每天都掉头发正常吗，掉多少头发才算脱发？

一正常情况下，由于新陈代谢，每天都会有脱发，头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。

二每天掉多少头发才算脱发？人的头发每天生长02-04mm，每月生长1cm；每天脱发50-100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。

       脱发的原因很复杂，它跟人的遗传基因、个人体质、头皮的局部功能，还有多重其他影响因素有关。最常见的是雄激素源性脱发，它跟很多与家族遗传史有关，部分斑秃患者与父母双亲或双亲之一有高血压有关。其次，精神因素也是导致脱发的一大原因，用脑过度，工作或精神压力过大，睡眠不足都可以能导致脱发。此外，爱美人士频繁的染、烫、漂头发或作持久性烫卷或拉直头发都会引起发质变差、脱发。一些疾病也会引起脱发，比如内分泌类疾病、皮肤病等，治疗脱发前先要排除这些基础病。

       最常见的脱发类型是脂溢性脱发。脂溢性脱发多见于男性，常在20-30岁发病。从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发迹向后退缩，头顶头发也逐渐开始脱落；随着病情发展，前额变高形成“高额”，进而与顶部脱发融合成片，仅枕及两颞保留剩余头发。脱发处皮肤光滑，可见纤细毳毛。女性症状较轻，脱发进程缓慢。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。此外，掉头发可能也与季节有关。2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。

每天的掉发量不超过100根是正常的。一般大量掉发可以吃以下的食物来解决：

1补充铁质：以清淡为主，含铁的食物有利于头发生长的，平日生活中能够食用含铁元素的食物，例如马铃薯、黑豆、蛋类、带鱼等；

2补充维生素B：体内缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失，你能够吃一些这方面的食物来改善自己的头发，比如绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等；

3补充维生素D：维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发，平时不妨适当吃包含维生素D的食物对头发有不少好处，比如鸡蛋、奶酪、燕麦等；还记得我学习的那段时间里，可能是休息时间不充足，导致毛发变柔，头顶头发变少，很在意自己的形象，试过很多办法，但是没用。之后发现了一个可以解决脱发的首姜源生发液，用了一段时间，头发稀疏的位置慢慢长出一些头发，现在头发密了很多，心情非常好，自卑感消失了，愿你能心想事成，望采纳！

洗头掉头发一般在10-30根左右算是正常情况；

因为正常的生理性掉发，每天的掉发量在40-70根，这个掉发量是不会导致头发稀疏的。

良好的日常生活习惯可以起到防脱的效果，应该引起重视，例如：

规范作息时间，少熬夜。

减少面对电子产品的时间；

多吃对头发好的食物，例如：坚果类、果蔬类、蛋类等。

戒烟酒，进行适当的体育运动。

每个人每天掉最多掉100根下的头发就是正常的。医学上，如果每天掉的头发数量在100根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。

不过大概没人会有耐心去数100根头发，因此有个比较简易的“拉发自测法”。 伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹得不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。

对于最常见的脂溢性脱发，过去大家曾错误地认为是头发出油导致。实际上它主要还是和雄激素有关，毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。

扩展资料：

脂溢性脱发，是男性脱发的原因中最主要的，男性会发现自己顶部或前额部的 头发渐渐变得稀疏，通常男性型脱发患者在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、 头皮屑较多、头皮痒等情况。

脂溢性脱发通常在男性二十多岁时出现，并随着年龄的增大而变得更为常见，大约有一半年龄在40-50岁之间的男性出现不同程度的脱发。

参考资料:

一天掉多少根头发算脱发科学的解释来了-人民网

正常人每天会掉落约70根～100根头发，与此同时，人体每天也会长出大约等量的新生毛发。但要引起注意的是，一旦脱发持续超过3个月，就要引起我们的关注了，超过3个月每天脱发超过100根，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线后移等情况时，就要考虑病理性脱发的可能了。

扩展资料

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

1、洗护头发。秋冬季节，天气干燥，周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发容易“干枯”，所以不建议大家频繁地洗头。据《海南日报》报道，秋冬季节不应每天洗护头发，最好间隔一天以上。尽量选择中性或者酸性的洗发产品，避免使用碱性强的产品。可适当选用一些护发素滋养头发。洗发后不要湿着头发外出，可用吹风机吹干头皮后，待头发自然阴干后再外出。

2、饮食调节。据《安徽日报》报道，季节干燥，应尽量避免食用辛辣食物，多吃一些滋阴去燥的食物，比如百合、莲藕、银耳等。在日常饮食中，有一些食物是有利于头发生长的，比如牛肉、鱼肉、豆类、牛奶等富含优质蛋白的食物。

参考资料：

人民网-看完这些，让您正确认识季节性脱发