皮肤怎样可以快速美白

皮肤怎样可以快速美白

　皮肤怎样可以快速美白，我们经常说一白遮九丑，可见美白对于美容的重要性，很多女性朋友都希望自己的皮肤是美白嫩滑的，这样看起来人显得年轻并且有气质，下面分享皮肤怎样可以快速美白。

皮肤怎样可以快速美白1

　 皮肤美白小贴士1

　 1、忽略补水

　想要拥有美白的好肤色，并不是只注重美白就能达到的，很多MM在护肤过程中忽视了其他的护肤要点，比如说补水就是护肤十分重要的一步，只有在肌肤水润健康的情况下，才能塑造亮白的肤色。

　 2、过度去角质

　废弃的角质堆积在皮肤上的确会造成肤色的暗沉和肤质的粗糙，因此去角质也是一种美白的方法，但是如果频繁地去角质只会造成皮肤保护膜的丧失，这样一些有害物质就更容易侵害皮肤了，增加了皮肤长斑生痘风险，黑色素的侵袭很容易造成美白停滞。

　 3、不注重防晒

　阳光中的紫外线是造成肌肤问题的重要原因，而美白更是与防晒是分不开的，因为紫外线会激活黑色素的生成，肌肤不仅会因此变黑，还会形成晒斑，十分影响美观，不注重防晒的人就很难实现美白计划了。

　 4、不做运动

　运动其实与护肤是存在很大联系的，因为运动会促进身体的新陈代谢，对于皮肤细胞的活性都有很好的促进作用，能促进排毒，还能让肌肤变得更加紧实有弹性，经常进行运动的人一点能更好的实现皮肤美白。

　 皮肤美白小贴士2

　 一、补充水分

　在冬天的时候进行合理的美白保湿是很重要的，但是春季更是要注意保湿奥！一般来说，每天喝6-8杯水，就能满足皮肤内部的需要，使得机体新陈代谢得以正常运行，并有效地将人体废物排出体外，进而保持肌肤的水分和保洁。

　白开水、果汁、矿泉水等都是补充水分的渠道，最好的还是白开水。喝一点的绿茶也是一个很好的。选择，绿茶可以降火清热，一般是比较适合那些长做办公室的白领们。

　 二、注重洁肤

　秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起痘痘、色斑等皮肤问题。另外，缺水的肌肤也应该得到及时的清洁，否则皮肤会更加干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚都应做好洁面工作。

　选择弱酸性的洁面皂或洗面奶，在揉搓起泡后再充分清洁皮肤，如果在洗脸水中加入少量食醋，美白保湿效果会更好。

　 三、早晚护肤

　每天早晚洁面后要及时做好护肤保湿工作，才能减少水分流失，锁住肌肤水分。在上好化妆水后，再用保湿成分较高的保湿乳液或乳霜。不妨试试保湿乳，轻盈的乳液质地特别温和，不会对肌肤造成负担，关键是美白保湿效果特别好，而且效力持久，擦上去可以保持一整天的水润。

　除此之外，里面富含的植物精华还能不断补充肌肤营养，能够淡化细纹美白肌肤，令肌肤重现紧致嫩白。不过对于长时间面对电脑的上班族，时不时再喷点保湿喷雾就更好了！

　 四、均衡营养

　摄取营养要均衡，过多和过少的摄取都是不行的，都会给肌肤造成 一定的问题，特别是在干燥的季节，很容易引起皮肤粗糙、嘴唇干裂等情况，这样不仅影响美观自己又不舒服。

　要解决这个问题最重要的就是要注意营养均衡，可以多吃富含维生素A和纤维的食物，例如动物肝、 牛奶 、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。能帮助加速皮肤角质层的新陈代谢，使皮肤更加细嫩光滑。

皮肤怎样可以快速美白2

　 珍珠粉美白：

　选择好的珍珠粉，最好挑选纳米珍珠粉。这是因为这种材料的珍珠粉里面足够细腻，更容易被肌肤吸收而不会堵塞毛孔。还可以用珍珠粉做面膜，每天用少量的珍珠粉和乳液一起用来涂脸，美白效果特别好。

　 柠檬水美白：

　柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥，好处多多的。但是要注意的是，不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

　 全面防晒美白：

　夏天的阳光是暴晒的在出门之前，一定要涂防晒霜。一般来说白色皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼，依据根据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来相应选择合适防晒指数的防晒品。还有遮阳伞，遮阳帽必要时也要带上。

　 洗澡美白方法：

　在冬季只要外出，不管日晒的程度如何，回家后最先应先将全身冲洗干净。以轻轻的擦拭身体以后，用温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋一遍，再抹些身体的护肤品。或者用毛巾包裹冰块，放在在发热的肌肤上，这样可以减缓燥热不舒服的感觉。

　 最好的防晒食物西红柿：

　可以多吃西红柿可提高皮肤防晒能力，煮热的西红柿中番茄红素含量高，番茄红素是抗氧化剂，它可以取得防晒效果的关键。科学家还发现，长时间食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量提高，前胶原可以使皮肤紧致，还可以延缓皮肤老化进程的作用。

　健康饮食：不要吃任何辛辣，油炸的食物。可以多吃一些蔬菜水果，多喝水。

　 自制黄瓜面膜：

　在睡觉之前，可能拿小黄瓜切成片后放在脸上过十五分钟再拿下来，有美白舒缓肌肤的功效，会发现一个月后你的脸就会白白嫩嫩的！

皮肤怎样可以快速美白3

　 怎样使皮肤美白

　 每天一袋牛奶

　牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品和材料，无论是直接饮用还是用来做面膜，牛奶对皮肤都是极好的。想要拥有好皮肤的姐妹们，不妨每天来一袋牛奶吧！

　Tips：临睡前喝牛奶不仅可以美白还能够助眠，睡眠好了，肌肤才能真正好哦。

　 每天一个番茄

　番茄是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一吃个番茄。

　Tips：因为番茄含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一个番茄或一杯番茄汁对祛斑美白具有很好的作用。

　 每天一片维生素片

　肤质的好坏和肌肤的新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的`维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样。例如，维生素E可以清除人体自由基、维生素C可以美白，而复合作用的维生素无疑是对皮肤最好的。适合免疫力低、工作繁重压力大、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女士。

　 每天一粒葡萄籽

　葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此价格比较贵，但它对成年女性的皮肤可以说是非常有帮助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用，因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧！

　 每天一杯柠檬水

　柠檬含有非常丰富的维生素C，一直被奉为美容圣品，它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率，其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤，那就每天来一杯柠檬水吧，不仅美白，也抗衰老哦！

　 多食豆制品

　据多位美容护肤专家说，适当的多吃一些豆制品可以让皮肤更加水嫩哦。究其原因，自然和各种豆制品的营养元素离不开。

　Tips：豆制品食物包括豆腐、豆浆、豆腐干、腐竹等以大豆为原料的大豆食品和以其他杂豆为原料的其他豆制品。

　 每天多喝水

　女人都是水做的， 除了每天一杯的柠檬水外，多喝水更是至关重要！那可是保持皮肤肌底光彩的基本保障哦！就连很多明星都表示，每天清晨一大杯温水是其美丽的秘密哦！

　 拓展阅读：三种类型的肌肤晒后如何快速美白

　 1、油性肌肤晒后美白的方法

　油性肌肤的人每天都需要坚持使用美白洗面奶、美白爽肤水和美白精华霜。油性肌肤在选择产品的时候尽量选择油性小的产品，肌肤本来就已经压力很大，无油美白产品不会给肌肤增加额外负担。油性肌肤的人还要注意T区的清洁，避免产生黑头。

　 2、中性肌肤晒后美白的方法

　中性肌肤晒后美白，最简单省力，也不需要昂贵的护肤品，每天做好洁面适当擦爽肤水，出门防晒保湿就行了。平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜，中性肌肤的人就会皮肤白皙透明。

　 3、干性肌肤晒后美白的方法

　干性肌肤当然最重要的就是保湿了。晒后皮肤更加需要保湿，可以用保湿面膜，办公室女性可以使用保湿喷雾。保湿是美白的前提，皮肤湿润，美白才能更彻底。晚上使用特润型的美白晚霜，不仅能够补水还可以补充肌肤所需营养，让晒后美白更加彻底。

如何快速美白的小窍门

　快速美白小窍门，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，护肤的诀窍就在于补水和保湿，正确的美白方法其实是非常简单的，我们要关注皮肤的健康状况，我整理了快速美白小窍门，希望对你有所帮助。

如何快速美白的小窍门1

　 一、醒来补水保湿

　水与健康，多喝水一样也可以具有美白皮肤作用。身体的水份假如不够，就是从病菌中索要，造成体细胞脱干，肌肤也不清灵鲜嫩了。因此，愿意处理这一难题，还记得醒来后喝两杯水，再相互配合美白皮肤润肤水应用，唤起你变枯的肌肤。

　 二、牛奶洗脸

　洁面是每日肌肤护理的一条工艺流程，用牛奶洗脸能让皮肤嫩白美白皮肤，光滑无瑕。必须留意的是，用牛奶美白前，用洗面奶先将污渍洗出，再用牛奶洗脸，那样的去痘印效果。

　 三、完全底妆

　不必认为只能化了浓浓彩妆产品才必须底妆，我觉得防晒乳、隔离乳也必须用专业的底妆商品卸除，而现代都市空气污染物在皮肤毛孔中的粘附，根据底妆产品容易消除。大伙儿可根据皮肤类型和妆容的深浅来挑选商品。

　 四、柔和清理

　洗脸时，依照从T区、下颌，再到脸颊和边缘的次序细心清理，还可以依靠洗脸仪等专用工具。总体洁面时间不适合太长（超出1分钟），防止肌肤过度干躁。另外留意洗脸商品得用冷水洗整洁，保证无残留物。更要留意，不管怎样清理，主要前提条件是柔和，防止对肌肤的过多牵扯导致损害。

　 五、调养皮肤

　润肤水的传统式功效无非是再次清理和简易保湿补水。可是针对追求完美白釉肌的女士，一个高功能水更能为美白皮肤大大加分。高功能水则等于每瓶色泽净透的精华水，不但具有润肤水该有的功效，还能为皮肤午餐。每瓶好的高功能水在提升皮肤表面水分含量的另外，又能够柔和地调养角质层，还可以使皮肤品尝到美白皮肤成份，具有每瓶多效的功效。因为。高功能水的成分较为多，人们强烈推荐立即将高功能水倒在手掌心，随后用手轻按和敲打面部，既推动成份消化吸收，又能刺激性皮肤表层血循环。

　 六、甜酒酿补水面膜

　米酒不但能够用来喝，还能变为美白补水面膜的'成份，帮女性圆美白皮肤之路。拿出甜酒酿里边的小米粒，损坏置放于压缩面膜纸上，待过段时间消化吸收后立即敷于脸部，维持15分钟就可美白皮肤，是去痘印效果是的补水面膜呢。友情提示，制做补水面膜前试一下是不是皮肤过敏。

　 七、香蕉泥涂脸

　香蕉泥美白皮肤你见过吗？香蕉苹果削皮以后，倒成香蕉泥匀称擦抹于脸部，15分钟后洗掉。长期性坚持不懈用香蕉泥涂脸，脸部皮肤变得更加清新细致，敏感肌肤和干性肌肤去痘印效果好。

如何快速美白的小窍门2

　 1、蜂蜜珍珠粉面膜：

　将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

　 2、甜酒酿美白法：

　甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸，，正常护肤程序即可。

　 3、柠檬汁美白法：

　用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15—20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15—20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

　 4、醋蛋液美白：

　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　其实这些方法都是我们生活中比较常见的一些小秘方，如果你有时间的话不妨选择试一下。要想皮肤白皙滑嫩，还应该做好护肤准备，所以平常我们也应该重视护肤在美白中的作用。

快速美白的方法

　快速美白的方法，拥有光滑白皙透亮的皮肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的，那么大家知道快速美白有哪些方法吗，下面就一起来看看快速美白的方法，让你速成容光焕发的美人肌！

快速美白有哪些方法1

　 快速美白祛斑的6个小窍门

　 一、选择合适水果敷面

　水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法，但是不是全部水果都合适敷面的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。如何快速祛斑美白呢，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

　 二、保持心态平和

　对于美容护肤来说，一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态与良好的情绪，斑点自然就不会找上门了哦。

　 三、日常进餐后避免日晒

　日晒是形成色斑的重要原因，所以避免日晒对减少斑纹是最有效果的。建议大家除了要做好全面防晒，日常都要注意饮食，含高感光物质的蔬莱就要减少食用，如胡萝卜、香菜等，而且食用后避免强光下活动，因为这样是很人员造成黑色素积聚的。

　 四、生理期要重视保养

　生理期的出现会对女性的皮肤的免疫力造成影响，面部皮肤敏感的女性更为重要。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能进么正常运转，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　 五、充足睡眠有利祛斑

　每天都有充足的睡眠是有效预防斑点的最有效方法，肌肤疲劳是因为劳累对皮肤所造成的，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而引得各种肌肤问题出现。

　 六、多吃富含维C和维E的食物

　美容专家建议大家要多食用含维生素C的蔬果，因为预防斑点最不能缺少的两类元素就是大家都知道的维生素C和维生素E。是因为维生素C能够抑制黑色素的生成，而且还有抗氧化还原的作用，大量的维生素C能让颜色较深的氧化型色素渐渐变淡。

　 6个方法自制蜂蜜面膜

　 一、蜂蜜葡萄汁面膜

　取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。

　 二、蜂蜜酸奶面膜

　蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可。

　酸奶中富含乳酸成分，不但具有非常不错的保湿补水功效，而且还有去角质的'作用，能快速恢复肌肤的光泽与嫩滑。油性肌肤宜选用脱脂酸奶，干性肌肤宜选用全脂酸奶。具有收缩毛孔和细腻美白皮肤的效果，还可以平衡肌肤酸碱度，控油，如果脸上有痘痘的话也有一定的治愈功效，此面膜可促进皮表上的死细胞脱落、新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

　 三、蜂蜜番茄美白面膜

　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20—30分钟，具有滋润白嫩的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　 四、蜂蜜牛奶面膜

　取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。

　此面膜能滋养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

　 五、蜂蜜蛋清面膜

　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次即可。

　每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩，可减少皱纹，紧缩面部皮肤，可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮，连续使用一个月，也能起到保湿的作用。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养美白皮肤功效。

　 六、香蕉蜂蜜面膜

　把香蕉剁碎成泥状，也可用搅拌机，然后加入5ml蜂蜜，和在一起。扔一个纸膜进去，然后将纸膜取出敷在脸上，敷15分钟后用温水洗净。

　香蕉既是一种美味的水果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，其含有的蕉皮素可抑制真菌和细菌滋生，治疗皮肤瘙痒症，除此之外，香蕉亦是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。保湿滋润，还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

快速美白有哪些方法2

　 美白护理的4个要点

　 1、阻隔紫外线

　保护肌肤不受紫外线侵害，不生成多余黑色素。不单是夏季，一年四季都不能忘记使用防晒产品。

　 2、充分摄入维生素C

　维生素C具有很强的预防色素沉淀、恢复肌肤白皙的功效。可在饮食中多多摄入维生素C，并建议使用含维生素C的面霜。

　 3、提升皮肤新陈代谢机能

　皮肤新陈代谢机能变差，会导致黑色素积存于肌肤内部，从而形成色斑。通过按摩或面膜等高效护理可促进皮肤的新陈代谢。

　通过日常生活的点点滴滴造就美丽白皙的肌肤！

　 4、从饮食中摄入维生素C

　相比外部涂抹，通过饮食摄入维生素C具有更好的吸收效果。另外，从食物（蔬菜和水果）中摄取要比营养品更为有效。

　 5、运动可促进皮肤代谢

　如果整个身体的代谢状况较差，美白护理的效果也会随之减弱。适度的运动能够帮助改善血液循环，使营养成分有效到达身体的各个角落。

　学会怎样全身快速美白对于每一个女性来说，是一门必学课程。我们除了做好基础护肤美白之外，您要多吃一些维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。生命在于运动，一个良好的新陈代谢也是比不可少的，可以有效的排出体内多余的毒素，还您一个雪白靓丽的肌肤。

快速美白方法小妙招

　快速美白方法小妙招你知道几个？众所周知一白遮百丑，皮肤亮白的人气色显得好，通过掌握一些快速美白方法小妙招能够改善我们皮肤暗沉、没有光泽的问题。接下来就跟我一起攻略一下美白方法吧！

快速美白方法小妙招1

　如何快速美白

　 1、如何快速美白

　睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

　最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

　每天起床的时候可以喝两杯水,其中一杯中加入少量的盐。还有就是出门要擦防晒霜。这个就也是达到全身美白的作用的。

　早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类东西,保持清洁。

　 2、如何快速全身美白

　牛奶全身美白材料:预备一小杯鲜奶。

　做法:用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白皙平均。

　牛奶面膜全身美白材料:用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。

　功效:此面膜,具有收敛作韩式用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的,这些美白方法也是需要手法的。

　 3、喝什么茶可以美白皮肤

　菊花茶。菊花茶清肝明目,是办公室文职人员的好茶,菊花茶不仅可以起到去火气的作用,也有一定的美白功效,天气比较热的时候,喝喝菊花茶是很惬意的享受。

　决明子茶。决明子和菊花茶一样,对人体而言起到护肝明目的作用,如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡,粗糙,坑爹粉刺等问题,都可以喝一喝决明子茶,来理顺气血,回归白皙和美目。

　吃什么水果可以全身美白呢

　菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　苹果。苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

　梨。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

　要美白吃什么

　多喝蜂蜜。研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑。

　特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　多吃维生素c高的水果。想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

　多吃薏米。多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

快速美白方法小妙招2

　 1、有什么方法可以快速美白

　11、美白洁面品扫黑

　想要肌肤白透,只是一味地抑制黑色素生成是不够的,因为由于紫外线刺激急速生成的黑色素是无法被排出的,会在肌肤表面形成一股黑势力,想要肌肤变白,最好使用含酸类焕肤产品清除老废角质,为肌肤扫黑。

　12、补充大量水分

　因为皮肤在经过阳光的照射之后,往往会导致皮肤中的水分流失的毕竟严重。因此这个时候补水是非常重要的,而想要充分补水,不仅要喝水,还要使用一些补水产品哦。这样才能达到双重补水的效果。

　13、24小时不间断美白

　冬季白天的紫外线也是非常强烈的,虽然使用美白产品可以抑制黑色素的生成,但如果想要肌肤达到透白,夜间的美白修护是必不可少的,夜晚是肌肤修复的好时机,可更好地修护细胞,提高肌肤对紫外线的防御能力。

　 2、吃什么可以快速美白

　21、柠檬水

　每天早上的这一杯柠檬蜂蜜水先是可以清肠,接着就是起到美白的效果,而且味道酸酸甜甜,大多数女性朋友都易接受。

　22、豆制品

　豆制品被称为天然的植物激素,女性最好是长期吃豆腐,喝豆浆,如果是中老年女性朋友常吃豆制品还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。

　23、番茄

　番茄美白和祛斑的效果就是因为番茄里面有丰富的茄红素和vc,每天吃番茄就能补充够量的维生素c。

　24、酸奶

　酸奶中含多种维生素及微量元素,能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄,并减少黑色素沉积,令肌肤保持白皙。

　 3、快速美白皮肤的食疗方

　31、八宝乌鸡

　乌鸡洗净,切成大块。茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。锅中加水,放入一小块拍碎的生姜。水开后,放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。砂锅中加入适量清水,放入洗净的乌鸡块。水以刚没过乌鸡为宜。加入浸泡好的茶菇和配料包。盖上盖子大火烧开,转小火慢炖2小时。出锅前调入少许1/2茶勺的食盐稍煮片刻即可。

　32、枸杞酒酿炖蛋

　锅中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分钟。倒入酒酿。大火烧开,加入适量的冰糖搅拌。然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。

　快速美白用什么自制面膜

　1、柠檬美白肌肤

　柠檬富含维生素C,具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤,美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁,放入冰箱内冰镇,每日在早晚洗脸的过程中,像洗脸的温水中加入一点柠檬汁,就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

　2、珍珠粉美白肌肤

　珍珠粉本身对我们身体皮肤就有很多好处。首先选择较好的珍珠粉加上适量的蛋清搅拌,等形成泥状的时候就完成了。每天在睡觉前先清洁肌肤,然后将准备好的面膜敷在脸上就行了。

　3、芦荟美白肌肤

　芦荟是非常好的护肤佳品,将芦荟清洗干净,挤出汁液,将芦荟汁液与面粉充分混合,搅拌成泥状,然后将其涂抹在面部肌肤上面,二十分钟之后,用清水清洗干净,此面膜不仅可以美白肌肤,而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力,令肌肤更坚韧。

　 美白皮肤不能吃什么

　1、深色食物

　深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　2、油炸食物

　油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　3、感光蔬菜

　感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

　4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

　研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

什么方法美白最快最有效

　什么方法美白最快最有效，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，清洁面部之后就是保湿锁水，护肤是从人体内部改变肌肤状态，我整理了什么方法美白最快最有效。

什么方法美白最快最有效1

　美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。

　可以通过以下方法进行改善：

　1、补充维生素C和维生素E。

　2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。

　3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。

　平时生活当中还要注意的习惯：

　第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。

　第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。

　第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。

什么方法美白最快最有效2

　 1、 牛奶

　牛奶是有着美白养颜的功效，因为牛奶有着很好的漂白皮肤的作用，所以使用牛奶是能够快速变白的。用牛奶帮助皮肤变白的方法有两种，一种是用酸奶来敷脸能够起到美白的功效。还可以使用新鲜的牛奶来洗脸是能够起到很好的美白的功效。

　 2、 西红柿

　西红柿也是有着美白的功效，这是因为西红柿含有大量的维生素C是能够起到美白的作用的，西红柿还有着很好的抑制黑色素形成的作用。使用西红柿快速美白是将西红柿和玫瑰花捣碎后敷在脸上来帮助美白。但是要注意想要长期美白是需要长期饮用西红柿的。

　 3、 啤酒

　啤酒也是有着很好的美白的功效，啤酒是有着漂白的作用的，头发上沾到啤酒后是会发现碰到啤酒的头发是比别的颜色要浅一些的。啤酒美白的方法是将啤酒放进干净的碗中然后将医用纱布或者化妆棉放入其中，然后拧半干敷脸起到美白养颜的作用。

　 4、 茶叶

　茶叶也是有着美白的作用的，茶叶水是能够美白的，具体的美白方法是在洗脸前先泡一杯茶叶水。然后在洗完脸后将茶叶水轻轻的拍打在脸颊上是能够起到很好的美白的功效，除此之外还可以使用茶叶水里面的茶叶直接敷在脸上美白效果非常好。

　 5、 薰衣草精油

　薰衣草精油的味道是很香的是能够起到安神助眠的作用，薰衣草精油也是能够起到美白的作用的，薰衣草精油直接涂抹到肌肤上是能够帮助祛除脸上的黑色素从而美白的。薰衣草精油美白的功效非常强，要注意均匀使用避免皮肤出现颜色不均。

　 6、 柠檬

　柠檬也是有着美白的功效，柠檬美白是很多人都知道的，很多人也有尝试使用，一般会发现用过后皮肤是出现了快速的变白，但是可能第二天之后就皮肤逐渐恢复成原来的样子。这是因为柠檬美白需要注意防晒，太阳照射会导致皮肤吸收紫外线可能会引起皮肤更黑。

什么方法美白最快最有效3

　 多喝水

　可能很多人认为喝水没啥效果，自己天天喝水皮肤一样很难看，但事实上这个方法最简单，也最有效，不过却需要坚持很长一段时间才能看到效果。因为人的皮肤之所以会粗糙、暗淡、发黄，很大一部分原因就是缺水所致，所以市场上也有很多化妆品、保养品都是以补水为主，但这些都是从表面补水，一段时间之后水分就会消失。

　所以于其花钱买那些只能从外部补水的产品，不如自己多喝水来补充水分。皮肤水分含量较高的情况下能够将皮肤细胞中一些老旧废物一并带走。而且如果是长时间被紫外线照射导致皮肤出现黑色素，通过补水也能够强化新陈代谢速度，从而将这些黑色素清理干净，继而起到快速美白的效果，所以想要美白就必须多喝水。

　 去角质

　老旧的角质堆积在皮肤表面，会让皮肤显得暗黄、粗糙，而且要注意，不光只有脸上会有角质出现，身体各个部位都会有角质存在，所以想要美白，一定要定期的去角质，而且是全身性的去角质，如果是从来没有去过角质的人，第一次去角质美白效果会非常明显。

　至于如何去角质，在这里给大家的建议是购买一些具有去角质效果的沐浴乳或者是专门的去角质产品，并且进行全身使用，美白效果还是比较明显的。

　 保湿美白护理

　想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。

　 高效补水保湿

　保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。

第一、加强防晒：肌肤防晒是皮肤美白最为重要的一步，无论平时使用了多么昂贵的美白产品，都应该做好肌肤的日常防晒工作。炎热夏季如果需要外出，一定要记得加强物理防晒，比如使用遮阳帽、遮阳伞或者佩戴墨镜等。同时还需要涂抹防晒霜，即使在室内工作，最好也涂抹防晒霜，能够在皮肤表面形成一种隐形保护膜。

第二、晒后修复：皮肤暴晒之后一定要做好晒后修复，大家可以挑选一款适合自己的美白产品。需要注意的是如果本身属于干皮或者敏感肌，一定不可使用含有水杨酸、果酸或者含有高浓度美白成分的产品，以免对肌肤造成刺激而引发红肿、瘙痒等多种现象。

第三、调整饮食：想要更好的美白肌肤，则需要做到外调内养，大家还可以通过饮食调整的方式来进行改善。建议平时多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，里面所含的大量维C能够有效淡化黑色素，减少色素沉积，从而来起到美白肌肤的作用。

第四、医学美白：如果想要达到快速美白的效果，大家可以通过医学美白的方式进行改善。建议大家到正规的美容医院去注射美容针，也可以选择做光子嫩肤，都能够快速美白。

美白可以通过注意防晒、加强脸部皮肤清洁、调整饮食作息等方法来达到美白的效果。天生肤色较黑的男士很难通过后天途径变白，但可以通过上述途径防止肤色进一步加深。

1、防晒

做好防晒，预防阳光中的紫外线。男生出门时注意随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜，穿着棉制长袖衣服；

2、加强脸部皮肤清洁

加强皮肤清洁、促进皮肤新陈代谢也可能起到皮肤美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清洁皮肤的油脂、其他分泌物等，同时应使用补水、保湿、美白的产品；

3、调整饮食作息

调节日常饮食作息对皮肤美白也可能具有一定作用，男生应避免熬夜、劳累、紧张、焦虑，忌辛辣、刺激食物，忌烟酒，多吃蔬菜、水果以及含维生素C、维生素E丰富的食物；

4、对因治疗

疾病因素如慢性肝病、慢性肾病也可能导致男生皮肤发黑，一般会伴有其他相应的临床症状，需要积极治疗原发病，恢复原本的肤色。