生活小技巧：女生晚上睡觉，容易把头发搞乱怎么办

1/5

确保头发干了再睡觉。

很多人有晚上睡觉前洗头发的习惯，但是一旦没有干透就睡觉，第二天起床就会发现头发乱了，或者短发的都竖起来了。

2/5

梳理好头发。

在睡觉前，要仔细的梳理梳理头发，把头发梳顺溜了，这样第二天起床就不会乱了。特别是洗完头后，在头发干之前就要仔细梳好。

3/5

保持合理的睡觉姿势。

有的人睡觉翻来覆去的，这样很容易弄乱头发。在睡觉时，比较合理的就是侧卧睡，尽量不要一会儿平躺一会儿侧卧。

4/5

提高睡眠质量。

在睡觉时提高睡觉质量，睡的越踏实，翻来覆去的情况就少很多，头发就不会轻易的弄乱了。

5/5

睡前可以习惯性的用手梳理梳理头发，也是比较有用的。头发长的，可以用手把头发理顺了，压在头下。

头发睡觉压扁可以睡前整理好头发，戴帽子，早上洗头。

1、在睡前，若是长发的女生，在躺下时，可以将长发撩到头顶位置，别让自己睡觉时压到自己的头发。2、短发的女生，可以在躺下时，将头发梳整齐后躺下，这样也能很大程度让第二天的头发变得服帖一些。



改成早晨洗头

若是睡姿很不好的女生，那么为了防止发型变形，可以将洗头发的时间改为早晨。

比起晚上洗头，早晨洗头对我们的身体更好，晚上洗头容易让湿气进入我们的身体，长期可能会头疼，而早晨洗头，不仅能让发型更好看，还能让你更加精神，所以若是早上洗头，即使睡醒头发变形的很厉害也不是问题，洗头重新做造型就可以了。

这个方法比较适合短发女生，以及男生，或是早上时间充足的女生，若是早晨时间不多的女生，可以选择其他的方法。



梳头或使用美发工具

不方便洗头的女生，可以先用水将翘起，或者是变形的发型部位用水喷湿，然后用梳子梳理整齐。

若是梳理后效果还是不好，那么可以使用美发工具，如卷发棒或者是拉直板，这样也能很快速的做出新的造型，男生由于头发偏短，所以睡醒头发会更加凌乱，同样适合这个方法，所以没有美发工具的男生，可以选购试试。

佩戴帽子

夏季烈日当头，若是早晨醒来头发很凌乱又懒得洗头和处理的女生，可以选择佩戴帽子，这样不仅能保持造型的一致，还能防晒，一举两得，而且帽子的款式繁多，可以根据自己的造型选择不同的帽子。

走淑女风的女生可以佩戴草帽，走日系及工装风格的女生可以佩戴渔夫帽，喜欢帅气风格及欧美风格的女生可以佩戴鸭舌帽。

洗头是最好的~

如果闲麻烦的哈就用水湿一下翘起来的部位，用热水湿效果更加好！然后用梳子将它反复梳，直到它变直（必要的时候可以用手帮忙压直）。如果翘的太厉害的话就用水多湿几下，一定会变直的。

我用这个方法两年了都很好用哦！

睡觉时头发会乱，让头发不乱人办法如下：

1、睡觉前将头发扎起来。防止头发蓬乱。可以保证不让头发因为睡觉时的翻滚变形即可。

2、睡觉前将头上套一个发套。将头发包起来，也可避免头发蓬乱。操作步骤：睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。

一般每个人平均1天掉100根头发，洗头当天掉150根，都属于正常的范围。成年时都要经历分布均匀的头发变稀疏的过程，是自然现象，没有什么好担心的。

当然，过多的掉发（每天超过两百根以上的）则是不正常的。脂溢性脱发是造成这种现象的一个主要原因。脂溢性脱发大致有两种表现，头皮出现灰白色、细小状鳞屑，用手抓则纷纷扬扬；

另一种表现为头皮皮脂腺分泌旺盛，头皮异常油腻，头发光亮，润滑，好像图了油。脂溢性脱发的发生可能与遗传因素、雄性激素、秃发局部与雄性激素代谢有关的酶的活性较高等因素有关，脱发的有关症状，和精神压力是密切相关的。脂溢性脱发最好区医院救治。

如果是一般性的掉发，掉了当然会再长啊。不过要四个月才能真正的长长，所以要做好护理工作。护理头发首先要选择洗头发用的，但一定要根据自己的发质来选择：烫过的头发比较黄，干：防分叉和发黄：可以使用特效或深层修复产品，能够滋润头发，从而显著改善分叉，开裂，发黄，干枯的发质。记住：千万不要用脱脂性强或碱性的洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水性太强了，容易使头发干枯。。。改善发质：可以多吃些橙子，柠檬，猕猴桃等富含维A，C，E的水果，以及牛奶，鸡蛋和豆制品，因为这些养分都是头发所需要的源泉。还有

洗头的时候，先要用温水，太热的水不适宜，会令头发变的更干枯。用温水洗头，可以帮助先溶解头发的油脂，再用冷水冲洗，有助于皮肤收缩，头发会变的更飘逸，更柔顺。。。防静电的：先护发再洗头，先用护发素，湿润的头发能让静电消失，另外，洗发后一定要用润发乳，他的有效成分能够使头发外表的活性物分子定向排列，使头发纤维的电贺减少，电阻降低。

防风<也包括电吹风>：选择均衡滋润型的洗发水

，蕴涵维生素或果酸精华的有弹性丰盈的洗发水

，能够加强头发的内在强劲，增加秀发的弹性，抵抗强风所造成的发质损伤，还能避免灰尘驻留于头发上，因为滋润成分能附在头发的皮肤表面，为头发提供一层保护膜，让头发表层有效的抵御强风的侵略。

洗完头要吹风的话，一定要用好的洗发水和修护液或护发素，也要根据自己的发质来选择哦。希望你能好好爱护你的头发，少少的掉发。晚上睡觉要批发,别扎着!

over