洗一次澡用多少升水

洗一次澡用多少升水

洗一次澡用多少升水，洗澡是日常生活很重要的一部分，保持清洁是很多人会做的事，有的朋友在洗澡时喜欢边听课边悠哉地洗，时间就过去了很多，那你知道洗一次澡用多少升水吗？

洗一次澡用多少升水1

洗一次澡大概需要20到25升水，洗澡的用水量是因人而异的，大部分情况下，经常洗澡的男人需要用水20升左右，女人25升左右。如果不是经常洗的，自然要洗的时间就长一点了，水也就多一点，大约35-40升。

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴。

洗澡正确方式：

每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。

出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。注意，热冷浴必须“先热后冷”。

“先热后冷”的洗澡法的好处：

第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，汗液排出体外；

第二，热水使血液通畅，促进新陈代谢，使人精神爽快；

第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

洗一次澡用多少升水2

洗一次澡大于需要用20到25升水。

另外洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～40℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，发生缺氧。而且夏季洗冷水澡要适度，水温以不低于10℃为好。

女生洗澡的注意事项：

女生洗澡的时间通长比男生长很多，很多男生表示不理解。其实，就拿女生洗头发来说，特别是长头发的女生，洗头时间肯定比男生的要长，而且，洗头发之后还需要用护发素，时间会更长。

所以，通常来说，女生洗澡的时间会比男生要一些。不过，女生们要注意了，经常这样洗澡不仅会影响我们的身体健康，还会让我们皮肤越来越差。让我们一起来看看吧！

第一，洗澡时间过长

除去洗头、卸妆这些，真正用来洗澡的时间不能超过二十分钟。因为，经常洗澡时间过长，会让我们身体水分流失，导致，皮肤会出现干皮或者是鱼鳞干纹，让我们的皮肤看起来非常糟糕。

而且，长时间呆在浴室很容易造成缺氧，这也就是为什么有人会在洗澡的时候晕倒的原因。所以，小可爱们，为了我们的皮肤和健康洗澡时间还是要控制一下比较好。

第二，水温过高

这个是大部分女生们常犯的错误，总感觉洗澡温度要高才洗的舒服、洗的干净。有些小可爱甚至水温要高到，能烫到整身通红。其实，洗澡时水温过高，会使得我们身体皮肤毛孔全部张开变大，同时还会加速皮肤脱水。而且，你们有没有觉得，洗澡的温度过高会造成呼吸困难？

所以，建议大家洗澡水的温度最好在40度左右，这样和我们的皮肤温度比较接近，也可以在很大程度上避免一些不必要的危害，比起皮肤变差，影响身体健康更值得重视。

第三，不要用清洁力较强的洗浴用品

选择适合皮肤的洗浴用品很重要，比如说，如果你的皮肤不是很油的话，可以选择中性的沐浴露或者是香皂，洗澡的时候，沐浴露或者香皂在身体上停留时间不也不要过长。并且，一定要冲洗干净，否则会伤害到我们的皮肤。因为，我们皮肤最外面是角质层，正常来说，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多。

如果，每天都用清洁力比较强的沐浴露或是香皂，对我们的角质层是有一定伤害。当角质层保护皮肤的作用失去之后，皮肤细胞内的水分会更容易被蒸发掉，皮肤就会出现干燥、骚痒、脱屑等症状，脸部还会出现细纹。

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洗澡的正确顺序

正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

洗澡常犯的6个错

1、紧锁门窗

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

2、地面湿滑

洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。

3、洗澡时间过长

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。

因此，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

4、水温过高或过低

水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。

5、用力搓“泥”

很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

6、沐浴露一次挤很多

长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

一般人洗澡用20L左右的水。一个人洗澡的用水量都是不一样的，需要看使用的频率和个人习惯,生活中除了洗澡,还有很多事情都离不开水,建议节约用水。

一个人使用40升的电热水器，洗澡超过30分钟的，另外还要考虑用在其它方面的话，不建议购买40升的热水器，而最低更应该考虑50升！每一个家庭的用水习惯和生活习惯都是不会相同的，而对于时间充足的，也是可以等把水加热以后，再次使用的，具体要看自己的时间安排了。

洗澡省水技巧：

1、给淋浴器安装节水龙头，同时要选择较短，不用太长水管的淋浴器。

2、常常检查自来水管的水龙头和水管，看看是否漏水。就是是很小量的漏水也要杜绝，所谓滴水穿石，日久浪费的水量也是惊人的。

3、洗澡时，尽可能先从头到脚淋湿一下，再全身涂肥皂搓洗，最后一次性冲刷干净，而不要将喷头的水自始至终开着。

4、洗澡放水时，尽量迅速调准需求的水温，而不是不停用凉水去中和热水。

5、盆浴后的水可用于洗衣、洗车、冲刷厕所、拖地等。

6、洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷，刷牙、取洗手液、抹肥皂时要及时关掉水龙头。