时增补营养，同时更不会使肤色迅速衰驰变暗，

不好的生活习惯，比如熬夜、工作过度疲劳，都会导致皮肤过快衰老而变得暗淡无光，依照现在的调查数据显示，熬夜是造成各种疾病的重大元凶，想养好自己的身体，不让自己的皮肤过快衰老而导致灰暗，平时就要注重睡眠习惯，不宜长时间过晚入睡，每日睡眠的充足，不是靠睡够而去凑够时间，而是每天都要保持着同一时间段的睡眠质量，方可养好身体，而不会过快加速皮肤衰老，

因为过度的工作量和工作时间，会无形使身体难以承受后续的工作压力，继而会导致皮肤衰老，要是难以避开繁忙而又长时间的劳碌工作，最好在自己劳碌工作期间保证好自己有一个适度的睡眠时间，和多喝水和其他有益身心的饮料，这样就不会加快皮肤衰老和肤色暗淡，

不提运动，并不是不想提，现在所提出的保证好有适度的运动量其实也是有着不同的争议，想要通过保持运动来维持皮肤的弹性和亮度，得要看个人的运动喜好来建议，女性想保持肌体健康又保养好皮肤，瑜伽是最好的建议，至于男性，平日最受喜爱的球类运动，也是对男性作为调养身心健康和保持健壮肌 体的最好选择，

条件可以的，可以定期去做面部去角质，除了身体内部的不断新陈代谢会产生杂质外，面部的细胞不断更新从而产生的角质，都要通过人工清理，这样保持的皮肤润泽度是最好的，

这就是我建议的保持皮肤不变衰老和暗淡的建议，你，学会了吗？