男生怎样保养才能不长痘痘，变白，脸上干干净净

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；注；男人同样用面膜控油、修复痘印、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤

我建议你可适量口服调节内分泌；甘草锌胶囊每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、维生素C丸每日3次每次1丸、维生素B1片每日3次每次1片、化毒丹每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；

若面部有微痒者可外用菌必净软膏[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次；

用中药做面膜从局部改善循环；白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；

温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；

在各个药店有售

我建议有效在给分

朋友自重，请勿复制

美容也是现代男性生活的必需，更是适应现代社会的一项内容。

男性在外时间较多，皮肤接触的灰尘及受到的刺激也多，不注意时皮肤很容易变得

晦暗粗糙，所以应经常进行清洗，最好使用洗面奶等美容洁肤品，洗脸后应顺着肌肤纹

理按摩一会儿，增进皮肤血液循环。

饮食极大地影响到皮肤的状况，特别是过多进食甜、辛、辣、酸等刺激性大的食物

，或较少吃果蔬的人，会使体内缺水、少氧，影响皮肤健康。因此，有规律地进食，平

衡摄取营养，多吃酸奶、核桃、大枣、菊花、骨头汤、黑芝麻、蜂蜜等补气血益肌肤的

食物，戒除烟酒嗜好，每天喝足水，这是美容护肤的基础。

健美肌肤的一大要点就是需多进行体育锻炼，增强了体质，对美容会有很好的促进

作用。此外，到大自然中运动，在郊外，在树木中，在水旁，空气中更多的负离子对滋

养肌肤很有益处。

男人事务繁多，如果睡眠不足对容貌会有很大的影响，睡眠长期不足的一般都面色

憔悴、灰暗、眼圈发黑，眼袋显露，并生出更多的皱纹，加速皮肤的衰老。因此要保证

充足的睡眠，使肌体在休息中得到恢复和调整。但睡眠也不能太多，否则会因血液循环

过慢体内缺水过久，不利于肌肤的代谢平衡。

阳光是一种不花钱的美容剂，它使体表皮肤中的某些物质转化为维生素D3，能增加

钙的吸收和多种活性激素的生成，而产生润肤美白护发等功效，它还能温暖皮肤扩张血

管，加快血液流畅和机体代谢，对美肤帮助极大。。。

望采纳

谢谢！

相信不少人都有长痘痘的情况，我们也常常会说，青春痘出现，说明身体还年轻，因为多数的青少年都有长痘痘的情况。但有不少人已经过了青春期，脸上还不断的出现痘痘，而有些人则一直没有长痘，那这些痘痘到底是怎么来的，为什么有人长，有人不长

都知道青春期的人会长痘痘，这是人体生长的一个原因，随着年纪的增长，到青春期的时候，男女的身体会出现变化，此时体内的激素会发生改变，出现增多的情况，以便独特的一些特征能够正常发育，此时的身体中就会出现激素失调的情况。

激素不稳定，以至于内分泌不能正常的运作，体内的毒素以及垃圾不能及时的排出，就会出现堆积的情况，但这些废弃物无处可走的时候，就会通过毛孔排出，导致脸上的毛孔变粗变大，并且痘痘不断。随着年纪增长，过了青春期，体内的激素稳定，痘痘的情况也会得到缓解。

之所以长痘就是这个原因，但有不少人会反应过了青春期了，怎么还长痘呢，这是因为激素失调，可不仅仅只有青春期会出现，就算成年后，依旧会出现，特别是一些有不良习惯的人，如经常性的熬夜，相信这个应该是很多的状态。经常性的熬夜，会影响到体内各方面的运作，代谢能力会下降，体内的毒素难以排出，就会出现痘痘。

还有平时的饮食不佳，经常吃一些油腻、高脂肪的食物，这些食物进入身体会后，会加重肠胃的负担，使之蠕动困难，会出现食物堆积的情况，时间长了，会出现发酵，有毒素出现，体现到脸部，出现痤疮。并且还会引起便秘，常常出现便秘的人，脸部的皮肤状态也并不好，就算痘痘不多，那肤色也是暗沉的。

而有些人从来不长痘，其实这个跟遗传也有一定的关系，有些人的肤质是天生的干性皮肤，这类皮肤的人，是不容易长痘的。而油性皮肤的人，则就容易出现痘痘。除了肤质的问题，还有不长痘的原因是个人的生活习惯比较好。

不长痘的人，说明体内的运作比较平衡，平时的饮食以及作息习惯比较好。经常吃一些高纤维的食物，还有维生素丰富的食物，加上睡眠充足，体内新陈代谢的水平会有明显的提高，及时的排出毒素以及垃圾，皮肤的状态自然不会差。

对于有痘痘的你，需要注意学习，除了正常的生活习惯，还需要注意脸部的卫生，尽量少化妆，不要使用劣质的化妆品，或者是使用药膏涂抹，需要内在调理。