减肥的时候几点不能吃东西了

一般严格的话在下午两点之后就不要吃东西了。饿了可是喝水和吃极少量含糖少的水果或是只喝一碗清淡小米粥。晚上十点后严禁任何进食，包括喝水。

凌晨一点到三点必须保证处于睡眠状态，这个时候是身体排毒期间，不要以为和减肥没关系，很多肥胖都是又毒素引起的

　　晚餐千万不能吃饱。晚餐的时间最好安排在晚上18:30点左右，尽量不要超过晚上八点。 八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

　　如果想减肥建议你在6：00前就吃完饭，而且少吃主食，多以蔬菜，豆类为主，配些鸡肉，鱼肉，平时注意多运动，不要久坐，这样会囤积脂肪的，散步，慢跑，做做瑜伽都是不错的选择。