军训时穿什么鞋子最合适

在 不同的学习阶段都有军训，军训的时候一言一行都需要规范化，我们需要提前做的准备也很多，军训穿什么鞋好？军训穿什么衣服？下面一起来看看吧！

军训

1 军训穿什么鞋好

平底鞋

军训之前学校会发鞋子，不过学校发的鞋子看着还不错，穿几天就容易出现断底、断面、开线等现象发生；

建议：建议带平底鞋去军训，鞋子坏的时候可以替换，为了尊重教官，鞋子坏了之后要及时和教官说明原因，再做替换。

牛筋鞋

军训常常在水泥地进行，这种地面非常费鞋底的，一双鞋子很快就磨损坏了，带一双牛筋鞋底鞋子做备用，一方面能减少鞋子的磨损，另一方面较软的鞋底可以对脚底产生保护作用。

轻便鞋子

军训时，运动强度较大，需要进行快走、跑、抬脚、抬腿、站立等高强度动作，穿一双轻便鞋子能减少对脚部的压力，可以减少因为过度劳累而导致的小腿或脚部受伤等现象发生。

2 军训穿什么衣服

内衣、内裤

最少三套。

内衣、裤是每天都要更换的，所以最少要穿一套，带两套换洗内衣、裤，以防衣服不干没有衣服穿。

上衣

若干件上衣。

有些学校订的迷彩服很透，里面需要穿一件上衣才行，操练结束之后也需要换洗衣服，准备的上衣越多，到时候会越方便。

裤子

裤子2-3件。

训练的时候需要穿迷彩服，回到住处的时候就要穿自己的衣服了，短裤穿起来比较凉快，回到住处就可以将迷彩服脱下穿自己的短裤了，不然黏糊糊的怪不舒服的。

3 军训擦什么防晒霜好

依据自己的肤质选择防晒霜。

中性肤质

滋润度好、保湿的防晒霜。

中性肤质是理想肤质，既不干也不油，在防晒霜的选择上要侧重滋润和保湿。

干性肤质

补水、保湿防晒霜。

干性皮肤极易缺水，在使用防晒霜之前皮肤上要上好高强度补水、保湿的水乳，然后再使用防晒霜。

油性肤质

无油防晒霜。

油性肤质最典型的症状就是易出油，选择一些防晒力度高、又无油的防晒霜就可以了。

痘痘肌肤

无油配方的滋润型防晒霜。

痘痘肌其实不适合使用防晒霜，防晒霜比较闷，用了防晒霜后毛孔不得呼吸，容易加重痘痘的情况，晚上到住处的时候就要马上将其卸掉。

敏感肌肤

温和持久的防晒霜。

敏感肌肤在护肤品的选择上一直很小心，要选择没有化学成分或者超级温和的产品，防晒霜的选择上也是以温和为主。

4 军训时用什么护肤用品

爽肤水、润肤乳加面膜护肤。

除了常规使用爽肤水、润肤乳外还要经常做面膜，军训后皮肤负担大，使用面膜帮助皮肤镇静。

海藻牛奶面膜

功效：补水滋养、美白紧致。

做法：

1，将海藻颗粒和纯牛奶放在一起混合。

2，搅拌至海藻出胶后为止。

3，静置五分钟，等海藻里面的胶质完全析出后将其敷在脸上。

4，敷15分钟后将其取下。

精油护肤

精油可以呵护肌肤、促进皮肤细胞再生，还有嫩肤美白的效果。

军训期间可以使用精油帮助美白皮肤。常见的精油中，玫瑰果油、薰衣草精油就很不错。

方法：晚上洗脸后，取两滴玫瑰果油、薰衣草精油涂抹在脸上或需要镇静、美白的部位，用指腹进行轻柔的按摩以促进吸收即可。

蒸气浴美白

热蒸汽能够帮助促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤恢复白嫩。

军训后想要快速白回来，不妨经常做蒸气浴。没有条件进行蒸气浴的话，洗澡的时候用力摩擦皮肤，也能起到促进循环、代谢的效果。

注意：不能天天这样做以免皮肤角质层遭受破坏，一周一次即可。

补充维生素C

维生素C是一种美容因子，可以减少黑色素的分泌，帮助维持胶原蛋白的弹性。

军训后皮肤晒黑了，不止做外部护肤，内调也很重要，维生素C有美容皮肤的作用，可以多补充含维生素C的食物。

推荐食物：西红柿、苦瓜、土豆、猕猴桃、青椒、柚子、橘子、柠檬、草莓、香蕉等。

军训时可以穿运动鞋、休闲鞋、网鞋，这类鞋比较适合在军训的时候穿，选鞋要以舒适为主。特别是在军训时期，更要选择一双舒适的鞋子。

军训时消耗体力比较大，尤其是站军姿，是军训的必备课程，一站有可能就是几个小时，而这个时候要选择一双舒适的鞋，才能缓解脚部疲劳，否则会让整个军训过程特别累，一双舒适的鞋子可以改变。

军训的注意事项：

1、注意补水

军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

2、小心磨脚

军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧～

3、按摩肌肉

军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

4、睡眠充足

每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

5、盘起头发

军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来，不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。

运动鞋肯定是首选啦！！！要军训啦！大家选鞋当然就要选一些既舒适又耐磨的啦。

要开学了，大家肯定是要开始军训了，放眼整个学生时代，没有什么是比军训更痛苦的事情，其中最受累的就是脚了。军训主要是站军姿和徒步走。这反正是不是最需要去考虑的。反而是鞋子的透气性、支撑、和耐磨性还有轻量化是必不可少的。

推荐舒适的鞋：

一：飞马系列。就是很不错的选择哦，前脚掌有ZOOM的气垫，后跟有react的发泡科技，可以给脚掌带来更好的舒适性。军训久站也不会感觉很累。

二：UB21也很合适。这双鞋号称是地面上最软的跑鞋哦。这双鞋有着巴斯夫真爆的大底，有很强的舒适感。这双鞋不管是站军姿还是跑步都能给你带来很好的脚感哦。

三：椰子也是不错的鞋子。比较轻便舒服。

要是学校非要让穿国产的解放鞋的话，军训鞋又薄又硬。和运动鞋比起来确实是不舒服，这个时候呢，可以用姨妈巾把他裁剪成合适的尺寸当作鞋垫。它的材料主要是面编织布还有纸浆的复合物，有很好的吸收力。或者提前买一些又厚又软的鞋垫也是可以的。

转眼又到一年一季的开学季，学长学姐们喜见面忙聚餐，新生们就要开始苦逼的军训了。军训穿什么鞋好？作为过来人，小编就传点功力给你们吧！

大学恋情有一半是发生军训期间，这绝对是真的！别以为军训就是站军姿那么简单，这可是一场大型联谊会啊，除了统一的军训服装，想要引人注意，就得靠鞋子取胜了，所以军训鞋一定要时髦好看又舒适！

阿甘鞋

阿甘鞋采用了椭圆形鞋头设计和水波纹的外底，并且通过脚踝部位的造型提高了舒适度，同时还增加了鞋垫部位的缓震。扁平的鞋带设计增加了流线造型。是NIKE最经典的慢跑鞋。穿上它军训舒适又好看。

最重要的是，它有好多颜色可以选呀！不管你的军训是蓝色迷彩还是绿色迷彩，简直可以百搭！

懒人鞋

以松紧带取代一般鞋带，省去绑鞋代的麻烦，懒人鞋的名号就此确立。懒人鞋也叫一脚蹬，但无论名称是什么都好，重要的是它非常方便舒适和百搭！

试想一下，每天早上哨声一响，一脚踏上懒人鞋就能来一场说走就走的军训，这是一件多么“惬意”的事情，省去不少时间。而且懒人鞋屹立时尚界30年不倒，它太经典好看了，层出不穷的颜色款式设计可以配上你的任何军训服，并且军训完之后，你还可以继续穿。

除了时髦好看，舒适也很重要，选择一双有透气孔的懒人鞋为佳哦。

小白鞋

小白鞋的品牌有许多，形形色色的小白鞋，几乎是人手一双。因为它实在是太百搭好看了，军训的你不妨选择一双舒适的来搭配你的军训服。

跑步鞋

轻巧透气类的跑步鞋，你们都可以穿来军训，非常舒适又好看，比如前段时间很火的椰子鞋。

有些跑步鞋，气垫鞋设计非常贴合人的脚面弧度，让你站一整天军姿，走一整天军步也不会太累。

解放鞋

来双霸气的鞋子压轴，独具个性。能把它穿出味道的人，你基本上什么鞋子都可以驾驭了。当然，如果遇到学校服装鞋子都统一的，这个鞋子就是你的标配之一了。

军训穿什么鞋好，大家都知道了吗？最后_嗦一句，军训虽苦，但也是苦中有乐，因为可以结实到新朋友，为新的大学生活开个好头。大家军训加油！

军训9大注意事项

军训注意事项一：做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

军训注意事项二：装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

军训注意事项三：注意补充水分以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训注意事项四：致意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

军训注意事项五：注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

军训注意事项六：注意防晒出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

军训注意事项七：不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训注意事项八：按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

军训注意事项九：注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

军训必备物品

一、防暑 防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

二、消炎药准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

三、合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训啊）。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

四、其他准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。

比较建议的是:绿色帆布鞋

因为训练期间对于鞋子的磨损较大

像这种鞋价格不贵，坏了也不心疼，鞋子的鞋底是胶鞋,也是在抗战时期人民解放军就常穿的鞋子。如今人们的生活水平好了,有更多质量好的鞋子可供选择,但军训时候用这种鞋子也算是一种缅怀吧，知道当年的苦,不忘初心,自立自强。