葡萄柚怎么吃

可以制作成水果罐头：

1、将葡萄柚的果皮和果肉剥离出来，加上适量的梅子粉搅拌均匀。

2、将柚子皮用清水泡过夜后，用水煮两次，直到柚子皮上的**淡斑变色。

3、在果肉中加适量糖和柠檬汁收汁。

4、将果肉晾干后在碗中滚上白糖就行啦。

食用：

葡萄柚果实柔嫩多汁，略有香气，味偏酸甜，稍带苦味，风味独特，口感颇佳，既可鲜食，也可制成罐头和果汁，其中果汁是最主要的食用方式之一，全世界的葡萄柚约有一半加工成果汁。特别是欧美、日本等发达国家，葡萄柚及果汁是很多家庭早餐必备的水果和饮料，尤其是上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，视为很酷的时尚。

营养：

果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾28-35毫克、钙055-096毫克、镁018-028毫克、钠0003-0034毫克、锌0001-0002毫克。此外，葡萄柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚甙等。葡萄柚出汁率为40-50%，含糖7-75%，含酸2-25%，可溶性固形物95-115%，一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

1 蜂蜜葡萄柚汁

材料：葡萄柚1个、蜂蜜。

做法：将葡萄柚去掉果皮，然后榨汁，在葡萄柚汁中加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：葡萄柚有淡淡的苦味，在葡萄柚汁中加蜂蜜不仅可以掩盖苦味，而且葡萄柚喝蜂蜜都是美容的圣品。

2 苹果葡萄柚汁

材料：葡萄柚1个，苹果1个。

做法：将葡萄柚去掉果皮，和洗净的苹果一起弄成小块，然后放入搅拌器内加200ml水，搅拌成汁即可。

功效：葡萄柚润肺清肠、补血健脾、解酒消暑，苹果美容养颜，既可以祛火，还可以美容。

3 香蕉葡萄柚汁

材料：葡萄柚1个，香蕉1支。

做法：将葡萄柚和香蕉都去掉果皮，然后都切成小块，放入果汁机中榨汁后即可。

功效：葡萄柚富含天然维生素和纤维素，可以排毒养颜、美白降脂，而香蕉有解除疲劳、润肠通便的功效，常喝香蕉葡萄柚汁可以减肥瘦身，保持好身材。

4 奇异葡萄柚汁

材料：葡萄柚1个，猕猴桃2个。

做法：将葡萄柚喝猕猴桃都去掉果皮切块，然后分别放入榨汁机中榨汁，最后将两种果汁混合搅拌均匀即可。

功效：

葡萄柚排毒养颜、润肺清肠，而猕猴桃具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效，常喝可以防治上火，美白瘦身。

1 西柚什么时候吃合适

饭前和饭后吃都是不错的，看个人选择。

1、早饭后吃西柚提神

西柚是孕期妇女上选水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2、饭前吃西柚可开胃

饭前吃柚子具有开胃的作用，可有效提高人的食欲，非常适合食欲不振的人食用。而且，柚子还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。

3、饭后吃西柚促消化

饭后吃柚子也可以为人体带来不少的好处，具有消除有利、清新口气、促进消化等作用，非常适合食用油腻食物或者喝酒之后食用，可以为健康带来很多的好处。

2 西柚怎么吃最好

葡萄柚正确的吃法有很多，我们可以直接剥皮吃，然后可以把葡萄柚榨汁，选取一个葡萄柚，用水洗干净并且剥去皮，放入榨汁机当中榨汁，再选取一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨或者是其他的水果，洗干净之后切成小块，放入葡萄柚汁当中搅拌均匀就可以食用了。

3 西柚的营养价值

1、西柚的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素a、b1、b2、c和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，这是其他水果难以比拟的。

2、每100克西柚中含有维生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超过了其它水果，还含有07克蛋白质、06克脂肪、57卡的热量，含钙519毫克。

3、西柚味甘酸、性寒，具有开胃消食、润肺清肠、理气化痰、补血健脾等功效，能治厌食、口淡、消化不良等症，能够帮助消化、除痰止渴、理气散结。由此可见，西柚的营养价值是非常高的。

葡萄柚的正确吃法图解如下：

第一步：用刀切掉葡萄柚的顶端。

第二步：用刀切掉葡萄柚的末端。

第三步：根据葡萄柚的大小，将中间部分切成两或三圈。

第四步：在切成圈的葡萄柚皮上切一个口，但不要把葡萄柚切成两个半圆，切开皮就好了。切的时候，最好沿着葡萄柚果瓣的衬皮来切。

第五步：用手拉着葡萄柚的切口向两边拉，将原本圆形的葡萄柚片拉成一条直线。这样葡萄柚的果瓣衬皮就会在拉开的过程中与果瓣的果肉分开，吃的时候就不容易吃到这些苦涩的衬皮了。

第六步：开吃！

1、将葡萄柚的果皮和果肉剥离出来，加上适量的梅子粉搅拌均匀。

2、将柚子皮用清水泡过夜后，用水煮两次，直到柚子皮上的**淡斑变色。

3、在果肉中加适量糖和柠檬汁收汁。

4、将果肉晾干后在碗中滚上白糖就行啦。