轻松判断肤质！看一眼就懂的肤质判断法

一、中性皮肤

额头:正常脸颊:正常下巴:正常

鼻头:少量泛油鼻翼:正常

判断:洁面后不涂任何护肤品，基本没有不适感较长时间可能会轻微泛油或干。理想型皮肤，角质层含水量正常(10%-20%) pH为45-65，皮脂分测适中，皮肤不干煤不油腻，光滑细腻有弹性;对外界刺激适应性强。

护肤重点：以计水、营美为主，件质温和的洁面品和滋游型营养水、乳液面膜等保养品，防止肌肤干燥缺水

二、敏感性皮肤

额头:闭口干燥

脸颊:泛红、有红血丝下巴:干燥泛红

鼻头:毛孔粗大、易泛红鼻翼:干燥起皮

判断:敢感肌一般会和以上几种肤质搭配出现，比如干性能感、混工性散感，判新方法主要是看亚时皮肤问题和耐受情况。

皮肤遇外界刺激后，会感觉皮肤灼热、刺痛、紧细及痛症，对外界刺激反口性强，普通化妆品耐受性差，

护肤重点:不要太用力操样面部肌肤，尽量选用配方温和清爽。不含香精、酒精的护肤品，选用护肤品时，先在耳后手腕内测等地方尝试，确定没有过敢现象后再使用。

三、混油性皮肤

额头:油、毛孔粗大脸颊:中性

下巴:油、易长痘/闭口鼻头:毛孔粗大、黑头奥翼:油

判断:洁面后不涂任何护肤品，洁面2~4小时后T区部位出现油光，其余部位正常。兼顾油性皮肤与干性皮肤的共同特性，表现为T字部为油腻，两颊出油不多偏中性，容易引发痘痘粉刺。

护肤重点:对油脂分测较等的T型区，要定期进行深度清洁，收缩毛孔，对于其他部位，注意修复和维稳，保持水油平街

四、干性皮肤

额头:干燥起皮脸颊:干燥紧绷下巴:干燥

鼻头:泛红起皮鼻翼:起皮

判断:洁面后不涂任何护肤品，脸会有紧绷感一段时间后基本上都会起皮，角质层水分含量低于10，pH>65，皮脂分测少，皮肤干煤脱屑无光泽，易出现细小皱纹，色素沉着，对外界刺激很敏感。

护肤重点:以补水、营养为主，性质温和的洁面品和滋润型营养水、乳液面膜等保养品，防止肌肤干爆缺水

五、混干性皮肤

额头:略微油

脸颊:干、有紧绷感下巴:干燥鼻头:略微油鼻翼:容易起皮

判断:洁面后不涂任何护肤品，一段时间后额头、鼻头逐渐泛油光，脸颊干燥。

我顾油性皮肤与工性皮肤的共同特性，表现为面T区部位有些油腻，手孔粗大，两颊表现为工性脸颜缺水，容易植皮居

护肤重点:分区域护理，T区注意控油，两颊注意机水可以用清夹的水乳搭配滋润的面需

六、油性皮肤

额头:泛油光、长痘/闭口脸颊:毛孔粗大

下巴:油、易长痘/闭口鼻头:毛孔粗大、黑头鼻翼:泛油光

判断:洁面后不涂任何护肤品，不干燥不紧绷一个小时后面部逐渐泛油光。角质层含水量20%左右，pH45，皮脂分，测旺盛，皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大易发生座疮毛炎，对外界刺激一般不感感，

护肤重点:以清洁、控油、补水为主。用平衡水、控油露类的护肤品调节油明分票，以及洁爽配户的爽肤水、润肤露做日常养护用品。

您好：

成人体液和各组织器官中水的含量：

汗含水999%

、唾液含994%

、尿约95%

、血浆92%

、胆汁>90%

、乳89%

、血液83%

、红细胞65%

、肾82%

、肌肉76%（肌肉总含水量占全身总水量1/2以上）、心脏79%

、结缔组织60--80%

、肺79%

、皮肤72%

、脑（灰质）84%

、脑（白质）70%

、脂肪组织25--30%、骨16--46%

。

人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400ml的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200ml水分，我们每天只要再喝1000～ 1200ml开水，平均上午2杯、下午2杯。

不过，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。 人喝水一天不能少于500ml，但也不要超过3000ml

不过，有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医师建议。

于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值。

如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。

喝水计算方法一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。

皮肤干燥，洗完脸后感觉很干，甚至起皮，出现这种情况就必须要补水了。那究竟应该怎么补水和保湿呢，接下来我从专业的角度分享一下自己的经验。

在各种护肤品广告中，我们会看到一个非常高频的描述词，叫婴儿般的肌肤。那你知道为什么婴儿的肌肤柔嫩，光滑、有弹性吗？因为婴儿皮肤是人一生中含水量最高的肌肤，大概是 69% 左右。

新生儿的皮肤的含水量甚至可以达到 745% 。而随着年龄的增长，皮肤的含水量在激素水平、皮肤细胞老化，以及季节环境变化等多重作用下，会逐渐降低。

水是生命活动的基础 ，水分占人体组成的60-70%。从皮肤结构看，角质层处在皮肤的最外层，正常含水量为10-20%；表皮除角质层外，其他几层的含水量在70-80%；真皮层的含水量更高，是皮肤的储水器。皮肤所需要的水分，主要是从毛细血管到真皮层，从真皮层渗透到表皮，从表皮的下层最后渗透到角质层。

实质上，大家混淆了补水和保湿的两个动作，大家知道我们的面膜和喷雾，它们都属于水剂类的配方。什么是水剂类配方呢，顾名思义，它里面的成分90%以上都是水。许多朋友都以为我冒油了，用水平衡一下，不就ok了吗？还有的人说，光补水不行，还得控油，双管齐下…… 但丁老师在这里告诉大家，水是不可能从皮肤表层补充到真皮层的，而皮脂腺分泌的油脂也不可能控得完，所以那些说法都是不正确的。

当你肌肤底层过于干燥时，皮肤在受到补水效果好或者过于滋润的产品时，很容易会让皮肤一下子适合不了。从而皮肤会用刺痛的反应告诉你，它“一下子适应不了”。