有什么平价好用的护肤品吗？

个人觉得平价产品做到保湿就很好啦，所以我会选择一些保湿效果比较好的购买，现在自己用过感觉良好的是这些～

1珂润水乳套装

 

  珂润的水乳并没有添加一些香精酒精之类的刺激性成分，号称是孕妇也可以使用的产品，所以对于各种肤质都用的很放心啦～敏感肌和皮肤敏感期都可以放心入，另外这款水乳分清爽型滋润型标准型，可以说是非常贴心了。另外水乳中含有的神经酰胺也具有修护角质层的作用一套大概在260软妹币左右，入起来不肉痛！

2无印良品水乳套装

 

  无印良品这款水乳真的是经久不衰了，价格美丽，并且在成分表中有各种植物提取物的身影，敏感肌也不怕，保湿补水的效果很好，而且质地清爽不粘腻，对于这个价位的水乳来说，真的是良心良心超良心了，更重要的是，各大无印良品都有卖，超好买，也不用担心真假问题。一套价格大概在150软妹币左右，使劲用也可以用两三个月，真的超级划算了。

3薏仁水

  这里没有图，但这么火的产品应该都有印象，超便宜的一大瓶，我用了半年了还没有用完，一般是拿来做二次清洁，也会装到小的喷雾瓶里，随身携带，脸干的时候就喷一喷。据说有美白效果，但我觉得不太明显，毕竟几十块一大瓶的水奢望那么多也不太实际，只能说基础护肤的话还可以，同样也是植物提取物无香精无酒精，敏感肌可用，大概在65软妹币左右。

4薏仁霜

  薏仁霜我是后面买的，因为太便宜了，75块钱，一大罐。拿到手才发现这么大一罐，所以就不太敢用，后面打开用了一次，感觉真的是物美价廉，啫喱的质地，非常清爽非常易涂开，保湿效果也很好，涂上之后很清凉，使用感真的好，而且真的感觉到皮肤软软的。

5ipsa流金水

  

  这个个人觉得有一点贵了，但因为很喜欢还是推荐一下，这个水大概在300多软妹币左右，因为评论都超好，所以我就买了。幸好使用感对得起这个价格，真的就是超好吸收，一点都不粘腻，大概用了一个多月，就可以看到肤色有变亮，毛孔也细了些，改善暗沉有很好的作用，补水的效果夜很明显，真的是功效对得起价格了。

护肤品化妆品堵塞毛孔这个事情其实是需要非常注意的，据说防晒喷雾也会堵塞毛孔，那么这个说法是否靠谱呢，下面介绍防晒喷雾会堵塞毛孔吗？防晒喷雾容易堵毛孔吗？

防晒喷雾会堵塞毛孔吗

防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。

关于防晒喷雾是否会堵塞毛孔暂时没有相关资料，但是防晒喷雾是用在妆后的，只要把卸妆做好相信是不会堵塞毛孔的。

防晒喷雾是怎么喷出来的

防晒喷雾从成分上挥发性推进剂占到50-80%，利用沸点略低于室温的挥发性液体作为推进剂，将液体推出，这比加压要成本低得多。最常推进剂有丙烷、丁烷、甲基乙基醚、酒精等，这类成分中，丁烷对人体有一定的危害性，直接喷在脸上易过敏等现象，特别是小孩不宜使用。

防晒喷雾的使用方法

使用前，请摇均匀。勿喷撒于脸部。日晒前，适量使用于全身。定时补擦，尤其是游泳或大量流汗后。特别建议于日晒前，先擦上本产品，并定时补擦全脸及颈部并与日晒前，使用身体去角质产品，有助于晒出均匀光泽的古铜肤色。不建议使用在晒后敏感及晒伤的肌肤 。

好用的防晒喷雾产品推荐

高丝强效防晒喷雾SPF50+ PA+++

含量：90ml 价格：135元

成分：省略

甄垚点评：这款防晒喷雾用了3种化学防晒剂，OMC用来防护UVB，是一种广泛使用的UVB防晒成分。Uvinul A Plus和Tinosorb S组合，防护UVA，这两个化学防晒剂光稳定性好，温和、不刺激，对UVA是全波段防护，防护能力佳。只要注意补涂，夏天阳光强烈时，长时间户外也不会有压力。

用丁烷、异丁烷做为这款喷雾的推进剂，这两个成分有低毒性，不过喷出后会很快挥发，对皮肤影响有限，不用过分担心。其他成分总体温和，不含酒精。配方中加入了不少具有抗氧化、舒缓皮肤的植物提取物，对于防护、滋养皮肤具有一定的作用。

质感有点油，成膜速度快，用在身体还可以，偏油性皮肤不适合用在面部。用在面部时，注意要屏住呼吸，防止吸入丁烷、异丁烷。具备防水、防汗能力。用的比较快。

雅漾全护防晒喷雾SPF50+

含量：200ml 价格：288元

成分：省略

甄垚点评：化学防晒和物理防晒相结合，化学防晒剂是OMC，物理防晒剂是二氧化钛、氧化锌。无论是对UVA还是UVB，防护能力足够，即使长时间户外也不会晒黑。性质温和、不刺激，敏感皮肤都可以使用。但是，大量使用物理防晒剂的后果，涂量大容易艺妓白，泛白有点重，有点拔干。涂身体还行，涂脸会有些不舒服。

雅漾还有一款“雅漾清爽倍护防晒喷雾SPF30+”，用了3种化学防晒剂和物理防晒剂二氧化钛，会比“雅漾全护防晒喷雾”清爽一些，但总体还是比较油，有些泛白。防晒能力没的说，能抵挡海边沙滩上的紫外线。

总体来说，雅漾的几款防晒喷雾用来户外身体防晒还是不错的，温和、不刺激，全波段防护紫外线，不会晒黑。用在面部会有些油。

防晒喷雾哪个牌子最好用

　防晒喷雾哪个牌子最好用，夏天快到了，对于女孩子来说美白是首要大事。炎热的夏天紫外线特别强，需要一款好用又质地清爽的防晒喷雾来保护自己的皮肤。以下是防晒喷雾哪个牌子最好用。

防晒喷雾哪个牌子最好用1

　 1、安热沙

　安热沙是日本知名的防晒喷雾品牌，属于资深堂旗下的一个专业从事防晒产品和化妆水以及乳液和粉底护肤品的大型化妆品公司，这个公司成立于1992年，经过20多年的发展目前已经成为广大消费者好评的专业防晒品牌，以超强的防晒和防水效果，赢得无数消费者的青睐。

　创立时间：1992年

　发源地：日本

　 2、Biore碧柔

　Biore碧柔是全球知名的防晒品牌，属于花王集团旗下，日本防晒霜十大品牌之一。品牌成立于1980年发展至今已经有30多年的时间，是一家主打洁面产品和防晒、卸妆等系列产品的大型企业，其中洗面奶和沐浴露产品深受消费者的喜爱，防晒霜以质地清爽不油腻赢得无数消费者的追捧。

　创立时间：1980年

　发源地：日本

　 3、Avene雅漾

　Avene雅漾是法国知名国际护肤品牌，在防晒喷雾品牌排行榜10强中雅漾的防晒产品一直深受消费者的喜爱和好评。这个品牌成立于1736年是一家专业从事活泉护肤的品牌，产品以温和不刺激而享誉国际，适合敏感性肌肤使用的一个专业的美容化妆品牌。

　创立时间：1736年

　发源地：法国

　 4、曼秀雷敦

　曼秀雷敦是美国知名的国际护肤品牌，这个品牌在全球有很高的知名度。成立于1889年经过多年的发展创新推出护唇膏和眼药水以及洗面奶和防晒喷雾等产品深受消费者的喜爱和追捧。公司目前在北京、上海等公司开设有分公司，并且在多个城市发展，成为家喻户晓的知名护肤品牌。

　创立时间：1889年

　发源地：美国

　 5、美肤宝

　美肤宝是中国知名的护肤品牌，这个品牌成立于1990年广州，是一家专业从事中草药护肤产品的研发和生产、销售为一体的大型国际知名品牌，这个品牌以美颜、修护和美容护肤的功效而知名，其中防晒产品在各大销售平台的销量火爆。

　创立时间：1990年

　发源地：广东省广州市

　 6、玉兰油

　玉兰油是宝洁公司旗下的一个顶级的美容护肤品牌，公司成立于1950年，是一家专业从事美容护肤和沐浴露产品的研发和生产销售的`大型跨国企业，其中玉兰油多效修护霜和防晒霜等产品赢得无数女性的喜爱和追捧。为每位女性带来美丽的惊喜。

　创立时间：1952年

　发源地：美国

　 7、苏菲娜

　苏菲娜是日本知名的防晒品牌，这个品牌以高科技的产品性能赢得无数女性的青睐，是日本著名的花王集团旗下的一个高端美容护发牌子。

　发源地：日本

　创立时间：2009年

　 8、资生堂

　资生堂是国际知名的护肤品牌，成立于1872年。是日本一家高端的美容化妆品牌，专业从事美容护肤和秀发产品的研究，其中洗面奶和红色蜜露化妆水以及防晒产品享誉国际，成为很多女性信赖的护肤品牌。

　创立时间：1872年

　发源地：日本

　 9、确美同

　确美同是美国知名的防晒品牌，这个品牌成立于1944年，又被称为水宝宝。经过这么多年的发展成为一个历史悠久的防晒产品企业，旗下水宝宝防晒喷雾产品深受消费者的喜爱，成为享誉国际的知名防晒品牌，是一家专业从事防晒霜产品的研发的大型现代化企业。

　发源地：美国

　创立时间：1944年

　 10、欧莱雅

　法国著名国际品牌欧莱雅，在全球的知名度很高。品牌成立于1907年，发展至今已经有100多年的历史，公司旗下护肤品牌很多，成为全球首屈一指的美容护肤品牌，产品包括女士护肤和美发产品以及防晒产品、彩妆等多个领域。在防晒喷雾品牌排行榜10强中公司规模庞大，是世界美容护肤行业的巨头。

　发源地：法国

　创立时间：1907年

防晒喷雾哪个牌子最好用2

　 CPB 肌肤之钥防晒乳霜

　防晒指数：SPF50 PA++++

　米粉色、乳霜质地，延展性很好，成膜快很好推开，不泛白不搓泥，滋润不油腻型的，可用它做妆前打底，这样来可以滋润底妆使其更服帖，粉色乳霜质地还带有一些润色效果。CPB的防晒指数已经是最强的了，防止各种紫外线的同时还在抗衰老。

　 THANN 紫苏防晒霜

　防晒指数：SPF30 PA+++

　味道很天然，香味不刺鼻。防晒指数SPF30，PA+++，可用于日常防晒，这个时节通勤使用刚刚好。THANN防晒霜来自泰国，是一款真真正正的水润，不闷痘、不拔干，成膜真的很快。刚抹上去会有些显白，一段时间过后就能融入皮肤，不过，在2小时后要记得补擦。

　 碧柔 水活防晒霜保湿凝蜜

　防晒指数：SPF50 PA+++

　像水一样清爽不黏腻，特别适合炎热爱出汗的夏季，新型态水感防晒也能高效隔离紫外线，让脸与全身，保湿、隔离、防晒一次性完成。另外，也可当妆前隔离使用，价格还不昂贵。

　 水宝宝 清爽防水型防晒霜

　防晒指数：SPF50 PA+++

　这一款可以用来防水，在海边等需要碰水的地方用它就很合适。因为具备防水作用，所以事后真心难洗，需要用卸妆油才可以清洗干净。很大一瓶，但是用来抹身体都会觉得油，如果本身皮肤很干的姑娘就不推荐使用，夏天会觉得油腻腻的。

　 近江兄弟 清爽酷感防晒霜

　防晒指数：SPF50 PA+++

　这一款尤其适合没有固定收入的学生党，白菜价的防晒，除了蓝色的这一款，还有一款红色装。涂改液设计很小巧，水润，质地轻薄很好推开。蓝色的带点凉凉的感觉，红色是加强版防晒防水，缺点就是不太好卸。

　 露得清 干爽无油防晒霜

　防晒指数：SPF30 PA+++

　SPF30日常使用就可以了，这款防晒霜呈乳白色，就质地来说还是蛮水润的，延展性不错。虽然是乳白色但其实涂抹在脸上后呈现透明质感，不会像一般的防晒上去显得白白的，很不自然。涂抹过后肌肤还算清爽透气，没有出现油腻感，还具备一定的保湿效果。

　好了，说了六款防晒霜，下面再来四款防晒喷雾，懒姑娘们一定喜欢！

　 SHILLS 超清爽美白防晒冰镇喷雾

　防晒指数：SPF50 PA++

　SHILLS防晒喷雾大S也曾推荐过，其价格也适合入手。喷上去像粘稠的爽肤水，防水防汗不黏腻，冰镇防晒效果带着清凉的感觉，瞬间降温来到-4℃，在炎热的天气是一种很舒服的体验。

　 香蕉船 防晒喷雾

　防晒指数：SPF100 PA+++

　因个人肤质不同，绝大多数的人使用防晒霜会觉得粘腻不舒服，所以她们更倾向于使用防晒喷雾，因为一般的防晒喷雾都比较轻薄。这一款防晒喷雾是运动系列，长时间耐水耐汗，不含香料及酒精，买一瓶备用，在沙滩游玩时使用。

　 高丝 防晒喷雾

　防晒指数：SPF50 PA+++

　这款喷雾质地细腻，喷出来会觉得带有水的错觉，同时伴有一些白色粉末。刚喷上去的时候会感觉凉凉的，喷上去之后很舒服，一点也不油，毕竟夏天防晒最怕油了。还有一个好处就是出汗之后也不会泛白，这样避免了很多尴尬。

　 水晶 防晒喷雾

　防晒指数：SPF50 PA+++

　这一款之所以受欢迎，除了明星效应之外另一热销原因是它还拥有多种功能。360度自由喷湿使用方便，防晒的同时还具备了补水、保湿及降温多种效果。据说，在化妆之后使用还是一款神奇的定妆水。冰冰凉凉还带有轻微美白，但喷到衣服上也不会泛白，可谓是懒人的福音了。

防晒喷雾哪个牌子最好用3

　 雅漾活泉防晒喷雾

　会泛白，不含酒精，适合油皮、混油皮、敏感肌、痘肌。这是我今年夏天的新宠！可以说是性价比目前遇到的最高的。SPF值不高，但是日常使用完全够了。因为有时候我不上妆只涂防晒，所以卸完后我甚至觉得这个防晒有点养肤。并且因为它是药妆品牌，所以成分很安心，敏感肌也不会有负担。会有点泛白，对于我来说是均匀肤色，并不会假白也不会因为长时间被氧化得有点灰白。石榴的味道好闻清爽很夏天！

　 安耐晒防晒喷雾SPF50

　不泛白，含酒精，适合油皮、混油皮，被称为海岛游玩首选！成膜迅速，但膜感很强。防水防汗。如果按会不会晒黑的程度上来说，性价比还算比较高。但是容易闷痘痘，因为像去海岛游玩的话背和胸前也需要喷防晒，但易长痘体质就不适合！有一点不太好的是喷头稍微远一点的距离喷出来是透明的！以致于很不方便检查哪里没涂过！味道是和日常瓶装的一样，有点脂粉味又有点晒过太阳的味道。

　 水宝宝防晒喷雾SPF50

　不泛白，不含酒精，适合干皮、混干皮，欧美系的防晒其实做得很好，这里的是指防晒伤，而不是指防晒黑。因为欧美人还是比较偏爱美黑，所以对于晒不晒伤会比较重要。不过新版本比老版好多，上手程度没有那么油！喷出来的是乳白奶油状会有一点泛白。不过还是建议干皮入手会比较好。味道比较大。

　 recipe水晶防晒喷雾SPF50

　不泛白，含酒精，适合油皮，防水防汗的效果也都还可以。但是味道个人认为有点大，甚至是熏人。而且这款也是蛮火的，有一点防晒。但是很不喜欢它的使用感蛮油腻的，成膜速度虽然快但膜感也很强…如果你皮肤黑用它的话大概是颗油亮的卤蛋！反正暂时压箱底了。

比起防晒霜，我还是很喜欢防晒喷雾的，比较好携带，而且用于身体部分十分的方便，自从入坑了安耐晒的防晒喷雾之后，我对于日系的防晒喷雾越来越有好感，下面就为大家推荐几款好用的日系防晒喷雾吧！

日本防晒喷雾哪个牌子好用

1Kose高丝Suncut强效防晒喷雾

清爽不油腻，不但对长时间暴露在紫外线中的肌肤有很好的防护效果，另加入了10种天然植物因子，可以滋润，镇静和修复肌肤，避免因日晒而引起的皮肤干燥。最重要的是，她喷雾型的设计，更方便随时随地随心所欲地使用，脸部、颈部、手部、腿部、脚部，全面防护。质地清爽，不油腻。SPF50+ PA++++给你超强的全天候守护。

2日本Narisup娜丽丝防晒喷雾

曾获日本Cosme防晒产品类第二名。可以预防由日晒引起的干燥和肌肤敏感，防晒的同时还能帮助肌肤补充水分，喷雾细腻清爽，肤感舒适服帖，不会搓泥，不闷，不倒拔干，不泛白。SPF50+，PA++++，因此不但肌肤能够使用，也能用于秀发，对秀发起到防晒的功效，加上它的味道是非常好闻的，是股淡淡的玫瑰香。防水抗汗能力也非常好，只需要用普通的洗面奶，沐浴乳就能够轻松洗干净。

3ANESSA安耐晒防晒喷雾

安耐晒2015年新款防晒喷雾，能长时间对暴露在紫外线中的肌肤提供高强防晒效果。质地清爽透明不油腻，防汗、防水，长时间保持不脱妆的持久效果。SPF50+，PA++++，脸部身体头发均可使用，普通洗面奶和沐浴露即可轻松清洗!

4Drci:labo城野医生防晒喷雾

成份天然温和，完全不使用石油系界面活性剂、矿物油、香料及人工色素，不会对皮肤造成任何负担。隔离紫外线同时还能避免其伤害。质地感清爽好吸收，因为去掉了氧化锌的物理防晒成份，所以完全没有泛白的情况，并且水感特别强。SPF50+ PA++++，给皮肤超强守护。

5Biore碧柔防晒喷雾

2015年Biore新出的全身防晒喷雾，质地轻薄透明，毫无黏腻感。脸，身体，头发均可以使用，随时随地哪里需要防晒就喷哪里。而且它不需要卸妆油来卸，容易清洗。SPF50+ PA++++，抗汗抗水，使肌肤远离紫外线的侵害。

日系防晒喷雾推荐

资生堂安耐晒金瓶防晒霜

价格：180左右

标题

只要一到夏天就断货，防汗防水超强!适合出远门玩，野外和军训用。有的人用会倒拔干但是基本适合各种肤质，可能干皮或者沙漠皮保湿没做好的话用会吧反正我是不会，但是我一般是用作身体防晒。

他家还有几款防晒也很好用，比如蓝瓶，适合偏干的皮肤使用，但是防汗防水弱一些。酒精含量较高，建议敏感皮不要用在脸上。

注意：防水的防晒霜建议用油状卸妆清洗。这款市面上有假货，购买需注意

ALLIE防晒霜

价格：150左右

与安耐晒齐名的ALLIE防晒霜，可以齐名肯定是有自己的优点所在。蓝色是保湿款，啫喱质地，很水润，成膜速度快，不会有膜感，冰冰凉凉很水润。酒精含量较低，可以用在脸上。

就是防水度较差，日常用可以，野外军训还是用安耐晒吧~~

花王sofina防晒霜(蓝蕾丝和白蕾丝)

价格：120左右

蓝蕾丝控油清爽款，白蕾丝保湿滋润款。我个人只用过白蕾丝，感觉不错，带点美白效果。一天下来不会油腻也不会干。但是还是带有一点控油，沙漠皮和干皮应该用不了。一步完成防晒、隔离、保湿、抗老的芯美颜日间倍护防护乳

花王妮维雅防晒

价格：75左右

妮维雅防晒这款我买来用来春冬用的。防晒系数spf30。夏天感觉一定要spf50才够啊。不防水，质地偏稀，酒精味不浓，可以上脸用，使用后可以不用保湿妆前乳。价格划算大瓶，一瓶可以用蛮久。成膜速度较快。

花王碧柔防晒霜

价格：55左右

这款我也回购很多，蓝色包装出了新升级款。酒精味比较浓，质地较稀。Spf：50，PA++++夏天用日常蛮够的了。成膜速度较慢，价格便宜。另外碧柔今天新出了两款防晒霜，屈臣氏有售，价格6，70吧，冰凉款夏天使用很舒服，滋润款的使用感也不错，洗面奶卸的干净。

近江兄弟小熊防水防晒霜

价格：30左右

一句话总结：便宜好用!很小一瓶，适合随身带。Spf：50，PA++++(新版4个加，旧版3个加)，感觉就是开了挂的防晒，海边用非常合适，防水防汗力超强，蓝色冰凉款，红色加强版，一定记得卸妆。很适合在安耐晒之后补防晒用，也可以直接用。

高丝suncut高倍防晒喷雾

价格：60左右

补身体防晒必用喷雾，防水，Spf：50，PA+++，清爽不油腻。出门在外也可以用来补脸上的防晒，喷出来白色，涂改液质地，很清爽。就是喷雾型防晒很快用完

希望大家好好防晒，预防光老化，做个美美的仙女~

防晒喷雾可以直接喷在脸上吗

并不是所有的防晒喷雾都能直接喷在脸上，只有喷头喷出的是雾状的防晒液，而且均匀、细腻才适合喷在脸上。如果喷头喷出来的是大颗水滴或者乳液，最好是先喷在手心，然后再进行涂抹。

防晒喷雾的使用方法

用前摇一摇。出门前，适量使用于全身。定时补擦，尽管大部分防晒喷雾都具有防水、防汗功效，但游泳或大量流汗后还是要补喷一下。不建议使用在晒后敏感及晒伤的肌肤上哦。

一般来说，防晒喷雾可以距离面部15-20cm左右的地方直接喷。具体的使用方法是：按照发际线的轮廓，经过下巴，围着面部喷一圈，但注意不要固定在一个地方喷，那样做会影响防晒效果，而且容易“白”一块。

防晒霜和防晒喷雾到底哪个好

防晒喷雾和传统的防晒产品相比，的确在涂抹上更方便。也可以弥补长时间在户外无法及时补涂防晒的问题。防晒喷雾没有油腻的烦恼，也避免了“脏手”的问题，质地也更加清爽自然。

并不能说哪一个更好，但二者相互搭配自然是事半功倍。我们常说，防晒如果用量不够，和没用没差别。SPF和PA指数适当的喷雾产品，足以应付日常生活。如果是去海边，或者长时间在户外暴晒，那最好就是配合传统的防晒霜打底。

防晒是女性永远要做的事，一年四季，不管春夏秋冬，都需要对自己的肌肤进行防晒工作，否则肌肤就会变得特别黄，影响自己的容貌，但是夏季的时候，我们可以吃一些美白护肤的食物，那么夏季防晒可以吃哪些果蔬？夏天防晒喷雾有哪些好用？

1、夏季防晒吃什么

1、番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。

2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。由于柠檬中含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、橙子

橙子富含VC和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁12毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

6、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

7、苹果

苹果被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

8、丝瓜

丝瓜是增白、去皱的天然美容品。据医学实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。

9、芦荟

在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。此外，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。

10、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

11、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

12、牛油果

牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。

2、防晒界的网红产品

NO1naris娜丽丝防晒喷雾

月销量：35万件

促销价：109元/90g

推荐理由：这个夏天最火的防晒喷雾应该就是这款了。编编也跟风入手了，外观设计上用了少女粉，美美哒。香味淡淡的挺好闻的，防晒效果看娜扎外拍回来还那么白就知道杠杠的。编编自己觉得保湿度还是挺好的。

NO2RECIPE正品韩国水晶防晒喷雾

月销量：108万件

促销价：79元/150ml

推荐理由：同样是娜扎同款喷雾，防晒效果挺好的，喷出也很细腻均匀，很方便很好用，但编编个人觉得味道上还是娜丽丝好闻。但这款呢性价比高。

NO3妮维雅男女士防晒喷雾

月销量：6067

促销价：129元/200ml

推荐理由：之前有用过妮维雅的防晒，有喷雾就试了，感觉蛮好的。是SPF50高倍防晒，效果超赞的，味道也比较清新啦，就是用完之后有轻微的油感，但是要白要这点油腻感还是可以忍受的。

NO4kose/高丝防晒喷雾

月销量：2196

促销价：65元/50g

推荐理由：清爽型的防晒，喷雾细腻均匀，防晒指数也够高，同时又滋润的作用，挺不错的，味道呢我感觉跟安耐晒有点相似。另外体积小，方便携带，也是我喜欢的一个原因。

这么方便的防晒喷雾还不赶紧用起来，你怎么能“白”着过夏天。

高丝防晒喷雾非常好，从包装上来看，高丝防晒喷雾就胜过很多护肤品牌，高丝防晒喷雾的喷头设计值得称赞，喷出来是很细腻的水雾，喷在手上，有一股冰凉的感觉，喷完后也没有残留液体在喷嘴，使用起来干净许多。高丝防晒喷雾补水保湿的效果非常不错，而且容易被吸收，迅速成膜。

高丝防晒喷雾的防晒值达到spf50，能够很好的抵抗UVB对于肌肤的伤害，其中还含有10种植物精华，能够很好的镇定、修复肌肤，但是缺点就是pa只有两个+，这样防晒喷雾对于UVA的抵御能力就会稍弱一点了，但是在日常通勤使用也是不错的。

任何肤质都是可以使用高丝防晒喷雾的。高丝防晒喷雾比起传统的防晒霜要清爽一点，喷晒在肌肤上并不会有拔干的感觉，就算是干性肌肤使用起来也会感觉非常的水润清爽。高丝防晒喷雾是一款不含酒精、防腐剂、矿物油等等成分的产品，就算对于敏感肌来说，也是同样适合的。

高丝防晒喷雾在使用的时候不需要粘手涂抹，在化妆以后不用担心出现花妆的情况，甚至还有定妆的效果。倒置的喷头设计，可以360度无死角的喷洒防护，还能够防水，不泛白不浮粉。

在准备军训的物品时防晒霜肯定是不能少的，那么买军训用的防晒霜是买30的还是50的，买几个加的比较好？

军训防晒霜买30的还是50的

军训是需要在太阳底下晒很长时间的，所以可以选择50的防晒。可以根据自己的肤质选择湿润度，spf30的产品比spf50的产品的质地更加轻薄、透气、安全性更高，因为spf值越高，添加的防晒剂就越多，这类防晒剂是有腐蚀性的，过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。Spf50的防晒产品比spf30的防晒效果更持久，因为spf30的产品可以延长30倍的防晒时间，而spf50的产品可以延长50倍的防晒时间。

军训防晒霜买几个加

我觉得你用SPF30的就行，，太高了对皮肤的伤害很大的！！还有就是你买的时候要看有没PA+++记住“+”号越多就越能保护你的皮肤！

军训防晒霜哪款好

1安耐晒金瓶防晒喷雾 SPF50+/ PA++++

安耐晒的防晒力度个人觉得还是很赞的！金瓶喷雾主打防水，质地轻度油腻，有很明显的成膜感（反光会blingbling那种），含有酒精，所以喷上会有凉凉的感觉 ~~

2城野医生防晒喷雾 SPF50+/ PA++++

这款的优点就是喷完十分清爽，一天下来都不会泛油光，含有酒精，也十分清凉。防晒力足够军训使用！

3高丝防晒喷雾 SPF50+/ PA++++

这款防晒无香料、无着色、无矿物油，喷上身也没有太多的香味，有些许油腻的感觉，防晒力中等偏上，防水防汗，有明显成膜感！这款胜在性价比高于以上两款，百元内可以收下。

4资生堂蓝胖子 SPF50+/ PA++++

蓝胖子一直以来因防水防晒超强出名！在紫外线那么强的室外环境下，本兔都会安利一下这款防晒。肤感很赞，成膜速度很快~~会有比较明显的膜感，但不会很油腻。缺点就是价格有些贵，300+

5安耐晒金瓶 SPF50+/ PA++++

安耐晒也是防水防晒强的代表，同样有明显膜感，油腻倒不会很油腻，反而有时候会拔干，不过在出油比较多的情况下又可以说是个大优点，本兔去海岛玩涂这款都没晒黑！

6ALLIE防晒防水型-2018蓝金色 SPF50+/ PA++++

ALLIE防晒胜在质地轻薄，一点都不油腻，也很好推开和吸收，比较保湿的一款，缺点的话个人觉得没有以上两个防晒那么持久，需要经常补涂，不过价格相对以上两款会便宜些。

军训防晒霜用多少

对于成年人来说，每只胳膊平均需要涂抹3毫升左右，面部和颈部共需要5毫升左右，每条腿、前胸、后背各需要抹6毫升左右，这样算起来，涂抹全身需要至少29毫升左右防晒霜，可不是涂一点就够用的。

很多妹子一看见强烈的阳光就不由自主地一层又一层地给自己涂防晒霜，但防晒霜不但因为涂得厚就有更好的效果，反而会堵塞毛孔，不利于皮肤排汗散热，时间长了甚至还可能让皮肤感染，所以，防晒霜适量涂抹就好了。脸上尽量选择使用温和的产品，不要涂太厚，不管你化妆不化妆一定要用防晒。