如何美白全身

如何美白全身

　你知道如何美白全身吗？无论是晒黑还是天生肌肤黑，不可否认的是，现在依旧有很多人在为自己的肤色烦恼着。我为大家搜集和整理了如何美白全身的相关信息，希望能帮助大家解决问题。

如何美白全身1

　 1、方法一：使用绿茶泡澡

　我们可以将喝过的绿茶放在浴缸里面，进行泡澡，我们在绿茶浴中浸泡十到十五分钟，然后使用淋浴将身体上面残留的绿茶水使用清水冲洗干净。

　功效：这样有效去除皮肤表面的油脂和脏东西，具有柔化我们角质的效果，如果在日常生活中经常使用绿茶沐浴的话可以达到很好的美白效果。

　 2、方法二：使用柠檬泡澡

　材料：准备新鲜的柠檬几个。

　操作步骤：我们将新鲜的柠檬洗干净以后切成片状，然后放在平时泡澡的温水里面，大约经过一分钟时间浸泡在里面，大约经过半个小时的时间就可以使用淋浴清洗干净了。

　功效：柠檬里面含有大量的维生素c具有非常不错的美白功效，建议大家一个星期做一次即可，这样我们皮肤很快就会变得白净。平时我们也可以多喝一些柠檬水，这样辅助加快身体美白的速度。

　 3、方法三：黑糖蜂蜜涂抹方法

　操作步骤：在日常生活中将黑糖和蜂蜜混合以后涂抹在全身上下，大约经过十五分钟的时间就可以使用清水清洗干净了(建议大家在洗完澡以后进行涂抹，这是因为毛孔都是处于打开状态)。

　功效：蜂蜜和黑糖具有非常不错紧致嫩肤的效果，长期进行涂抹可以让皮肤变得更加白净。

　 4、方法四：补充维生素e

　在日常生活中维生素e含有大量营养物质，可以加速我们皮肤的抗氧化性，并且还能够提高皮肤自身的抵抗能力，在日常生活中我们可以多补充维生素e胶囊，还可以多补充一些含有维生素e的食物，如鸭肉、鱼等。

　 5、方法五：鸡蛋牛奶蜂蜜

　材料：将鸡蛋打成蛋液，在蛋液当中加入五十克面粉和五十克蜂蜜，然后将这三个产品相互混合均匀。

　操作步骤：我们在清洁完皮肤以后，将这些体膜均匀涂抹在皮肤上面，然后使用指腹和掌心开始对皮肤进行揉搓和按摩，这样有效加速皮肤的新陈代谢速度，并且帮助皮肤快速清除脏东西。在按摩好以后可以使用双手轻怕促进吸收，在半个小时以后使用温水冲洗干净就可以了。

　功效：鸡蛋、蜂蜜、牛奶都具有美白因子，长期敷有助于美白皮肤，建议大家一个星期做两到三次就可以了。

如何美白全身2

　 能够让你全身美白的食物

　 一、西兰花——祛斑、滋润

　西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3、5克～4、5克。它富含有维生素C和维生素A。是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑。同时，它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。烹饪西兰花，最好不要用水煮，而采取炒、烤或微波炉烹饪的方式。还可以煮汤，和这样的汤真是营养多多，效果也多多哦！

　 二、猕猴桃——白皙水润、祛斑

　猕猴桃也叫奇异果，是绝对的美容珍。因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。所以，猕猴桃能有效抑制皮肤的氧化作用，淡化皮肤的黑色素，预防色素沉着，使皮肤不再暗沉，保持皮肤白皙透明。同时，维生素C不仅能美白还能祛斑。我建议，最好是在早晨或上午吃，还是要吃新鲜的。其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。

　 三、菠菜——改善暗沉肌肤、抵抗衰老

　大家都知道，菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A。而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，可以有效抵抗衰老、美白肌肤。所以，要养成常吃菠菜的好习惯。建议吃菠菜的时候，最好与肉、鱼、鸡蛋和奇异果同吃，可以有效吸收菠菜中的铁质。同时还要避免饮茶，因为茶叶中的丹宁酸会妨碍铁质的吸收。

　通过饮食的方法帮助自己美白，当然是比较好的一个选择，因为它除了能够帮助你美白之外，对身体的一些营养补充，也可以达到很好的功效，所以一定要我们购买那些昂贵的美白护肤保健品，关注自己的饮食，就可以让自己白得更健康。

这样做可以更好的美白皮肤

　这样做可以更好的美白皮肤，美白工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，清洁面部之后就是保湿锁水，正确的美白方法其实是非常简单的，关于这样做可以更好的美白皮肤你都get了吗？

这样做可以更好的美白皮肤1

　 美白的方法是什么

　首先有一点是要知道的，不管使用什么美白的产品或是方式，肌肤在美白方面都是有一定的限制的，主要还是取决于自己肌肤本身的肤质。除非是肌肤发生异样的白癜风。所以一定不要认为会有非常大的变化。

　 美白的五大危机

　 1、黑素过度生成

　一般黑素是影响女性皮肤不够白皙的一大问题，会产生黑素，主要的原因是阳光中的紫外线。所以现在在人们看来“美白”和“防晒”有一定的联系的，一般都是经常连在一起。紫外线的危害是很大的，它可以造成皮肤过度干燥，脱屑，促进皮肤黑素的生成，让皮肤看起来粗糙又暗沉。

　 2、蛋白功能不佳

　还有因为人体一直在增长，后很有快可能会出现蛋白质下降的可能，这也是导致皮肤变差的一大因素。再加上外界的刺激，如紫外线、污染以及机体的状态（疾病、压力)等等，都是会也影响蛋白的代谢，并且造成氧自由基的增多，导致皮肤里的各种功能蛋白质被氧化，皮肤变黄，失去张力，变得松弛、无光泽。

　 3、水合功能不佳

　正常皮肤的含水量应在10%~20%，这样皮肤才能有光泽，缺少水的皮肤则显得晦暗干燥。增加皮肤角质层的含水量，皮肤才能水当当的润白。

　 4、角质堆积

　皮肤表皮上的老废角质的堆积，会造成皮肤粗糙，还会阻碍皮下黑素的代谢，导致黑素沉积，这时候即使擦上美白产品，在这层堆积的角质层屏障下，也很难被皮肤吸收。同时，这个原因的肤色暗沉，还会经常伴随油脂分泌和长痘痘的困扰呢。

　 5、屏障功能不佳

　皮肤屏障功能受损，水分就会更快流失，柔韧性和可塑性都缺失了，还让皮肤过度接受外界刺激，原本吹弹可破的皮肤当然就变得干燥又无光泽，还有可能敏感发红。

　 肌肤美白原理

　 激光美容手术

　通过破坏皮肤中的黑素达到减少皮肤色斑和美白的作用，从二氧化碳激光到铒激光，以至随后发展起来的非剥脱式激光，在一定程度上都可以改变肤色。

　 化学换肤

　化学换肤可以将表皮部分或全部破坏，从而快速去除皮肤中的黑素，使重生的皮肤变得更白。根据作用深浅不同，化学换肤可以分为三类。不论是哪种化学换肤都需要在医院里由医生操作，有一定的风险性。

　 吃什么可以美白

　樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

　荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

　番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　夏季水果：其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　 美白丸副作用有什么

　 加重肾脏负担

　因为美白丸中维C含量很高，如果服用过量，会导致尿液呈**，这是因为过量的维生素C并不能被人体大量吸收，加重肾脏排毒的负担。

　美白丸有副作用吗？美白丸是属于口服类保健品，任何保健品服用得当就会对身体有益，但是服用不当则会有副作用。所以，今天就来跟大家深扒一下美白丸的副作用。HZ焕寇面膜小颜提醒：有可能你使用的时间久了也会有这样那样的问题出现的。

　 导致铅中毒

　其实只要你选择的是正规厂家的美白丸也不用担心铅中毒的问题。通常导致铅中毒的的都是选择了一些三无产品的美白丸服用，那些黑心商家为了提高美白丸的使用功效，通常都会添加铅的成分，让妹子们服用了后会很快的发现有美白的功效。这种美白效果很明显的美白丸都是含铅的，长期服用一定会导致铅中毒。而正规厂家出售的美白丸通常都是从植物中提取的成分，成分较安全，但是效果不会立竿见影，需要长期服用才会有美白效果。

　 导致内分泌紊乱

　因为美白丸是额外的保健品，长期服用美白丸可以会影响人体自身的内分泌，很有可能导致内分泌紊乱出现，如月经不调等问题。如果出现了内分泌紊乱的问题，好可以去医院做个内分泌检查或是性激素检查。出现了内分泌紊乱的问题应立刻停止服用美白丸，以免引起更严重的问题。

这样做可以更好的美白皮肤2

　 如何美白全身皮肤1

　 方法一：畅通排毒

　想要全身变白，首先要让身体畅通排毒，说白了就是要顺畅通便，让便秘不再困扰着身体，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。

　起床之后多喝水是排毒通便的`主要法宝，能够迅速帮身体排出毒素，让暗沉和发黄不再成为皮肤的困扰。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。

　 方法二：饮食调理

　美白不是单单要靠护肤品的，在饮食方面我们也可以调节，比如说卷心菜、花菜和花生油等都富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，而猕猴桃、西红柿这类美白水果中都含有维生素C，是肌肤美白的必备之选，想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。

　 方法三：精油泡澡

　用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能够滋润肌肤，还有很强的美白功效，而且泡澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。

　 方法四：左旋C

　左旋C是经过纳米技术提炼的左旋维他命C，它能够让肌肤更好的吸收，美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在护肤品中添加左旋C，美白效果十分显著，洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。

　 如何美白全身皮肤2

　 1、补充维生素E

　维生素E不仅能逆转皮肤氧化，减少肌肤晒伤晒黑的可能，提升肌肤自身的抵抗力，把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。除了可以吃维生素E软胶囊之外，还可以多吃鸭肉，提高身体内的维生素E含量哦。

　 2、柠檬汁泡澡法

　买上几个新鲜的柠檬，切成片状，放进浴缸里，含有丰富的维生素C的柠檬能有效美白肌肤，泡上半小时，果酸能让你的角质层软化并变得容易洗去，而且有很好的美白功效，每周一次，很快你的。肌肤就会变得白净光滑。 如果要双管齐下，还可以每天早上起床空腹喝上一杯鲜榨柠檬汁，但是要注意，柠檬浴比较适合晚上浸泡，因为柠檬是光敏性水果，让你的肌肤变得对紫外线异常敏感，更容易吸收紫外线哦。

　 3、黑糖擦身法

　黑糖是一种很好的身体美白剂哦。趁着浴室里面的热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净，蜂蜜和黑糖都能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。

　 4、玫瑰精油泡澡法

　滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

　做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

　使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

　作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。

早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。