21岁，和女朋友一天七次，会不会很伤身？

是第一次吧？

如果是第一次，可以理解，也很正常，雄性激素过盛。楼上的各位也不要取笑，难道你们第一次时，一夜仅一次了事吗？打死我也不信，说出来，你自己会信吗？对这个问题，我曾跟我的十几个同学交流过，最少的一个，一夜也有四次的经历，这不正常吗？如果是你跟她的第一次，不必担心，以后会正常的。

如果你这不是跟她的第一次。建议你去找医生咨询。

一夜七次郎是最幸福郎吗？

一份国外幸福研究报告显示，性生活的频率与幸福高度相关，那么问题来了，性生活频率多少最幸福呢？

性生活频率越高就越幸福吗？如果是的话，那性工作者们就成了幸福排行榜首，如此来看显然并不是这样的。但性爱影视剧小说和性相关用品，都在不停强调次数越多越好，多多多，久久久。

这是一个天大的误解！

性是人人都需要的，但很多人所了解的性知识过少，以至于并不知道如何去谈性。我们正常范围能接受到的媒体面，在有很长一段时间是不允许出现接吻和男女拥抱的画面的。《新白娘子传奇》选择叶童女扮男就是因为相关部门规定不能男女同床的镜头出现（汗，看了那么多年，也是高中才知道许仙是个女的饰演）。

其实美国也经历过这样的时间，在20世纪50年代和60年代的时候，美国的审查方要求剧中的夫妻必须分床睡，就算要男女同床的时候，也至少有一个演员的脚一直放在地上。

这样氛围熏陶之下，我们的父辈对他们自己会如何来到这个世界的？想必也是相当困惑吧~

你问过父母自己是怎么来的吗？

我问过，父母说你是河边捡的，这让我有很长一段时间在思考，我的亲生父母在哪里。关于这个问题网络上也有问答，而且答案也随着时代的变化而有不同，有个网友说自己父母告诉她，她是充话费送的。如果你现在做为父母，也觉得不知如何给孩子讲，可以给孩子看这部《给孩子看的性教育片》。

以上可以看出，我们在性知识方面是多么的无知。

性知识的普及还得慢慢来，现在继续回到我们的主题：性爱频率多少最幸福？

在前几天的性心理微课堂中，我在线问了大家一个问题，大家觉得性爱频率多少最满意。当时在线听的人还是蛮多的，但是回答问题的人数就不多了，只有几个网友，而且还是男网友回答。频率大致就是一周3次的样子，这个答案数据和我所了解的国外的一份报告接近，数据中大部分人士（20几岁人群）都是希望性频率在每周2-3次，只有15%男性和12%女性希望每天都有性生活。

研究显示，幸福会诱发更多的性行为，但是反过来并不行，就是说性爱越多并不能激发更多的幸福感，反而过多的性生活会让你减少性欲。

从心理学的角度来说，性是一种驱动力，当满足够，驱力就会降低，就像你饿了要吃东西，吃饱了自然就不那么想吃了，如果接着吃就可能吃撑。

对性的渴求数量并不是固定不变的，这会受心理状态的影响。在特别焦虑的时候，或者情绪特别低落的时候，性欲可能增强。我记得有部香港警匪片有个剧情，某位刑侦警员调侃说最喜欢处理丧夫的案子，因为这样他很容易和新寡妇啪啪啪。人本心理大师欧文·亚隆说过，性可以让人暂时忘掉死亡，暂时忘掉孤独。所以那些沉迷于性爱世界的人，其实可能是为了逃避。逃避什么？每个人的可能有些不同。

到底多少性频率是最幸福的呢？

据国外一份针对15万人的大型研究调查发现，我们性频率多少并不是决定因素，而我们觉得自己比不比得过别人性频率才是关键因素。似乎这种比较心理处处都有影响，不管是收入房车伴侣~别人家的XX一直弥漫在我们身边，现在连性爱次数也要比比~

虽然我们并不好意思开口问别人，“嗨，哥们儿你一周啪啪啪几次？”但是我们脑子里会有个估计数据，觉得别人会啪啪啪多少次，这个数据会影响你对自己性频率的满意度。

其实仔细想想，如果因为太在意数量把性生活质量降低了反而是吃大亏。还不如想想如何提升性生活质量。

最后以一个问答结尾吧，这是微课中一位男性朋友提问，相信也是很多已婚人士的困惑。

他问：现在夫妻之间那啥没什么意思，有时还觉得有些烦，怎么办？

答：和同一个人做爱，甚至以固定模式做爱，久了，觉得烦是正常的，就像总是只吃白水煮土豆，谁都会烦。但是由于各方面的原因，我们并不能像选择菜品一样，随便的就换一个人，怎么办呢？

我们可以想法换换方式呀，就像把土豆拿来红烧，爆炒，甚至清炖，还可以加一些其它配料。性爱也可以多样化，可以加些不一样的元素进来，如何加？这就要你和伴侣商量了，选择你和对方都接受的方式，那就OK啦~

文：郭羽靖 | 转载自公众号我爱心理学

关于性交的次数，没有一成不变的规则，欲望是它惟一的尺度。因为男女双方或者夫妇，除了性生理功能各有差别外，还要受到年龄、体质、体力、性格、职业、环境、感情、疾病等各方面因素的影响。例如年龄正处在青壮年、体质好、体力强、环境良好。夫妇感情笃深，又没有患上什么疾病，加上性欲又旺盛，即使性生活次数多些也无碍健康，反之，年龄大些，体力、体质都较差，或者还患有某些慢性病，性生活次数一多，势必会影响身体健康。

那么，就没有一个基本衡量性生活次数的原则吗？那也未必。性生活的频度受很多因素的影响、工作紧张、劳累就会减少性的要求。年龄也是一个因素，青年、壮年阶段性的要求较强。男性50岁以后，性能力一般下降，但也有至70岁时仍维持中年时性能力的。据专家调查300例北方妇女发现：20－25岁组以每1－2天性交l次为多；26－30岁组则移向2－3天1次；31－40岁组侧偏向3天1次；40岁以上则主要为每周1次；而不同群体的性交频度也不同，知识分子的性交频度低于农民，工人的频度高于农民，认为这与业余时间的安排及劳动强度有关，总的来说，要避免因性生活造成疲劳，萎靡不振，影响工作和学习。

有资料表明，欲望的频度因人而异。夫妻在有欲望时进行性交是最好的。婚后的性交次数应根据自己的实际情况来定，并靠夫妻双方来调节。性交次数无论多少都应该以不引起疲劳或不影响第二天工作与学习为原则，只要性交后感到身心愉快，精力充沛就是适度。

然而，围绕性生活的数量与质量问题，有两种不同的观点。一种认为数量即质量，可以从并不过度的多次性交中寻找快乐，另一种意见认为，性交过于频繁(尽管没有过度)会降低性兴趣，减少性敏锐度，因此性生活要求质不求量。过一次高质量的性生活，其乐趣远胜过一夜一次或一夜数次的频繁性交。无论从哪一方面说，性生活总要付出相当的体力和精力，人还有许多重要的事要做，不仅是“做爱”这一项。仁者见仁，智者见智，人们可以结合自身的实际去评判。

阅读提示：自从妻子生完孩子后，对夫妻生活方面要求的越来越频繁，过去都是我主动要她才给，现在反倒主动向我提出爱爱，经常性的一天要做两三次，晚上两次，早上还要再做一次。

网友倾诉：

我结婚三年，自从妻子生完孩子后，对夫妻生活方面要求的越来越频繁，过去都是我主动要她才给，现在反倒主动向我提出爱爱，经常性的一天要做两三次，晚上两次，早上还要再做一次，我每天上班也挺辛苦的。

做爱这事太伤身，况且自己也没那么大的性趣，很多时候只想睡个踏实觉，可总是被妻子半夜叫醒跟她做爱，我如果草草了事，她会不满意的和我置气。

妻子的欲望很强，我甚至害怕和她一起睡觉了，爱爱原本是件身心愉悦的事情，可在我身上却很痛苦，怎么办？

禁忌者回复：

你妻子不用照看孩子不用工作嘛，哪来那么多时间和精力做这些，荷尔蒙分泌过剩了吧，我看她还是太闲了，俗话说温饱思*欲嘛。告诉他，每天都这么折腾你，你是没有办法好好工作的，如果工作上没有业绩，全家都得喝西北风去，她精力旺盛，让她把劲用在工作和赚钱上，日子过的舒坦了，爱爱的时候才会更加舒坦，否则，你迟早会被妻子掏空精力的。