天生黑的人怎么变白

天生黑的人怎么变白

其实在日常生活中我们会发现很多人都会出现皮肤黑的情况。尤其是很多人出生就黑的情况更是比较多了，那么在日常生活中，如何让天生黑的皮肤变白呢？

天生黑的人怎么变白

1今天小编就来给大家介绍一下，这些方法吧！那么第一方面在日常生活中应该多吃一些含有维生素的食物。那么什么样的食物含有维生素丰富呢，其实主要就是水果和蔬菜了，水果和蔬菜中其实就有非常丰富的维生素。那么具体举例，就是猕猴桃黄瓜或者是西红柿等等，这些水果和蔬菜都有美白的效果，所以在日常生活中可以经常食用。

2那么，第二个方面，在日常生活中，就是不能熬夜因为有人研究表明，如果熬夜的情况下，黑色素就会增多，那么这个时候就会使自己的皮肤变得更加暗沉，那么多，睡觉，其实是有利于美白的。那么第三个方面，其实就是在日常生活中应该及时的清理，我们的脸。也就是在日常生活中，我们应该经常见面，那么这个时候也是主要是怕油腻的东西堵塞住我们的毛孔。所以在日常生活中也要经常清理自己的脸。这样一般情况下就可以减少黑色素，同时达到美容养颜的效果。那么第四个方面就是避免长时间的晒太阳了。因为长时间的晒太阳就会使紫外线对人体造成伤害，那么太过于强烈的紫外线，还会引起黑色素沉淀在脸上。

皮肤天生黑的话，就不要花时间花金钱用在美白上。因为要想变白的话你会浪费很多本不应浪费的东西。

其实只要注意保养就可以了。要让皮肤看上去健康而光洁。现在不是流行小麦色的肌肤了吗？

不要太晚睡觉，缺少睡眠是美容的天敌；

不要抽烟喝酒，会刺激皮肤；

不要随便使用护肤品，要根据自己的皮肤性质选择适合自己的护肤品和彩庄。

尽量多喝水，喝水也可以帮助肌肤补水；

多吃新鲜水果蔬菜等富含维生素的食物；

多做运动,身体健康、皮肤健康。

健康、光洁的皮肤是最重要的。

皮肤天生黑怎么变白

　美白肌肤谁不想要呢？没有一个人希望自己的皮肤是暗淡无光的，但好肤质不是谁都有，后天的美白就显得尤为重要了！美白其实并不难，只要你掌握正确的方法并坚持下去，一定会有满意的结果！

皮肤天生黑怎么变白1

　 方法一：做足防晒

　紫外线是美白面临的头号大敌，即使是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员，更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在，做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的工具。

　 方法二：面膜美白

　面膜可谓是爱美MM的最爱，劳累了一天的肌肤敷张面膜顿时就找回了活力，但是这并不是你的`主要目的，美白才是关键，其中美白面膜就是有效渠道的一种。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜中的“佼佼者”，坚持每周敷2-3次，你会有意想不到的效果。

　 方法三：食疗美白

　维它命C可是一种神奇的东西，美白功效一流不说，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复、祛斑等等。而杏仁就是富含维它命C的代表者，美白的同时还能美容。另外，坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。

　 方法四：养成健康的生活习惯

　好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是你改变皮肤天生黑的的有效方法。

皮肤天生黑怎么变白2

　 快速美白秘方1：

　柠檬水柠檬水能美白祛斑，还能排毒减肥，但要MM们不要急于求成的去美白，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

　 快速美白秘方2：

　最好的防晒食物西红柿西红柿是日常常见的蔬菜，生吃凉拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，能延缓皮肤老化进程。

　 快速美白秘方3：

　每周两次美白面膜晒后修复美白很多人会选择敷面膜，面膜通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。而且面膜的密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。可以在短时间内为肌肤提供充足的营养成分，通过超强渗透能力使肌肤达到理想状态。但是想白也不能每天都敷，就像人每天都吃太多好的补品会发胖，而肌肤每天都补的话就会长痘痘的哦。

俗话说，一白遮白丑，所以对于一些皮肤黑的人来说这真是一件很头疼的事情，今天来给大家介绍一些能使皮肤变白的方法。

天生皮肤黑的人怎么变白

第一：颜面皮肤黑的主要原因是黑色素细胞多，反之则较白。而黑色素细胞的多少主要取决于遗传，此外，还受内分泌激素及营养状况的影响，特别是铜和维生素C的摄取。所以可以在饮食上多加调节。

第二：生活中注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

第三：常服大剂量维生素C因为维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。或者睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

注意事项

很多人认为这些方法见效较慢，所以使用很多美白产品，这里建议大家不要胡乱的使用，以免对自己的皮肤造成伤害。

有的人生下来皮肤就很黑，但是可以通过后期的努力使自己的皮肤白嫩起来。皮肤黑，其实就是黑色素在皮肤里沉积，想让皮肤变白，最主要的一点就是注意阳光，也就是做好防晒，我们大家都知道在阳光的暴晒下，皮肤就会有黑色素的沉积，这样皮肤就会变黑，所以说无论是阴天还是大太阳，我们都要在外面做好防晒，最好的是做物理防晒，比如说用这样伞戴帽子或者涂制一些防晒霜，这些对于防晒效果都是非常好的，经过长时间的努力，皮肤一定会变白了。还有一个就是需要注意饮食，一些水果里面有丰富的维生素，维生素c可以防止黑色素的沉淀，维生素c对于美白也是有非常好的效果的，我们可以在饮食生活中多吃一些蔬菜水果，比如柠檬，西红柿，猕猴桃这种含大量维生素c的水果，但是我们不能吃一些海鲜，海鲜大多里面有一些重金属，可以使皮肤变黑，这些也是我们一定要注意的事情。还有一个就是我们要开始注重我们自己的情绪，有人说笑一笑十年少，保持自己的心情良好，这样我们身体的内循环也会变得有条有序。身体的一些毒素排出的也会非常的快，对于大多数人而言，你会发现那些易怒的人皮肤都不怎么好，而那些心平气和的人皮肤都是白白嫩嫩的。其实正是这样，美白其实就这三点，做好防晒保持心情良好，然后平时饮食的时候多吃一些蔬菜，而不要吃一些辛辣刺激的食物其实做好这几件我相信你的皮肤也会越来越白。皮肤问题是许多女孩一直烦恼的问题，但是其实是非常好解决的，只要平时注意，终有一天你的皮肤也会白里透红。

如何美白皮肤黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

天生皮肤黑的人怎么变白

　天生皮肤黑的人怎么变白，大家都知道追求美白是女性朋友们的毕生追求，但对于天生皮肤黑的妹子就令人苦恼了，那么大家知道天生皮肤黑的人怎么变白吗，下面就来看看天生皮肤黑的人变白方法吧！

天生皮肤黑的人变白方法1

　 中干性皮肤美白关键：补水，保湿。

　建议：选择植物性美白产品（多种美白植物萃取精华，比如甘草萃取精华），或者海洋性美白产品（含有海藻，海洋生物性胶原蛋白类等）。选用性质温和的洁面产品，爽肤水则以保湿和柔肤为主，选择乳霜类产品润肤。别忘了，中干性皮肤还可以选择一款美白修护产品，比如美白晚霜，以帮助细胞更好的吸收美白成分。

　因为中干性皮肤的角质层薄，皮肤容易受到外界环境的刺激，所以选择含有降敏成分的美白产品，如金缕梅、芦荟等成分，对皮肤有较好的保护作用。

　油性皮肤特点：毛孔粗大，脸部有油光，T字部更明显，面疱普遍，皮肤柔软，很少皱纹，易妆，易晒黑，不易晒伤。

　 油性皮肤美白关键：清爽，无油，深层清洁。

　在较早的美白产品中，苦了很多油性肌肤的MM，美白产品越用越黑。这是因为以前的技术把维他命C稳定在质地较厚重的霜类产品中，而到了夏天，油性皮肤的朋友本身出油就多，再用霜类产品，油就更多了。加之以前没有抗UVA防晒黑的概念，只是抗UVB防晒伤，阳光一照在皮肤上，早上还白净的脸，到了中午就油得不行了，下午的时候比不使用美白类产品还要黄。

　建议：一定要选择含有稳定美白成分且亲水性好的产品，以清爽的水分美白或者选择无油脂的清润美白产品为好。

　所以现在的油性肌肤不用再顾虑越用越黑的美白产品了，除非你是用美白产品后没有使用抗UVA、UVB的防晒产品。

　在油性皮肤的美白护理中，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。在深层清洁后，再使用一张清爽美白的补水面膜，以帮助皮肤在去角质后，以最新鲜的状态，迎接多种美白成分的呵护。

　干性皮肤特点：毛孔细小，很少有面疱，而且皮肤紧绷、脆弱、没有光泽，不易上妆，易皮，尤其是脸颊的部位，对阳光和寒冷非常敏感，很少晒黑，易晒伤，眼部、唇部四周和额头早现皱纹。

　 混合性皮肤分三种类型：

　（1）T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍。而面颊皮肤洁净柔嫩，很少面疱，肤质细致，肤色均匀，这是混合性皮肤中最常见的类型。

　（2）T字部位少油脂和面疱，面颊皮肤毛孔很小，极少面疱，易出现皱纹和细纹。

　（3）T字部位油性，毛孔粗大，面疱普遍，有油光。而面颊皮肤毛孔细小，少面疱，易皮，皮肤紧绷，有皱纹和细纹，是混合性皮肤中比较少见的一种类型了。

　 混合性皮肤美白关键：清润温和，保湿。

　建议：混合性皮肤容易变成敏感性或者是缺水性皮肤，它们最需要长效保湿类因子，比如胶原蛋白、金缕梅（有抗敏作用）、洋甘橘或者是芦荟、甘草萃取精华（如何美白、保湿）、粘多糖、精纯维他命C等成分。特别是甘草萃取精华和精纯维他命C，不仅可以给皮肤清润的保湿效果，还可以美白皮肤，增强弹性。

　 混合性皮肤，选择“双重作用”的保湿、美白共有功效的产品比较好。

　敏感性皮肤特点：皮肤角质层薄，遇冷或热面部会潮红，或有红血丝，时有痘痘时有斑，这些主要是由于角质层薄而肌肤的抵御能力下降造成的。

　敏感性皮肤与干性皮肤像亲戚一样，在温度和环境变换不定的春季、秋季，中干性皮肤最易变成敏感性的，而油性缺水性皮肤也容易变得敏感哦。

　 敏感性皮肤如何美白关键：先补水保湿，降低皮肤过敏率，再美白。

　建议：如果补水和保湿工作做到位，那么美白类产品一定要选择含有植物性或海洋性的美白成分。当然，无论你选择哪类产品，都别忘了先在你的手内侧或耳后做个过敏测试。

　敏感性皮肤在使用美白调理水时，可以直接把水轻轻拍打于面部即可，不需要使用化妆棉擦试，以免引起皮肤不适，这一点也是区别于其它类型皮肤的护理方式。同样的，可以和干性皮肤一样，选择一款保湿的美白晚霜，在晚霜前加上保湿精华，以帮助晚霜更好的吸收。

　对于后天造成的'黑皮肤，人们却要正确处理。由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。

天生皮肤黑的人变白方法2

　 一、天生的黑能美白吗？

　 1、自制美白嫩肤面膜

　皮肤天生有点暗黄发黑的美眉们，可以自制美白面膜来改善皮肤暗黄的状态。可以制作美白面膜的原材料有很多，牛奶、珍珠粉、柠檬汁都是皮肤美白淡斑的好材料，美眉们可以将面部皮肤清洗干净，然后将这些美白面膜直接涂抹在脸上，二十分钟之后，再用温水清洗干净。经常在脸上涂抹牛奶、珍珠粉、柠檬汁、西红柿汁，可以帮助皮肤缓解原本黑色素沉积的状态，让皮肤逐渐白起来。需要注意的问题是，美眉们是使用富含维生素C的酸性物质美白时，例如柠檬汁、西红柿汁，都需要加入少量的蜂蜜进行稀释，稀释过后才可以敷在脸上，否则面膜果酸会刺激和损伤皮肤。

　 2、常食美白食物

　对于皮肤本来就发黄黝黑的美眉们，可以通过经常饮用美白食物来达到美白肌肤的效果。美白食物当中比较常见而且有效的要属樱桃和西红柿了，西红柿富含维生素C和矿物质，其中的有机酸也是美白淡斑的有效物质，樱桃的营养价值极高，其中富含糖分、蛋白质和胡萝卜素，美眉们多吃樱桃和西红柿，可以让面色更加红润有光泽，每天都吃一个西红柿，坚持一段时间，再黄的皮肤也会变白哦！

　 3、坚持规律健康的作息

　我们都知道，健康的身体离不开规律健康的作息，而健康白皙的皮肤自然也与规律的作息和睡眠是分不开的。皮肤发黄黝黑的美眉们，更加需要加强保养，在作息与睡眠上，就需要保持规律的作息与充足的睡眠，每天至少要保证八个小时的睡眠，并且坚决不能熬夜哦！同时，还需要多吃一些绿色健康的食物，少食辛辣刺激不卫生的食物，有助于皮肤的健康白皙。

　 4、全面做好防晒工作

　如果你的皮肤本来就不白，就更需要做足防晒工作了，导致皮肤变黑的直接原因就是紫外线的辐射，皮肤本来就不白的美眉们，可不要黑上加黑了哦！外出必须要涂抹防晒霜，并且要打好遮阳伞、涂抹防晒霜，做足防晒工作，对于维持皮肤的白皙度，拒绝皮肤黑色素沉积是非常有帮助的。

　 二、天生皮肤黑要怎么保养

　肤色偏黑的女性，护肤的原则并不在于怎样变白，而在于如何使皮肤保持细嫩，并且避免变得更黑。

　做好皮肤油洁，保特毛细孔畅通是皮肤细腻的首要条件。通常“黑美人”的肤质多为油性，容易产生青春痘、痤疮，粉刺。若想预防这些状况，可使用清爽型的泡沫洗面乳，每天洗脸两至三次，达到清除脸上油脂的目的。同时使用面膜清洁，也能让毛细孔畅通无阻。

　有的肤色偏黑的女性的皮肤较粗糙，最简单的方式便是补充水分。除一天要喝8杯以上的水，运动和沐浴前后都要补水平时可准备喷瓶，装满矿泉水，不时轻喷脸颊和暴露的皮肤，再以毛巾擦干。

　油性的化独品不适合肤色偏黑的女性，会刺激皮肤。这类女性可便用不含油脂而有保湿功能的润肤霜。

　为了遥免皮肤变得更黑，要注愈防晒。因为皮肤偏黑的女性黑色幸非常活跃，若常晒太阳，肤色只会更黑，所以防晒霜、遮阳伞都是平常外出时不可或缺的防晒用品。

　在营界方面，应该多吃含维生素C与E的蔬菜水果，它们可以消除皮肤的黑色素，刺激性的辛辣食物应尽量少碰。

　肤色黝黑的女性，只要保持乐观的态度，让每天都有好心情，便会容光焕发，充满魅力。

　 三、民间中药美白方

　 1、莹肌如玉散

　组成：楮实150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，绿豆150克，皂角900克（去弦及子）。

　功效：润泽肌肤，去垢除斑。

　制备：上药共研为末，和匀。

　用法：常用敷脸。

　 2、玉蓉散

　组成：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防风各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。

　功效：镇静、美白肌肤。

　制备：全部打成微末。

　用法：调和蛋青或清水，敷脸。

　 3、百效洗面药

　组成：皂角60克，升麻16克，楮实10克，绿豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。

　制备：共研成细末。

　用法：以水研为浓汁涂洗面部。

　功效：此散专治去暗斑。