13岁怎么变白皮肤简单有效，13岁的女生怎么样才能变白

爱美之心，人皆有之，特别是当物质生活提高了以后，对于自身的要求也会相应希望更好了，对于女性而言，皮肤白能够遮盖其他瑕疵。那么，对于13岁而言，皮肤变白怎么简单有效呢？13岁的女生怎么样才能变白呢？

首先可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，类似黄桃、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬和苹果等等都含有丰富的维生素C，对于美白能够起着明显的效果，特别是西红柿，还含有丰富的纤维素，可以有效去除体内累积的黑色素和减轻体重，可以说是女生的福音。其次是要注意睡眠，美容觉并不是玩笑，足够的睡眠能够促进身体的新陈代谢，对于熬夜、辛辣和油腻的食物等都要少碰或者不碰；而且对于13岁女生而言，不需要通过敷面膜维持肌肤健康，每天早晚两杯水可以有效美白，不过早上的水中要加入少量食盐，能够促进清理内部肠道和补充水分，而晚上的一杯水可以保证体内血液不会因为一晚上却缺水而有黏稠的情况，血液黏稠就不利于新陈代谢，还会引起色素的沉积。

所以美白不是靠护肤品维护的，好的生活习惯可以让女性脱离对于护肤品的依赖，而且生活习惯的成本会比较低，既然如此，何乐而不为呢？

洗澡的时候先用美白浴露把全身洗干净，再用珍珠粉加少许水调和好用浴花涂满全身揉一会冲干净，然后用搓澡巾蘸牛奶把全身轻揉一遍，牛奶普通的一袋就够用。

在这样经常洗澡的同时可以服用天然维生素c服天然维生素c比吃含维c的水果蔬菜的效果要快。这样的方法美白全身既快，又对身体没一点害处。防晒乳分层了还能用吗

护肤美白法:材料:半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)温水调匀绿豆粉:小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁;全部混合后涂抹全身30分钟后洗净可帮助去角质让身体发出嫩嫩的自然光哪些植物有祛痘和祛痘印

牛奶沐浴法:将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中;待身体洗净后入内浸泡30分钟可美白滋润去除老化角质柠檬片泡澡法:切几片柠檬片放入洗澡水中身体洗净后入浸泡20~30分钟可消除疲劳全身美白

中药美肤剂:将大豆绿豆及白芷与当归取相同等份研磨成粉以此美肤剂洗澡可帮助全身美容促进肌肤细白

你好

1变美从正确洗脸开始

　　7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　2必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x12 这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

　　3常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　饭后不要喝茶

　　4饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　5做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

　　6避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　控油让脸面更干净

　　7控油让脸面更干净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　8试试看跨牌混用护肤品

　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　　9嚼口香糖就可以美容

　　每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

　　天生皮肤黑怎么变白？通过以上九大方法的介绍，天生皮肤黑是不是看到了一丝光线，可能起初的你以为天生皮肤黑怎么变白是痴人说梦，不过只要你注意保养，防晒等工作，相信对天生皮肤黑怎么变白也是有帮助的。

望采纳

美白都是要一步一步慢慢来的、没有什么快速美白什么的。 睡觉前都敷面膜、经济不许可的、多用黄瓜片敷面、（黄瓜可以泡牛奶再敷）多吃水果、多喝水、不要经常到外边暴晒。

每天洗脸的时候在水里滴上几滴白醋时间久了就会变白。用牛奶蛋青和蜂蜜敷在脸上还可以用珍珠粉这都是很省钱的方法啊！~而且还很好用。

可以选用美白系列的护肤品、尤其是晚上,可以用美白晚霜,晚上美白比白天要来得快些,坚持使用,某个早上你就会看到自己白皙的肤色

最后一点,多喝牛奶,最好是内喝外用,牛奶美白可是奇效!!

嗯，多喝牛奶。维生素C能使皮肤变白。多吃柠檬，西红柿，橙子等红色**水果。可以补充维生素C。其次新陈代谢也很重要。维生素A可以增强新陈代谢，可以伴油吃胡萝卜，菠菜等。谢谢，希望我的回答能帮到您!

使皮肤变白的食疗法 1冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 2瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长