头发黄是什么情况

头发黄的原因如下：

1、营养不良

头发枯黄可以是营养不良所致的。我们可以从发质上初步判断，虽然发黄，但是有光泽，比较柔顺，就不是营养不良。营养不良的发质，不但发黄、发稀，还缺乏光泽，杂乱无章的，整个人看起来就很不健康。

2、外界损伤

经常暴露在阳光下，没有给头发做好防晒工作；频繁烫染头发，或者护发不当，都是导致头发枯黄的原因。烫染对头发的发质的损害相信不少女性都深有体会，头发不仅变黄，而且发质变差；另外，如果长期使用清洁力超强的碱性洗发水，也是会伤害头发，导致变黄的。

3、病理性因素

因患有某些疾病，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。此种情况患者应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。

4、功能性因素

精神创伤、过度劳累、季节性内分泌失调等原因，导致体内黑色素和黑色素原和黑色素细胞生产障碍。另外，头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的“酪氨酸酶”，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。

头发容易出现很多的状况，像是脱发、发黄、干枯受损，都令人十分的头疼，头发出现问题往往并不只是头皮的问题，还有可能是因为身体的其他部位没有调理好导致的头发不良现象，那么头发干枯发黄是什么原因呢？这是怎么回事？下面为大家介绍。

1、内脏功能不良

头发的干枯发黄和人体内脏的功能有着密不可分的关系。人体内脏功能失调，或是气血亏虚，都会影响到头发，导致其干枯。

2、营养不良

如果人体长期营养不良，缺乏维生素和蛋白质，头发自然就失去了乌黑润泽的光彩。另外，如果体内长期缺乏铜，也会导致头发发黄，这是因为在头发生成黑色素的过程中需要一种“络氨酸酶”，如果缺乏铜就会影响导致这种酶的活性进而可影响到头发的色泽。

3、外界伤害

如果经常染发、烫发和使用吹风机吹头发，头发也会干枯、发黄。另外，紫外线照射和电脑、雷达、X线等辐射也会对头发有损害，会导致其发黄。

4、功能性发黄

如果人体过度疲劳或是遭受到巨大的精神创伤、季节性分泌失调、受到化学物品等刺激，都可以影响机体内的黑色素细胞的生成，继而可造成头发干枯发黄。

5、养发护发吃什么好

1黑芝麻

黑芝麻是比较常见的食物，营养价值高，素来都有养发美容的功效，其中含有的不饱和甘油酯，对于改善发质脆弱、易断、毛糙等都有很好的效果。

2马齿笕

大家知道马齿笕吗？被很多人认为是一种野草，其实它含有多种营养元素，对于增加肌肤弹性、光滑肌肤、乌发很有效果。

3鱼、肉、蛋奶制品

头发的主要成分是蛋白质，而鱼、肉、蛋奶制品中含有丰富的蛋白质，可促进头发角质蛋白的合成，对于缓解脱发、预防头发分叉、断裂很有作用。

4亚麻籽

有研究表明，在食用亚麻籽以后，对于脱发患者缓解脱发很有效果。

5猴头菇

最近几年，猴头菇逐渐被大家熟知，是一种功能性很强的保健品，营养价值高，对于人体很有好处，另外还有美发、生发的功效。

6、如何预防脱发

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

7、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

9、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

营养不良么

这个用洗发水的时候选黑亮的那种,然后主要是吃的方面

1宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

4绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

5豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

6海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

还有一些丢头发黑的好:黑豆 芝麻核桃坚果类,还有黑木耳这挺有用的

枯黄的头发会显得毫无质感，再完美的造型也会因此大打折扣。可头发枯黄到底是什么原因，遇到这种情况时又该怎么办？是否可以通过吃什么东西来改善呢？本文就为大家来做个详细的介绍，看看导致头发枯黄的六个原因，以及不同的饮食改善方法。 头发枯黄的原因之病原 头发枯黄可能是因为患有一些疾病，比如缺铁性贫血，还有就是大病初愈时，都可能让头发由黑变黄。此时可以多吃一些小茴香和黑豆等，改善枯黄的头发。因为小茴香中的茴香醚有助于把黑色素原转变为黑色素细胞，从而让头发变得乌黑亮泽。而黑豆中也含有丰富的黑色素生成物，可以促进头发生成黑色素。 头发枯黄的原因之辐射 还有可能就是长期受到射线辐射，比如从事电脑、X光或者雷达等和射线辐射有关工作的人，就很容易出现头发发黄的问题，这些人一定要多吃有抗辐射功效的食品，比如高蛋白食品、紫菜，还可以多饮绿茶。同时要注意补充富含维生素A的食物，比如奶类、猪肝、蛋黄以及胡萝卜等。 头发枯黄的原因之酸性体质 头发枯黄也可能与血液中酸性毒素增多，过度劳累或者过食甜食、脂肪有关系。建议有上述因素的朋友，最好多吃豆类、海带、鲜奶、鱼和蘑菇等。除此之外，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如小白菜、芹菜、油菜、柑橘及菠菜等有利于中和体内酸性毒素的食物，从而起到改善头发发黄的作用。 头发枯黄的原因之功能性 另外一种常见的是功能性黄发，它是由于劳累、精神创伤、季节性内分泌失调，或者药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。有这种情况的朋友要多食黑芝麻、海鱼、苜蓿菜等。黑芝麻大家都知道了，它可以生成黑色素原；海鱼中的烟酸能够扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，起到消除黑色素生成障碍的功效，让头发祛黄健美；而苜蓿中的有效成分则有复制黑色素细胞的作用，有再生黑色素的功能。 头发枯黄的原因之缺铜 如果身体缺乏铜元素，也会导致头发枯黄。因为在头发生成黑色素过程中需要一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” ，而体内铜缺乏会影响这种酶的活性，最后头发就会变黄了。建议可以多吃一些富含铜元素的食物，比如土豆、动物肝脏、芹菜、西红柿和水果等。 头发枯黄的原因之营养不良 对于高度营养不良的人，头发也很容易发黄，所以一定要注意调配饮食，改善机体的营养状态。

男士头发发黄的原因有：

1缺乏某些微量元素。缺铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

2 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

3 洗头发过勤或用碱性肥皂洗头。

4 与吃粮或脂肪有关。因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

5某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

6、有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。

预防头发发黄的方法有：

1、生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。

2、注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。

3、烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。

4、夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。

5、游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。

1、多吃新鲜蔬菜水果

头发发黄与血液中酸性毒素增多有关，应该多吃芹菜，油菜，菠菜，海鱼，黑芝麻，黑豆，核桃仁，小白菜，柑橘等食物，来中和体内的酸性毒素，改善头发发黄的状态。

2、吃含铜的食物

头发根部的毛乳头在生成黑色素过程中，需要一种含铜离子的酪氨酸酶，如果体内缺乏铜元素，就会影响这种酶的活性，导致头发变黄，所以日常生活中应该注意多吃含铜元素多的食物，如动物肝脏，西红柿，土豆，芹菜等。

3、吃抗辐射的食物

经常面对电脑，或面对X放射线辐射，头发容易出现发黄的现象，要避免长时间接受辐射，同时注意吃一些抗辐射的食物，以及含维生素A的食物，比如动物肝脏，胡萝卜，蛋黄，奶类，紫菜，也可以多喝绿茶，也可以间接的帮助改善头发发黄的现象。

4、吃含蛋白质的食物

人体高度营养不良的时候，会引起头发黄的现象，尤其是蛋白质严重缺乏的时候，应该多吃鸡蛋，瘦肉，大豆，核桃，黑芝麻，花生等食物，这些食物除了能补充动物蛋白和植物蛋白，还能补充胱氨酸和半胱氨酸，这是构成头发的主要成分，多吃这些食物对于改善头发黄，使头发变黑有帮助。

5、有再生黑色素的食物

精神创伤，季节性内分泌失调，劳累，药物和化学药品刺激容易导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍功能，这种原因导致头发黄的话，要多吃海鱼，黑芝麻，苜蓿等食物，海鱼中的烟酸有扩张毛细管，增强微循环，使气血顺畅，消除黑色素生成障碍的作用;黑芝麻能生化黑色素原;苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。吃这些食物有助于使发黄的头发恢复黑色。

6、吃促成黑色素的食物

患有某些疾病，如缺铁性贫血人群，或是大病初愈人群，都有可能出现头发发黄的现象，这种情况应该多吃黑豆，小茴香等食物，黑豆含有黑色素生成物，有促进黑色素的作用;小茴香中的茴香醚有助于将黑色素转变成黑色素细胞，使头发变得乌黑亮泽。

头发发黄是头发很常见的病症，主要是由于头发营养不良导致，会对个人形象带来一些不利的影响，头发发黄的原因有很多，可以通过饮食调理解决，正确的饮食可以为头发补充营养，从而解决头发发黄的问题，而且日常生中也要做好调理工作，接下来就来了解头发发黄怎么调理好吧。

1、头发黄吃什么变黑

(1)菠菜胡萝卜汤

菠菜200克，胡萝卜1根，鸡蛋1个，黑木耳和猪肉少许。菠菜洗净切段焯水备用，胡萝卜切成小丁，木耳用温水泡发洗干净切碎，肉片切成小块。肉丁加葱花，稍微翻炒下，再入适量清水，烧开，下菠菜、胡萝卜丁、黑木耳煮沸5分钟，倒入鸡蛋液，加盐调味。

作用：含有丰富的和铁，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源，可以有效改善缺铁性贫血，令人面色红润，头发乌黑光亮。

(2)桑葚芝麻红枣粥

桑葚60克，黑芝麻30克，大米100克，红枣几颗，白糖少许。桑甚、黑芝麻、大米、红枣均去杂，洗净，共同煮至粥稠，食材熟软，放白糖。可长期食用。作用：滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹等，能红润气色，改善发质，并延缓衰老。

(3)枸杞黑豆花生粥

黑豆100克，枸杞5克，花生20粒，红枣10个，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养，能滋补肝肾，滋阴养血，改善视力疲劳，头发枯黄，面色苍白或萎黄等。

2、头发黄的日常保养

1营养一定得跟上

说“发为血之末”，所以头发、头皮的现况其实在一定程度上也反映了身体机能的健康状态。而饮食对改善健康状况有神奇功效，啥都要吃，不要节食或挑食，但都不能狂吃，基本需要是必须要满足的。

2每天吃点核桃芝麻类

头发枯黄，毛躁的人，可以在健康饮食的基础之上，每天适量的吃些核桃，芝麻，花生之类的东西，不用太多，用手抓一小把就好，效果不比保健品差，而且又没什么副作用。

3洗发水别太用多

头发黄的人，平时就别太折腾自己的头发了，少做染发，烫发；洗头发的别不要太勤快，每次洗发水也别用太多，不要一味的去追求什么功效型的洗发水，添加的东西越多，很可能副作用也更大，总之，一切从简。

4每天早晚用按摩

多多按摩头皮，可以改善头皮有血液循环，更有利于营养供应给头发，女生嘛反正爱美，去买把小梳子，没事多梳理梳理头发，或者就每天早晚，用手指按摩头皮，每次按摩3分钟左右，坚持下去，不仅发质变好了，记忆力也会得到改善。

3、日常护发注意事项

1了解头皮属性

要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度。假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮；到了下午傍晚觉得闷闷的则是中性；隔两天才开始感到出油，那就是偏中性。

2找到适合自己的洗发露

近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来“洗头发”，要洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发露，应该要针对头皮而不是发质。有时候一瓶全家用，但其实每个人头皮的状况是不一样的。基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样，油性和中性建议每天洗头，因为油脂分泌的状况较旺盛，也应该要挑选适合油性头皮的洗发露。想要保持头皮健康，最好选择单效洗发露。另外，含有皂硷、防腐剂、介面活性剂、人工色素化学成分的洗发露也尽量不要使用，不但长期使用会伤害身体，对环境也是一种污染。

3洗前梳头

头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。洗头水温要控制在40度左右，要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，而不是指甲哦！因为锋利的指甲会破坏头皮的角质层，把有害物质和细菌带入真皮层。

不要压着头发，只洗到头发，而没碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，所以先不用洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。洗完后冲水也很重要，用对洗发露，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮清洁，千万别草率。

4护发素避免涂抹头皮

护发素、发膜这些含有较多硅油的冲洗型调理产品，一向是不被推荐用于头皮上的。过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，所以建议使用在耳朵以下的头发就好。

相信大家了解了上面介绍的内容后，就知道如何解决头发发黄的问题了，其实日常生活中做好调养工作，并且养成良好的生活习惯，就可以有效预防头发发黄，而且染发烫发都要避免，这会导致发质受损，从而出现干枯发黄的现象，而且无法通过调理解决。