我的脸上经常出油,就像抹了一层油.怎么解决?

1、多补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。

扩展资料：

皮肤出油原因：

1、体质原因

从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。

2、生理原因

处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。

3、遗传的原因

一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

备用材料：PS软件，电脑，。

1，用PS软件打开一张油光满面的照片，准备进行处理。

2，如图所示，这张照片反光比较厉害，我们以额头这部分的油光为例进行处理。

3，首先选中左侧工具箱的“套索工具”，如图。

4，用鼠标拖动绘制一个不规则的图形，目的是将油光部分圈起来。

5，在PS上方菜单栏中选择下修改选择“羽化”，执行“羽化”命令。

6，如图，在弹出的额窗口中选择羽化半径为20，点击“确定”按钮。

7，点击左侧工具箱“吸管工具”，准备在正常肤色位置取样。

8，如图，在正常肤色位置点击一下就取样完成。

9，鼠标右键新建图层。

10，点击左下角的前景色，将新建图层前景色改为刚刚取样的颜色。或者是直接按“ALT”+“DEL”即可更换前景色。

11，最后油光已经没有了，这时候保存即可。

超好用的脸部控油小妙招

　超好用的脸部控油小妙招，夏天有的妹子脸上出油真的令人很苦恼，天气热，皮肤皮脂分泌较多，洗多少次脸都没用。油皮想要控油可不是一件简单的事，现在分享超好用的脸部控油小妙招。

超好用的脸部控油小妙招1

　首先说到脸部控油小妙招，就建议大家一定不要忽略清洁问题，有很多女性朋友面部过分油腻，主要是因为没有清洁或者过分清洁所导致的。这两种情况都会导致我们面部肌肤受到一定的影响，破坏了面部基底层，因此导致皮肤比较油腻。

　那么最正确的做法应当是在洁面以后，对面部进行轻轻的按摩，这样可以适当改变面部出油，那么在生活当中就适当准备一些纸巾，对面部的油腻问题进行擦拭，一般情况下是可以得到一定缓解的。

　还有一种方法是女性朋友们可以用凉水或者在冰箱里的冰，对脸部进行冷敷。当毛孔出现一定的缩小以后，我们就可以使用控油产品，此时也能看到效果加倍。

　还有一种方法是随身携带一些喷雾，坚持大量喝水，这种情况能够帮助我们有效补充面部水分，对于人体控油来说也有极大的帮助。而这些方式都是既简单又便宜的方法，建议大家可以适当坚持。

　脸部控油小妙招，需要注意的是对于很多面部角质层较厚的女性朋友来说，就一定要注意去除角质。因为长时间出游可能导致面部肌肤问题受到影响，毛孔粗大的问题产生，这都是由于角质层较厚所造成的。那么在清洁完以后，也见于女性朋友们，一定要注意适当敷面膜，并且在生活当中可以适当使用一些精油对面部进行调理，这些方法都能够帮助我们快速缓解面部出油问题。

超好用的脸部控油小妙招2

　 1、面部肌肤在生理上是需要有油水平衡的，所以补水是关键

　建议您一天做2到3次面部清洁工作，用温水和适合自己的洗面奶洗面，用乳液补水；可以吃一段时间的芦荟；也可以用盐水溶后搓脸，这些都是一些小方法。另外可以选用一些具控油成分的爽肤水：如金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草成分。

　 2、油性肌肤最好使用爽肤水

　大家都知道，很多收缩水都含酒精成分，这样的收缩水可能会限制油脂排泄及缩短毛孔，而在夏季使用可能会让肌肤更加干燥。如果你是油性肌肤，我建议使用有清冷感受的爽肤水，可你也可以使用蒸馏水来代替，只要是有助于补水就好了。

　 3、平时要少吃或不吃刺激性的食物

　比如说辣椒，和油腻的东西。多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

　 4、制作黄瓜面膜

　将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，十几分钟后取下即可。效果很好，可以往除脸部油脂。

　 5、用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部

　待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。这个方法虽然不能起到缓解治疗的作用但它却是缓解的好方法。

　 6、还有就是睡眠十分重要

　在春秋季节保持良好的睡眠，增强皮肤的新陈代谢，提高皮肤分泌油脂的能力，才能够保持皮肤的水油平衡，从而滋润皮肤，缓解皮肤干燥的情况。避免长期使用过热的水洗澡。秋冬季节应当大量补充维生素c和维生素E，能够有效促进肌肤胶原蛋白的合成，从而避免皮肤干燥受损，然后有效的保持皮肤的滋润。减少使用火锅麻辣烫的食物，多吃清淡的复古杂粮瓜果蔬菜等。