怎样穿高跟鞋舒服？

高跟鞋可以说是女性在生活中不可或缺的物品，因为穿上高跟鞋之后，许多女性不仅能够弥补身高上的劣势，同时还能改善身材线条，所以不少女性平时都是非常喜欢穿高跟鞋的，那么怎样穿高跟鞋舒服？穿高跟鞋的正确方法具体是怎样的？

1、穿高跟鞋舒适的秘诀

秘诀一：先脚跟，再脚尖。这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋，先脚尖落地，再来才是脚跟。但当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟，再脚尖才对。

秘诀二：小步小步走。穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。

秘诀三：走直线。当你徒手去画一条直线的时候，那么这个时候你是顶着终点看的而不是笔纸，同样的，穿高跟鞋也是这个道理，你想要走出一个优美的姿态，那么这个时候你就不应该盯着鞋子看，想象着自己沿着一条笔直的线一直的走，一直延续到目的的，让整个城市都成问你的展示舞台。

秘诀四：微微向后倾。不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋走路时，常常有种脚动的比鞋子还快的错觉因此将重心微微向后移，这样你的脚和鞋子就会是一体的。

秘诀五：轻轻拱起脚。高跟鞋还有另一个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决的这个问题就是轻轻的拱起脚，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑、让脚掌受到过份挤压。

秘诀六：一定要合脚。工欲善其事，必先利其器，如果你的鞋子已经不合脚了，更别说要走的优雅走的好，每双鞋款不尽相同，利用鞋垫使过大的鞋子合脚、请鞋匠将过小的鞋多撑一点点，如果真的不合脚，还是再找双真正合脚的。

2、穿高跟鞋脚痛怎么办

1、巧用旧报纸减轻疼痛

拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里。原本打脚的鞋子第二天将变得柔软舒适，这样就避免了高跟鞋打脚引起脚痛的问题了。

2、新鞋打脚妙招

如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿高跟鞋走路的时候就不会因为新鞋打脚问题让脚走路疼痛了。

3、用香皂预防疼痛

鞋子在船上之前，先用香皂在与脚部接触最多部分抹上薄薄的一层，鞋子会因此变得光滑而不再磨脚。

4、贴合脚底鞋款的鞋子

鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的。

5、正确走路姿势

穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先着地，然后才是鞋尖。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。以下是穿高跟鞋疼痛以后应该怎么办

6、垫脚尖动作

踮起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。

7、踩网球动作

踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。

8、夹脚趾动作

夹脚趾动作取出**们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。

9、拉脚板动作

脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

序言：一双高跟鞋不管它的价位有多贵，穿起来有多舒服，都不可能像运动鞋那样的舒适，因为高跟鞋的跟非常高，要想穿的舒服，在选择的时候一定要合脚。想要挑一款高跟鞋，首先要根据自己的脚型来选择，其实要看这个鞋里的材料柔不柔软，这双鞋的鞋跟是不是很稳，要从多个方面来进行考虑。

一、鞋跟的设计

在选择高跟鞋的时候，如果跟太靠后就会影响舒适度，那么穿起来也不如跟靠中心的舒服。在购买高跟鞋的时候，也要注意鞋底的厚度，尤其是走在坚硬的地面上，虽然有防水台的高跟鞋比较不错，但是没有防水台的高跟鞋可以尝试着增加一张凝胶鞋垫，这样穿起来会更加的舒服。

二、鞋底的材质

在购买高跟鞋的时候，一定要注意鞋底的硬度，避免选择一些木材或者是塑料做的硬鞋底，因为这种材质做出来的鞋底走起路来是非常的不舒服，尽量可以选择橡胶或者皮革类制作的鞋底，这样走路的时候也能更好的去适应地面，这样在长时间走路的情况下，也不容易会累脚。一般选择高跟鞋会有粗根和细根之分，一般情况下，粗跟的高跟鞋穿起来会比细跟的高跟鞋更加舒服一些，也可以让你站得更稳一些。

三、贴合自己的脚

像有一些高跟鞋在设计的时候会选择露出脚后跟，但是这样的鞋子走起路来也是比较困难的，而且在走路的时候还会随时有可能出现脱落的情况。所以在选择高跟鞋的时候，尽量选择一些贴合脚部设计的高跟鞋，这样走起路来也会比较方便。虽然现在网上也有很多高跟鞋，但是选择这种款式的鞋子，尽量去实体店里面去试一下。因为网上的鞋子你没法看出它的材质和舒适程度，尽量在可以试的地方去购买。

每个女人都至少有一双高跟鞋，它能够尽显女性的性感和妖娆，而且能够弥补一些身高上的缺陷，可以说是在各个场合穿都是非常不错的选择。在工作时穿感觉干练利落，在聚会中会有一种知性优雅的感觉可以说是女人必备的一类鞋子，然而高跟鞋挑不好的话，穿起来可是真的累死。那么在日常挑选中我们要注意以下几个方面，从舒适度来讲首先是鞋跟不宜过高过细，其次是皮不要选太硬的，还有就是鞋底一定要足够软；从外观气质来讲是颜色不要选择太浓艳的，设计不要太复杂的，这样可以很好地凸显女人味和气质。

一、鞋跟不宜过高过细。我们都知道，穿高跟鞋是非常累的，尤其是在频繁走动的情况下，这个时候如果鞋跟比较高的话，人的脚就非常接近九十度，所以会非常累，穿久了脚板会很痛，所以在选择高跟鞋的时候切忌选择跟高的鞋子；还有就是鞋跟不宜过细，太细的鞋跟支撑力不是很足，而且很不稳定，在行走过程中容易滑倒也容易摔跤，更容易卡在一些细小的地方，带来安全隐患，所以也尽量不要选择鞋跟过细的高跟鞋。

二、皮不要太硬。有的人在穿高跟鞋的过程中会出现磨脚或者硌脚的现象，最主要的原因就是鞋子的皮材质过硬，所以在穿的过程中会对脚跟或者脚尖有磨损，长时间会导致疼痛甚至起茧、出血等情况，所以在选择高跟鞋的过程中可以选择一些鞋面的皮比较软的写，这样可以减少这种不舒适的情况出现，也会感觉更轻松、更舒适。

三、挑选鞋底软的鞋子。鞋底硬的鞋子是非常不舒适的，穿久了容易起泡，更别说是高跟鞋了，所以鞋底软一点的鞋子穿起来会舒服很多，不容易起泡， 而且鞋子底比较软的鞋子，也更加耐穿一点，可以穿的时间比较久，舒适度也非常棒。我觉得卓诗尼这个品牌的高跟鞋在这一点上面做得很棒，通常他们的鞋子底面非常软，穿起来也很舒服不累脚，所以我非常喜欢这家的高跟鞋。

四、外观方面选择颜色淡雅、设计简单的。除了舒适度，美观方面也是非常重要的，在选择高跟鞋的过程中，不宜选择一些颜色夸张或者设计非常繁杂的款式，否则整个鞋子看起来非常累赘，甚至太过夸张的鞋子会有一种夜店女郎的感觉。所以可以再选择的过程中多选择颜色浅、设计简单的款式，通常白色、黑色、或者米色的简单款无带高跟鞋会百搭而且简约一些，整个人的气质也立刻会好很多。

穿高跟鞋会让整个身材都比较漂亮挺立。平时要图舒服的话，上班选择穿3-5公分的。8公分的偶尔还是可以的，开车的时候要选择平跟或者3公分以下的。MM要是刚开始穿高跟鞋呢，先从坡跟开始，然后是粗根，在变细根（5cm）之后再慢慢往上涨高度。高跟鞋还是5cm左右的比较舒服，太高了就难受了，不习惯的话得要多练习。另外，买鞋要选择个好牌子，像百丽、翠贝卡、TATA、思加图、FED、玖熙 热风都不错。一般选择百丽的鞋都是很舒服的，8公分的高度也能感觉不错。

穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力。在屈臣氏有卖的，店内电视广告的是英国的牌子叫爽健。50——60的样子。屈臣氏也有自己出的，是199的。

穿鞋是必须的，所以对自己的脚保养也是必须的。建议平时的时候不要穿过高的鞋，也不要长时间站立或者步行。如果你是空姐或者酒店工作人员这种长时间站立的状况，建议你买那种可以促进血液流动的丝袜穿。平时的时候最好能够穿丝袜，避免磨脚。穿凉鞋和鱼嘴鞋就不要了昂，那个不符合穿正装的礼仪要求。晚上回家以后可以自己按摩一下，缓解疲劳。另外，用热水泡泡脚也很解乏。脚上是人的第二心脏，得注意保护。

还是要根据个人的脚型来挑选

个人觉得BELLE还舒服的，至少逛街都没问题！

达芙妮买得人比较多， 价位比较适中， 质量也比较好 。

索菲亚的高跟鞋超舒服，即不是细跟，又不是坡跟，又有高度，是那种造型很柔和的橡胶跟，直接扔地上还会弹几下的。。。

TATA,森达都不错! 但是个人感觉森达的款式很守旧,质量很不错

看鞋的款式和足弓支撑的 一般鞋跟 粗点的好走路 坡跟 其实那走路的 最好不要选择

还有鞋的前脚掌部分要软一点的 这样脚底 才不痛 皮质也是羊皮好 不挤脚

1) 买前多看看 你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。 你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸， 就可以避免付额外的运费和长时间的等待。 注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。 2）试穿 不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。 因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。 多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。 事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。 穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。 所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:03cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题， 比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。 另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。 你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。 如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。 这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。 你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。 如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。 这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。 再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。 另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。 你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。 还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。 不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。