大学要军训20天，要买防晒霜吗？请有经验的同学回答下。买什么牌子的，20天大概要用多少呢？30g？100g？

要，尤其是那么热的天，军训回来全部黑得不成样子。

我比较怕晒黑，军训时买了一瓶40g的曼秀雷敦的，揣口袋里，一到休息的时候就往脸上脖子上补，10天，有点不够用。后来几天累死了而且防晒霜也不够用了，就不常补了。虽然大家都黑了，我黑得比较轻，而且没有晒伤，很多男生耳朵都晒伤了。

你20天得多买点。建议买曼秀雷敦红瓶子的那个，好像只有30g，多买两瓶备着。那个是我这两年用的感觉最适合长时间在室外用的了。

顺便，如果是在天很热的地方，花露水、痱子粉……都带着点，我们军训完身上都多少被汗水泡出来的有点红红的地方。

看你怎么抹，用哪种

一天2次用，防水大概一瓶50g。

不防水有汗就失效，要擦了汗重抹，大概得2瓶50g。

（此为PA+计算 ，PA+ 4小时，PA++8小时 PA+++超长时间，建议用4小时，反正要补涂）

即使这样还会晒黑，多补一下会比较好，像2小时补一次，但这样又要用好多，军训只要涂脸和胳膊，脸耐晒，胳膊一定要多涂，别心疼啊

中午要用凉水敷，再铺点痱子粉，别用化妆品，最多抹点芦荟胶，否则肌肤会吃不消的，提前半小时清洁皮肤并涂防晒霜，为军训做准备

晚上一定要用补水的化妆水滴在化妆棉敷，这个超有效，可以美白，但你军训，只能镇定皮肤，抑制黑色素，也别心疼呀，可以用最廉价的，但一定要用。还有别刚回来就洗脸，等身体不红了，汗干了再洗，不然会变黑。要多喝水，也别喝太多，水里放点vc片，加点盐。

对了，带只温和点的洁面乳，军训容易长痘痘的

希望你白白嫩嫩的回来，加油哦

军训应该用SPF50的。本身军训就是持久在户外做运动训练。指数低的不适合。

推荐碧柔 AQUA水精华 水活防晒保湿凝蜜/乳液spf50 50g。防晒隔离 保湿滋润肌肤 清爽无负担、不油腻、防晒效果好、适合脸、身体用。

高系数防晒，预防肌肤晒伤晒黑，同时拥有SPF50+、PA+++的高防晒力，却如水般清爽的使用感。水般轻薄质地，几乎忘了擦过防晒。含玻尿酸保湿成分给予肌肤保湿。含水配方，使用感温和清爽 。

只用洗面奶、沐浴乳即可简单洗净。

除了大油皮，我想其他人都会爱上擦水精华的感觉，像是擦一款补水又不油腻的乳液，真正零负担却又能拥有SPF50+ PA+++的超高防护。