身高165体重多少才正常

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：

成年:〔身高(cm)-100〕×09=标准体重(kg)

另一种是：

男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

你的身高165，第一种标准585kg

第二种男生是60kg女生是65kg

身高—105=标准体重，上下浮动不超过体重的10%都属正常。

164—105=59（公斤），59乘10%为59公斤

所以164cm的标准体重为59公斤，上下不超过59公斤都属正常体重

165—105=60 60乘10%为6公斤

165cm的标准体重为60公斤，上下不超过6公斤就属正常

随着现如今人们对自身健康，越来越重视，很多人开始关心自身的体重是否超重。

根据科学计算方法，身高体重的比值可以设为BMI指数，BMI指数正常的则是标准体重。

而对于身高165的人来说，她的标准体重大致约为50公斤，超过标准体重10%者则属于偏重，超过标准体重20%者属于肥胖，而低于10%者则为偏瘦，低于20%者则可以判定为消瘦。

也就是说，当身高165左右的人发现自己的体重在50公斤左右时，最好保持现如今的身体状况，这样才是最为健康的状态。

对于女性来说，身体中都有一个完美的身高和体重，165标准体重大概是在53~57之间，处于这一数据之间的女性，身材是比较完美的，不要太过于担心，只要保持现状就可以，另外如果超出这一标准就要做好合理的锻炼了。

对于女性来说比较在意个人的身材和体重，所以对于体重和身高是比较在意的，一般都会想要达成一个比较满意的体重和身高，今天就来看一下165标准身高体重是多少，应该朝着哪方面进行努力？

　　1、165的标准体重

　　对于每个人的身高对应的体重也是有一定要求的，这种要求只是作为一个参考的标准。对每个人的身体情况是不一样的，对于165的标准体重是53千克。这个体重标准是衡量女性胖瘦程度的一个参考答案，对于女性来说受到各种方面的影响所产生的体重也会不一样，所以不需要太在意。每天饮食一定要特别注意，不能为了单纯的体重而在饮食上进行克制，一定要吃一些比较健康的，有营养的食物。

　　2、体重参考

　　对于每个女性来说，在生活中和自己的心中都有自己想要的身高和体重。所以每天也会通过不一样的方式来达到这种方式，一般情况下女性想要减肥的话，一般都会通过饮食的方面来进行减肥，其实这种是一种不科学的做法，平时可以多做一些运动，通过运动的方式减肥，能够增强个人的体质，也能够提高免疫力，一般情况下在165的身高体重控制在53~57之间是属于一种正常的现象。女性处于165的身高对于自己的体重在这一期间就可以在减肥的时候如果想要谈到完美的状态可以通过锻炼的方式，不建议通过减肥和控制节食的方式来减肥，因为它会对身体的伤害比较大。

　　3、体重影响因素

　　体重受到的影响因素会比较多，因为它受到了饮食的影响，也受到了情绪的变化，而且对于女性来说，想要保持一个完美的身材是每个人的梦想，那么在减肥的过程中，饮食和运动方面都要做出一定的努力饮食方面要有营养，但是不能节食，运动一定要注意锻炼，这两者结合起来就能够达到减肥的目的。

标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。有多种计算公式，世界卫生组织标准体重计算公式为：男性标准体重（kg）=[身高（cm）-80]×70%；女性标准体重（kg）=[身高（cm）-70]×60%。不过在一般情况下，很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下不大的范围内波动，医学上称为“理想体重范围”。一般认为，标准体重上下加减10%之内的范围就是理想体重范围。一个身高165cm的女性，根据上述计算标准体重的公式，其标准体重应该是（165-70）×60%=57 kg，上下浮动10%，即加减57kg，其理想体重范围为513～627kg，在这个范围内都属于正常情况。按照公式也可算出165cm男性标准体重为595kg，理想体重范围为536～655kg。