158瘦到多少斤好看

女生158公分标准的体重大概为48~50公斤左右，这样的整体体型才会更加的匀称，达到标准而健康的效果。

正确使用词语，才可以让这一类的身高标准体重的描述，更加的达到精准的效果，让人能够容易理解它的主要意义。

正确运用词语需要注意以下几点的分析：

从词语的意义方面辨析

1．词义涵盖的范围不同。

如:“开垦、开拓、开辟”都有“开发”之意，但“开垦”指用力把荒芜的土地开发为可耕种的土地;“开拓”指在原来开发的基础上加以扩充;而“开辟”着重指新开发、新开创，词义范围较大。

2．词义侧重点不同。

如:“才能”和“才华”，都含有能力、特长的意思，但“才能”着重指办事的能力或对知识、技能、技巧的运用能力，而“才华”则着重指在文学艺术方面显露出来的智慧与特长

;“发现”和“发明”都有新出现的意思，但“发现”着重于新找到原本就存在的事物，而“发明”着重在新创造出本来不存在的事物。

3．词义的轻重不同。

如:“损坏”与“破坏”，都有使物体毁坏的意思，但“损坏”一般是无意的，“破坏”则是有意的;

“诬蔑”和“诬陷”都有无中生有地硬说别人做了某种坏事的意思，但前者是捏造事实，破坏别人的名誉，而后者则是妄加罪名，诬告陷害，两者轻重不同。

从运用上辨析

1．词语的习惯搭配不同。

如:发扬——优点、作风、传统;发挥——作用、干劲、创造性、积极性;改进——工作、方法、技术;改善——生活、关系、条件;交流——思想、经验、物资;交换——意见、礼物、资料。

2．词性和句法功能的不同。

如:阻碍(动词)——剥削阻碍生产发展;障碍(名词)——排除一切障碍;强大(形容词)——强大的动力来自崇高的理想;

壮大(动词)——人多可以壮大声势;精华(名词)——这是全书的精华;精彩(形容词)——这是全书最精彩的部分。

3．适用的对象不同。

如:爱护—爱戴，前者用于上级对下级、长辈对晚辈或同级同辈之间，而后者用于下级对上级、晚辈对长辈;

抚养—奉养，前者用于长辈对晚辈，而后者用于晚辈对长辈。

同身高，体重一直都在一百到一百一之间徘徊。

110以上，会有人毫不掩饰地说，你比较胖。

106-108，还好还好，买衣服不会太受打击。

102-104，一般人都说，你不胖，圆乎乎的挺好。标准尺码的衣服，穿着没问题了。

100左右，自我感觉良好，各种风格都敢尝试。

后来，我竟然瘦了，而且瘦了将近十斤！

现在体重92-94，于是终于有人说，你这么瘦，真好。商场的衣服随便试，导购员说，这么好的身材，就得穿裙子！

但是，这个体重明显是有点低了，感觉体力不如前。而且显得人更小了，又瘦又小。

个人感觉95-98是个比较完美的状态，有点肉肉，不影响穿衣服，看上去状态也比较好。

当然，这和脸型骨架什么的都有很大关系。

随便再说一句，瘦了其实也就那么回事，不用太刻意，身体清清爽爽的，精力充沛，没有赘肉，其实再多几斤也很好。

毕竟，有几个人知道你体重呢？

首先，我们来看一下 标准体重的计算公式：标准体重（kg）=[身高（cm）-100]× 09

身高一米五八，标准体重就是52kg，其实标准体重正负10%（47kg-57kg）都是正常的， 当然，女生都是希望自己越瘦越好。

当然，这里可能有一个 误区——体重越轻越好看 。

事实上，判断身材好不好并不能是只看体重， 体脂率 也是很重要的一个指标哦！

有很多女生体重是正常的，但给人的感觉确是胖乎乎，肉肉的，原因就是体内的脂肪含量超标了，其实这也属于肥胖，需要减脂肪了。

当然也有些女生看起来就很瘦很瘦，但是却不好看，原因就是因为体内脂肪含量太低，废人的感觉已经失去了美感，只剩下了骨感。

以上不论哪一种都是不好看的。

所以 想要好看，必须体重和体脂肪量两者都在正常范围内 ，太高或太低都是不好看的。

体脂率不同，对比图如下：

男性体脂率正常值是12%-18%，女性体脂率正常值是16%-25%。

如何测体脂呢？

1专业的体成分测试仪。 像很多健身房、专业美容院等都配备有专门的仪器可以测量体脂肪含量。

2体脂秤。 建议家里配一台体脂秤，体脂秤比一般的体重秤多了可以测量体内成分（如蛋白质、脂肪、骨量、水分、基础代谢）的功能，虽然没有体成分测试仪那么精确，但一般用就足够了。

所以想要好看，关是体重正常是不行的哦，一定还需要将体脂控制在正常的范围内才行，这样才会更好看，也更 健康 。

我是一五八身高，体重超标了，目前体重是54-55上下徘徊，过年必须减肥啦，但是我减肥有个不好的就是，减肥脸瘦的快，一胖胖身上不胖脸，所以脸小就是不好。

按照标准的话，我得瘦十斤肉，不容易啊，再加上腿上的肉肉结实，更不好减了。

我同事年前就和我约上了，过完年开始减肥，目前她已经瘦四斤了，我却一斤没瘦。

打击可真大

健康 减肥，为了今年结婚美美哒，必须提上日程啦

第一部曲，减肚子篇

肚子对于我来说，容易一些，睡前练一练瑜伽，年后不吃油腻的东西，大概两周就可以瘦一圈。

第二部曲 瘦腿篇

最麻烦的来了，腿是最不好减肥，我的腿型是HO型，水肿型，之前还喜欢翘二郎腿，假胯也很明显，我在小红书上看到很多女生也有我这种困扰，也提出了不少的建议运动，那我准备试一试吧

第三部曲 修炼翘臀

真的羡慕那些有蜜桃臀的美眉，穿衣服好看，尤其是牛仔裤，紧身裤，目前我也练着下蹲呢，虽然很累，很酸，还没看到效果，打算再坚持一个月

2019就先给自己找这么多事吧，坚持最重要

要看你是哪种类型的。

身边有朋友，一米六左右的身高，一个暑假回来后，仅仅胖了几斤，气质立马就变大妈了。所以这种人，就是一点都不能胖的，但是也不用太瘦。九十几斤就可以了。

因为你的身高比较矮小，如果你是那种稍微胖点也不难看，可以不用太苛刻。90斤左右就可以 了。

我身边有一个朋友，跟你差不多高，常年体重82斤，看着不是瘦的吓人的那种，就是一个普通的瘦子，不过她是天生的体质问题，怎么吃都不胖，吃的也不少。

如果你也是易瘦体重，可以控制在85-90斤就比较完美了。

如果瘦对你来说很难的话，就保持在95斤左右就可以了。

这是我的理解，不管怎样， 健康 是第一位的。希望可以帮到你。

我也是158米小个子女生，不过我比价瘦，从高中开始基本都是保持在90斤左右。

我觉得想要显得娇小玲珑，小鸟依人就要瘦，当然我个人的骨架比较小，还有吃不胖的原因，我的体重一直被别人羡慕，我过年的时候94斤，现在86斤。夏天都在穿裙子，不管高跟鞋还是球鞋都很ok，碎花长裙，一字肩裙，吊带都轻松驾驭。我一直坚信一个道理，瘦子才有青春和未来，所以永远都会保持纤细的身材。

我身高1583，目前体重是95斤，我是娃娃脸，所以我感觉自己还有点胖。

我的理想体重是88斤，我一般冬天95斤，夏天90斤，一般别人都会觉得我很瘦，其实我感觉属于正常的。

我感觉158穿衣服最好看的状态是88斤，刚好锁骨比较明显，又不会太瘦，腿也比较细，但是又看着很 健康 ，我今年夏天的目标就是瘦到88斤，并且一直保持下去。

附两张我自己最近拍的照片，有p过一点，但是p的不多。

我赤脚1608，四舍五入算161吧

在我28岁之前基本都是80多斤，最瘦的时候只有78斤，不过我看着不会瘦得很吓人，不会有什么骨头突出来，就是正常娇小型的那种，我骨架非常小，身上肉多，该有的全都有！

所以我觉得瘦不瘦不能光看数字，还要看个人的身材条件

经过十多年的胡吃海塞，过了30也发福了，现在胖到120多斤，但是我依然看不出120多！还是因为我骨架小！哈哈哈哈哈！同样120斤的站我旁边比我最起码大一圈，肉结实也很重要！不能松噗噗的！

我45岁，160，100斤，前几年瘦的时候92左右，我是大骨骼人，体型扁宽，我这个年纪瘦的时候一层皮也是松弛下来的，身材真的不好，小骨头的人浑圆体型就是瘦也有点肉，胸也不平，我后来开始长跑运动练器械，长到100斤，肉也看着紧实多了，体型变得挺好的，虽然重量长了，但是肚子上都不长肉，还有马甲线，腰臀比在75左右，不过手臂粗了，练深蹲大腿也粗了，我觉得胖瘦都要看体型吧。虽然重了，我比瘦的时候身体好多了，我们这个年纪 健康 比身材更重要。

其实瘦到多少斤好看这个是因人而论的 不能一味的追求斤数的多少 要根据体脂率和年龄 我身高166大学时期体重90斤 觉得体重正好 因为我属于骨头较小 的类型 即使90斤也是有肉的 我有个室友和我身高差不多110斤 看起来就是皮包骨头了 因为她骨架比较大 现在工作了年龄大一些了 我觉得自己100斤比较合适 不要一味追求数字 要根据自己的情况 如果你没超过25岁 且骨架不太大的话 158身高建议90斤 如果25-30岁 建议95斤 当然还要根据你自己的实际情况 自己的体重自己觉得合适就好

158CM女生的标准体重应该是52．2kg。

计算方法

①成年：（身高(cm)-100）×09=标准体重(kg)

②男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)

体重指数 =体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 18＜体重指数≤25

超重 ： ＜25体重指数≤30

轻度肥胖 ： 30＜体重指数≤35

中度肥胖 ： 35＜体重指数≤40

重度肥胖 ：体重指数＞40

体重控制方法：

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

-体重

若为男性，身高158cm，标准体重为538kg，标准三围为胸围8178cm，腰围6761cm，臀围8227cm；若为女性，标准体重为5185kg，三围标准：胸围为8771，腰围为6532cm，臀围标准9129cm。

身高体重比例：

BMI指数=体重(kg)/[身高(m)]²：亚洲男性平均为2155，亚洲女性平均为2077。

若为男性，标准体重为2155×158×158=538kg；若为女性，标准体重为5185kg。

三围标准：

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为5176，亚洲女性平均为5235。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为4279，亚洲女性平均为4134。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为5207，亚洲女性平均为5778 。

若为男性，胸围为158×05176=8178cm，腰围为158×04279=6761cm，臀围为158×05207=8227cm；若为女性，胸围=158×05235=8771，腰围=158×04134=6532cm，臀围为158×05778=9129cm。

扩展资料：

由身高求标准体重：

方法一：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

方法二：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

方法三：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110

方法四：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×09

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

参考资料：

——标准体重

——三围

——身材