香蕉牛奶榨汁的做法

香蕉和牛奶通常都是会放在一起榨汁的，特别是对于一些不太爱吃香蕉的孩子来说家长们就可以给他们在家里做这种饮品的，不过尽量还是选择纯牛奶的，因为这种牛奶当中所包含的营养物质会更加丰富全面一些，不会有任何的流失，而且榨汁也是非常简单，只要是调和好香蕉和牛奶整体的比例就完全可以做出来香蕉牛奶的。

做法一

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。[2]

做法二

原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。

1切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

3可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

1、香蕉和牛奶一起搅拌成流体状，尽快使用，时间长了香蕉会变黑。

2、将香蕉牛奶用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可，轻轻在脸上按摩，按摩时就会感觉软软的，很舒服的感觉，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那样在脸上停留太多时间。

3、香蕉牛奶流体变干之前洗掉，香蕉干后比较难冲洗。

4、做完洗掉后觉得肌肤很有弹性，因为含有胶原蛋白，脸上有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小，因为有消炎作用。

功效

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

1、准备苹果香蕉、水果刀和果汁机，选择水分多的苹果和**成熟的香蕉味道好。汁多的水果适合打成果汁。

2、准备半小杯凉白开，水加入的多少可以根据个人的口味，喜欢稠的可以少点水，注意水太多的话果汁的味道就淡了。

3、将苹果洗净切成小块和香蕉切好一起放在盘中。大小要切的小一点。方便放入果汁机里面。

4、将切好的水果，放在果汁机里面，一次不要放太多，分几次放完。留有加水的空间。

5、倒入准备好的少量的水，适量即可，然后盖上盖子拧动开关，几秒钟就打完了。

6、然后继续添加水果和水，如果在打汁的过程中，果汁不动，就是水少了再添水，水果打完了之后倒入杯子里面，就可以喝了，如果想要过滤也可以使用过滤网。

香蕉切成小段，放入榨汁机，然后加入牛奶，不加水一般250毫克加一只香蕉一大杯，一个人足够喝了，还可以根据个人口味将其它水果切块加入。

香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。制作方法：原料：香蕉、牛奶。做法：1、先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后刮进果汁机。同时，把一袋牛奶也放进去；2、大约几秒钟就够了，无论选择点动，还是选择123档都行。

温馨提示：比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的；由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。

xiangjiao香蕉在榨汁时，可以加适量牛奶、酸奶或纯净水口感会更好。做香蕉牛奶时，先准备一根香蕉、适量酸奶或牛奶，将香蕉洗净去皮切成小块放入料理机内，加入酸奶或牛奶打成糊状即可饮用，喜欢甜一点的可加适量蜂蜜。

香蕉榨汁和什么搭配

一般来说，用水果榨汁有醇厚和清新两种不能的风格，香蕉属于味道醇厚的水果，水分少，果肉榨汁直接，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，用香蕉和其他东西来榨汁饮用也是不错的选择。

香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。

香蕉酸奶（牛奶或凉白开）：

酸奶中含很对肠胃非常好的益生菌，对身体有很大的帮助，而香蕉里面含有大量的膳食纤维，因此两者都具有一定的减脂功能，晚上用香蕉和酸奶榨汁可以作为代餐食品，坚持食用可以起到减肥瘦身、排毒养颜、缓解便秘的作用。

香蕉榨汁比较浓稠，大家在榨汁的过程中还可以加入适量凉白开。

大家平时在家里用香蕉榨汁的时候需要注意，香蕉不宜和xigua西瓜和哈密瓜一起搭配。和香蕉都属于寒性水果，一起食用会加重体内寒气。哈密瓜和香蕉都是钾离子相当高的水果，两者一起食用会造成身体里面钾离子失衡，加重肾脏代谢负担。

香蕉牛奶汁的做法

材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量。

做法：

1将香蕉剥皮，切成小块。

2香蕉块和牛奶一同倒入榨汁机中搅打成汁。

3将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

功效作用

香蕉牛奶汁

1

补充能量

香蕉和牛奶都是营养价值丰富的食物，牛奶中钙含量丰富，还能为人体提供大量优质蛋白质，香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质，以及糖类，二者结合做成香蕉牛奶汁饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。

香蕉牛奶汁

2

清热润肠

香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物，维生素C等营养元素，而且香蕉本来就具有通便效果，适量饮用香蕉牛奶汁，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适宜于燥热不安人群饮用。

香蕉牛奶汁

3

排毒美容

香蕉中含有抗氧化成分儿茶素，多种维生素，有柔化干燥肌，修复皱纹，使皮肤保持清爽光滑的作用，常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色斑，提亮肤色，牛奶所含的天然蛋白质，维生素和矿物质，以被机体吸收，起到保湿皮肤的效果，二者同用做成香蕉牛奶汁应用，排毒美容效果倍增。

香蕉牛奶汁

4

香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人均可食用。尤其适宜口干烦躁，咽干喉痛，大便干燥，大便带血，上消化道溃疡，宿醉未解，高血压，冠心病者。

2、禁忌人群：胃寒肾虚、便溏腹泻者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

需要加水的。因为香蕉的水分含量比较少，不加水是榨不出果汁的。也可以将水换成牛奶，这样的口感好风味更加好一些。

扩展资料：

果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。

首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；

第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；

第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；

第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；

第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

1、香蕉奇异果汁

食材：中型香蕉1根,奇异果1个,冷开水120CC,冰块适量。

做法:香蕉、奇异果，去皮切片。果汁机，放入香蕉、奇异果，再加入120cc冷开水，果汁机用弱速打，将果肉打匀即可。「香蕉奇异果汁」完成了，果汁的甜味来自水果本身，不会过甜，食用时再加入适量冰块拌匀，冰冰凉凉很好喝。

2、香蕉木瓜牛奶汁

材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少许。

做法：将香蕉木瓜切小片放入榨汁机中，加入牛奶和少许的糖一同榨汁即可，味道非常香浓。

3、香蕉苹果汁

材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，凉开水少许。

做法：将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙凉开水，然后开启榨汁机开始榨汁。榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。