什么牌子的口服胶原蛋白好

目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：

外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。

　　外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。

　　

　　注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏，注射后可能产生不适症状，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的；

　　口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女性所接受。在口服胶原蛋白的同时，适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

我可以给你建议下，你可以去参考“奘灵胶原素”下很不错的，主要是这款产品能够起到好的护肤美白效果，楼主可以去参考下，详细信息可百度：奘灵胶原素

可以了解更多的信息，很不错的！呵呵，希望对你有帮助了

！个人感觉还是挺不错的，对我的皮肤松弛起到了很好的作用

虽然在演艺圈打拼多年，但和许多20出头的同行比起来，她的皮肤、身材丝毫不逊色。

“像我这样到处拍戏的人，定期美容肯定是做不到，所以奘灵胶原素就成了我最信赖的法宝。”

“刚开始吃奘灵胶原素就是为了护肤，吃了一段时间后发现，奘灵胶原素对体型也有很好的作用，它使我的皮肤弹性更好，很有光泽，这种感觉非常好……”

1、提升下巴线条

利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩。如图所示，从下巴向着脸颊往上进行推压，然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际。这样做能够帮助提上下巴的线条，帮助紧致肌肤，减弱老化松弛的症状。

2、向上推压颧骨

双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨。

3、按摩下巴到耳垂

利用食指和中指的指腹对下巴位置的廉泉穴进行按压，大概按压十遍即可。接下来是沿着下颌骨向着耳朵网上进行推按，直到耳垂后方的翳风穴为止，在该穴位按压是十遍，然后整体重复按摩3~5分钟就可以了。可以帮助肌肤紧致。

4、冷热水交替洗脸

使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的效果。

5、多补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。

扩展资料：

紧致皮肤多吃以下食物：

1、苹果

苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。

2、坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。

3、猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令**食之，能防衰抗老。”

参考资料：

脸部皮肤松弛下垂怎么办 达人支招告诉你肌肤紧致的秘密-人民网

软骨素是一种常见的保健品，很多中老年人以及骨骼发育不良的人都会用一些软骨素，那么，软骨素是否有什么副作用呢？

1、软骨素副作用

软骨素有副作用。

软骨素虽然是人体的必须成分，来源也是动物的软骨组织，看起来比较健康，但这些营养素药片，在食用之后也会存在一定的副作用反应，有的在食用之后甚至出现胸闷、恶心、牙龈出血等症。还容易出现软骨素依耐性。

2、软骨素的成分

氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂。

3、软骨素怎么吃

软骨素作为药物食用时需保证每天的摄入量在1200mg以上，作为保健品食用时建议在食用500mg即可，但这软骨素是药品，不是保健品，无论怎么吃都需经过医生的医嘱，不能随意食用，食用时最好间隔性食用，一般食用一个疗程暂停一个月。

4、软骨素长期吃

软骨素不能长期服用。

软骨素在身体内会缓慢的流失，是需要定期的做补充，但不能长久性的食用，否则会使身体产生依耐性，若突然暂停食用软骨素时就会导致体内的软骨素的流失严重，对关节损伤严重。

5、秋季补钙饮食

(1)海带和虾皮

我曾经听好多朋友说过多吃海产品也可以补钙，我才知道海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。要知道它们还能够降低血脂，预防动脉硬化，从今天开始，多补充这两样，你就不用需要吃那些“一口气上5楼也不喘气的”的补钙产品了。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

(2)豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。小编在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

(3)牛奶

牛奶和相关的奶制品补钙大家一定都了解的，半斤纯牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。如果有些朋友喝牛奶后有乳糖不耐症或者不适症状，可以补充一些奘灵水苏糖来让肠道神经稳定，也可以吃其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，这些食品也都是良好的钙来源。

(4)动物骨头

说起动物骨头补钙，我就想起一个药店有个促销钙片的美女告诉我，她们的钙片一片可以抵上500碗骨头汤。哎，无语。其实动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。如果是到了中老人也要注意是否有骨胶原的流失引起的骨质疏松，这个时候可以补充一下奘灵胶原素，奘灵胶原素对修复骨胶原防止钙流失非常不错的，还可以防止女性皮肤衰老，一举多得。另外也可以多吃一些干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

(5)蔬菜

蔬菜能补钙，您没有看错，我也没有写错。很多蔬菜中也有许多高钙的品种。比如雪里蕻100克含钙230毫克，小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

脸干燥脱皮怎么办

　脸干燥脱皮怎么办，很多人因为天气的原因，脸很干燥也会脱皮，这很影响日常的生活，也影响美观，那么对于脸干燥脱皮有什么方法可以护理吗？下面我分享脸干燥脱皮怎么办的文章，一起来看下吧。

脸干燥脱皮怎么办1

　一到天气干燥的季节，我们就会看见有很多人的面部都出现了脱皮的现象，这样的情况不仅会影响到我们的形象，而且也会让我们的美丽达到折扣，通常的情况下，这种现象都是因为我们皮肤缺水导致的，而想要解决这样的情况也非常的简单，只需要及时给我们的皮肤补充水分，那么过一段时间之后就会恢复水嫩性。

　在我们的生活中能够给我们皮肤补充水分的产品非常多，我们可以长期坚持使用，尤其是在季节干燥的时候，这个时间段皮肤最容易出现缺水的情况，所以为了避免这样的情况困扰着我们的美丽，我们一定要及时想办法将此解决。

　标准皮肤一天清洗两次，晚上要洗掉化妆品和一天的尘积，操作要认真，早晨可以不可以随便一点。许多模特正好相反，早晨要出门见人了，洗得非常彻底，晚上则敷衍了事，这是不利于皮肤保养的。要认识到清洗皮肤就是保养过程，基本步骤如下：(1)清洗。把清除化妆品和污垢用的油脂涂在脸上，然后用棉球或纱布擦净油脂。清洗时使用的肥皂应是纯净的，比有些软、无味，不可以太干，应该呈一胜。涂抹后用手轻轻地揉面部，使灰尘和死细胞脱落。如果你喜欢用洗面奶，就选择一种有些易冲净的。揉搓充分之后用清水认真地冲干净，用毛巾轻轻擦干。(2)缓和。这是为了使皮肤去除化妆品之后恢复自然状态，保持原有弹性，用棉球蘸少许护肤液体，将面部擦一遍。也可自制护肤液，用矿泉水稀释苹果酸，摇均即成，但要放在冰箱里备用。(3)湿润。要使用优质的湿润剂。象纯的芦荟剂(一种有效的健康补品)。一般敷在眼睛下面的部位，这里容易出现眼袋。用唇膏涂在嘴唇上，以防裂。

　 如果您是干性皮肤，还得注意以下事项：

　1、每天在身体和脸部用润肤剂;

　2、使用温和的清洁剂(脂质丰富的洁面皂);

　3、禁忌：泡沫浴、使用普通香皂;

　4、避免皮肤的刺激：穿衣以棉质为主，避免羊毛和刺激性的合成材料;

　5、洗澡时间不要过长(小于15分钟)，水不要过热(32~35度);

　6、避免尘螨;

　7、皮肤微干时立刻擦上护肤品; 也不能完全用甘油酯等太油的护肤品，因为没有水分子的帮助，油脂也不容易渗透，不能达到护肤要求。

脸干燥脱皮怎么办2

　 脸上干燥缺水怎么办

　 一、黑芝麻

　中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，而且含有维生素B1、B2、维生素E及铁、钙等营养成分。这些营养成分对冬季干燥的皮肤有很好的滋润作用，能防止皮肤老化、干燥起皱等。

　 二、胡萝卜

　又要提到小人参啦，胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，它在人体内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　 三、香蕉

　香蕉的蕉皮素可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，常吃可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

　 四、肉皮

　肉皮内含有丰富的胶原蛋白，约占肉皮蛋白质85%，因此常吃肉皮可使储水功能低下的组织细胞得以改善，可延缓皮肤的老化。当然也有的朋友会觉得多吃肉皮可能会害怕长胖，其实还有一种简单的方法，你可以吃从胶原蛋白里面提纯奘灵胶原素，在天冷的时候吃些奘灵胶原素，胶原素对改善皮肤干燥缺水，斑点，细纹，暗黄等皮肤问题效果不错。

　 五、银耳

　银耳药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润肤作用。