怎么样才可以提升自己的气质

怎么样才可以提升自己的气质

　怎么样才可以提升自己的气质，你知道吗？漂亮的女人不一样有气质，但有气质的女人一定是漂亮的。气质可以通过后天的培养，在言语上要轻柔，穿衣要有品味。下面是提升自己气质的方法，一起看看。

怎么样才可以提升自己的气质1

　 一、言谈轻柔，语速放慢。

　女人的气质体现在言谈举止上，真正有内涵的人不是急于表达，而是耐心倾听。那些轻浮的人一旦遇到不同观点的碰撞，就急躁地打断对方的话并滔滔不绝地表达自己的意见，这样的行为是很不礼貌的。良好的沟通的侧重点应该是倾听对方的意见，与人谈话的过程中应该保持专心、尊重对方的态度。

　 二、穿着要有品味，懂得挑衣服。

　穿衣品味不一定是要名牌或者是爆款，而是以独有的审美搭配服装饰品，衬托出属于自己的味道。那些疯狂地追求名牌或者爆款的女生，如果不懂搭配，那么她们追求的只是一种虚荣，随波逐流的衣着品味永远也提升不了自己的气质。

　 三、关注自己的体态与妆容。

　优雅的'女人妆容体态都是优雅的。坐着的时候腰板挺直，站着的时候肩膀舒展;跟人打招呼的时候嘴角轻轻上扬，浅浅地微笑，而不是嘟嘴卖萌……这些举止细节都让人觉得倍感优雅。妆容方面不要太浮夸，但朴素也不再是你清汤挂面的借口，化淡妆能稍微掩盖一下容貌上的瑕疵就好了。

　 四、拥有丰富的学识与独立的能力。

　这个需要长期积累的阅历，跟自己感兴趣是内容有关系。也许刚开始你对书籍等一类的知识不太感兴趣，这没有关系，只要从自己感兴趣的部分开始着手就可以了。如果你喜欢舞蹈那么就去参加舞蹈培训班，如果你喜欢画画就经常去画廊欣赏各个流派的名作，如果你喜欢听音乐，也可以多点去演唱会去感受音乐熏陶的气氛……只要是你感兴趣的都可以找到一个切入点。慢慢地深入了解这些艺术的背景与历史，与志同道合的人交流的过程中了解别人的观点与想法，慢慢地你就会建立起属于自己的知识库，能够培养出从容不迫、自信阳光的气质。

　女人提升气质是一个漫长的过程，需要不断地积累与培养。不要为了追求表面上的优雅而变得矫情，而是发自内心地去追求更加有深度的内涵，才能让自己从内而外地散发出独特迷人的气质。

怎么样才可以提升自己的气质2

　 一、女人怎么让男孩子喜爱男人婆

　 1、维持精美

　精美并不是钱财的堆积，这是大气简易的妆面，是得当整洁的服饰，是文明礼貌庄重的言行举止，是填满清香的家中，都是一份垂涎欲滴的甜品，这是对自身和他人的重视，对幸福的要求，对衣食住行的喜爱，对将来的期待。精致的女人，是气质超凡脱俗，从里到外释放着诱惑力。

　 2、留意维护保养

　女人的魅力是熬不住时间的流走的，更承受不了残害。好的气质还必须好的面色来衬托，女人的魅力是要维护保养的，不用买价格昂贵的护肤产品，多饮水，少敖夜；少吃油炸食品，科学饮食，让自身维持好面色，气质也不一般了。

　 3、丰富多彩经验

　柯云路文学家说过：“人的亲身经历会留有气质的印痕”。亲身经历多的人，淡定从容，智慧洞悉，知圆滑世故而不圆滑世故。即然女生无论走哪一条路全是要吃苦耐劳的，足以让自身亲身经历大量，最少那样会更有自信，也更有信心，让他人喜爱男人婆并不会太难。

　 4、面带微笑

　微笑是一种能力，也是一种崇高的传统美德。无意间的微笑能使人愉快舒适，贴心的微笑能令人觉得温暖，激励的微笑能令人填满能量，善意的微笑能够缓解难堪，爱笑的女孩气质不容易很差。百场提高自身直播间，你能变成的自己。>>点一下马上收看

　 5、塑造爱好

　气质是品性的反映，有个人爱好的女人，更有认知海尔能力，而他们专心致志时最有风采。女人最少有一门个人爱好，即便被冠上难听的头衔，但让他人迷上男人婆也并不是不太可能。这一爱好不一定多优雅，但一定如果你发自肺腑的喜爱，如果你用心资金投入时，你用心的样子在无形之中就释放了美丽动人的气质。

气质是一个人气场、个性、品质和风度合一的表现，是一个人内心修养的外在反映，它不仅能决定一个人的形象，同时也是一个人卓越的个性的体现。因此，培养气质对于一个人在事业、社交、生活中的发展都至关重要。

首先，运用正确的姿势和动作，是培养气质的关键。做任何事都要保持一个良好的姿态，举止得体，动作从容自然，不要摆出一副势力的样子。平时还要注意走路、坐姿、握手以及穿衣搭配等细节，这些细小的动作和习惯，会在人们的潜意识中产生巨大的影响。

其次，要保持内心平衡，有自信和善于处理情绪。一个人的内在情绪和处事态度会直接影响外在的形象和气质。缺乏自信和容易激动的人会在面对困难时显得担忧和失望，而有自信、心态平衡的人则可以以积极的姿态解决问题。因此，平常要多关注自己的心理健康，学会调整自己的情绪，才能让自己呈现出更加优秀的气质。

最后，要有正确的态度和价值观。具有优秀气质的人都能有一份高尚的情操和人生追求。敬重他人、有礼貌、善良、有教养、有见识、思辨能力等都是优秀气质的表现。要不断提升自己的知识水平和文化素养，增长见识，学习一些良好的习惯和行为，以此来塑造自己的气质。

总之，气质是一个人能否脱颖而出、成为成功人士的重要标志。想要拥有出众的气质，必须充分培养姿态、情绪和内涵等方面，让自己的人格更加优秀，从而在未来的人生道路上不断迈步向前。

问题一：怎样培养自己的气质？ 培养气质的98个好习惯

习惯从细节做起

1 从容从大方开始

2 培养自信的语言

3 让你的笑容像阳光一样

4 积极表露你的热情

5 让表达自己成为一种习惯

6 让你的肢体语言更有感染力

7 谈吐讲究“不凡”

8 站坐走要“有形”

9 让你的行动更干练

10 用知识来武装自己

11 用音乐来熏陶自己

12 让自己的穿着大方得体

13 时时注意自己的形象

14 做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

15 关键时刻要放松

16 紧张的时候深呼吸

17 别为小事生气

18 学会控制自己的情绪

19 让自己冷静而不狂躁

20 及时给自己减压

21 悲观时，进行自我暗示

22 自觉保持谦逊

23 人生不时要冒险

24 用变通打破困境

25 让自己充实起来

26 虚心接受别人批评

27 偶尔吃亏心要宽

28 时时提醒自己要从容

29 经常进行自我对话

30 定期进行自我评估

31 每天自省一小时

32 进行适当的自我肯定

33 正确认识自己的缺点

34 做你害怕的事

好习惯造就好生活

35 每天晨炼半小时

36 养成用早餐的习惯

37 吃饭只吃八分饱

38 要养成吃鱼的习惯

39 蔬菜水果天天吃

40 充分利用纤维食品

41 多喝水，再多喝一点儿

42 常喝绿茶。细品茶的意蕴

43 经常服用维生素

44 戒烟戒酒，戒掉恶习

45 要养成按时作息的习惯

46 静心养神一刻钟

47 随时随地活动身体

48 走走楼梯好处多

49 带上绳子去运动

50 学会用游泳强健心肺

51 永远是跑步一族

52 保持快速步行

53 爬爬山，出出汗

54 定时走进健身房

55 爱上单车瘦身运动

56 隐形体操，忙里偷闲

57 定期体检，为健康护航

58 经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

59 制定有效目标的习惯

60 经常进行战略思考

61 用计划来掌控全局

62 遵循规则，尊重规则

63 大事化小，分段完成

64 要事第一，主次分明

65 管理好你的时间

66 心动就快行动

67 效率从办公桌开始

68 每天一张图表

69 全力以赴地做事

70 注重细节

71 快速处理小事

72 一次只做一件事

73 让电话变简洁

74 养成不屈不挠的风格

75 尽善尽美，方成就大事

76 把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘

77 准时赴约

78 用“眼睛”去倾听

79 记住别人的姓名

80 认认真真去握手

81 少谈些自己，多谈些他人

82 投其所好来交流

83 欣赏之感溢于言表

84 做个好听众

85 多多鼓励，善于激励

86 双赢思维

87 不要抱怨别人

88 别总指责别人

89 学会交流，与人协作

90 尊重别人的隐私

91 善待他人

92 宽容是交友之道

93 用心经营你的家庭

94 充满爱与感激的小纸条

95 每天说句“我爱你”

96 别把工作带回家

97 温情的家庭>>

问题二：一个人的气质和内涵如何培养？ 气质与内涵关系密切，气质表外，内涵表内。可以这样描述，气质是别人所感觉到的内涵，内涵自然散发出气质。做事要做其本，从内涵开始，有了内龚，自然气质。可多看优美文学书籍，哲理类著作。

问题三：怎么培养优雅的气质 最佳答案

培养气质的99个好习惯

习惯从细节做起

1 从容从大方开始

2 培养自信的语言

3 让你的笑容像阳光一样

4 积极表露你的热情

5 让表达自己成为一种习惯

6 让你的肢体语言更有感染力

7 谈吐讲究“不凡”

8 站坐走要“有形”

9 让你的行动更干练

10 用知识来武装自己

11 用音乐来熏陶自己

12 让自己的穿着大方得体

13 时时注意自己的形象

14 做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

15 关键时刻要放松

16 紧张的时候深呼吸

17 别为小事生气

18 学会控制自己的情绪

19 让自己冷静而不狂躁

20 及时给自己减压

21 悲观时，进行自我暗示

22 自觉保持谦逊

23 人生不时要冒险

24 用变通打破困境

25 让自己充实起来

26 虚心接受别人批评

27 偶尔吃亏心要宽

28 时时提醒自己要从容

29 经常进行自我对话

30 定期进行自我评估

31 每天自省一小时

32 进行适当的自我肯定

33 正确认识自己的缺点

34 做你害怕的事

好习惯造就好生活

35 每天晨炼半小时

36 养成用早餐的习惯

37 吃饭只吃八分饱

38 要养成吃鱼的习惯

39 蔬菜水果天天吃

40 充分利用纤维食品

41 多喝水，再多喝一点儿

42 常喝绿茶。细品茶的意蕴

43 经常服用维生素

44 戒烟戒酒，戒掉恶习

45 要养成按时作息的习惯

46 静心养神一刻钟

47 随时随地活动身体

48 走走楼梯好处多

49 带上绳子去运动

50 学会用游泳强健心肺

51 永远是跑步一族

52 保持快速步行

53 爬爬山，出出汗

54 定时走进健身房

55 爱上单车瘦身运动

56 隐形体操，忙里偷闲

57 定期体检，为健康护航

58 经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

59 制定有效目标的习惯

60 经常进行战略思考

61 用计划来掌控全局

62 遵循规则，尊重规则

63 大事化小，分段完成

64 要事第一，主次分明

65 管理好你的时间

66 心动就快行动

67 效率从办公桌开始

68 每天一张图表

69 全力以赴地做事

70 注重细节

71 快速处理小事

72 一次只做一件事

73 让电话变简洁

74 养成不屈不挠的风格

75 尽善尽美，方成就大事

76 把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘

77 准时赴约

78 用“眼睛”去倾听

79 记住别人的姓名

80 认认真真去握手

81 少谈些自己，多谈些他人

82 投其所好来交流

83 欣赏之感溢于言表

84 做个好听众

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问题四：如何培养气质 一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。

1一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

2气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。

3品味决定气质。

4所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

5 多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。

7练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。

11 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

12气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！

13谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信！

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。 要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

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问题五：如何提高一个人的气质 首先要知道什么是气质，有的女孩有漂亮的脸蛋但没有气质，就是看起来没有什么精神的；有的女孩会很有气质，很容易吸引住别人的眼球，但她并不见得脸蛋长得漂亮；所以，气质是由内而生的，内在的美丽散发出的魅力！

我的自身感受是：

第一，要自信！不能自卑，如果你足够自信，那么你走路一定会是昂首挺胸，

不会没有精神的，气质自然会轻松体现出。

第二，要乐观!积极良好的心态可以决定你对生活积极向上的态度，这样，你才可以时刻保持微笑，要相信没有什么过不去的砍。

第三，要谦逊！气质不是那些傲了吧唧的长相不错的霉女，他们体现出酷酷的

感觉，反而就是最俗气的自我感觉良好的假气质。不要落俗，谦逊。

第四，要学习！经常看书，看电视，了解更多的更广泛的小知识，会让你很

充实，内涵也就慢慢有了，和别人交谈时，要温文尔雅且能都懂些领域。

希望我的简单通俗的回答能对你有所帮助！祝你早日成为气质美女！

问题六：女人如何培养好的气质？ 有气质的女人是在美丽的基础上还能散发出一种另类韵味女人美丽，或许只因为她们身上某个部位吸引人，或许只因为她们是女人，仅此而已。　化妆、美容、整形可以让人瞬间变得美丽，但更高明的化妆是“生命的化妆”，却不是一朝一夕能够完成的，那是在时间的淬火中修炼出来的一种内在的气质，那就意昧着“多读书充实、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严。”

有气质的女人，永远是美丽的。虽然有的女人外貌有些不扬，那是因为男人没有发现她美在哪里。

有气质的女人美在哪里？我以为，美在面容，美在身材，美在温情，美在心灵！只要具备这几种，那么，她就是一个完美的女人了！就有资格优雅浪漫和气范于世了。

有气质的女人~美丽，不在年龄上。有气质的女人如玉，可以是色彩斑斓，也可以是洁白无暇；有气质的女人如泉，可以是清澈见底，也可以是深不可测；有气质的女人如水，可以是波光粼粼，也可以是波浪滔天；有气质的女人如药，可以是温和滋补，也可以是夺命断肠。

女人的美丽是给人的一种感觉，而不是一种固定的模式。既然是感觉，就该是通过接触才能体现的；既然不是固定的模式，就该是丰富多彩、因人而异的。

有气质的女人是在不断的给自己充电，让自己更优秀更充实．这样，当炫目的青春远去之后，她还会拥有在岁月流逝里越来越动人的光华和风采。

有气质的女人，有着百转回肠的女人味、赏心悦目的女人香、刚柔相济的女人性和温柔似梦的女人情、含香傲立的女人美。

有气质的女人，一定很温柔。女性的温柔是一种挚深的情感，温柔的女人懂得如何用温柔去传导自己的爱。当温柔的女人用温柔的情神、温柔的词语、温柔的动作把信任与爱轻轻托起，女人自身也就成了最动人的风景。一个女人味十足的女人绝对会是一个魅力十足的女人。她不仅具备一定的生活情趣，能做一个温柔体贴的小女人，而且还具有一定的学识修养，能适应激烈的社会竞争。博学多才、聪明机智、端庄秀丽、做事细心、善解人意、举止大方、谈吐文雅、礼貌周全，都是她身上幽雅的女人味的体现。

有气质的女人，举手投足都是美丽的。美丽不是因为长得美，而是因为那女人韵味散发出来的淡淡香气。“海纳百川，有容乃大”是美丽女人待人处世的终旨，怀着一颗大器、清朗、宽容的心去接纳一切美好的人、事、物：无论下雨天情都用真诚的微笑问候每一位迎面而来的朋友。漂亮的脸庞可以使女人美丽二十年，而良好的修养和高雅的气质却可以女人美丽一生

问题七：如何培养一个人的气质 我空间里有这个，给你转过来。你看看

优雅气质培养训练法

用途：气质训练法是按照高级神经反射理论，融合古今中外经典修养知识、生理卫生、生命理论精华，研制而成的。对于培养青少年美好的气质、健美的身体、良好的姿势、优美的气度、动听的语言。通过训练可以使您的眼睛明亮而富有神采，面貌、精神亮丽而充满活力。也可用于促进中、小学生体型发育，避免弯腰、驼背、含胸等不良习惯。

原理：按照高级神经活动的理论，根据人类特有的第二信号系统，建立条件反射过程的机理，使人的气质、身体素质向着更美好的方向转变。语言是调节精神和身体十分重要的因素，并有其物质基础，这是已经被生命科学所确定的客观现象。比如：听到酸梅会流口水，听到伤心事情会流眼泪，受到惊吓会出冷汗，紧张时血压会升高，生气、烦恼、发怒时会引起胃酸增加，长期的心理忧郁会造成各种疾病，而好的精神语言诱导会使人精神愉快，气质美好，身体健美。人的气质、性格与很多因素有关，如遗传、环境、知识、修养等。除了先天性因素以外，后天的培养是至关重要的。科学研究发现能够直入人脑的控制信号主要是语言和图象。本气质训练从动作和心理两方面去操纵人的大脑和身体，只要按使用方法的引导去做，每天坚持一、二次，经过三个月的训练使您的气质变的更加美好。

使用：按照提示的每一个“口令”对着镜子认真做训练，同时，每个动词必须小声念30遍。如：极醒1、极醒2、极醒3、一直念到极醒30，然后换下一下训练。这些词应该逐渐背下来，牢记在心，经常修正身姿和念头，每天不时提醒自己10～20次。您必会感到一种奇特、美妙的变化，这说明气质正在向好的方面进行转变。

动作口令：A、面部器官――极醒 吸清 眼亮 强声

B、身姿训练――挺胸 收腹 提肛 脖颈

C、控制心情――念消 欲转 心欢 勤勉

D、心理动作――真善勇爱信 礼仪谦洁净 （自然 笑容 优雅 持恒）

您要细心理解这四组词的含义，它是最好的大脑“体操”口令，要先理解后照着认真细致地去做。头两次可能不太自然，三次以后就会容易了，坚持三个月的练习，身体就会形成条件反射，气质自然美好了。特别强调：一定要坚持。

以下先讲解这四组口令的意义及动作要领。

A

极醒 吸清 眼亮 强声

第一行4个口令是对面部器官：脸、鼻、眼、嘴的指示动作，用的是缩略语，主要是便于记忆。

第一口令：极醒。要求面部极其清醒、有精神、富于自然活力、面部肌肉有轻松的舒美感。要对着镜子训练面部肌肉，尽力使面部既舒展自然，又精神亮丽，同时在心里想着“我的脸上的每个细胞都流动着甜蜜，充满了少年的纯真活力和生机”。应当注意，这种想法可以小声念出来，一边念一边体会，这是很重要的方法，心理美容的诀窍是经常提醒自己“蜜面”、“树体”、“童心”，就是说经常让脸上流动着甜蜜，使面容清秀，放射着美丽光彩；身体象大树一样挺拔、自然；心象小孩子一样天真快乐。为什么心理美容的效果比化学化妆品更真切？这是因为经常反复心理暗示，会在大脑皮层上形成兴奋灶，这个兴奋灶反过来会调整神经系统。促使面部皮肤细胞活性增强，显得青春美丽。要使条件反射信号输入强化，必须按这个词义调整身心，重复念30遍。好，现在念极醒1、极醒2、极醒3、一直念到极醒30，然后换下一个动作。

第二口令：吸清。深沉呼吸清爽的空气，加强对大脑及全身的氧气供给，这是保>>

问题八：怎样可以培养一个女人的气质？ 谈到女性的魅力，我们经常会想起这么一句话：一个女人不一定要美丽，但一定要有魅力。这就足以见得，对于一个女人而言，魅力的价值有时候可能会远远胜于美丽本身。的确，人毕竟都是凡人，而绝非天上的七仙女投胎转世，所以天生丽质者毕竟寥寥。再加之，毕竟花无百日红，所以一个女人的美丽就如同昙花一现般，稍纵便逝了。然而魅力却是女人的一种气质，它绝非爹妈天生所赐，可是它却可以通过后天自己多方面的努力和培养而崭露风采。所以，一个女人自身的魅力如何，可以说完全是把握在她自己手中的。

那么什么样的女人才算得上是有魅力的女人呢？这里我想借用林语堂先生在《女性人生》一书中引用过的莎士比亚的一句话来概括，莎翁说：“赢我之爱情者，在妇人之诚挚，不在其容貌之美”。通过这句话，我们不难看出，在一个受过文化熏陶的非浅薄男人眼里，女人的心灵美实在要比她的外貌美重要的多。

所以我觉得，一个有魅力的女人首先应该是个有丰富生活内涵的人。她的举手投足间都会含蓄深沉、温柔善良，她能给人一种亲切随和、赏心悦目的韵味。她不但自己对生活充满热情，而且还会唤起别人对生活热情，从而使自己和他人的生命变的光彩照人。

有魅力的女人还应该是一个成熟自信的人。工作中，她会如同男人般勇敢干练、自信从容。在生活中，她会是一个有着明确的生活信念和人生方向的人，她更会是一个懂得关爱自己和他人，始终保持着乐观生活态度的人。

有魅力的女人还应该是个非常独立的人。她不屑只做绿叶去衬托红花的艳丽，也不屑只做一弯静静的月亮去反射太阳的光辉，她更不愿只做男人的附庸和陪伴。她应该独立于世，有自己的见解，有自己的思想，有自己的人格和意志。可以想象，一个事事依赖于男人，没有自尊自强的女人，必定会如花瓶里的花朵似的，很快枯萎的。

当然，魅力女人也必须具备特有的女人味儿。这种女人味儿不仅会让男人感觉到温馨，也会让男人从宁静平和中感觉到你所具有的或多或少的浪漫气息。这种特有的气息会沁人心脾，让人刻骨铭心。品味魅力女人就如同品味一杯红酒，一样是会充满着诱惑的。

所以，女同胞们，无论你的容貌美与丑，在时间的磨砺中都应该培养出一种独特的唯你才有的气质来，这种幽雅的气质会象一个无形的精灵般，紧紧抓住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，让人们愿意走近你、接触你、从而更深刻的了解你。

问题九：女人如何培养气质 从前人们说，要是一个女人不漂亮，而你又要夸她，就说她有“气质”。现在很不同了，说一个女人有气质是比说她漂亮、美丽更高的赞赏。可能因为是现在的女人们生活条件比以前好了很多，有太多手段可以“塑造”一个美女。因为有气质的女人：1、不怕衰老，不惧年龄；可以越老越有气质，而女人永不可能越老越年轻和漂亮，尤其在30岁以后。（做了整容手术的除外）2、男女老少皆宜，人见人夸。3、一个有气质的女人身上是有“磁场”的，不靠性感的衣服，不靠浓艳的妆容，不靠惊艳的美貌，也一样地吸引人。修炼气质：1、从容。生活里总有些掰不开的事，过不去的坎，但是放在你的心里，不要放在你的脸上，都挂在脸上也于事无补，还让周围的人跟着你慌乱。2、宽容。有很多和你想的不一样的人，有很多甚至和你背道而驰的人，但是他们不一定就是错的，眼里要放得下和你不一样的人，心里要盛得下和你不一样的想法。3、踏实。包括很多方面，看书的时候要一字一字地读；做人做事要实实在在；别象一片叶子那么浮躁，飘飘然地不知自己的方向；要象棵大树，立地有跟，风雨轻易摧不垮。如果说着装跟气质有关联的话，以下几点也要注意：2、没有十足把握不要轻易尝试薄露透、小可爱（30以上的女人）、波西米亚以及各种新潮的前卫的风格，得体是第一重要的，大方是气质女人着装的关键词。3、多便宜的衣服，也要熨平了再出门；再贵的衣服，也不是炫耀的资本； 有了哪怕最小的洞也要以最快的速度脱掉；衣服有了浸渍就不能再穿了，除非在浸渍上别个胸针绣朵花；鞋子是重点，用你舍得花的最多的钱，为自己买一双好鞋吧，还有，穿的时候要让它在你的脚面上干干净净。但是，还是认为着装并不是一个气质女人的关键，外面的东西只是锦上添花，里面的分量，全靠自己积累了。

问题十：怎样培养自己的气质？ 培养气质的98个好习惯

习惯从细节做起

1 从容从大方开始

2 培养自信的语言

3 让你的笑容像阳光一样

4 积极表露你的热情

5 让表达自己成为一种习惯

6 让你的肢体语言更有感染力

7 谈吐讲究“不凡”

8 站坐走要“有形”

9 让你的行动更干练

10 用知识来武装自己

11 用音乐来熏陶自己

12 让自己的穿着大方得体

13 时时注意自己的形象

14 做个懂得静修的人

好习惯带来好心情

15 关键时刻要放松

16 紧张的时候深呼吸

17 别为小事生气

18 学会控制自己的情绪

19 让自己冷静而不狂躁

20 及时给自己减压

21 悲观时，进行自我暗示

22 自觉保持谦逊

23 人生不时要冒险

24 用变通打破困境

25 让自己充实起来

26 虚心接受别人批评

27 偶尔吃亏心要宽

28 时时提醒自己要从容

29 经常进行自我对话

30 定期进行自我评估

31 每天自省一小时

32 进行适当的自我肯定

33 正确认识自己的缺点

34 做你害怕的事

好习惯造就好生活

35 每天晨炼半小时

36 养成用早餐的习惯

37 吃饭只吃八分饱

38 要养成吃鱼的习惯

39 蔬菜水果天天吃

40 充分利用纤维食品

41 多喝水，再多喝一点儿

42 常喝绿茶。细品茶的意蕴

43 经常服用维生素

44 戒烟戒酒，戒掉恶习

45 要养成按时作息的习惯

46 静心养神一刻钟

47 随时随地活动身体

48 走走楼梯好处多

49 带上绳子去运动

50 学会用游泳强健心肺

51 永远是跑步一族

52 保持快速步行

53 爬爬山，出出汗

54 定时走进健身房

55 爱上单车瘦身运动

56 隐形体操，忙里偷闲

57 定期体检，为健康护航

58 经常和大自然亲密接触

好习惯成就好前程

59 制定有效目标的习惯

60 经常进行战略思考

61 用计划来掌控全局

62 遵循规则，尊重规则

63 大事化小，分段完成

64 要事第一，主次分明

65 管理好你的时间

66 心动就快行动

67 效率从办公桌开始

68 每天一张图表

69 全力以赴地做事

70 注重细节

71 快速处理小事

72 一次只做一件事

73 让电话变简洁

74 养成不屈不挠的风格

75 尽善尽美，方成就大事

76 把喜怒哀乐藏起来

好习惯赢得好人缘

77 准时赴约

78 用“眼睛”去倾听

79 记住别人的姓名

80 认认真真去握手

81 少谈些自己，多谈些他人

82 投其所好来交流

83 欣赏之感溢于言表

84 做个好听众

85 多多鼓励，善于激励

86 双赢思维

87 不要抱怨别人

88 别总指责别人

89 学会交流，与人协作

90 尊重别人的隐私

91 善待他人

92 宽容是交友之道

93 用心经营你的家庭

94 充满爱与感激的小纸条

95 每天说句“我爱你”

96 别把工作带回家

97 温情的家庭>>

    气质，是一种看不见摸不着的虚无缥缈的一种气体，也是一种实实在在能感受到的，有些人虽然不漂亮，但是看上去很有气质，就会给人留下深刻的印象；现在人们也都开始慢慢的去培养属于自己的那种气质，成长环境不同，气质也各异；下面我便推荐几种培养气质的笼统方法：

一：气息的养成

        所谓气息，就是指一个人的呼吸状态或者是呼吸时的模样；正常人呼吸频率在每分钟16――20次；如果想要培养气质，就从调整呼吸频率开始，尽可能的把呼吸频率调整至每分钟6――10次，用鼻子呼吸，呼吸动作一定要轻，每吸进去一口气时，让气在丹田停留一会，然后再呼出去，这样能起到舒展筋骨、放松心情、排除体内废气的作用。

二、气势的培养

        所谓气势，是指一个人的声势和形势，也就是指一个人的说话和形态。那么，这一步，就从培养说话和体态开始，在说话时，音量不宜过大或者过小，范围控制在1米以内就可以，不管什么口音，至少不能颤抖，不要拖音；在体态上，着重注意三个地方，首先注意着地腿一定要绷直，就是膝盖那块地方尽可能的向后去，直至向后去不了为止，然后腰要挺直，只要臀部加紧即可，最后一个就是眼睛，一定要平视前方或略微向上，眨眼的次数也要尽可能的少。

三、气概的培养

        所谓气概，是指一个人的处事态度和举动；如何培养，很简单，就是不管发生任何事，悲或者喜，都不要急于表态，内心默数5到10个数即可，所谓泰山崩于前而面不改色者，就是这种人。

四、气量的培养

        气量就是指一个人的度量和胸怀；这是需要长时间的积累才能到达一定的层次，前期最简单的方法就是要微笑，切记是微笑，不管任何事情，都要微笑，哪怕背地里自己一个人该哭哭，该笑笑，该闹闹。

五、气魄的培养

        气魄即一个人的魄力；就是指不管任何事情任何言语任何动作，都要做到干净利落，不拖泥带水，哪怕犯错都可以，就是不能犹犹豫豫，瞻前顾后的。

    从呼吸到说话到形态到举动到态度到度量再到气魄，经过这些培养之后，就会形成你的模样，就是所谓的气质。可是做到这些是远远不够的，这些都只是表象，真正要形成气质俱佳，都是由内而外的，最好的方法就是多读书（一定要读出来），多旅游（了解当地人文和风土人情），即多丰富自己的思想和多用心观看世界。

 

怎么才能培养一个人的气质

　你知道怎么才能培养一个人的气质吗？好的气质是需要培养的，没有人是天生就拥有好的气质，那么要做些什么才能培养出我们自己的气质呢？我已经为大家搜集和整理好了怎么才能培养一个人的气质的相关信息，一起来了解一下吧。

怎么才能培养一个人的气质1

　1、一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。

　2、气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

　3、品味决定气质。

　4、所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

　5、多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一年两年甚至更长的时间、 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的、 多读书总有好处、 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人、时间长了,气质就自然而然地流露出来了、

　6、读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

　7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

　8、要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

　9、气质、、遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作、

　10、从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的'了解程度都会对气质有一定的影响

　11、、气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

　12、气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！

怎么才能培养一个人的气质2

　 如何培养孩子的气质。

　 1、知典雅

　典雅的孩子谈吐不凡、外表阳光、品德优良。多读书多看报是典雅气质的内在，父母应该从小培养孩子的阅读兴趣，不管是古诗典籍还是诗歌小说，理论真理还是实践真知，科学、艺术还是文学、生活，只要孩子喜欢，那就陪他一起学习。讲究穿着是典雅气质的外在，别人对孩子的第一印象是最重要的，孩子外在美就要靠衣着来完善了，衣着要得体大方，这样才不失典雅气质。

　要让孩子知道，衣着要分场合，分年龄段，什么场合就应该穿什么场合的衣服，处在哪个年龄段就穿什么样式的衣服，不能夸张，不能异类。品德是典雅气质的底蕴，尊老爱幼，尊敬师长、孝敬父母是孩子必备的品德，其次要节俭、要谦虚、要大度，各位家长朋友要在日常生活中给孩子树立一个良好的榜样，帮助孩子构建典雅气质。

　 2、行超脱

　超脱的孩子超级自信、行事果断、懂得取舍。自信心是孩子在日常生活中慢慢培养出来的，从一件小事，比如拼好了积木；很多小事，比如学会了走路、学会了骑车、学会了ABCD等等，慢慢会提升孩子自信心。行事果断不是乱下定论，胡乱作为，而是要求孩子要学会理性思考，有舍才有得，舍得的选择在于对事物自身以及对于自己的利弊取舍。

　 3、懂浪漫

　浪漫不是有情趣，而是热爱生活、热爱自然、懂的审美。浪漫来源于生活，对生活的认真态度会让孩子体会到生活的乐趣，让孩子对生活充满信息。其实孩子的生活很简单，除了学习就是玩耍，凡事都要亲力亲为，要培养孩子的实践能力。其次，也建议各位家长朋友可以培养孩子在艺术方面的兴趣，比如可以学一种乐器，可以学绘画等等，让孩子在品味艺术中获得感情的丰富，增加孩子的浪漫气质。