肤色暗沉怎么办

肤色暗沉怎么办

　肤色暗沉怎么办，女人皮肤白净会给人青春靓丽的感觉，而肤色暗沉则给人苍老的感觉，所谓“白富美”中，“白”排在第一位，可见白皙的皮肤给人美感，下面分享肤色暗沉怎么办。

肤色暗沉怎么办1

　 1、放松身体，疏通血液循环

　如果MM的肌肤一直都是处于暗沉、无光泽的状态，那么极有可能是因为身体的血液循环不通畅的缘，不如先来做这样的一组动作吧：

　1、将双手交叉，在胸前做伸展动作，之后抬高手臂一直到头颈的高度，然后坚持10秒钟，反复做几次。此动作能使肩部得到充分的放松。

　2、左手按在头部的右侧，用手臂力量将头部向左边拉，同时右手臂向外伸直。此动作坚持10秒，然后换边做。经过以上两个步骤可以很好的放松身体，缓解疲劳和紧张状态，促进身体血液循环。

　 2、用精油泡浴，美肤去角质

　在身体处于放松的状态下沐浴十五分钟，在浴缸中加入帮助美白的玫瑰精油和甜橙精油，可起到美白肌肤的效果。沐浴完成后，由于身体的角质层已经软化，此时是去角质的大好时机，给身体来一次大清洗吧！坚持一段时间后，你会发现身体的肌肤好像换了新的一样，开始变得白净。

　 3、皮肤被晒黑应及时补救

　很多人肤色暗沉和身体长期被暴露在阳光下有关。当身体被晒以后应该及时补救，避免黑色素沉积。在沐浴时用冷水可使皮肤降温，同时为身体涂抹具有美白功能身体乳液。或者每天用醋盐水洗脸：把醋、盐、水按1:3:9溶解，用毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白。

　 4、好习惯拯救你的肌肤

　多吃一些柠檬、草莓、杏仁、珍珠粉、鱼、牛奶等，可起到美白肌肤的作用。少吃香菜、咖啡、醋，否则会使黑色素沉积，肤色变得更暗沉。平日要注意防晒 ，光抹防晒霜是不够的 ，最好穿着长袖衣服，出门打伞，才会变白哦。

肤色暗沉怎么办2

　1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

　2、每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

　3、没有充足的睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。

　4、睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

　5、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

　6、大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

　7、例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

　8、面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

　9、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

　10、防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

　11、防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

肤色暗沉怎么办3

　 肌肤小测试，看你是否需要控油

　肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的美眉也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。

　先做个小测试吧：如果你的皮肤看上去有光泽，说明你滋润度不错，但不需要控油如果依然油光可鉴（或仅限T区），才需要整脸或局部地控油。

　将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹（缺水纹），说明有缺水现象，需要多多补水。

　 Tips 1：肌肤暗沉分类

　肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。

　 Tips 2：去角质改善肌肤暗沉

　皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。

　 Tips 3：血液循环不畅导致肤色黯淡

　由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动；接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。

　 Tips 4：紫外线型肤色黯淡

　紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。

　 找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法

　油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中，皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。

　 不规则的生活作息会导致出油

　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的？如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

脸部皮肤暗沉发黑如何改善

　脸部皮肤暗沉发黑如何改善，在这个颜值担当的社会，拥有一张美丽的面容是每个女性都梦寐以求的事情，但是并不是所有的女性都能如愿以偿。下面一起来看看脸部皮肤暗沉发黑如何改善？

脸部皮肤暗沉发黑如何改善1

　脸色暗沉发黑，可以在医生的指导下口服维生素C或维生素E改善面色发暗发黑的症状。维生素C和维生素E可以抑制体内黑色素细胞的生成，淡化皮肤的色素沉着，合理的使用可以使皮肤变白有光泽。

　在使用维生素C和维生素E的同时也要做好日常的防晒工作，防止紫外线对皮肤的进一步刺激使肤色加重。除了口服维生素C，也可以在医生的指导下使用含有维生素C或维生素E成分的制剂涂擦面部。

　若面色发暗发黑的同时，还伴随有其他的身体病症时，建议到医院做肝肾功能的检查，若肝肾功能异常时，也会使面色发暗发沉。

　 脸色暗沉发黑的调理方式有：

　1、养成规律的生活习惯，如尽量早睡早起，保证睡眠充足，避免熬夜等。

　2、若是肾虚所致的面色晦暗，可以食用具有补肾作用的食物进行调理，也可以使用川断、桑寄生、熟地、牛膝或者杜仲等中药调理。肾阴虚者可以服用金匮肾气丸等中成药改善体质；肾阳虚者则可以服用桂附地黄丸进行治疗。

　3、若面色暗沉发黑是由于体内存在淤血，气血不畅所致，则应该使用血府逐瘀汤具有活血化瘀作用的药物进行治疗。

　4、脸色暗沉发黑也可能是由于患肝癌等肝脏疾病所致，要结合病情以及医生的建议制定适合的治疗计划，如手术治疗、系统化疗等。

　脸色暗沉、发黑的调理方法，需根据不同的情况进行判断。中医认为引起脸色发黑且没有光泽、比较暗沉，主要见于肾虚、体内有水饮和瘀血的情况。针对不同病因有不同的调理方法，常见方法如下：

　1、肾虚：患者可以多进食具有补肾作用的黑色食物，同时也可以适当服用杜仲、牛膝、川断、桑寄生、熟地、山萸肉等具有较好补肾作用的药物。同时还可以根据患者属于肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等证型的不同，服用金匮肾气丸、六味地黄丸或五子衍宗丸等药物；

　2、水饮：通常患者的舌头有异常表现，如舌苔厚腻、舌边有齿痕，可以服用参苓白术散等具有健脾利湿作用的药物；

　3、瘀血：患者的舌头通常比较紫暗，舌下脉络迂曲、扩张，可以适当服用血府逐瘀汤等具有活血化瘀作用的药物进行治疗。

　本身皮肤肤色比较黑的健康人，皮肤呈黑色但有光泽。但如果患者的脸色比较暗沉且颜色较黑，需考虑是否由某些疾病所引起。西医中有一部分黄疸患者的脸色可能表现为暗沉、发黑且没有光泽。此时检查肝功能，可能发现患者血液中的胆红素水平过高，需要根据患者是肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸，还是溶血性的黄疸，再进行相应治疗。

脸部皮肤暗沉发黑如何改善2

　 1、使用美白产品保养肌肤

　针对肌肤暗沉、偏黄的美白精华类的产品不可少，特别是在斑点较为严重的地方，应该追加1-2滴，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，以防斑点站在身上。

　 2、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

　选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

　 3、定期使用温和去角质产品去角质

　老废角质堆积很易造成皮肤发黄，因此平时的卸妆或是清洁都是至关重要的，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。可以使用些温和的去角质产品，但不建议使用过于频繁，特别是干燥的冬季，一周到两周去一次即可，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。

　 4、高机能化妆水+按摩排毒去暗黄

　选择质地柔滑的高机能化妆水，每天用它按摩皮肤，将水分从外而内的输送。顺着淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外。无毒一身轻，肤色也会跟着健康起来。

　 5、使用抗衰老的精华液和面膜

　建议每天早晚都要抹上抗衰老的精华液，补充流失的胶原蛋白，提升其量和质，最好是每周两次使用耳挂式的提拉面膜，首选抗衰老的促胶原蛋白增生的面膜，敷完面膜后还需要提拉按摩，使得皮肤更加紧致，有弹性。

脸部皮肤暗沉发黑如何改善3

　脸色暗沉发黑可以从饮食上调理，多吃维生素C含量比较高的水果，如番茄、黄瓜、奇异果、圣女果等，因为维生素C具有美白的功效。

　脸色暗沉发黑一般还与睡眠不足，经常熬夜等原因有关，导致皮肤色素沉着，可以少量涂抹外用VE乳液在面部改善面部皮色。或者是选择具有抗氧化功能的护肤品调理脸色暗沉发黑的'现象。此外，脸色暗沉发黑也与气血不足有关，可以食用补气血的食物，如红枣、枸杞等。

　第一、减少紫外线照射。大多数情况下脸上出现黑色素沉着，主要是因为长期受到紫外线照射所引起的，因此出现这方面的问题以后大家要尽量减少与阳光的接触。尤其在中午的那段时间太阳光是最为强烈的，大家尽量不要外出，如果必须外出一定要记得涂抹防晒霜或者佩戴太阳伞。

　第二、调整饮食。出现黑色素沉积的问题以后，大家一定要调整个人的饮食结构，尤其不要过度的摄入辛辣食物和油炸类的食物。平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以多吃一些具有美白功效的食物，包括樱桃，菠萝，苹果，柠檬，西红柿等。不过要减少动物肝脏，贝壳类食物以及酸性食物的摄入，以免加重黑色素沉积的问题。

　第三、调整生活习惯。想要改善自己的皮肤状态，就一定要养成一个健康的生活习惯，尤其不要经常熬夜，如果熬夜就会导致皮肤出现暗沉，色斑等多种问题。平时一定要调整规律的作息时间，坚持早睡早起。

　当脸部肌肤出现黑色素沉积的情况后，就会给自身的形象造成极大的影响，所以大家一定要引起重视，必须采取积极有效的方法进行改善。平时一定要注意调整个人的饮食结构，减少刺激类食物的摄入，而且还应该保证规律的作息时间。除此以外，还应该做好肌肤的防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　面板暗黄是衰老的征兆，所以一定要及时进行调理，那么，肤色暗沉怎么办呢我带你去了解一下吧。

肤色暗沉的解决方法

1由于肌肤血液回圈变差了，而且肌肤的角质层缺水，从外表看起来，肌肤就会比别的季节要暗许多。这并不代表你需要立刻用美白产品，而是要找到源头：肌肤缺水，回圈不良。肌肤越来越干燥是开始老化的讯号，水分的补充能重新焕发肌肤年轻亮丽的光彩。因此充足深层的补水是非常必要的，每天除了喝适量的水外，还要给肌肤使用保溼效果长久的化妆水，有细纹的地方还需要特别保养，涂上美容液，一星期要做两次补水面膜。另外随着年龄的增长，肌肤开始变得松弛，失去原有的弹性，因此需要使用一些防皱紧肤的护肤品来保持肌肤弹性。可试一试使用蒸汽毛巾，将温热的毛巾敷在脸上，可促进血液回圈，促进代谢。

2面板的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光。角质型肤色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角质。定期为脸部做去角质护理，做好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。

3紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。可以在脸上涂上隔离霜，能有效的阻挡辐射，静电等，还有下机后要及时清洁肌肤，不然日积月累就会造成面板没光泽，色斑等困扰。你不妨再电脑桌上放上一杯水，一来可以溼润空气，不让面板干燥，二来给自己体内补充水分。还要对吃水果。长期坚持会有很好的效果的。

　　4晚上的睡眠时间时面板细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。所以要按时休息，保证良好的睡眠。

5洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，最好的水温应是比手温高一度的温度洗脸也可以洗出细嫩肌肤。 卸妆操作要仔细 平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说，而没有化妆的也最好进行卸妆程式，因为在外一整天，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗，轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。

有效美肤的食物推荐

1、石榴

石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，它对抗氧化有极强的作用。另外还可以避免细胞受到环境的污染以及紫外线的伤害，可以延缓衰老。既然石榴有这么多护肤功效，我们不妨多吃些，内服总比外用更有效。

2、胡萝卜

我们都知道，胡萝卜中含有很多营养物质，可以满足人体所必须的养分。胡萝卜中丰富的果胶还可以保护面板，β胡萝卜素有抗氧化和美白的作用，多吃可以预防黑色素沉淀。此外，胡萝卜中还含有丰富的维生素E物质，为抗衰老起到至关重要的作用。

3、黄瓜

黄瓜一直是瘦身人群的宠儿，是公认的瘦身食物。其实，很多人都不知道，吃黄瓜除了能瘦身之外，还有抗衰老的功效。它含有的营养物质可以提供给面板充足的养分，可有效对抗衰老物质，减少皱纹的产生。尤其是果酸，有美白、防晒的作用，夏季可以适当吃些。

4、葡萄

葡萄中的大量葡萄多酚，可以阻断游离基因增生，可有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保溼作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进面板细胞更生。

5、柚子

柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使面板回复光滑、重现光彩。同时，柚子还有去火的功效。 猜你感兴趣的文章：