洗澡正确步骤

首先就是先洗头，把油脂和尘埃洗走即可。

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然后上护发素。抹上护发素之后就放着，长发的可以束起。有浴帽的可以带上。接着下一步。

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花洒冲洗身体（脸部先不清洁）家里有浴池的也可以泡着，这样的做法是为了令全身肌肤达到放松的状态

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在花洒冲洗身体的时候，可以进行刷牙，这里脸部也不需要做清洁。花洒冲洗身体直到刷牙完毕

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刷牙完毕之后就可以往身体上沐浴露。有棉球的用棉球搓，没棉球的可以在冲水的时候用毛巾搓走沐浴露。这样做是为了刷走身体的角质和皮肤分解出来的油脂。

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搓完之后用花洒冲水，水温不要过热，会造成皮肤缺水产生过多油脂。怕松弛的地方可以由下往上冲，水温可以的话就最好冷点，有助于紧致肌肤。

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这里可以进行清洁面部，因为有一段时间处于淋浴状态，身体的毛孔都张开了，这个时候清洁面部可以达到较好的清洁效果，也不会因为洗完脸之后过长时间没有抹上护肤品而导致干燥。清洁方式因人而异。

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洗脸之后，就是冲洗掉护发素。肌肤偏油的可以再上少量洗发露，洗掉护发素的残留，接着冲洗干净即可。洗完之后长发继续束起。

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这个时候脸部和头部都洗干净了。耳朵需要清洁的可以上一点沐浴露。然后再把全身冲洗一遍。把头啊脸啊往下流的泡沫冲走。

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洗澡完毕之后，抹上润肤乳，最好稍加按摩，有助于吸收以，正确手法有助于美体。

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最后就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接着马上抹上护肤品。

怎么洗澡才是正确的

　怎么洗澡才是正确的，在洗澡时清洁皮肤要特别小心谨慎，虽然我们都知道怎么淋浴和擦洗让自己干干净净，但是其中暗藏一些伤肤的小危机。那么，怎么洗澡才是正确的呢？

怎么洗澡才是正确的1

　 冲澡

　有些人认为冲澡就是简单的站在浴头下直接淋浴就可以，其实，这也是有讲究的，把纯植物的盐用一块布包住，放到浴头出水的喷头里，出来的水将盐冲到身上可以起到杀菌消炎的作用，深层清洁皮肤及毛孔中的油腻和污垢，细给皮肤补充多种微量矿物营养。要是有浴缸的朋友可以直接将盐撒在浴缸里，放上温温的水，泡在里面，更是会有一种特殊的享受哦。

　 搓澡

　搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤。

　 洗头

　洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。用洗发水洗完之后一定要利用好洗澡间的这个天然蒸房，使用护发素或者发膜，涂抹上之后把头发盘在头顶，让头发可以更好的吸收养分。稍等几分钟之后再冲掉。

　 沐浴

　以上的全部完成之后，可以用清水将身体冲下后使用沐浴露清洁一下自己的肌肤哦，这里不建议亲使用日常生活中使用的香皂哦，因为一般的香皂都是显碱性，会侵蚀肌肤的哦

　 去角质

　现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。 肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

　这些洗澡的部分就已经完成了，是不是认为这样已经结束就可以躺到温暖的被窝里呼呼大睡了呢，这样也可以，明天你就会看到哗啦啦的白雪花了，哈哈哈哈

　 护肤

　首先，要先使用修复水快速的补充一下肌肤再洗澡的过程中流逝掉的水分，也可以及时的在肌肤的毛孔没有闭塞的时候补充一下肌肤所需的养分。最关键的是很清爽

　使用完修复水之后要是还会感觉一点点的干涩，可以再涂抹薄薄的一层身体乳，这样可以达到锁水保湿的效果的哦。

怎么洗澡才是正确的2

　 如何健康正确的洗澡方法

　 饭前洗

　如果在吃饭前半个小时洗澡的话，能够增强食欲哦，因为在洗澡的过程中，热水会刺激到胃部。

　 洗重点部位

　对于患有风湿等病人，在洗澡的时候可能对温度过高的水感到疼痛，可以边洗的时候做舒展的运动还能够有效减轻疼痛

　 洗澡时大口呼吸

　在洗澡的时候，如果大口呼吸，并且，同时淋浴腹部位置，能够加强血液的循环，有缓解便秘的效果哦

　 洗澡时搓脸能够减轻疲劳

　在洗澡的时候搓脸，由于热水的`缘故，所以能过更好的刺激到皮肤及神经，在摩擦的作用下，能够加快血液循环，促进新陈代谢

　 热水中加入生姜驱寒气

　有的女性由于是体寒的缘故吧，手脚经常就是冷冷的，甚至于在夏天也不例外，所以对于这类人，就应该在热水中泡入生姜，驱寒气

　 按摩脚

　经过热水泡脚后，然后按摩脚的几个重点穴位，可以促进新陈代谢的工作

怎么洗澡才是正确的3

　 正确洗澡方法和时间

　 1、晚上洗澡尽量不要太晚

　早晨洗澡，不能用冷水。因为早上太阳初升，也是人体阳气上升的时候，一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚，是因为到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。有人担心白天工作强度大，晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。

　正确洗澡方法和时间，这么多年你可能都洗错了

　 2、夏天洗澡25℃最适合

　冬天用40℃左右的水比较合理，夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，但并不是每一个人都适合。

　 3、洗澡频率因人而异

　身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。

　最好的办法是根据自己的感觉来判断，比如每天洗一次澡后，感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡次数了。

　 4、淋浴时间15分钟较为合理

　洗澡的时常，在科学上并没有特别明确的规定，一般都是按照喜欢自己把握，但是，在通常情况下，洗澡的时间不宜过长，以免造成晕厥。一般情况下，淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间则不超过30分钟。

　 5、先洗脸，再洗身，后洗头

　洗澡时，随着温度的上升，毛孔会逐渐张开。如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部，痘痘可能就要找上门了。最后洗头，是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。

　 什么时候不能洗澡

　 临睡前不宜洗澡

　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。

　洗澡的时间也不易过长，过程之后对身体会造成一定的影响。当然洗过热水澡之后，体内的温度会上升，所以在睡前最好是两小时以前洗澡，如果时间短的话，不利于入眠。掌握正确洗澡方法和时间,这么多年你可能都洗错了。用正确的时间去洗澡，对身体是有益无害的。

护肤的正确步骤是什么

　护肤的正确步骤是什么，想必大家都知道化妆是有一系列的顺序的，但很多人都不太清楚正确的顺序，护肤的正确步骤是什么，下面就由我为大家解答一下这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

护肤的正确步骤是什么1

　 1、清洁

　皮肤清洁是保养最重要的基础，它包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆后洁面。每天早、晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品及过量的油脂和污垢，化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

　 2、使用爽肤水

　用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

　 3、精华液

　精华液是一种高浓度及高机能性的调养品，是护肤品中的极品，成分精良，作用显着，无间周旋着它具有的高贵和奥秘。

　 4、乳液

　乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。春秋两季使用时，除了润肤保湿效果外，还可以隔离外界干燥的气候，防止肌肤水分流失过快，避免肌肤干裂，起皮，是干燥季节外出时必用的护肤品。

　 5、面霜

　面霜是基础护肤最重要的一步了，提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。

　 6、面膜

　正确的面膜能够使得肌肤能够在瞬间拥有高保湿的效果，对于后续的上妆都有特别好的基础，使得后续妆容更加服帖。

　 有效的护肤产品有哪些

　 1、贝德玛卸妆水

　这款卸妆水是来自欧洲的产品，便宜大碗，有粉水和蓝水两种，粉水适合干性敏感肌，主打的是舒缓卸妆，蓝水适合混油皮和油皮，主打控油卸妆，可以根据自己的肤质选择适应的卸妆水。

　 2、SK-II护肤精华露

　SK-II护肤精华露，又称SK-II“神仙水”，是一款流行了数十年的高档化妆品，它具有清除老化角质细胞、促进新陈代谢、调理肌肤纹理、均匀肤色、使肌肤柔嫩并提亮的效果。

　 3、一叶子面膜

　这款面膜是国产品牌，它作为新一代植物护肤品牌，将新鲜植物营养与创新专利科技结合，重新发现植物护肤的新价值，汇萃植物鲜活精萃与最新科技，为肌肤注入新鲜能量，肌肤满鲜赋活。

　 护肤有哪些小技巧

　 1、洗澡前先洗脸

　一些女生习惯于洗完澡后再来洗脸，但是在洗澡过程水蒸气将毛孔打开，会让皮肤表面的污垢彩妆深入毛孔堵塞毛孔哦，因此建议大家洗完脸再来洗澡。

　 2、涂抹护肤品注意按摩

　涂抹护肤品之后，这个小细节可以决定你的成败——给脸部进行按摩，能让面霜更快吸收，达到事半功倍的效果，向上提拉按摩肌肤还有助于紧致肌肤。

　 3、颈部也要涂抹护肤品

　颈部皮肤容易老化，护理脸部的同时记得将少量乳液或精华涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，每次5分钟。

　 4、敏感肌应该如何护肤

　大多数的敏感肌都是由于后天护肤不当，皮脂膜被破坏，从而导致皮肤抵抗力下降造成的。由于角质层已经变薄了，所以对于敏感肌来说，护肤的首要任务就是把肌肤修复到脱离敏感的状态。敏感肌在护肤品的选择上要更加去选择保湿性强的产品，如果皮肤特别敏感的话最好是选择冻状面膜来镇定肌肤，加上一些乳霜状的面膜来加强保湿修复屏障就好，切记不能使用酒精性太高的产品哦!

护肤的正确步骤是什么2

　 1、皮肤护理不一定要使用同一系列的产品

　现在很多品牌在推出护肤品时都会以整个系列的形式推出，里面通常包含了水乳、眼霜、面霜等，但其实小仙女在购买护肤品时不一定要整个系列购买。当然，商家推出一整个系列的产品，一起使用可能效果会更好，但是我们的皮肤可能不一定适应同一系列的不同产品。在挑选护肤品时不应该就关注整个系列的观念、口碑等，更要关注系列中不同产品的使用感受，挑选最适合自己的产品来适用。

　 2、了解各种护肤品的使用顺序

　不同护肤品的使用顺序其实是不一样，在护肤时我们应当有序使用不同产品。一般而言，护肤的第一步是涂抹爽肤水。用化妆棉涂抹爽肤水，能在补水保湿时给肌肤进行二次清洁。其次是精华或乳液，给肌肤进行深层的护理。若是精华和乳液同时使用，应当先使用精华，再使用乳液。毕竟精华相比而言质地更加轻薄，乳液相对厚重，通过乳液来促进精华吸收。最后才是面霜，通过面霜锁水保湿，保持肌肤娇嫩、充满弹性。

　 3、不要盲目购买贵价产品

　可能有部分小仙女会认为，添加在护肤品中的成分，贵的就一定是好的，便宜的一定是相对劣质的。这样的想法其实是错误的。贵价的产品添加贵价的成分，这些成分往往伴随着高营养度，过于年轻的肌肤可能不一定适用。现在有很多平价的护肤品，其口碑也非常好的，里面所添加的产品不比大牌护肤品差。而且，成分简单的产品可能更适合年轻的肌肤使用，不会造成营养过剩的问题。

　 4、一定要选择适合自身肤质的护肤品

　在选购护肤品之前，一定要充分了解自己的肤质再进行选择。那要怎么知道自己到底是哪种肤质呢？若要确定自己的肤质，可以在清洁面部之后，不涂任何的护肤品，在15分钟之后查看皮肤的出油情况。若皮肤只是干燥紧绷，则是干性肌肤；若是在干燥的同时伴随着泛红的迹象，则很有可能是干燥的敏感肌。若是皮肤紧绷的同时，T区开始略微出油，则属于混合型肌肤；但若皮肤没有任何的紧绷感，甚至开始整体出油，则是油性肌肤。

　这个只是初步判断的方法。但根据人体年龄的不同、气候的不同，各个阶段的肤质都是不一样的，所以在不同季节时也要定时看看自己的肌肤如何，不同年龄阶段也要有所考虑。肌肤是在不断变化的，并非一成不变。

　 5、注意护肤品的保存方法

　不同护肤品有其不一样的保存方法，大多数护肤品放在阴凉通风的地方即可，但是有部分在开封之后可能要放入冰箱进行冷藏。且一般护肤品的保质期在两到三年内，很多有习惯囤货的小仙女要注意了，可别囤到过期了！另外，护肤品在开封后最好在三个月内使用完，否则多次接触空气也会使护肤品变质，若是三个月内实在使用不完，也尽量在一年内使用。一旦护肤品出现异味、杂质等情况，就应该立刻丢弃，不能再使用了！

　　1、精盐+精油去角质

　　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　　2、柠檬片泡澡

　　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　　3、香蕉+牛奶护体膜

　　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

1正确的护肤顺序第一步是清洁。清洁是使用护肤品的重要第一步，因为你需要去除可能堵塞毛孔的污垢和油脂。在使用护肤品之前，你的皮肤需要清洁、干净。清洁剂的重要作用是去除皮肤上的杂质和化妆品。包括肥皂、洗液和冷霜。 如果你的皮肤容易长粉刺，你需要避免使用会堵塞毛孔并且不会留下残留物的清洁剂。它还应该是无刺激性和不干燥的。可以在早上和/或晚上使用产品之前清洁皮肤。

2正确的护肤顺序第二步是精华液。建议在清洁后立即对皮肤使用精华液。对于大多数人来说，精华液是清洁后的下一步。因为它很薄且易于与后续护肤品分层。

3正确的护肤顺序第三步是眼霜。如果你的眼睛周围有细纹、皱纹和下垂的皮肤，那么使用保湿抗衰老眼霜会有帮助。

4正确的护肤顺序第四步是痤疮治疗。痤疮会发生在成年人和青山年身上。如果你患有成人痤疮，控制它通常是重中之重，这就是为什么正确的护肤顺序分层并使用正确的产品非常重要。局部痤疮治疗，如维甲酸（类维生素A）、抗生素或壬二酸，通过减少炎症、杀死引起痤疮的细菌和/或减少堵塞毛孔和引起痤疮的积聚，有助于抑制痤疮。含有维甲酸的祛痘霜非常适合治疗顽固的痤疮。洁面后和任何较轻的护理后涂抹。

5正确的护肤顺序第五步是保湿霜。保湿能够防止水分流失，同时也有助于保持皮肤内部的平衡。保湿霜还可以促进皮肤细胞的形成，让你的皮肤健康光滑。水分对皮肤的外观非常重要，因为它有助于保持皮肤柔软和健康。当你的皮肤脱水时，会出现皱纹、细纹和其他衰老迹象。涂抹富含保湿成分（如透明质酸、神经酰胺和甘油）的保湿霜，以锁住水分。

6正确的护肤顺序第六步是防晒霜。出门之前首先要涂抹防晒霜。防晒霜是日常护肤程序中的最后一步，紫外线伤害会导致下垂、皱纹和皮肤癌，所以防晒霜是必要的，以保护免受太阳强烈光线的伤害。建议使用SPF为30及以上的防晒霜。

7正确的护肤顺序的其它方法包括：

用温水洗澡，以免刺激皮肤。

避免使用太阳灯和光疗以避免紫外线辐射。

多喝水以保持水分。

避免压力，以防止对皮肤造成伤害。

晚上不要上网，以获得七到八个小时的睡眠。

新手护肤干货

1不要边洗澡边洗脸，最好洗脸后再洗澡,因为洗澡的水温会过高，且花洒水压过高会伤害肌肤!

2洁面后2分钟是护肤的最佳时间，因为此时皮

肤喝饱水，应该抹水乳建立保湿屏障，减少水分流失。

3卸妆控制在30秒之内，不要对脸进行按摩,产品留在脸上越久对脸的伤害越大!

4洗完脸后用洗脸巾擦干,或者用手轻拍干,尽量

不要用毛巾和纸巾。

5早上不需要使用清洁产品6,用温和洁面，晚上

可配合温和的清洁产品，即可保证皮肤的清洁需求。

6没有化妆就不需要卸妆女,卸妆棉反复摩擦,会对皮肤造成伤害!

7洁面后纸巾或毛巾，轻轻按压掉水分后,再上水

乳，不然残留的水分会影响产品发挥效果

8不要用化妆水在脸上大力拍打,根本不能促进吸收，反而会刺激脸部肌肤!

9化妆水湿敷只能给皮肤表面补水,酒精含量过高的化妆水湿敷会伤害肌肤!

10按摩并不会促进水乳吸收,也不会使脸部紧

致，按摩不当很容易导致细纹的产生!

11宝宝面霜并不适用全部人，因为儿童的皮脂

腺不发达，会添加过多的油分，比较适合干性肌肤。

12水乳要根据肤质挑选,不合适的水乳会让肌肤

问题更严重!

13精华是最值得投资的护肤品,没有之一。

14晚上10点到凌晨5点，是细胞生长最快的的时段，此时使用精华和水乳的吸收效率最好。

15精华任何年龄都可以使#用,不是非要25岁以

上才使用，理论上越早使用越好。

16护肤品的使用顺序是：洁面一水一眼霜一精

华一乳液一面霜，精华放在眼霜之后，乳液之

前。

17根据年龄、肤质来挑选精华,年轻肌肤可以用

保湿和美白类精华，熟龄肌肤可以用抗衰老精

华。

18精华不要多种一起使用，因为皮肤吸收力有

限，用得太多反而会造成皮肤负担!

19自制面膜不可取，没有安全性和卫生度可

言！

20气候干燥的话，不要天天敷面膜,容易引起皮

肤过度水合!

21面膜精华液不是越粘稠#越好，粘稠是因为加了增稠剂，防止水滴下来。

22面膜敷完需要清水洗掉卓,如果不把脸上残留的营养液洗掉，会影响后续护肤品的吸收!

23撕拉面膜会将皮肤表面的油脂和污垢带走,

但撕拉的过程很伤害肌肤，不建议使用

24化妆前不可敷面膜，敷面膜后的脸很脆弱，容易造成肌肤过敏!

25涂了防晒霜也要做硬防晒，用帽子、墨镜

雨伞等进行防晒!

26防晒需不需要卸妆主要看使用的产品,如果是

不防水的防晒霜，用洗面奶清洁即可。

27防晒霜的推荐用量是每次1g,大概一个硬币的大小，必须要涂够量，涂均匀,否则防晒效果会大打折扣。

28看电视、玩手机根本不需要防晒,因为防晒是

防紫外线，电子产品根本不会发出紫外线。

29室内不需要防晒，前提是远离窗边，窗户也

挡不住凶猛的紫外线

30出门要提前涂好防晒，但用不着提前30分钟钟，只要你感觉脸上的防晒霜成膜了即可出门。