洗一次澡掉多少头发正常

洗一次澡掉多少头发正常

　洗一次澡掉多少头发正常，如果有脱发的现象，还有可能是精神压力比较大或者营养食物不足引起的，也有可能是出现了脂溢性皮炎，所以洗一次澡掉多少头发属于正常现象呢？

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　1、1次洗头发掉50根左右属于正常，如果有脱发的现象，还有可能是精神压力比较大或者营养食物不足引起的，也有可能是出现了脂溢性皮炎。脱发比较严重，还可能会出现斑秃的可能，可以通过植发手术的方法改善，选择自身比较健康的毛囊组织，经过精细的加工和分离，然后植入到头部。

　2、每天洗头掉的头发不超过100根，就算是正常情况，因为有退行期的头发，如果掉下来的头发，发梢和发根粗细相同，根部还有小白点，说明头发很健康，但是它的脱落不是正常情况。头发在正常状态下，要经历一个不断脱落和替换的周期，用来维持正常的发量。头发的生长周期分为生长期，退化期和静止期。生长期可达3-10年，退化期2-3周，静止期3-4个月，当头发进入静止期时，头发就容易脱落。

　3、轻微的掉头发一般是正常的，因为头发是有代谢周期的，每天会有少量的头发脱落，然后长出新的头发。如果每天掉头发比较多，可能是毛囊萎缩的原因，属于不正常的现象，要到正规的医院进行检查，然后服用一些药物进行干预，必要时也可以通过植发进行改善，注意局部护理。

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　 油性头发：一天洗一次

　油性头发皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洗，头发油腻腻影响形象，自己也会觉得不适。油性头发可以一天一洗。

　秋冬季节，如果不是出汗过多，油性头发可以隔天洗一次，最好配合温和的洗发水，碱性太强的洗发水，虽然洗完时很清爽，可是对头皮刺激大，长期下来对改善头油过多不利。

　 干性头发：2到3天洗一次

　干性发质由于皮脂分泌少，常见不适症状包括毛躁、干涩、头痒和头屑。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，以2-3天洗一次为宜。

　部分干性发质的人因为担心洗发太勤而伤害发质，过度延长洗发间隔时间，也是不可取。最多每隔3-4天洗一次，可适度使用护发素为头发补充营养，避免毛躁干涩。

　 中性头发：洗发间隔不超过3天

　这样的发质适应性比较好，洗发间隔时间不用太严格。但一般间隔时间不要超过3天。

　 对于“洗头”的误解

　很多人会觉得，洗头洗多了会“脱发”。但其实脱发的原因是头发的根部——毛囊出现问题。脱发分生理性脱发和病理性脱发。

　病理性的脱发，是指雄激素性秃发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。具体前文已有所叙述。

　 种错误的洗头方式你有吗？

　 洗发水直接倒在头发上

　洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。

　 洗头水温过高

　洗头时水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺分泌，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃~40℃之间。

　 护发素清洗不干净

　使用护发素时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留3~5分钟左右即可冲洗。护发素停留时间过长，并不会增强滋养效果，还可能给头发角质层带来负担。

　 脱发症状如何应对？

　 小儿脱发

　小儿期的异常脱发，多由营养不良、惊吓等因素导致。常以斑秃形式出现，提示小儿头皮真菌感染、缺少微量元素、缺钙或甲状腺功能减退等。需及时就医查明原因。

　 产后脱发

　分娩后，女性体内的激素波动较大，雌激素迅速降低，会引起短暂性脱发，属自然生理现象。可适当按摩头皮，促进血液循环，从而利于头发生长。另外，女性更年期、口服避孕药等情况，也会造成在一定时期内雌激素不足而脱发。

　 老人脱发

　随着年纪的增长，身体机能也会逐渐下降。老人脱发常见原因有营养不足和皮肤毛囊衰退。毛囊退化无法避免，但老人可以通过补充营养（如B族维生素等）以减缓脱发症状。

　 其他因素脱发

　酗酒、饮食营养不均衡、束发过紧、烫发染发等，会影响毛囊的血液循环和营养供给，长期会损伤头发导致其脱落。健康的饮食习惯，营养均衡，生活规律等，是内分泌激素水平稳定的重要保障，也是预防脱发的关键。

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　 一个人有多少头发呢

　人和人不一样，有的人密一点儿，有的人稀一点儿,但是平均下来,大概十万根左右的头发,所以有的人每天掉几根，掉十几根都没关系。头发的生长是一个周期性的生长，不是无休止的生长,大概长两年到四年的样子，不停的生长两到四年，也是够长的。但是长到这两到四年之后，它要休息一下,它到了两到四周退行期。就是从生长期过度到休止期，就是不生长，是一个退行期。 然后退行期完了以后，又两到四个月，也就是平均三个月的休止期，就不生长了，休止期的时候，这个毛囊就上移了，就是它的这个根就浅了，休止期的头发,因为它这根浅了，根本来这么深，到这儿了，根到这儿了，所以它就非常容易脱落。大概我们一个人的头发，十万根头发,大概85%-90%的样子生长期，中间有百分之二十它是退行期，之后大概百分之十几是休止期，,所以休止期的头发是可以脱落的，当然它刚刚进入休止期不一定脱落,所以这样算起来，我们每天掉四十根，六十根，八十根头发,甚至一百根头发,都是正常的，因为它休止期的头发就要掉。

　你说数头发太困难？贴心的小技巧早已准备好了：

　用手轻轻抓住一撮头发，轻轻地拉，连续在头皮不同部位重复5-6次；

　如果每次只有1-2根头发脱落，代表头发基本正常，粗估算自然脱落发数少于每天100根；

　如果每次都超过3根，就表示每天自然掉发很可能超过100根。

　注意，动作一定要轻，轻抓、轻拉、轻扯！

　如果每天掉的头发没超过 100 根，那就放心吧，不过是长江后浪推前浪，前浪掉在沙滩上。

　如果每天掉头发不止100根的话，就要考虑真的是脱发了！

　但是这个休止期脱落之后，底下又有一个新的毛囊产生,在原来的部位新的毛囊产生,所以它又进入一个周期，讲的通俗一点,我们的头发是韭菜，你不要害怕,割了一茬还有一茬, 也可以说野火烧不尽，春风吹又生了，它那个周期过去之后脱落了，那么新的周期又开始了，所以大概每天掉个四十多根，甚至一百根以内都是正常的，它又回来了。

　一般来讲，一个人的头发定型，就是他的发量的多少,发质量的好坏、密度,是弯曲的还是直的，干燥的还是油性的，那么到二十岁左右就定型了，所以一般来讲，二十岁左右,那是一个头发生长的高峰期 ，就是说你到了二十岁，那你的头发应该是最好的时候，以后岁数越来越大,头发开始慢慢有所脱落,这个就是一个头发的故事了。

正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。

但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。如果怀疑自己有脱发现象，首先从调整自己作息规律和饮食习惯开始：

饮食注意：

多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；

平时护理：

讲究卫生，保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的，温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮，不可拿指甲扣头皮；

最好能够用发特浓营养素给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善掉头发的情况，调节头皮微生态。

有时候你不用那种洗的话可能效果更好。可能有时候那个头发的话有些人用了可能效果非常好，有些人是那个皮肤不一样，可能效果不是那么明显，有些事根本不能用，你可能属于那种不能用的吧。三天洗一次头是很正常，但是头发掉的也太离谱了。你应该去找一个中医看一下，开一点中药去调理一下，有些并不是说用那个洗了就可以不防脱的，有些可能起反作用也不一定。怕你这个情况应该是起到反作用掉的那么离谱。再叫那么两三个月你都变成秃子了。一定要重视起来这个问题。

每次洗头发掉落头发在一定数量之内都是是属于正常现象。根据资料证明，人每天平均掉落约100根头发，在秋冬季节掉发数量会增多。正常脱落的头发都是处于退行期及生长期期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以头发数量始终维持着正常的动态平衡。

一旦脱发数量大于生长数量，会造成头秃，掉发严重等情况。头秃原因有很多，分遗传性原因和后天原因。一般来说，拥有“脱发基因”特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，也就是说如果家族内有人秃顶，那么与他关系比较近的下一代出现秃顶的几率非常高，这种情况还没出现很好的解决方法；后天原因是指在生活过程中出现了体内激素的异常或者一些刺激性因素等都会导致脱发的产生。比如工作和学习压力、长期熬夜、饮食不健康、经常烫染发等原因，这些都可能导致头发掉落严重。

作为一个二胎的宝妈，深刻的感受到防脱的严重性，生完宝宝后，除了面对身材的走样，孩子每夜的啼哭，每次一梳头一摸头发一抓就是一大把，真是越掉越揪心，发际线也在快速后移中。

像我一样的产后麻麻主要是因为经常需要熬夜起来照顾宝宝，头皮的毛囊迅速进入氧化期，这样头发掉落速度增快，生长速度也会缓慢，自然而然就容易产生头秃，在自己掉头发最严重的那个阶段，真的害怕自己变成了一个秃子妈妈，好多同学聚会都被我婉拒了，害怕变化太多和同学们异样的眼光，我是怎么样一步步改善自己的“秃头情况”呢，有以下几步，可以拿小本本起来抄。

1 保持头皮的清洁健康。至少每2-3天洗一次头发，及时除去头发上的灰尘和污垢，利于头皮呼吸，减少脱发情况；

2 保持正常作息以及饮食习惯。戒掉烟酒，养成良好的生活习惯，尽量让头发自然风干，不要使用电吹风来吹干头发。另外头发如果缺少营养供给也会出现掉发的现象，及时补充富含蛋白质以及高铁的食物；

3 及时更换合适的洗发水。对症下药，提高头皮的抗氧化能力最为重要。我现在在使用的一款海飞丝防脱精华就是在宝妈姐妹的推荐下买的，这款精华能提供我们头皮所需要的生育酚，这是国际大牌才有的抗氧化成分，能快速提高头皮抗氧化能力，而且还是经过欧洲皮肤与健康联盟认证的，这也是我刚开始坚定选择它的原因。

这款防脱精华设计深得我心，瓶子是滴管设计，再也不用担心不小心倒太多浪费了（毕竟都是钱啊！）我平时是喜欢在湿发状态下用，每次挤三四滴，滴在我宽大的发缝上（绝望jpg），轻轻用指腹按摩头皮一下子就吸收了，味道也不刺鼻，不像一些防脱小偏方需要用中草药去擦拭头皮，整个头发搞得都是奇奇怪怪的味道，别提多难闻了。

为了让防脱效果加倍，我还入手它家的全套产品，它家洗发露也是真空包装，能更大程度上保证材料的鲜活性，最大程度上提高防脱效果。大概是在试用了两周左右，我的发缝明显变窄了，而且平常一天就油的油头现在可以坚持两天才洗一次，现在头发也比贴头皮变得蓬松起来，谁说生完孩子就是黄脸婆的，发量一多看起来也是年轻的，去同学聚会、头发一多什么发型都hold的住，人群中最年轻的那位就是自己。

一般来说洗一次头发掉上三四十根、四五十根都算是比较正常的。

正常人一般每天掉头发不是特别多，不超过150根的话，基本上都属于正常范围，洗头发时头发掉落会偏集中一些。所以看是否属于脱发的要长期观察，另外还要看头发有没有明显的稀疏改变。平时尽量注意不要熬夜，不要吃过于油腻的食物，也不要吃太辛辣刺激的食物。

扩展资料：

注意事项：

洗头要注意不能用指甲挠头皮，不能湿着头发睡觉，且洗完头后，不能马上外出。其实洗头要讲究的方面还是比较多的，用户需要注意并不是每天都要洗头，一周时间内洗2到3次头就可以了。

在比较热的情况下可以隔一天洗一次，千万不要太过频繁，而且要用温水洗头，水温不能太热或者太凉。

-洗头

人民网-脱发困扰2亿国人 每天掉多少根头发算正常

不是。多长时间洗一次头跟脱发关系不大。

正常人每天脱落50-100根头发，同时每天新长出同样数量的头发，保持动态平衡。

头发的脱落与多长时间洗一次头关系不大，与睡眠、营养状况、精神压力等等有关。

一般冬天一周左右一次；夏天一周2-3次比较合适，但因人而异，头发油性大可以适当增加次数。

洗头时抓挠不要过于用力，以免抓伤头皮、破坏毛囊。

平时保持良好的情绪状态，及时化解压力，不要有焦虑、压抑等负面情绪，也可以减少掉发。

饮食方面不要吃过于油腻、辛辣和刺激性的食物。