军训晒后如何快速美白？

军训后很容易发现自己就被晒黑了，妹纸们最不愿意看到自己被晒黑了，被晒黑了以后，会影响自己的颜值，而且肌肤晒黑了以后，皮肤的状态会变差，导致色素沉着，那么，军训晒后如何快速美白？军训晒黑了怎么白回来？下面跟着小编来看看。

1、晒黑美白方法

1、第一时间急救舒缓

护理时间：晒后6小时内是晒后急救黄金期。

第一时间做好镇静舒缓，能抑制炎症，减少晒黑的程度。

具体做法：

1、晒后泛红发烫属于较严重的情况，可以选择芦荟胶、晒后修复_喱等厚敷在脸上。

2、晒后皮肤碰水不会疼的话，可以取含有洋甘菊、金盏花、芦荟等舒缓成分的化妆水浸透棉片或者面膜纸，湿敷在脸上。

3、千万不要冰镇或者冰敷，否则进一步刺激会让皮肤受损。

2、第一周基础护理也舒缓

护理时间：晒伤后1周，直至炎症消失。

这一周重点修复屏障功能，提高皮肤抵抗力和自我修复力。

具体做法：

晒后一周的肌肤处于不稳定的状态，所以姐街建议妹子们，把日常水乳换成舒缓型。而且可以多用化妆水做湿敷的护理，还可以备一款含精油的喷雾随时补水保湿。

晒后第二步：密集美白

护理时间：炎症修复后

待敏感修复后，就可以步入美白正轨了。不仅早晚一次的美白护理：水+精华+乳，连日中都可以再做1次美白哦！

具体做法：

日中使用美白三明治，制作方法是用2张含美白乳液的棉片，夹住1张美白化妆水的棉片。将美白三明治放入塑封袋，下午在办公室就可以用了！

下午用纸巾按压脸上的油份污垢后，先用美白化妆水擦拭全脸，再用两片乳液棉片擦全脸，最后敷在颧骨。因为颧骨最易受到紫外线照射，色斑更为严重哦！

晒后第三步：隔离防晒，避免再晒伤晒黑

晒后修复，不如防晒到位。多次晒伤晒黑，就难以逆转了~

具体做法：

防晒涂抹一定要足量，一般是1元硬币大小涂抹全脸。

视觉美白小心机：

晒黑后一时难以变白，可以挑选粉色的防晒霜或者隔离（隔离也要有防晒指数的）。同量色素的肌肤，偏粉的皮肤在视觉上会更白。晒黑了又想让自己看上去白的妹子们，可以选择偏粉调的底妆或隔离，来伪装下自己哦！

晒后修复

1、真的晒伤的时候，要赶紧冷敷，把局部温度降下来，但不可用冰。

2、温度降下来后再使用晒后修复产品，推荐具有抗炎功效的。

3、接下来几天要以基础护理为主。不可使用具有刺激性的功效性化妆品，如水杨酸等。

4、等皮肤状态稳定后，再恢复肤色，再使用美白面膜等产品。

2、美白的食疗

1、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

2、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

3、水果美白

很多水果中都含有能美白的维生素C，常吃也能达到美白效果。类似水果如：草莓、西红柿、樱桃等。

军训后变白的方法有保证充足睡眠、使用美白精华、补充维生素C。

1、保证充足睡眠

军训晒黑了需要保证充足的睡眠才能快速变白，优质的睡眠是一个很好的美容方法。要确保11点之前睡觉，11点开始，身体各部位开始进入排毒的阶段，11点肝脏首先进入排毒阶段，肝毒素不排除，脸部肤色就会显得非常暗淡以及蜡黄，达不到美白效果。

2、使用美白精华

军训晒黑了可以用使用美白精华液快速变白，因为精华液中含有的微量元素以及胶原蛋白让皮肤基底层的水分自然渗透、流动，并在敷完面膜后让后续的面部护理更好的将养分吸收。但是，这个方法只能敷10分钟，如果长时间不取下面膜容易造成皮肤缺氧的情况，这样会使效果适得其反，造成皮肤水分大量流失。

3、补充维生素C

军训晒黑了要及时补充维生素C的食物，因为维生素可以抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，击退已有的黑色素。军训晒黑多吃维生素C多的食物可以快速变白。

含维生素多的食物：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠萝、辣椒、番茄、樱桃、苹果、黄瓜、梨子等。

军训之后用什么办法快速变白简单的。

晒后修复可以拿出来用

雪肌精敷脸（如果面板不薄）

薏仁水便宜又大碗，拿来敷脸敷身体很实惠

美白精华也可以，SKII小灯泡 或 资生堂Total Brightening

如果资金充足，资生堂美白丸或者Pola美白丸都很好用

军训完之后变黑了很多，有什么办法快速变白？

多吃水果多喝水，少吃感光类的蔬菜。尽量不要太阳暴晒，平时多注意保养防晒。 如果脸晒红以后千万不要立即用冷水洗脸，这样最容易变黑。

军训晒黑了要怎么做才能快速变白？（简单的方法）

美白法宝一：一天一袋牛奶 美白法宝二：多食豆制品 美白法宝三：每天一个番茄 美白法宝四：每天一片复合维生素片 美白法宝五：每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用 美白法宝六：用银耳做面膜，煮糖水都可以 美白法宝七：葡萄籽也是美白祛斑的好东西 美白法宝八：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的 美白法宝九：每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果 美白法宝十：VE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对面板起到美白祛斑的作用。 口服，一天一次，一次一粒。 做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸 这既简单又实惠，试试看

有没有简单的办法让我晒后快速变白

天天用淘米水洗脸并且用嫩黄瓜片贴脸白的快

军训后有什么快速变白的方法吗 最好能便宜又简单的

用香蕉加水加牛奶。水少量，然后弄成糊状就OK啦。

我也是在网上看的，效果还不错。

军训刚好晒的很黑用什么办法迅速变白

军训要在太阳下晒N久,所以建议你选用SPF20-30 PA++的防晒产品但是,不建议你使用防水的防晒霜,除了游泳,防水型的还是少用为加因为不透气的油腻感,会使面板的呼吸不畅你是比较容易长斑的面板,所以夏季最好不要吃"感光"蔬菜(芹菜,香菜,白萝卜就属于)

涂防晒产品时不要忘记脖子,出汗后记得补涂最好也涂一点润唇膏最好能随身带一瓶喷雾式的矿泉水

我用的是美宝莲的 SPF30 PA++ 30ML 59元,效果不错,也不油

晒后要多补充水和维C,多喝鲜榨的果汁,不要用含果酸成分的产品,面板有水肿现象时就不要用肥皂

军训是一种长时间的户外活动，细雨也曾经深恶痛绝地经历过，因此非常的理解各位MM的感受~~ 呵呵。首先，要选择SPF值在25以上的防晒霜，且同时也含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。由于在训练期间，人体会大量地出汗，这时候就大大降低了防晒霜的效果，因此防晒霜的选择也最好是选择防水型的。推荐曼秀雷敦新碧防晒乳液SPF30+（冰凉型）和ZA真皙美白防晒霜SPF40 PA+++但是，但防晒指数越高面板的负担就越大~~ 为了减少对面板的 ，同时增强面板抗黑能力，有条件的MM可以先涂一层含有维生素C、维生素E的润肤露，再搽防晒霜。MM注意在涂抹的时候要要照顾到 在外的每一处面板~~ 千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸就惨了~~~大家可以准备一瓶补水喷雾，在休息的时候可以拿出来喷一喷，减轻面板的灼热感，依云的小瓶就好，又便宜又好用。每天军训回来之后首先彻底清洁面板，一定不能因为劳累而偷懒。专业的卸妆产品不一定每个MM都准备，但最起码晚上都要用洗面奶洗脸，要知道防晒产品在脸上过夜对面板是没有好处。

其实军训肯定会让大家的面板晒黑甚至晒伤，无论你用什么样的防晒霜都避免不了。MM们回家以后，可以适当用冷水敷面板10分钟，或者是提前把沾了化妆水的化妆棉冻在冰箱里，用清凉的化妆水敷脸可以舒缓面板的红热，还可以起到镇静面板的作用。而芦荟更是万能消炎解热品，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的面板更快康复及防止脱皮外，当面板因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。大家若是找不到芦荟，那么你可以用黄瓜。面板晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的面板上约10分钟，清凉透入面板，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强面板的再生能力，既可补充面板失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后要记得用水冲洗干净。另外提供一个小偏方，就是可以用冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方， 有助于消除红热， 而且还有美白的作用。若面板出现红斑，要首先用冰镇牛奶（最好选择无糖和经过杀菌处理的牛奶，以免引起面板过敏）擦拭红斑部位，然后切一片柠檬敷在红斑上，这样坚持一周，红斑就会变淡。

另外可以做敷一些美白面膜，可以帮助加快黑色素的代谢，并不会给面板带来负担。提醒面板敏感的MM应先测试美白产品的安全性，再安心使用。美白面膜可以说是一个好选择，既可以清凉面板，大量补充水分，又可有美白功效，一举两得。推荐Za真皙美白活肤面膜、高丝修护滋润面膜

我也这样被晒过每天早晚用牛奶敷患处,干了之后再敷,返复3次坚持3周见效

军训把脸晒黑了，有什么办法快速变白，，

1、把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2、用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部面板变得光滑 。

3、梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部面板的细嫩很有帮助。

4、鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使面板光滑细腻。

5、将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6、无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。

7、先用温水，再用冷水洗脸，会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

8、使用薏仁粉，加一小匙在大约1000的水中，当饮用水喝，不单只对面板好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

9、苹果眼膜能够祛除黑眼圈。将苹果切成薄片，敷在眼部的下方。如果能够先在冰箱里冷藏效果会更好。

10、用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可去黑头。

11、在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加面板细胞的水分和营养，恢复面板的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成。

12、早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。

13、番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使面板逐渐变白，还能兼治雀斑。

14、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸溼后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的面板会有想不到的水亮清透喔。

15、土豆切薄片，敷在脸上和颈部20分钟，美白效果很赞。

希望对你能有所帮助。

军训完了之后，怎样快速变白？？

我也军训过，军训之后：1，可减少日晒2，做做面膜的话是一种很快的变白方式。另外，果片敷面也可以

皮肤美白十二法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1枸己美白材料:新鲜的120克干的60克水适量

做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2冬瓜籽仁美白材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量

做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3番茄美白材料:番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克

做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5马铃薯美白材料:马铃薯13,面粉或者奶粉适量

方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6梨或苹果美白材料:梨子或者是苹果一个面粉适量

做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7白菜美白材料:新鲜的白菜适量

做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8鸡蛋清美白材料:鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量

方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9牛奶美白材料:牛奶适量

做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

　导语：为期半个月的军训对于皮肤的伤害是非常大的，除了被晒黑之外很多人还因此皮肤灼伤，那军训晒黑了怎么变白呢下面就随我一起去看看吧!

军训晒黑了怎么变白

　涂抹小麦胚芽油

　军训之后肌肤晒黑了，想要快速白回来，让肌肤恢复原样，可以在晚上睡觉之前涂抹上小麦胚芽油，这样能够滋养肌肤，促进肌肤很快恢复原状。要注意白天不能涂抹以免皮肤长出褐斑。

方法： 直接指腹蘸取适量的小麦胚芽油均匀涂抹在脸上即可。

　进行蒸气浴

　军训之后想要快速白回来，不妨参加蒸气浴。蒸气浴能够帮助促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤更好地恢复白嫩。如果是没有条件进行蒸气浴的话，可以在洗澡的时候用力摩擦皮肤，这样做也能起到促进循环、代谢的效果。但是要注意不能天天这样做以免皮肤角质层遭受破坏，一周一次即可。

　涂抹精油

　军训之后想要快速白回来，可以使用精油，常见的玫瑰果油、薰衣草精油都是不错的选择。使用精油能够帮助保护肌肤，并且促进皮肤细胞的再生，还具有一定 的`美白效果。

方法： 洗澡洁面之后，取适量稀释过的精油涂抹在脸上或需要进行晒后美白的部位，并且用指腹进行轻柔的按摩以促进吸收。

　多补充维生素C

　维生素C具有防止黑色素过度产生的功能，而且还能够帮助维持胶原蛋白的弹性，军训后多补充维生素C能够让晒黑的肌肤细胞保持弹性，并且慢慢白回来。

怎么补充： 每天分多次摄取维生素C，多吃富含维生素C的猕猴桃、草莓、苹果、橘子、柠檬、香蕉等水果。

　多补充维生素E

　军训后晒黑后，身体内不饱和脂肪酸过度氧化会产生更多的黑色素，维生素E能够帮助抑制过氧化，使肌肤保持白皙。另外晒黑后肌肤出现的老化现象维生素E也能帮助一定程度上进行抵抗。

怎么补充： 每天多吃富含维生素E的卷心菜、芝麻、葵花子、菜籽油、松仁等。另外需要口服维生素E胶囊的一天不要超过1粒。

　降温肌肤

　军训当天肌肤出现晒黑晒红的情况，我们一定要在回到室内之后第一时间使用冷水或者是冰毛巾对肌肤进行降温。这样做能够帮助表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，减少黑色素的分泌，防止皮肤进一步变黑。

　使用美白面膜

　军训之后晒黑了使用美白面膜进行深度的美白滋养是我们常用的美白手段，也是行之有效的方法之一。

　 1黄瓜面膜： 将新鲜黄瓜连皮擦成细丝或者是切成薄片然后敷在脸上，黄瓜片快变干时取下洗净，补水美白肌肤。

2草莓面膜： 将新鲜的草莓对半切开，然后取草莓汁直接涂擦在脸上，营养美白肌肤。

3番茄面膜： 将成熟的番茄捣烂，然后添加适量的牛奶涂抹在脸上能增白肌肤。

4柠檬面膜： 将柠檬榨汁取汁后添加适量面粉调匀后敷脸20分钟能够天然增白肌肤。

军训晒黑了变白小妙招

　镇静舒缓肌肤

　军训之后，皮肤一般温度较高，想要让肌肤更好地白回来，我们可以及时为肌肤进行镇静舒缓。比如军训日中午的时候及时使用补水喷雾、芦荟胶等产品帮助舒缓肌肤。

　使用美白面膜

　军训结束后的当天晚上进行重点的美白面膜保养，能够帮助淡化皮肤黑色素，美白肌肤。所以军训前一定要屯好质量可靠的美白面膜。

　多吃美白食物

　军训晒黑了可以在日常多吃具有美白效果的食物，常见的有富含维生素C的水果蔬菜。比如柠檬、猕猴桃、刺梨、樱桃、葡萄柚、黄瓜、番茄等等。

　导语：军训被晒黑是非常正常的事情，所以只要在晒黑后做好修复就能很快白回来了，那军训晒黑后要如何美白呢下面就随我一起去看看吧!

军训晒黑后如何美白

　军训晒黑后如何美白——用冰凉面膜降肤温

　晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

　方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在皮肤表面吸收热量。

　军训晒黑后如何美白——补充大量水分

　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。

　方法：这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。

　军训晒黑后如何美白——使用美白面膜

　为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

　军训晒黑后如何美白——多吃西红柿

　多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

　方法：也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去。

　方法一：自制美白面膜

　　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

　　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　　4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么是不是白了一圈

方法二：生活美白小技巧

　　一淘米水洗脸

　　每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

　　二,牛奶涂脸

　　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

　　另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!

　　三 吹口哨

　　吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

方法三：日常习惯助美白

　　1•要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　　2•睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

　　3•每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

　　5•先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

　　6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　7•每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

方法四：关于美白针

　　并非所有的人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：

　　1、对维他命会过敏的人不适合打美白针。

　　2、怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。

　　3、肾结石患者禁用。