肚子上肉很多，但是小腹上没多少肉。四肢也比较细，胸部也比较小。但是是什么原因导致的？该怎么办？

你好，你这是痰湿体质性肥胖。

　看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。

可用食疗和保健品综合调理，加上适量有氧运动。

在我们的生活中我们经常会看到有的人肚子特别大，特别是男士，看起来也不怎么胖，但是挺个大多的感觉就是像怀孕一样。其实他们也不想这样的，既影响美观自己走路也非常的吃力，那究竟是什么原因造成的？主要有以下两个方面。

一，夏天就是烧烤小啤酒的季节

在我们的生活中，夏天我们会经常看到，有好多人在店门外面摆一个小桌，三五成群的啊，然后我也在一起吃烧烤喝喝啤酒，感觉是非常惬意的事情，但是他们不知道是，就是因为他们喜欢喝啤酒，所以就会有啤酒肚，另外一个朋友就是，他必须每天要喝啤酒，如果不喝啤酒的话，就睡不着觉，已经对啤酒产生了依赖，他肚子上不长肉谁长肉？

二，长时间在座位上坐着不运动

现在人们的工作都是非常的惬意，一般都是在办公室里面坐着，风吹不着，雨淋不着，很多的人在吃饭的时间都懒得下楼了，我是选择外卖，给自己送上了，吃完了然后继续坐在座位上工作，长时间这样的话肯定是不行的，吃的东西不消化，就堆积到肚子上面了于是就化作了脂肪。下班的时候也不怎么运动，所以肚子上的肉就显得特别的多。

我们在生活中一定要力量成为非常好的习惯，尽量少喝啤酒，然后没事的时候我们可以跟好朋友一起去散散步，或者是在公园里面做一些健身运动都是可以的，这样就不必为了自己的大肚子而烦恼。

瘦腹，告别突起的小肚肚！ 你好，我是明珠倩儿，今天刚刚通过姐妹知道这里的，发现这里很不错，心情也很不错，呵呵，我这个人吧，身材虽然不是什么魔鬼身材，自认为还算可以，就是一点挺恼心，小肚子特别突起，穿衣服当然就很难看了，不过一个月之后我的小肚子已经没有了。像我一样的朋友一定很想知道我是怎么减掉的吧。 我主要采取的仰卧起坐不都说做仰卧起坐可以减腹吗于是我就开始每天练习，可是越练腹部越凸出，可能有些姐妹和我一样深有体会吧。 教大家一种方法就是腹部训练中的呼吸方法 完美腹部需要完美呼吸，练习过程中，起的状态(用力状态)呼气，还原状态吸气。静力状态时，可采用正常的胸腔呼吸，不要屏气。 1：3频率：腹部练习时，用力的过程只能起到20%~30%的作用，还原的过程却能起到60%-70%的作用。所以在练习时我们可以按1：3的比例进行呼吸，即，抬起身体的时候数“1”；向下放平身体的时候数“2、3、4”。 每天这样坚持一定可以减掉的。 我急切想要减肥，所以迫不得已才选用减肥药的，加上我每天坚持锻炼，一个月下来不仅小肚子没了，而且身材也变得比以前更好了，现在已经不吃减肥药了，停止两周了，至今没反弹什么，如果迫切需要减肥的，选药的时候一定要找那些没有副作用的~ 因为腹肌包围在内脏的外围，用来固定内脏的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，内脏便会向外凸出，即使你的腹部没有多余的脂肪，小腹也会令人尴尬地 “跑”出来。相反地，如果腹部肌肉结实的话，内脏便会乖乖地待在原地，腹部自然也就变得平坦结实了。所以锻炼腹部肌群，除了可强化腹肌肌力之外，最主要的就是能将因腹肌肌力变弱而往外凸出的内脏在腹肌肌力变强之后回归原位。 建议：仰卧起坐不用每天都练习。每次练习后，肌肉组织需要至少24小时才能完成 “重建”。每天进行腹部锻炼没有给腹肌的 “自我修复”留下时间，不利于肌肉的生长与塑造。最佳的练习频率是两天一次。

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常） 第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。 简单自己测试方法： 1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种 2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种 3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。 4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。 5：评价尿液颜色，**粘稠壮的话，多半是第五或第六种 6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。 如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。 如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。 如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。 根据你现在的情况，是感冒之后突然发现是问题，初步推测： 1：血糖问题 2：消化道疾病 请注意增加适当运动，请注意饮食，请保持良好的心情,饿的时候,请补充食物 不影响生活的话,没有不舒服的话,就不要担心,人体的调节能力比较强 但是要是影响生活了,请去医院检查!