断食5天可以瘦几斤？ 就是只喝水的话，求用过的童鞋指导～

我之前纯断过12天，瘦了14斤~~~

如果是大基数的话，断食五天瘦个五六斤是绝对可以的！！！我估计应该可能会减的更多点

有一牛人，断食5天瘦了14斤

不知道你想断多长时间，不过最好是断到10天往上，这样才能减到脂肪。要是只断五天，下来的只是水分而已，一张嘴吃东西就全玩完

要看你多重，如果是大基数减肥者，前期只要饮食控制1天1斤不是问题，所以在你是大基数的基础上，纯绝5天保底掉重5斤，如果基数不大的话，原先饮食也马马虎虎的情况下，那么5天保底2~3斤~

每天坚持慢跑8000米五天可以减掉多少斤？

可能减2 3斤，最好慢跑1000或2000，3000米，因为8000米太长，人体不一定能承受的1。如果3000米以内可能要30天以上，这样减肥不吃力。