美容手法有哪些？

美容手法有：

一、安抚手法

安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。

二、揉捏手法

揉捏法是用手指揉动或提捏某一部位皮肤、肌肉的动作，包裹揉、捏、挤等动作。操作是力度要轻、稳，捏起、放松、揉动要有节奏感。

三、深入摩擦手法

利用手指或手掌在皮肤组织上施加压力并摩擦的动作，如脸部常用的中指、无名指在面部画圈的动作。

四、弹拍手法

弹拍动作包括弹和拍的动作，是具有刺激性的按摩动作，有很好的促进循环的作用，经常使用在面颊和下颌。

五、震动手法

将手掌或手指放于按摩部位，手臂肌肉迅速而有节奏的收缩产生振动，并将振动传递到按摩部位使之作同样节奏的震动。

美容秘诀：

美容呼吸法，又名呼仙吸云、丽颜诀、红颜吸。系演艺界各明星心照不宣的呼吸美容法。其法简单易学，方式如下：

用鼻子吸气，下达肺部，而后从口中呼出。鼻吸口呼，每天数百次，可使人容颜焕发，是美人帅哥经常采用的美容呼吸秘诀。美容呼吸秘诀，吸天地之灵气，养人身之精华。男女通用，不分长幼，美人自知。

脸部美容方法有哪些

　脸部美容方法有哪些，脸部美容可以通过按摩的方式来促进面部的血液循环，达到消肿的目的，同时可以用食物敷面来祛斑，润泽肌肤，本文详细讲述脸部美容方法有哪些。

脸部美容方法有哪些1

　 脸颊美容

　脸颊美容包括润滑、白嫩、细腻、淡化雀斑等内容。可将蛋壳内的剩余蛋清擦在脸上，十五分钟后洗干净，可以使皮肤变得滋润光滑。如果面部有汗斑，用牙膏擦洗面部，每天早上晚上各一次，可以使皮肤变得又白又嫩。想让皮肤变得细腻，可以用鸡蛋、牛奶和蜂蜜混合在一起，涂在脸上和脖子上，变硬后用温水洗掉，再用冷水清洗一遍。用柠檬和黄瓜皮擦洗脸部，可以使脸上的雀斑变淡。

　 唇部美容

　很多女性每天出门都要涂口红。涂完口红后可以擦一些松粉，能够让口红存留久一点。如果涂上的口红颜色太深，可以用另一种颜色的口红来调色。

　 眼部美容

　眼部美容包括消肿、滋润、消除黑眼圈等内容。如果眼皮浮肿明显，可以用生的番薯皮按在眼皮上，十五分钟后用冷水洗干净，能够有效消除眼皮的浮肿症状。袋泡茶用完后，趁着还热，盖在眼睑上几分钟，能够滋润眼睛。用新鲜的柿子肉敷在眼上，能够消除黑眼圈。

　 豆芽汤祛斑法

　先再锅中烧一壶水，烧开后放入洗净的豆芽，待豆芽煮熟就即可。清淡的味道伴随着豆芽的香味，不要加盐就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。具有润泽肌肤，有效去面部斑痕。

　 茶叶美肌祛斑法

　在每晚上洁面前泡上一杯茶，洗完脸后茶差不多泡好了，然后将其涂抹在脸上，轻柔拍脸部帮助肌肤吸收，也可以在脸上附上蘸了茶汤的棉布，再用清水洗。第二天醒来后脸上的茶色会自然消除，这样可以起到去除色斑、美白皮肤的功效。

　 红糖祛斑法

　准备一小勺红糖，然后再取比红糖量多3倍的蜂蜜放入其中，充分混合搅拌均匀，搁置一旁5分钟即可，用温水把脸打湿之后，将混合物涂抹在脸上轻轻按摩，3分钟后用温水清洗干净。这两种材料不仅能很好的滋养肌肤，还鞥排除面部毒素淡化色斑。

　 食盐祛斑法

　要准备一小勺食盐，六小勺的白芷粉、三小勺的菊花粉及适量的白醋，这四种材料调配好量后，充分混合搅拌均匀成糊状，涂抹在面部长有斑点的位置，15分钟清洗干净，隔天一次。

　 牛奶美白

　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏天的时候将牛奶放入冰箱再敷上会凉凉的，更舒服哦。

　 茉莉花紧肤美白

　去未全开的茉莉花花朵侵入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许一用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽白嫩。

　 甘油加醋嫩肤

　将醋与甘油以5:1的比例混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩白皙。

　 杨桃

　杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

　 苹果

　每一篇美肤食物中都会出现的苹果，此次也不例外。苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。

脸部美容方法有哪些2

　 1、额头按摩

　使用中指和无名指，从眉心出发，把皮肤向上或者斜向上提拉，这样可以减少额头长皱纹。

　 2、眼部按摩

　使用中指，从眼头按摩到眼尾，用画圈的方式按摩眼部，上下眼皮均是这样按摩，这样可以消除水肿。

　 3、脸部按摩

　使用中指和无名指，从鼻翼出发，从斜对角线方向画圈按摩到耳朵前面，其他部位也可以以画圈的形式按摩，减少多余的脂肪。

　 4、下颌按摩

　双手把下颌的皮肤往两侧提拉，可以避免长双下巴，消减肌肉。

　 5、整体按摩

　用双手盖脸，把皮肤从内而外提拉皮肤，抹到耳朵前面就OK了，整体达到活络经血的效果。

　 6、面部肌肉运动手法

　人的面部主要有四个肌群，针对这四个机群可依次轮回做十次，一组之间间隔一分钟做三组，可以增加面部肌肉的弹性，提升充分行，促进营养成分的吸收。

　 7、面部揉搓法

　主要是针对额头，面颊，下巴，鼻尖儿这四个部位可以在洗脸的时候用上洗面奶，用双手依次进行揉搓，直到感觉每个部位都稍微有点发热就可以，这个方法很简单，自己可每天在晚上临睡前进行。

　 8、面部熏蒸法

　用一个稍微高一点的脸盆，里面倒入一半烧开的水，水温可以稍微高一些，然后在脸盆上包一层保鲜膜，中间开一个和脸部大小的孔，深吸一口气，把脸对着这个孔进行熏蒸。这个方法通过热水的蒸汽，让面部得到熏蒸，一般熏蒸一分钟就可以了，每天咳一次，能有效将毛孔里面的污垢清除掉，让毛孔变得更为轻松。

　 9、用双手的中指和无名指在前额向上向外画圈

　从前额中心部位眉心开始一直到两侧的太阳穴，并用两手食指点压太阳穴，这个动作可重复多次，能够预防前额皱纹出现。

　 10、西红柿美容法

　西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖。涂手面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。

　 11、橘皮水美容法

　把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水浸泡，可发出阵阵清香。用这样的橘皮水洗脸、浴身，能润肤，治皮肤粗糙。

　 12、盐水美容法

　每天早上用30％浓度的盐水搽脸部，然后用米汤或淘米水洗脸，再用珍珠雪花膏混合搽面，半个月后，皮肤可由粗糙变白嫩。

　 13、茶叶美容法

　经常用冷茶水涂在皮肤上，让其自干，可起到保健皮肤的作用。

　 14、枣蜜核桃美容法

　早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗红枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

感觉上其实即便是密集的美容方式，也不是每一个经得起考验的。所以，懒人的方法没有什么值得嘲笑的。反而，一些简单的小动作可以让你很快的美起来。

贴黄瓜片面膜是一个很好的方法！把黄瓜切成很薄的薄片，隔一天敷一次在脸上。两个星期内，无论你是皮肤敏感还是灰暗无光泽都能得到改善。

另外，水分和睡眠也很重要。但是一定要在睡眠前两个小时之前喝，什么时候都可以。睡眠要充足，在十二点到一点之前进入睡眠状态。这是皮肤细胞更新的时间。

喝鸡汤，鸡汤中加入枸杞和桂圆葱姜八角，每个星期喝一次补充肌肤的胶质。很快你的皮肤就会变得光滑又有弹性。

另外，多喝一些纯的果汁和牛奶。多泡澡。对你会有帮助的。

爱美女人的天性，对于女性朋友来说拥有好的肌肤是她们最想要的，因为每个人都希望自己是年轻漂亮的，但是随着经济的发展污染越来越严重，导致我们的皮肤承受着各种伤害，那么美容护肤小窍门有哪些呢日常美容护肤有哪些小技巧呢？

1、美容护肤小窍门

干燥，光喝水可不够

春天的到来，万物复苏，但是随着而来的就是冬季带来的干燥并没有在春季得到缓解，相反，春季更应该补水，去缓解干燥，人们都觉得既然干燥那就多喝一点水吧，其实这是一个错误的观念，舒友廉主任说一味的补水不好反而会带来很大的伤害，大量的喝水不好，但是短时间内喝太多的水也是不正确的，人体一般是会借助尿液和汗液将多余的水分排出，这样错误的喝水只会给肾脏造成更大的负担。

缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。

洗脸不宜用冷水

很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。

内外结合，打造秀发

很多时候都会听见有人抱怨头发一到了春季就会越来越干枯了，没有光泽。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合”。

从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。

从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。

洗澡，别洗的太干净

人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。

很多喜欢干净的人，为了保持自身的清洁，总是过于频繁的洗澡，害怕自己身上有细菌，反复的洗澡就怕哪里不干净，而且还用到了很多的工具，例如搓澡巾、去角质沐浴液等等，用这些以保证自身更加的干净，其实这只是一个心理安慰而已。舒友廉主任表示，其实在人的皮肤表层是有一层油脂的，这个油脂是有着很大的作用的，起到了保护皮肤以及滋润皮肤的作用，一旦洗澡的次数过多，特别是使用这些洗澡的工作反复的揉搓皮肤，很容易就会破坏皮肤层的油脂，间接的就会导致皮肤的干燥，甚至严重的就会出现瘙痒的现象，很容易就会造成我们的皮肤提前的老化衰老。

随着时间的流逝，我们的皮肤在一点一点的老化衰老，时间在我们的皮肤上留下了很清晰的痕迹!很多人都不想这么快的变，那么日常美容护肤小窍门有哪些呢下面就和小编一起去看一看吧!

2、日常美容护肤小技巧

断食给皮肤排毒

1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。

用醋水去油光

1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

用水果残渣洗脸

1、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。2、用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量。

DIY维生素E面膜

1、材料：天然维生素E、新鲜牛奶

2、做法：1)取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。2)25分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。3)经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊。

结语：看完小编的文章相信大家对于日常美容护肤小窍门有哪些都有了一定的了解了，相信很多爱美的女士都已经心动了，心动不如行动赶快去试一试吧!希望小编的文章可以帮助到大家!也祝愿天下所有的爱美女士可以更加漂亮幸福!

3、护肤误区有哪些

1、误区一：早上起来不清洁

不少人都觉得，前一天晚上已经用清洁产品进行彻底的肌肤大扫除，同时，也做足了晚间护肤工作。所以，第二天起床，肌肤一定还是洁净如前，无需再进行清理，用清水冲冲就行了。但是，事实上，经过一整夜的自我修复代谢过程，肌肤并不是那么的干净。在夜间，肌肤自我修复过程中，会分泌汗液、油脂以及其他代谢物质，而脱落的老化角质也会在肌肤表面。除此以外，被单、枕巾上的灰尘、螨虫等脏物，也会随着摩擦粘附到肌肤上就这样来看，只用清水处理是远远不够的。

2、误区二：只在睡前用眼霜

眼部护理产品不应该只在睡前使用。为了能滋养眼部肌肤，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹，可以不让眼部肌肤的营养流失。一定要避过这些眼部护理的护肤误区，不然，只会导致眼部肌肤的衰老得更快！

3、误区三：所有蔬菜都能美容

蔬菜的确是对我们身体有好处的食物。可是，对于护肤来说，像白萝卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，会让皮肤容易长出色斑。只有如猕猴桃、草莓、卷心菜、西红柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效护肤。

4、误区四：脱妆后，直接用粉饼补上

妆脱后，为了防止出现“花妆”的尴尬，就走到洗手间，拿出粉饼，不先打底就直接补妆。这样的补妆不仅会对妆效造成影响，使粉底集结成块。肤色还会因为面部油脂的分布不匀，而导致斑驳滑稽，还会使粘附在肌肤上的脏物堵塞毛孔。长期以后，埋下肌肤隐患。

有哪些美容养生的方法

　有哪些美容养生的方法，只要能够对自己的皮肤满意就是成功，敏感肌的女生可以注意一下，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，学会有哪些美容养生的方法，从此不再手残！

有哪些美容养生的方法1

　（一）两掌相互搓热，然后掌根贴双侧颊部，上下擦动，食、中、无名、小指擦至前额后转下沿鼻内侧擦动，以整个脸面微微发热为度。此法可使颜面皮肤细滑光润。

　（二）双眼上视，以两食指分别将两下眼脸慢慢向上面推动，然后再慢慢推回原位，重复十次，继用力睁开一眼，闭上一眼，反覆操作十－二十次。此项运动按摩可助于收紧下眼脸肌内，防止眼袋的形成。

　（三）端坐凝视，头正腰直、两眼先顺时钟方向旋转十次，然后向前瞪目凝视片刻，再逆时钟方向旋转十次。瞪目前视。此法长久练习，可使双目灵活，神采奕奕。

　（四）撅嘴、下颊尽力抬起，使前颈部肌肉绷紧，然后以单掌上下擦动三十次，此法可减少颈部皱纹，使颈部光洁如玉。

　（五）撅嘴、向左用力，使右颜面绷紧并用掌上下摩擦三十次，然后换方向操作。此法可防止两颊肌肉松弛。

　（六）以两掌根从印堂分推至太阳穴三十次，然后拇指按在两侧太阳穴，食指屈起从印堂穴处开始上下推刮眼眶，同时指肚侧轻轻推抹上下眼脸，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，操作三十次。此法可去前额皱纹和眼角鱼尾纹。

　（七）两手十指分开，以指肚或指甲抓拨整个头皮部，继以两拇指按揉两侧风池穴（颈部与头部之间），单掌颐颈各三十分钟。此法可改善头面部的血液循环，以利容面，光泽红润。

有哪些美容养生的方法2

　 女人美容养生知识

　 1、常喝温柠檬水

　每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　 2、捻压“虎口”排便顺畅

　“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

　 3、光脚走路延缓衰老

　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　 4、按摩淋巴

　淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

　 5、饮水冲洗肠道

　保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　 女性皮肤光泽的4个养生秘方

　 一、早晚两杯白开水

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　 二、一个西红柿

　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　 三、一杯醋

　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　 四、一杯酸奶

　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。