如何让全身皮肤变白

如何让全身皮肤变白

　如何让全身皮肤变白，生活中有一些人正在受皮肤问题所困扰，有一些人皮肤长痘痘，也有一些人皮肤暗沉。甚至全身皮肤都会呈现出来暗黄，没有光泽。下面分享如何让全身皮肤变白。

如何让全身皮肤变白1

　虽然皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定，但是我们日常生活中也可以采取一些相应的方法，提高皮肤的白皙度和光泽。例如注意日常的防晒、多吃提高皮肤对紫外线耐受能力的食物、食用一些富含维生素C的食物、注射美白针和使用一些相应的药物。

　皮肤的颜色主要是由遗传基因所决定的，是由表皮细胞中黑色素的含量所决定，而黑色素细胞在人体表皮细胞中的含量是较为稳定的。肤色虽然是先天基因所决定的，但是我们日常可以采取一些适当的方法，也可以让皮肤美白。

　经常接触紫外线可以导致黑色素细胞增多，所以想要美白，必须首先减少接触紫外线。在室内室外都应该穿长袖和长裤，在阳光较为强烈的时候，需要带遮阳帽和太阳镜。由于夏天的气温较高，穿长袖可能会过热，所以可以选择穿短袖并带冰袖来防止紫外线接触皮肤。

　也可以选择化学防晒，化学防晒的原理主要是使用化学产品，涂抹在皮肤表层来阻止紫外线对皮肤的照射。市面上有很多化妆产品都可以做到此效果，但是要注意防晒等级。

　还可以食用一些食品和药物来提高皮肤对紫外线的耐受能力。食品方面比如说：菠萝和芒果等光敏性食物。而药物方面主要是维生素E、维生素A、胡萝卜素。

　平时可以多服用一些富含维生素C的食品，例如：猕猴桃、西红柿、石榴、柠檬。还可以使用维生素C片。

　外用的一些药物也可以起到美白的效果，比如说：壬二酸、熊果苷美白精华。在使用这两种药物时，一定要注意用量和用法。

如何让全身皮肤变白2

　 第一、全身黑怎么才能变白

　每一个女生都希望自己的皮肤白皙透亮，有光泽，无论是面部皮肤还是身体皮肤都是如此，但是引起皮肤暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮肤不能够呈现白皙的状态。如果是由于紫外线照射引起皮肤全身发黑的话，那么我们就要做到给皮肤补充水分，然后涂抹具有美白效果的护肤产品，就能够使皮肤变白，而如果是全身皮肤黑，是由于肝脏受损引起的话，那么就要使用一些治疗肝脏疾病的药物。

　 第二、全身黑怎样美白

　引起全身黑的因素不同，所以我们在采取美白的具体方式上也有所不同，如果全身黑是由于皮肤护理不当所引起的话，我们既可以涂抹具有美白效果的护肤产品，也可以采取医美的方式来使全身皮肤变白，比如说采取激光美白这种先进的方式。但是这样的方式，它产生的价格就会更高一些，尤其是想要使全身都要美白的话，价格至少是在几万元以上每一次。

如何让全身皮肤变白3

　 牛奶浴。

　古代的美女们但凡有条件的都会选择洗牛奶浴。牛奶有美白肌肤之功效，自古就被誉为美白润肤的佳品。直到传承至今依然受到广大爱美女士的青睐。您如果想要做身体美白，可以到专业的美容会所，来个牛奶浴，做个全身的美白SPA,，让身体放松的同时也达到了身体美白的功效。

　 喝柠檬蜂蜜水。

　柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的润肤作用和柠檬的美白功效相结合可谓是相得益彰，这样的美容佳品不仅经济实惠而且坚持饮用对身体健康和肌肤的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的肠胃功能不好就要谨慎选择了，因为柠檬酸会加重对胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，请您根据自己的身体情况谨慎选择。

　 喝酸奶的时候搭配美白润肤的`水果。

　酸奶可谓是美白肌肤的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由于其乳酸菌含量丰富，更容易被人体消化吸收。对于许多不爱喝牛奶的人可以选择酸奶，并在酸奶中搭配自己喜欢的具有美白润肤功效的水果（比如草莓、奇异果等）来加强美白身体皮肤的功效。

　 保证充足的睡眠。

　睡眠不好往往会影响到身体健康，并由内而发，导致外部肌肤的暗沉，这样的皮肤问题和我们睡眠不充足有着直接的关系。因此，为了拥有健康的身体和美白的肌肤，您一定要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠。也就是要睡好美容觉。用这种最简单的方法，让我们的身体美白精力充沛。

　 注意防晒。

　要想让全身皮肤白皙，不仅要注重面部的防晒工作，同时也要注重身体的防晒。特别是夏天的防晒就更不能忽视了，即使是阴天的情况下，紫外线也是在无情地侵害着我们的肌肤的，所以，每当出门的时候就要提前半小时在身体和面部涂好防晒霜，以免给黑色素以可乘之机。让我们的身体无时无刻都白皙可人。

　 注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。

　要想美白全身的皮肤就要注重身体肌肤的保养，定期做好去角质和护肤工作。因为肌肤的角质过厚而不去清理，往往就像没有脱壳的鸡蛋，又怎能展露其白皙无暇的本质呢？有些人只是注重面部肌肤的去角质工作，而忽略了给身体去角质，久而久之，就会让厚厚的角质而掩盖住肌肤原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻烦，在洗澡的时候可以用些带有美白功效的盐浴，来给全身的肌肤做好去角质工作吧！去角质不可太频繁，去角质周期可依据个人情况而定，以免伤害肌肤。去角质后还有一个关键环节就是要做好护肤，要想美白身体肌肤可以用一些美白的身体乳。来起到滋润美白的效果。

怎么让自己全身都变白

　怎么让自己全身都变白，美白可是女性朋友们毕生的追求，谁会喜欢脖子与脸是分层的呢，大家都想拥有全身白净的皮肤，那么大家知道怎么让自己全身都变白吗，下面就一起来看一看怎么让自己全身都变白！

怎么让自己全身都变白1

　 如何使全身美白

　 充足的睡眠是全身美白的关键

　皮肤在晚上10点后就会进入代谢了，想要美白，睡眠才是关键，每天都要保证8个小时以上的睡眠时间，另外需要保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

　 玫瑰精油泡澡

　滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

　 绿茶沐浴能全身美白

　将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10—20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

　 保湿美白

　肌肤有要水滋润才会显得有光泽，才能白白嫩嫩的。特别是在这个季节，脸部肌肤和身体肌肤都很容易干燥的。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

　 鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

　做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

　使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

　 全身美白方法

　1、滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，这样可以促进血液循环，搭配玫瑰精油，洗完可以使皮肤变白变嫩。

　2、五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，后再轻轻拍打，半小时后用温水冲洗干净。

　3、饮食方面，多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

　 脸部美白方法

　1、用草莓炸成汁，放上蛋清，每2—3天擦一次。

　2、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，加入少量水，比例大概为2：5：1，后往脸上抹，再轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。

　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩了。

　 颈部美白方法

　1、每周清理一次老废的角质，可以使用搓澡巾或者其它去角质磨砂产品。

　2、每天在洗干净脖子的基础上，使用牛奶或者豆浆泡纸膜去敷一敷，又或者使用美白化妆水或者美白面膜敷一敷，时间尽量控制在15分钟左右。

　3、白天记得要擦防晒霜在脖子上，在此基础上使用BB霜或含防晒成分的粉饼进行进一步遮盖，确保白肤色统一起来。

　 手部美白方法

　1、打一个鸡蛋，只取蛋清，在手上涂抹均匀，等到蛋清有一点干了就用温水洗掉。

　2、直接将牛奶涂到手上就好了，最好是用脱脂牛奶，十五分钟以后就用温水洗掉。

　3、把一根新鲜的香蕉剥掉皮，然后捣烂，再在香蕉泥中加一点酸奶，然后涂到手上，如果不好固定可以拿保鲜膜包裹一下，十五分钟以后用温水洗干净即可。

　 腿部美白方法

　1、用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15—20分钟以后用清水冲洗干净。

　2、准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。

　3、想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦！豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。

怎么让自己全身都变白2

　 坚持去角质

　老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。

　 Tips 1：脸部去角质

　脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。

　 Tips 2：身体去角质

　身体美白是一件看似麻烦却丝毫不困难的`事情。和面部美白大同小异，当身体老化角质形成不能正常代谢排出体外，就会造成黑色素过度堆积沉淀而积聚在表皮中，造成肤色暗淡无光，因此也要定期去除身体角质。

　对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　 保湿美白

　肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。

　 Tips 1：脸部美白

　洁面后，用保湿产品为肌肤补水，锁住肌肤水分。定期用美白面膜，或其他面部美白产品。此外要重视夜间的密集护肤，晚霜等夜间护肤一定要有，因为夜间是肌肤美白的大好时机哦。

　女人最忌讳的就是被人说：“脸白脖子黑”，所以无论如何都要注意颈部保养，颈部要和脸享受同样的待遇。从胸部开始以上都是脸，自己看着办吧~

　 Tips 2：身体美白

　趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。

　 牛奶沐浴

　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。

　另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15—20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

怎么样全身皮肤才能变白

　怎么样全身皮肤才能变白，古话说，“一白遮百丑”，大部分女生都会希望自己的皮肤嫩白光滑，在美白的路上也试过很多方法，怎么样全身皮肤才能变白，下面有一些皮肤变白的方法，你也来试试看吧。

怎么样全身皮肤才能变白1

　 一、6个全身变白的方法简单有效

　 牛奶美白

　先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦。

　 芦荟美白

　先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清、适量的珍珠粉和面粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白保湿效果哦。

　 番茄蜂蜜美白

　先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上，等待15分钟后洗干净即可，每个星期做1-2次即可。

　 蔬菜美白

　将青椒、大黄瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁机中打成蔬菜汁来喝，长期坚持，你就会发现身上的皮肤变得越来越白皙了，这也是非常简单有效的哦。

　 醋蛋液美白

　取新鲜鸡蛋一枚洗干净，加入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。

　 珍珠粉美白

　先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的美白效果哦。

　 二、五个简单方法让皮肤迅速变白

　 方案一：补充大量水分

　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　 方案二：美白化妆水的双重呵护

　含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

　 方案三：24小时不间断美白

　白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　 方案四：专业的美白修复

　如果可能的话，尽量每周或十天到美容院做一次常规皮护，在美容师的指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

　 方案五：持续使用美白面膜

　为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

　 三、最简单的变白方法

　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的'阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒系数较高的防晒品。

　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白

　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　 四、怎么能快速让皮肤变白呢

　1、早晚使用不同美白产品，市面上的美白成分有许多种，在使用产品时，记得依照不同的时间使用不同的产品，有些成分如酸类及左旋C都有较高的光过敏性不适合白天使用，所以美白产品最好可以区分出早晚的使用差别，让美白效果能够持续一整天。

　2、不论是最基本的防晒到使用美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，千万不能以“三天捕鱼、两天晒网”的方式进行美白保养，不然你的美白之路可会越来越漫长喔!

　3、多喝水，一年四季，肌肤都需要保湿，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水时，保水力就会下降，让皮肤看起来干燥又没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。

　4、多吃蔬菜：几乎每个人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮肤，就要多吃含高维生素C的蔬果，例如芭乐、圣女番茄、奇异果、莓果类、柑橘类等都是属于高C成分的水果，另外甜椒、绿花椰、薏仁、黄瓜等蔬菜也是可多多摄取的食材。

　5、研究证明酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，经常吃富含酩氨酸和锌、铜、铁的食物，例如：动物内脏肝、肾，甲壳类动物：蛤、蟹、河螺、牡蛎等，都会增加皮肤的变黑机会，还是少吃为妙喔!

　6、额外摄取美白保健食品，现代人生活繁忙，有时未必能吃到每天的各项食物摄取量，这时就可借助一些辅助食品来达到美容保健的需求，如中国的传统美白食材-珍珠粉、或是维生素C或E保健产品来补充。(如果可以，还是建议以天然食材作为补充来源，指刻意补充单一营养素，并不会加速美白，且各种营养素有不同的身体吸收上限，多吃也只会排出体外)

怎么样全身皮肤才能变白2

　 如何让皮肤变白

　 1、防晒

　紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

　 2、是保证睡眠

　保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

　 3、饮食美白

　蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

　水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

　 4、给肌肤补水

　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

怎么样全身皮肤才能变白3

　 皮肤变白小窍门

　 柠檬水美白

　这个方法只需将一些新鲜的柠檬榨成汁，然后再和清水进行搅拌，搅拌完后再涂在脸部就可以了。其实大家要知道柠檬水不但能美白，它还可以有效消除角质，并且它还可以使脸部不再缺水，长期坚持敷在脸部的话还能有效祛痘。还有一些专家说只要每天喝一杯柠檬水就能有效预防肾结石。

　 茶树精油敷脸

　茶树精油有美白作用，并且长期敷在脸部还能有效祛痘和滋润肌肤。首先大家只需要将适量的茶树精油倒在一个小碗里，然后将它和少量的水混合在一起，混合完后，再用这些水来涂抹脸部就行了。如果你不喜欢这个方法的话，也可以直接把茶树精油涂抹在脸部，然后再等待时间，等时间过完后再用清水洗干净就好了。

　 白醋盐水敷脸

　首先，大家只需要将一些白醋倒进干净的容器中，之后将它和适量的盐水搅拌在一起。搅拌完后再用这些白醋盐水洗干净脸部，洗干净后大家再用毛巾把脸擦干，然后再往脸部涂抹一些美白面霜就好了。这款方法不仅能有效美白，它还可以补充脸部的水分，长期坚持用白醋盐水洗脸的话还能有效滋润脸部的肌肤。

　 酸奶蜂蜜面膜

　首先大家可以在商店买一些脱脂的酸奶，然后把它倒在碗里，倒在碗里后大家就可以加入两到三汤匙的蜂蜜进行搅拌，搅拌完后将这些蜂蜜酸奶涂抹在脸上，涂抹完后，大家可以等待时间，等时间过去后再用纯净水把脸部洗干净就好了。

　 黄瓜美白法

　这个方法大家应该都很熟悉，因为它是比较常用的一种美白方法，所以具体操作就不说了。但它的妙用还是要说一下的，首先，它可以有效美白肌肤，并且它还有滋润肌肤的作用，长时间敷在脸上还能有效补充水分，而且它还有去斑的作用。

怎么可以全身变白

　你知道怎么可以全身变白吗？肤色黑的人和肤色白的人站在一起，肯定是肤色白的人更加吸引目光，想要变白，还需努力。我已经为大家搜集和整理好了怎么可以全身变白的相关信息，一起来了解一下吧。

怎么可以全身变白1

　 夏季防晒的食物

　 西兰花

　西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

　 椰子油

　椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保护肌肤。

　 枸杞

　枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

　 咖喱

　咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。

　 绿茶

　绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低1/3。

　 蘑菇

　蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。

　 黑巧克力

　巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。

　 羽衣甘蓝

　羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。

怎么可以全身变白2

　 打美白针真的能白吗

　打美白针具有一定的美白作用，这是因为美白针含有抑制黑色素形成的成分和抗氧化的成分。不过，打了美白针以后不会一下子就变白的，那种效果只有抹了面粉才能办到，美白针的作用是循序渐进的，也就是慢慢地变白，可能要一段时间，你才能发现效果。

　 打美白针后多久可以变白

　使用美白针后，最快24小时可以影响体内黑色素的代谢活动。皮肤越来越趋向美白。一周后就有显著的改善，10天达到分明的美白效果。在4周的时间能令一个暗黄、粗糙的皮肤迅速增白，6周基本就会有一定的肤色变白的效果。

　 打美白针能够保持多久

　小仙女们在打完美白针后注重保养，美白后的效果一般能保持3-8年，其实美白是个长久的工程，美白不只是脸部的问题，而是全身的问题，因此，还要注意从生活习惯上来保养，这样才能持久保持白皙。

　 美白针美白的原理

　美白针，学名为“美白抗氧注射”，不仅可以美白，美白针含有的维生素C抗氧化作用还能帮助身体延缓衰老，尤其肤色暗沉、晦暗的人效果更明显。值得一提的事，美白针的效果并不仅仅是一个部位，而是身体的每个部分。因此一般美白针美白可以让全身都美白。

　据专家介绍，注射美白针不是一根针管打进去就好，它其实是一种液体的点滴，注射时间需要40分钟到1个小时。美白针一般按疗程集中密集的注射，可以保持最好的效果。

全身怎么变白

　全身怎么变白，很多人在太阳火辣辣的日子，会很注意防晒，不然分分钟，就能变成"双色人"。可是在阴雨天气，就会觉得防不防晒无所谓。其实防晒不仅仅是太阳毒辣时防晒黑，还有防止紫外线伤害肌肤从而产生各种色素，下面分享该怎么全身变白。

全身怎么变白1

　 唐永和公主澡豆方

　白芷60克，白蔹90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白术90克，桃仁30克（汤浸，去皮），杏仁30克（汤浸，去皮），沉香30克，鹿角胶30克，麝香10克（细研），大豆面500克，糯米250克，皂荚5个。

　用法：桃仁、杏仁热水浸泡去皮，麝香研磨成细末。然后取浆水（浆水的制法：用粟米煮成饭，乘热放置冷水中，浸泡5~6天后，生出白色泡沫，然后滤清备用）3碗，煮成沸水，把鹿角胶慢慢融入进去，再取淘洗干净的糯米，放进去，一同煮成粥。将粥摊成极薄的饼，晒干。然后将粥饼与白芷、白蔹等药一起捣为细末，过筛，加入大豆面和匀，另用白酒、白蜜，加热后倒入上药中，拌匀，晒干。然后加入麝香，密贮备用。用时取适量，放进泡澡的浴缸，或擦洗身体。

　功效：清洁皮肤，促进皮肤血液循环，防治多种皮肤疾患；滋润皮肤，使皮肤柔润芳香，美白细嫩。

　慈禧驻颜方题

　 珍珠（上等，晶莹圆润）

　用法：将珍珠研为细粉，每次一小茶匙，约5~7克，温茶送服，每隔10天吃一次。

　功效：增强细胞活力，美白皮肤，抑制体内老年素形成，防皱嫩肤，延缓衰老。长久服用可使皮肤特别细腻，慈禧多年服用，到了70岁的时候，皮肤仍然柔软光润。

　 隋宫增白方

　橘皮30克，冬瓜仁50克，桃仁40克

　用法：把上面的材料，一起磨末，每次饭后用酒服用，每次1克，一天三次。

　功效：这是隋炀帝后宫的美容增白配方，有很好的燥湿化痰，活血化瘀，美白祛斑的功效，主要针对面褐、黄斑。

　 加味向肥皂

　檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，广零陵香，皂角，甘松，白莲蕊，山柰，自僵蚕，麝香，冰片适量。

　用法：把上面的材料，一起磨末，用红糖水调匀成泥状，做成香肥皂，每块重6克，阴处方干，备用。洗脸、洗澡的时候都可以使用。

　功效：这是慈禧太后用来美容的香皂，此方可促进局部血管扩张，改善面部血液循环，从而达到护肤养颜的功效。

　 钟乳粉散

　玉女粉75克（系益母草），白附子6克，白及75克，白蔹6克，轻粉15克，钟乳粉6克，密陀僧45克，细辛末15克。

　用法：把上面的材料，一起磨末，和母乳汁一同调和涂于患处，或温水调和也可以，每晚睡前使用，第二天早上温水洗去。

　功效：美白祛斑，促进皮肤色素的吸收。

　 冬瓜洗面药

　洗手檀香散

　藿香，甘松，吴白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克（去皮子），茅香75克，白檀30克，楮桃儿90克，糯米500克。

　用法：把上面的材料，一起磨末，过筛，混匀，即可。

　功效：如果经常用来洗手，可以防止皮肤粗糙，暗淡。有细嫩皮肤的功效。

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全身怎么变白2

　 最常看到的美白成分有哪些？

　一般我们在市面上最常看到的成分分为2种幼纂G

　加强表皮性的黑色素代谢，代谢表面老废的角质层，这类似的成分都是果酸的延伸物，例如：果酸、乳酸、胺基酸等等。

　抑制酪氨酸霉，主要目的是抑制黑色素的形成及扩散，停止黑色素细胞产生，像是麴酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取等等。

　 不同肤质该怎么保养？

　 油性及混合性肌肤

　只要在每天日常生活中的基础保养加上机能性的保养，例如：美白精华液，在白天擦上精华液及最重要的防晒，晚上时再加上大约10~15%的果酸类产品。

　 干燥性及过敏性肌肤

　因为一般的'精华液对于这类型肌肤来说是不够滋润的，所以需要使用面霜锁住肌肤的水分，加强肌肤的保湿度，除此之外，保湿类的商品也不可或缺，在晚间使用的果酸性产品则要选择低浓度大约5~10%的果酸乳液，而敏感性肌肤对于果酸容易有过敏性反应的，尽量选择乳酸修护素。

　 为什么使用果酸都会刺刺痒痒的？

　果酸类的商品是帮助肌肤的角质代谢，所以会慢慢剥落表面的老废角质，所以刚开始使用果酸类产品时，需要由低浓度慢慢开始使用，等待肌肤已经可以接受果酸的刺激性再阶段性提升果酸浓度，建议大家在使用时，2天使用1次的频率，太过于经常使用，肌肤较常受到果酸的刺激，容易有刺痛感！

　 美白过程中需要注意什么？

　最重要的必需要要了解成份及成分中的有效浓度以及白天一定要防晒，一般如果只是单纯使用美白商品与防晒，只能有预防的幼纂A抑制酪氨酸霉的活跃性，但是黑色素是已经形成的话，必须使用A酸或果酸代谢，从基底层到角质层代谢老化角质，因为浓度的关系这两者成份需要由医师配方给予。

　 一般我们使用保养品的程序是如何？

　使用保养品时，以液体类的水、液体状、胶状、霜状乳至固体为顺序，例如：

　白天：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒

　晚上：化妆水-果酸-保湿乳液或是晚霜什么样的成分不能常使用

　卫生署规定的药品类商品皆需要有专业的皮肤科医师使用，例如：对苯二酚（属于医生处方的三合一药膏）、A酸、弱效性的类固醇（此成分是降低肌肤所受到的刺激，一般发炎性的黑色素可帮助镇定及杜鹃花酸（一般医生使用约20%，对于粉刺痘痘的效果很好，或是一般年轻肌肤的痘疤也可治疗 满适合年轻肌肤使用），这些医药品只要超过10%需要经过专业医生，因为成份的多寡会影响肌肤恢复的状况。

　 保养品测试的有效时间

　保湿-1个月或是瞬间

　美白-因为角质层代谢正常是需要28天的时间，因此至少一个月才会有效果在使用保养品时要每个阶段都认真使用，不要常常更换，过度的更换肌肤要不断适应新东西，反而容易让肌肤更容易产生过敏现象。建议更换时间是在肤质改变或季节转换的状况下，要有耐心持续使用， 才能达到真正的效果。

　 美白十一招及预防

　一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　三、营养补充，并健全肝脏功能。

　四、多食用含钙较高之食物。

　五、保持愉快之心情，解除疲劳。

　六、充足的睡眠。

　七、妊娠前后作适的保养及护理。

　八、避免长时间曝晒在日光下。

　九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　十、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

以下是一些可以帮助低成本全身白的建议：

1 防晒：防晒是保持皮肤白皙的关键。选择防晒系数（SPSP）高的防晒霜，每天在皮肤上涂抹防晒霜，可以防止阳光中的紫外线对皮肤造成的伤害。

2 饮食：通过饮食调整来改善皮肤色素沉着。增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、坚果等，可以帮助改善皮肤色素沉着。

3 美白产品：选择一些低成本的美白产品，如含有果酸或熊果素的美白霜。但是使用这些产品时需要注意肌肤的耐受性，避免过度使用或使用不当导致皮肤过敏或刺激。

4 身体护理：身体的皮肤也需要同样注意护理。定期去角质、使用身体磨砂膏、沐浴露等可以帮助去除身体的死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢和更新。

5 保持健康：保持身体健康也是保持皮肤健康的关键。充足的睡眠、适量的运动、减少压力等都可以帮助改善皮肤状态。

需要注意的是，每个人的皮肤状况和效果可能不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法和产品。同时，不要过度追求白皙，而忽略了皮肤的健康和自然美。

你好，肤色是由于基因所决定的，并不会由于后天的努力而使黄皮肤变成白皮肤。如果发现自己比较黑的时候就需要注意几个方面：1、在外出时一定要做好防晒工作，可以用防晒用具，比如遮阳伞或者防晒霜，以减轻阳光中紫外线对皮肤的照射，使黑色素的形成减少。2、患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素，维生素E和维生素C可以使色素沉着减少，会使人看起来白一些。3、如果条件容许，可以使用维生素E胶囊中的液体涂抹皮肤，可以增加皮肤的亮度，看起来比较白，谢谢。

怎么可以让全身皮肤变白

　你知道怎么可以让全身皮肤变白吗？有些人天生皮肤较黑，这并不是不能够改变的，只是需要付出较多的时间和精力。我已经为大家搜集和整理好了怎么可以让全身皮肤变白的相关信息，一起来了解一下如何全身美白吧。

怎么可以让全身皮肤变白1

　 第一，坚持防晒

　紫外线是让我们变黑的“罪魁祸首”，特别在阳光灿烂的夏季。想要将美白进行到底，我们首先要做的就是防晒，让我们的皮肤尽量远离紫外线。要不然，使用再多的美白产品都是没有数果，因为，我们美白的速度永远都跟不上晒黑的速度，很多小可爱捂了一整个冬天，好不容易从头到腿变白一点点，夏天才刚开始没几天，就变黑了。

　所以，在夏季出门我们一定要做好防晒，软防晒和硬防晒双管齐下，才能保证我们皮肤不被晒黑，保证后续使用的美白产品才有效果。出门的时候，防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、口罩能用的都用起来，彻底的挡住紫外线。

　 第二，坚持使用美白身体乳

　很小可爱认为身体乳只适合在秋冬季使用，并不是是这样的，想要从头白到脚，美白身体乳一定要坚持涂。美白身体乳的作用是辅助我们去除黑色素，让皮肤上的黑色素加速消失。所以，想要白全身，坚持涂美白身体乳也非常的重要。

　美白身体乳最好在洗完澡的时候涂抹，因为，刚洗完热水澡，我们皮肤的毛孔处于张开状态。这个时候涂抹美白身体乳会吸收效果最好，涂抹之后适当的按摩一下，帮助我吸引，且有助于血液循环，让我们皮肤可以变得又白又嫩有光泽。

　 第三，美白面膜+补水面膜交替敷

　很小可爱为了能够快速美白，忽略了给皮肤补水。补水工作也同样重要，不然即使皮肤白皙了一些，看起来不健康没有光泽感也是不行的。所以，想要白的健康，美白面膜和补水面膜一起使用，可以交替敷。

　一般一个星期正常敷面膜的次数是2到3次，所以，我们可以敷2次美白，敷1次补水的。这样既能补水又可以美白。一定有很多小可爱想快速美白，于是天天敷面膜，这种做法是不正确的。天天敷面膜会加重我们皮肤负担，影响我们的皮肤保护屏障，很有可能导致我们皮肤长痘痘、长脂肪粒。所以，想美白也不要过于心急。

　从头白到脚，白皙透亮的好皮肤是靠自己努力争取来的。如果，我们什么都不做，皮肤肯定很难变白。不过，也不要觉得美白太难，我们皮肤代谢周期是28天左右，想从头白到腿，也不是不可能，只要坚持就能看到效果哦！

怎么可以让全身皮肤变白2

　 1、每天吃一个西红柿。

　大家都知道西红柿对美容养颜效果是非常好的。每天坚持吃不禁可以美白皮肤 ，还有防晒功能。

　 2、每天睡前喝一杯温牛奶。

　牛奶也是我们生活中美白最为常见的了。大家可以看看从小就喝牛奶长大的小孩子一定比不喝牛奶的小孩子白好几个度的。

　 3、每周敷两到三次补水面膜。

　很多人会想要买美白的面膜来达到变白的效果。其实这个方法是错误的。因为很多面膜打着具有美白效果， 实际上是没有的，如果有美白的效果，那里面的成分是含有严重的铅汞。会让皮肤的毛孔变得更加粗大。所以建议大家不要为了追求一时的美白而拿自己的皮肤去做实验。

　 4、平时出门的时候一定要注意防晒。

　大家肯定都知道我们人体里面是有黑色素的。促进黑色素大面积爆发的是紫外线。这就是为什么夏天是很容易让人变黑的原因了。所以大家出门的时候， 一定要注意防晒。除了涂抹防晒霜，防晒喷雾以外。建议大家最好携带防晒伞。因为防晒伞的效果是最好的。重要的事情要说三遍，夏天到了，想要变白的朋友们，一定要注意防晒！防晒！防晒哦！

　 5、去正规的美容整形医院打美白针。

　这个方法是最容易的，也是最现在很流行的一种变白方法。见效快，费时少。前提是这个是对有经济基础保障的人来说是可行的方法。对于学生，还有没有经济基础的朋友们来说还是跟我一样。按照我前面的前四种方法来。慢慢的坚持一两个月。是真的有效果的。虽然时长会就一点，但是确实最实用的哦。也是最省钱的变白方法。