掉发吃维生素几比较好？

掉头发吃什么维生素：患者出现掉头发，根据具体脱发的类型也可以适当的配合口服维生素进行治疗。配合口服维生素主要选择维生素B族，比如可以口服维生素B6或者B2，也可以口服复合维生素B进行治疗。因为维生素B族具有改善患者脂溢性皮炎的功能，脂溢性皮炎又有可能造成脂溢性脱发，所以在一定程度上能够抑制皮脂的活跃，这时候也能够间接改善患者的皮脂溢出，从而改善患者的脱发。但是对于有的患者出现的脱发，使用维生素治疗没有特别的意义。比如感染因素导致或者出现斑秃，一般都不使用维生素进行治疗，而是使用激素治疗。特别是对于斑秃，可以口服强的松或者地塞米松进行治疗。使用这些激素治疗以后，等待头发生长就需要及时的减量，或者及时的停止这些激素的继续使用。对于感染性因素导致的脱发，比如由于真菌感染而形成的脱发，就需要及时的进行抗真菌治疗。对于细菌感染性因素导致的脱发，比如出现了斑秃性的毛囊炎，这时候就需要及时的进行抗生素治疗，比如可以口服罗红霉素或者头孢氨苄等。如果是由于硬皮病等因素导致的脱发，就需要及时的进行系统性治疗，局部外涂肝素钠乳膏等。

1可以吃复合维生素B

2饮食上注意清淡饮食，尽量不要吃油腻、油炸食品，多吃蔬菜、水果，少喝酒

3选用适合自己的洗发水，每次洗头发时尽量按摩头皮，不要使发根部的油污残留在头皮上，洗头次数不宜太频繁，每天最多一次

4坚持头部按摩，促进血液循环

治疗脂溢性脱发方法

　治疗脂溢性脱发方法，生活中很多人都是会脱发的，而且治疗脂溢性脱发首先应该找到发病的原因，根据病因和症状选择适合的治疗方法，下面看看治疗脂溢性脱发方法及相关资料。

治疗脂溢性脱发方法1

　1、盐水洗头能治疗脂溢性脱发和抑制头皮屑，这和盐具有杀菌作用有关。盐能减少头皮感染，对护发、抑制头皮屑或防止脱发方面有很大的作用。如果只是头皮过于油腻，可以用洗发水正常洗头，然后在头发上加入少许的盐配合按摩洗头，最后用清水冲洗即可。

　2、除了用盐水洗头之外，患者要注意饮食调理，饮食必须以清淡为主，尽量少吃刺激性或高热的食物。良好的饮食对细胞代谢和营养供给有很大帮助，患者可以适当的口服维生素混合物，能补充头皮的营养，对防止各种皮肤病有一定帮助。

　3、除此之外，脂溢性脱发的调理需要结合生活习惯，脂溢性脱发的发病和不良的生活习惯有关。避免不良的生活习惯，会影响头发的自然生长，只有在条件得当的情况下，头发才能生长的旺盛和健康，平时要保证充足的睡眠，减少心理压力，防止头皮环境受到损伤。

　以上介绍的是脂溢性脱发的护理方法，脂溢性脱发的患者可以用盐水洗头，对预防脱发方面会有很大效果，这种疾病在女性当中比较常见，女性朋友可能会因此受到很大打击。为了能很快的摆脱碱性脱发带来的危害，平时要注意良好的生活习惯，保证饮食的合理搭配，调解不良的心理情绪。

治疗脂溢性脱发方法2

　 1、生姜和盐水治脱发

　生过痤疮的头皮很难再长出头发，可经常的是用生姜汁涂于患处，时间长了就会长出新头发。准备半盆的温水，倒入适量的食盐，将其溶解之后浸入头发，揉搓几分钟后，再加入少量的洗发精清洗，用清水清洗两遍，坚持一周，即可有效。

　 2、使用牛角梳子梳头

　尽量不要使用尼龙梳子梳头，以免产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。应选择木梳或牛角梳能去除头屑，增加头发的光亮感，还能按摩头皮，促进血液循环。洗头的间隔时间是2~3次，再配合按摩，既能使头皮保证清洁，又能促进头皮血循环。

　 3、中医疗法

　选择纯中药制剂，温和没有任何的副作用，能够达到理想的治疗效果，对脂溢性脱发、产后脱发或斑秃等各种脱发类型，都会有很好的治疗效果，但是必须要有专业的中医是诊断，根据中医师的指导用药，不可盲目的使用药物。

　 4、食物疗法

　脂溢性脱发的患者应多吃富含维生素的食物，如维生素A、维生素B6、维生素B二和维生素C。对于维持上皮组织的正常功能和结构有很好的作用，刺激毛发的再生，对脂溢性脱发就有一定的治疗效果，如香菜、青鱼等。

　综上所述，对于脂溢性脱发要有正确的理解和认识，这样才能够更好的预防疾病的发生，这种疾病并没有想象当中那么可怕，平时就要注意饮食方面的调理，多吃一些对头发有保养的食物，平时要讲究个人的卫生，掌握正确的梳头习惯，必要时可以通过中医疗法调理，最好是到正规的医院诊治。要保持个人卫生，养成良好卫生习惯。

治疗脂溢性脱发方法3

　 1、调整心态

　脂溢性脱发与心理因素有很关，过度压力和精神压力会导致脱发。此时必须消除思想负担，保持乐观态度，劳逸结合。只有调整生活态度，才能有利于头发的生长，避免脂溢性脱发的发生。

　 2、注意合理营养

　脂溢性脱发与营养缺乏有很关。如果营养摄入不足，头发的生长会受到很大影响。平时应该注意饮食护理，多吃营养丰富的食物，补充身体所需的营养，促进头发生长，保证头发的光泽。多吃鸡蛋、牛奶或牛肉等食物富含维生素B和蛋白质。

　 3、科学护理

　脂溢性脱发与没有好好护理头发有关，科学护理可以保证头发的健康，应该正确梳理头发，避免选择强碱性洗发水，以免对头皮造成很大刺激。洗头时必须注意洗发水的选择，选择温和的洗发水。

　 4、药物疗法

　脂溢性脱发可以通过药物缓解，这是相对较好的治疗方案，可以用中药治疗。中医治疗通常以补肾养血为主，疗效相对较好。对于脂溢性脱发患者，最好在医生指导下用中药调理，不能自行用药物诊断和治疗。

　上述推荐的4种方法对控制脂溢性脱发的效果不错，大家了解了脂溢性脱发的原因和治疗措施。脱发不是生活当中的大问题，但会给人们的外在形象带来很大影响。为了避免脱发的危害，一旦有脱发症状的出现，必须掌握护发方法，并尽快采取治疗措施。

　脂溢性脱发的治疗方法，两种药物现在被认为对雄激素性脱发有效：米诺地尔和非那雄胺。

　 1、米诺地尔

　米诺地尔局部应用是治疗男性和女性脂溢性脱发的有效方法。

　米诺地尔是一种钾离子通道开放剂，已FDA批准两种浓度用于治疗脂溢性脱发，分别是2%和5%。米诺地尔是目前唯一被FDA批准的外用脱发药物。对脂溢性脱发的疗效已被证实。在大规模的研究中发现，在80—90%的人使用后毳毛变成了头发。头发厚度平均明显增厚约50%。

　米诺地尔可能发生的副作用包括头皮发红和长痘以及极少发生的接触性皮炎；有妇女在使用中报告额头及太阳穴部位出现了多余绒毛。

　 2、非那雄胺

　非那雄胺是一种II型5a-还原酶的抑制剂，于1999在德国获得批准，供18-41岁男性使用，它的作用是防止雄激素转化成DHT，这样就可以减少头发毛囊的“过敏源”，你可以把非那雄胺的作用机理有点儿类似于节能减排和环境治理的关系。

　1879名18至41岁的男子参加的临床研究已经证明了非那雄胺的疗效。

　这些男子患有轻度至中度脱发。在这些研究中采用四项指标来评估头发的生长，即：头发记数、皮肤科专家组根据照片作的分级评定、研究者的评估以及患者的自我评估。

　研究证明，接受非那雄胺治疗能增加头发生长并防止脂溢性脱发的男性患者继续脱发。

　非那雄胺未获批准供妇女使用，因为它可导致男性胎儿发育性生殖器缺陷。

　 3、外科手术

　自体毛囊移植是中度、重度脂溢性脱发的辅助治疗方法。

　现在宣传植发可以治愈一切脱发，说这种话的人要么是不懂脱发，要么就是坏。殊不知可能潜伏着很多危害，比如说损害毛囊，造成后脑勺的麻木感，以及术后出现感染等情况。

　植发并非一个万能的手段，也不能一劳永逸，甚至并非越密越好。

　首先，植发并非适合所有人，头发本身的质量太差或者脱发面积过大时，自身不能为植发提供健康充足的毛囊，因此是很难进行植发的。

　其次，植发手术要求严格，对操刀医生、手术环境、设备等各方面都有着高标准的要求，但是由于植发利润较高，因此许多小型机构并未获得相关的医疗资格，也暗自开展植发服务，这样一来不仅会造成术后感染等危害身体健康的问题，也会花费巨额的费用。

脂溢性脱发的饮食应该注意以下几个方面：

1、蛋白质是头发的主要养分，多吃富含蛋白质食物。

例如动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

2、多吃富含碘和维生素b6的食物，以保持头发光泽、滋润。

例如海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

3、脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

维生素b有很多种，每一种不同的维生素b都有着不同的作用，但是每一种维生素b对于身体有着很大的益处。那么维生素b缺少是什么症状呢？维生素b可以治疗脱发吗？

维生素b缺少有什么症状

因为B族维生素缺乏的种类不同，有多种多样。维生素B族是水溶性维生素，它包括B1、B2、PP、 B6、B12、生物素、泛酸和叶酸。如果维生素B1缺乏，主要的临床症状就是手足麻木(感觉的异常)，还可以出现浮肿(心力衰竭的表现)，还可以表现的是消化液分泌减少、食欲不振、消化不良。维生素B2缺乏的症状是引起口角炎、唇炎、阴囊炎、眼睑炎、怕光，而维生素PP这种B族维生素缺乏，主要的表现就是腹泻、痴呆，容易出现皮炎的症状。其他不同的维生素b的缺乏，还会存在不同的问题。

维生素b可以治脱头发吗

维生素B族治疗脱发只能作为脱发治疗的辅助药物，特别是脂溢性脱发。维生素B1、B2、B6、B12口服后取得了一定的辅助治疗作用，其他类型的脱发如雄激素性脱发，营养不良性脱发，斑秃效果并不明显。临床上常用的治疗脱发有外涂米诺地尔酊2%-5%浓度的，能耐受用的浓度高一些，可以达到5%，不能耐受的可用浓度低一些，每次滴25滴，2次/天，每天不超过2ml。外涂非那雄胺，或者口服非那雄胺片，也可以治疗。同时还可以配合中医中药治疗，治疗脱发要注意采取综合性防治，去油脂对脂溢性皮炎导致的脱发效果比较好，平时要多注意休息，注意劳逸结合，去除导致脱发的原因，养成良好健康的生活方式。

维生素b能和咖啡一起吃吗

值得注意的是，B群应与咖啡错开食用，因咖啡中的咖啡因成分，不但会加快人体的血液循环，同时也会加速维生素B群的消耗。所以服用B群时，最好能与喝咖啡的时间间隔1-2小时，较为恰当。以习惯早上喝咖啡的朋友来说，不妨可选择上午11点后再吃B群。

维生素b有哪些

维生素B群包括：维生素B1（硫胺明）、B2（核黄素）、B3（烟硷酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素）、B9（叶酸）及B12（氰钴胺明）等8种水溶性维生素。扮演着消化食物、制造能量、能量代谢的重要角色。尤其人体必须三大主要营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的代谢利用，更是非它不可。

如何高效预防脂溢性皮炎：

什么是脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是一种常见的好发于皮脂腺密集部位(面部头皮，躯干上部等)的慢性、复发性炎症性皮肤病。脂溢性皮炎的表现脂溢性皮炎以红斑和鳞居为主要特征的皮肤J病。表现为皮肤屏障损伤水分流失过快，易发红，易受刺激

脂溢性皮炎的两个特点

1、油性和混合性肤质比较多见。

2、主要发生在皮脂腺分布丰富的部位脱屑明显。

脂溢性皮炎又分为成人型脂溢性皮炎婴儿型脂溢性皮炎。

成人型脂溢性皮炎见于成人、脱皮、面部腋窝等皮脂分泌较多部位反复出现的红斑及油腻性鳞屑，常伴有癌痒，常反复发作，成人发病有遗传因素和个体易感性，常与真菌感染和皮肤脂质分泌有关婴儿型脂溢性皮炎

婴幼儿儿期(多为2周龄至12月龄) 发病者称为婴儿型脂溢性皮炎，常出现”摇篮帽"也称为"乳痴”表现为头皮油腻灰**痴皮或鳞屑，发病多与体内残存来自母体的雄激素有关，大多可在3个月内自愈。

为什么会长脂溢性皮炎

1、皮脂过度分泌，马拉色菌异常增殖(马拉色菌，它是一种条件致病菌，一般脂溢性皮炎患者都会有皮脂腺异常肥大活跃，皮脂分泌旺盛的情况，而马拉色菌刚好具有嗜脂性、雄激素水平高也会导致皮异常旺盛分泌间接导致马拉色菌的增殖)

2、个体的免疫系统过激反应导致的炎症。

3、心情紧张抑郁，雄激素分泌异常。

4、免疫功能下降。

脂溢性皮炎的影响素:

1、马拉色菌的传递，比如母亲皮肤上有大量马拉色菌会容易传递给孩子。2、皮肤益生菌减少，比如滥用抗生素，化妆品中某些针对细菌的防腐剂抑制了有益细菌生长。

3、皮肤屏障受损(过度护肤，过度清洁等)。

4、比如好吃甜食，高脂肪类食物可能导致皮脂分泌更加旺盛，为嗜脂类的微生物提供养分。

脂溢性皮炎的危害:

1、长期的脂溢性皮炎会导致继发真菌，同时也常伴发毛囊炎，睑缘炎面部常与座疮酒糟鼻，瞒虫性皮炎并发。

2、长期脂溢性皮炎让头皮油脂分泌旺盛，分泌马拉色菌繁殖会导致脱发，头皮癌痒发红长痘等。

3、皮肤屏障受损、免疫力下降。

日常护理注意事项

1、避免频繁去角质，刺激皮肤加重yan症。

2、可以使用含有神经酷胺、透明质酸、烟酷胺、角鲨烷泛醇等K炎成分的护肤品。

3、可以补充维生素B，尽量避免高

糖，高脂类饮食。

4、防晒很重要，建议采用硬防晒(比如打伞遮阳帽)。

脂溢性脱发是一种由于过度分泌头皮油脂引起的脱发问题。以下是一些治疗脂溢性脱发的方法：

1 保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每天洗头，轻柔地按摩头皮，帮助清除多余的油脂和污垢。

2 避免过度用力梳头：使用稀疏的梳子，以减少对头皮的刺激。

3 调整饮食：避免高脂肪、高糖和高热量的食物，增加蔬菜、水果和富含健康脂肪的食物。

4 避免过度使用发胶和定型产品：这些产品可能会加重头皮油脂分泌。

5 使用含有退炎和抑制油脂分泌成分的洗发水和护发产品：例如含有水杨酸、茶树精油、橄榄叶提取物等成分的产品。

6 更换枕套和毛巾：定期更换清洁的枕套和毛巾，避免细菌感染。

7 控制压力：压力可能导致头皮油脂分泌过多，尽量采取应对压力的方法，如运动、冥想等。

8 如症状较严重，可咨询专业医生获得更进一步的治疗建议：医生可能会开具处方药物，如顺铂、氯化乙硫酸。