晒太阳有益身心健康，孕妈妈在夏天怎样正确晒太阳呢？

孕妇夏天晒太阳的正确方法主要是背部照射，可以起到很好的补钙作用，同时也可以提高产妇的身体免疫力，所以要避免或减少阳光对腹部的照射。孕妇晒太阳的时间一般在上午9点和下午5点左右，因为这个时期的阳光比较温和，不容易晒伤。另外避开上午11点至下午2点这段时间以防晒伤。通常情况下，你需要保证多样化的饮食，并定期进行怀孕测试。日光浴可以促进钙的吸收。钙在胎儿生长发育过程中起着重要的作用，会影响宝宝的智力发育。除了胎儿，孕妈妈也需要补钙，所以适当的晒太阳是必要的。

怀孕前后，体质不同。这是因为怀孕后，体内的激素会发生明显的变化。这也是孕妇变得异常敏感的原因，心理上生理上，主要是皮肤上。因此，如果孕妇每天坚持晒太阳，可以对皮肤进行杀菌消毒，有效预防皮肤病的发生。日光浴可以增强免疫力。的确，坚持晒太阳的人会更不容易生病，尤其是特殊体质的孕妇，更应该每天晒太阳。同时，对于处于敏感孕期的孕妇来说，日光浴也有助于改善情绪，缓解压力，缓解其失眠、胸闷、烦躁等症状，预防抑郁症。

在炎热的夏天，孕妇应该避免在阳光下暴晒。他们能接收到散射在树荫下的阳光。衣服要透气，要轻薄。冬天最好出去晒晒太阳，弥补日照不足。除了阴天，冬天孕妇每天至少要晒一个小时的太阳，夏天每天至少要晒半个小时。对于一些在没有阳光照射的地方工作的孕妇来说，日光浴是一个重要的环节。孕妈妈在晒太阳的时候，最好是在自然的阳光下进行，这样紫外线有助于合成维生素d，不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透普通的玻璃。这样透过玻璃晒太阳实际上只是吸收了阳光的温度，并没有达到通过紫外线补钙的效果。

晒晒太阳是有好处的，但是孕妇也要做好防晒工作，不要因小失大。尤其是孕妇的皮肤对阳光中的紫外线极其敏感，这种敏感可能会持续到产后3个月。所以建议孕妇在晒太阳之前，要记得给孕妇涂防晒霜，这样可以更好的保护皮肤。

《装扮》首先我会准备2~3套孕妇装，这个可以在网上进行购买，也可以进行租赁，也可以用来比较好看的服装。《背景》这个看个人情况而定，不喜欢外出的孕妈可以选择在室内拍摄，喜欢外出的孕妈可以选择室外拍摄，室内拍摄需要布置好背景，我在网上购买了我自己喜欢的墙贴装饰了一面白墙作为背景，当然各位孕妈也可以选择家里好看的场景作为背景。

《拍摄工具》手机、单反都可以，有条件的孕妈可以用单反加三脚架加老公进行拍摄，没有单反的孕妈可以选择自拍杆加手机进行拍摄，手机拍摄的像素自然没有单反拍摄的像素高，不过作为留念照也还是可以的。《妆容》如果不想太朴素的孕妈可以选择上一些淡妆使自己显得更加的精神，如果害怕化妆品伤到宝宝的孕妈可以选择弄个好看的发型。

《时间》拍摄孕妇照的时间最好为怀孕7~8个月的时候，这个时候孕妈们的肚子普遍都显怀了，能比较容易拍摄出效果。《肚皮贴》这个可以准备几张就够了，网上可以购买，还有情侣的可以跟宝爸一起拍，我自己的经验就是买了太多，结果只用了几张，因为肚皮贴在肚子上粘撕还是会有疼痛感的，所以建议准备3~4张就够了。《修图》这一步也很重要，会用ps的孕妈完全可以按照自己喜欢的风格进行P图，可以加上各种模板，不会用这种专业修图软件的孕妈可以直接使用手机上的各种修图软件进行修图，希望大家都能在家拍出自己想要的孕妇照，如果追求效果的孕妈当然还是可以选择去影楼了，毕竟人家比较专业。

   不知道大家有没有注意到一种现象，就是有些人怀孕或者生完孩子处在哺乳期的宝妈从来不留长头发，即使头发一点点长也要剪掉。有时候大家都会觉得很郁闷，美美的头发干嘛要剪掉呢？本来怀孕的时候或者刚上完孩子身材就不够美了，为什么还要把每每的长发剪去呢？你们知道这到底是为什么吗？

   也许有人说，之所以好多新孕宝妈喜欢剪头发是因为她们太忙了，甚至没有时间去打理自己的头发，大家都知道，一头长发不打理是很难看的，披头散发的，像个鬼一样，也会显得人特别没有精神。其实，就有好多妈妈在怀孕的时候就剪掉头发。

  首先，因为那么长的头发会有点不舒服，怀孕的时候为了宝宝都不可以去烫染头发，这样日子久了那些妈妈的头发就会很难看，而且不柔顺了，放下来显然就觉得难受了。其次，因为怀孕的时候妈妈的心里和生理都会很难受，比如有过度的反应什么的，有时候还比较懒，什么时候都不想干，只想躺着，即使打理一下自己的头发都会感到很累。所以，那些孕妈才喜欢去剪头发。

   还有，还有许多生完孩子的宝妈也喜欢剪头发，这又是为什么呢？姐姐说，带孩子的妈妈是最辛苦的，因为孩子还小，他们就特别喜欢哭，饿了哭尿了还是哭，孩子一哭妈妈就要去忙。换尿布什么的看起来简单，其实还是比较麻烦的。那些带孩子的宝妈真的很辛苦，孩子的事比较多，所以他们必须一天到晚围着孩子转。

  有时候忙的一天到晚都睡不了几个小时，有时候饭都吃不上一口，即使这样，他们都还是害怕没有把自己和宝宝照顾好。试想，天天这样围着孩子转的宝妈又怎么有时间去打理自己的长发呢？没有时间打理，最好的方法就是把它剪短啊！就这样，长一点就剪短，长一点就剪短，慢慢的，好像就喜欢剪头发了。不过，有时候短发也会令人看起来比较清爽，特别是大热天的时候。

   除此之外，有些带孩子和宝妈还有其他的担心，她们觉得孩子很小不懂事，抱着他的时候他就喜欢拉东西放嘴里，如果头发长就有可能让小孩放在嘴里。大家都知道，头发这种东西其实挺脏的，如果孩子不故意吃到了嘴里后果肯定不堪设想。

  于是，为了孩子，那些宝妈选择忍痛剪掉自己美美的长发。在她们看来，只要自己的孩子一切都好就行了，自己和美与丑都没什么了，她们要做的就是尽一个母亲的责任。可见，宝妈喜欢剪头发也是一种母爱的体现，因为她们有时候真的害怕自己的长发会给孩子带来伤害。

  总而言之，新孕宝妈喜欢剪头发有时候是因为各种原因的，但是有一个原因肯定是共通的，就是所做的一切都是为了自己的宝宝健康！

10种超适合送孕妇的花有：粉色康乃馨、百合花、蝴蝶兰、万寿菊、常春藤、吊兰、满天星、仙人掌、蝴蝶兰、紫茉莉等。

在日常生活中我们时常会碰到探望孕妇的情况，送水果不随意，还是选一束高雅的花儿更有情调。探望孕妇送什么花好，探望孕妇还是选寓意吉祥的为好，它更能传递你的心意。

1、粉色康乃馨

它有敬爱母亲的意思，非常适合即将成为母亲的孕妇。

2、百合花

它是吉利的花束，具有心想事成、顺利的吉祥意义，可以包含送花者的祝福。

3、蝴蝶兰

它具有“幸福美满”的寓意，对于待产的孕妇来说是很好的祝福。

4、向日葵

灿烂的向日葵，看着人的心情就非常好，它能够让准妈妈开心，拥有更加积极向上的态度。

5、剑兰花

它寓意是节节高升，民间剑兰还有辟邪、保平安、挡煞的作用。

6、薰衣草

它可以稳定人的情绪，让人的心情更加平和，还有助眠的效果，让孕妇更加轻松。

7、郁金香

这种花具有高贵、美丽的寓意，孕妇本质是女人，肯定希望自己能永葆青春，依然美丽。

8、玫瑰

粉红色、香槟色的玫瑰都可以，送给怀孕的女性，让对方享受喜悦与幸福。

9、满天星

它的花语具有“关切”的含义，可以作为配角点缀。

10、扶郎花

这种花具有永远快乐的美好寓意。

最常见的有康乃馨、百合花、向阳葵等。它们都不仅外观优雅，还蕴含着吉祥的寓意。

探望孕妇送花可以自由组合搭配，像康乃馨加百合就非常好，它寓意爱是牵挂，爱是奉献，此花最能表达准妈妈爱子之心，就是为孕妇们量身打造的一款新花，送它既大方，又优雅，让准妈妈能体会到你暖暖的心意。

大家在孕期被监督不能做什么呢？不少过来人表示，感觉最没自由的阶段就是孕期，时时刻刻都有人管着自己，如果不听劝还可能被一些话吓到。

老人提醒准妈妈不能剪头发，否则胎宝“男变女”

准妈妈晓慧在孕期近很苦恼，她怀孕4个月左右就开始整日很疲惫，长发及腰很漂亮，可扎辫子、洗头发都很吃力。虽然舍不得，但她纠结了好久还是下定决心去理发店剪成短发。巧的是那天刚准备出门婆婆就来了，听说小慧的举动连忙制止她：“孕妇可不能剪头发”！

晓慧觉得婆婆太紧张了，但听了原因却免不了担心。一开始婆婆给出的理由是，如果怀了男孩，剪头发会让孩子“男变女”，尤其是在没显怀时影响很大。晓慧虽然不明白深层的科学道理，但仔细想来这种说法并不靠谱，否则想生女孩的宝妈去剪一次头发不就解决问题了吗？可当婆婆说到孩子的“福气”也会被剪掉时，她犹豫了。怀孕6个月左右，长头发让她越来越不舒服，无奈在宝妈群里询问过来人的经验，惹得一位宝妈哈哈大笑。那位宝妈表示自己当初也是相信家中老人说的话，结果发现他们只是在吓唬人。

孕期不能剪头发吗？这一担心从何而来

怀孕后到底能不能剪头发，正常情况下是可以的。老人不让孕妇剪头发的原因或许看起来不靠谱，却也间接避免准妈妈受到一些伤害。因为多数人都是去理发店剪头发，剪子、毛巾等工具都是公用的，平时无所谓，但对准妈妈来说细菌较多，还有可能被传染一些疾病，进而影响到胎儿。

另外理发店有很多人染发烫发，准妈妈或多或少会接触到化学物品，这对胎儿来说也是有危险的。最后就是在理发坐的时间有些久，准妈妈太疲惫。综上所述，准妈妈可以在孕期剪头发，只要注意到以上这些危险因素就没问题，孕期适当剪头发反而有许多好处。

谁说孕期不能剪头发？宝妈：恨不得剃光头

那位和晓慧聊天的宝妈表示，如果有重新选择的机会，她恨不得剃光头，可惜白白在孕期遭了那么多罪。各位准妈妈不必太纠结，孕期适当把头发剪短确实有好处。

▼ 准妈妈适当剪头发，不容易着凉感冒

长头发洗过之后不爱干，且许多准妈妈在孕期是不敢用吹风筒的，所以每次洗完头发都要用毛巾擦好久。胳膊酸痛不说，湿着头发太久还容易着凉感冒。准妈妈倒是不必剃光头，哪怕及肩的短发也要比及腰的长发容易干，这一点很重要。

▼ 准妈妈剪了短发更好打理

留长发的女性一定很爱惜自己的头发，平时一头长发能梳各种造型给形象加分，但在孕期变成了甜蜜的负担。孕期很容易疲惫且身子不方便，长发在做造型和清洗都将花费更长时间。

▼ 避免突然发动来不及剪头发

许多女性只是不愿意在一怀孕时就将头发剪短，但快到预产期还是会剪掉，想着坐月子不会太难受。但具体哪天生产往往是不可控的，所以想剪头发的准妈妈尽量提前一些，这样避免宝宝在预产期前发动，来不及剪头发坐月子也艰难。

糖果妈妈心里话：

头发不会和肚子里的宝宝抢营养，正确且安全地剪头发也不会对宝宝有负面影响。孕期是否剪头发是准妈妈的自由，不必因为别人的种种言论而忧愁，或被迫改掉自己的决定。

孕早期（怀孕1-3月）：

可以随便睡，以舒适为主。

在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。

孕中期（怀孕4-7月）:

建议仰睡+侧睡!

到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

孕晚期（怀孕8-10个月）：

左侧睡!

孕晚期子宫增大明显，侧睡为主，尽量左侧睡，因为平躺时沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管产生压迫，影响心脏的回心血量，使孕妈妈产生各种不适，如心慌、血压下降等，同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿容易产生缺氧。