平时应该怎么保养头发

怎么护理头发才正确 日常洗头需要注意几个细节

每个人都希望自己的头发健康亮丽，但随着现代人对发型的要求越来越高，年轻人们各种烫染头发也变得很频繁，在做发型过程中使用到的药水和高温加热对头发难免会有伤害，因此平时的头发护理就变得很重要。要想使头发保持健康，在平时的护理细节中需要做到以下几点。

一、正确选择洗发产品。

1每个人都应该根据自己的发质来选择适合的洗发用品，比如头发毛躁的人应该选择滋润度较高的洗发产品，含有植物精油成分的洗发水就很不错。

2如果您的头发容易出油就应该用清爽的洗发水，有的人在这方面不注意，结果导致头皮问题更加严重。如果不确定自己的发质，要尽可能做到去试用，以找到合适自己的产品。

二、洗完后的护理很重要。

1很多人在洗发的时候只是象征性地用一下护发素，用清水洗干净就好。如果您想要拥有一头光泽的头发，是需要花时间护理的。洗完头发后用毛巾擦干，之后用免洗护发油从头发中部位置抹到发梢。

2注意一定要距离头部一段距离，避免头皮产生油腻感。抹完之后可以用干毛巾把头发包住，保持三十分钟。

三、吹头发也有技巧。

1不要以为吹头发只是很平常的事情，但是正确的吹头发对头发的健康起到很大的作用。

2在吹的时候要距离头皮二十公分左右，热度要控制好避免太烫，在吹的时候左右摇动吹风机，使每个部位都能够受热。吹到八成干的时候调换到冷风模式，直至吹干。

脱发是指头发脱落的现象。现如今，人们面临的压力越来越大，有些人还未到脱发的年龄，就已经秃顶或头发稀疏。脱发不仅影响个人的外观，对本人的心理也是一种困扰。为了避免这种现象的发生，我们应该防患于未然，及早预防。下面介绍一些防脱发的方法，希望能给您帮助。

1，两三天洗一次头：洗头太频繁会使头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每隔2～3天洗一次头发，用洗发水搓出泡沫然后涂抹在头发上，轻轻地擦头皮一会儿，去掉多余的皮脂。头发容易出油的人，可以增加洗发的频率。

2，洗头前梳头：这样不仅可以去除头发之间的污垢，皮脂到头发表面，形成天然的保护层，还能避免头发缠结在一起造成脱发。

3，用冷水洗：水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39摄氏度左右的温水洗头，然后用冷水洗头，这样头发可以封闭，保护头发。

4，湿的时候不要梳头：湿发很脆弱，最怕被拉或摩擦等伤害。洗完头最好不要梳头，假如头发打结，可以用宽齿梳子轻轻分开，然后让头发自然干。

5，用棉质旧T恤擦：用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉质的T恤轻轻的吸收水分，然后让头发在阴凉处干燥。

6，暖风吹头皮，冷风吹头发：吹风机会伤害头发的角质层，造成头发干枯，尽量减少使用。如果你需要使用，你可以使用低姿态干燥头皮，然后擦干头发。

7，尽量散着头发：马尾容易导致头发松散，导致脱发，发线了。我的头发可以使头发自由，自然生长。

8，使用丝绸枕套：丝枕不易静电，且表面光滑，可减少头发的摩擦，而棉、化纤

9营养均衡的饮食：确保摄入充足的维生素、矿物质和蛋白质，对于头发的健康至关重要。食物如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、豆类、水果等富含维生素和矿物质，可以促进头发生长和健康。

10 温和的护发方式：避免频繁使用热工具和化学处理，如烫发、染发等，这些可能会对头发造成损伤。选择温和的洗发产品，避免使用含有硫酸盐的洗发水，以免过度清洁和刺激头皮。

11 避免过度拉扯和紧束发型：过度紧绷的发型，如高马尾、紧扎的辫子等，可能会对头发根部施加过多的压力，导致脱发。选择宽松的发型，避免频繁使用发夹和发箍。

12 控制压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会导致脱发问题。通过健康的生活方式来管理压力，如定期锻炼、冥想、良好的睡眠等，可以帮助降低压力水平。

13 注意头皮健康：保持头皮清洁，使用温和的洗发水轻柔地按摩头皮，促进血液循环。避免频繁使用发胶和发蜡，以免堵塞毛囊。

14 定期按摩头皮：头皮按摩可以刺激血液循环和毛囊的健康。使用指尖轻柔地按摩头皮几分钟，可以促进营养物质的输送和头发生长。

15寻求专业帮助：如果脱发问题严重或持续，建议咨询专业的皮肤科医生或发型师。他们可以评估你的脱发状况，并提供适合你的个体化建议和治疗方案。需要注意的是，脱发问题因人而异，每个人的情况可能不同。因此，选择适合自己的防脱发方法和治疗方案非常重要。及早关注脱发问题并采取适当的措施，可以减缓脱发进程并改善头发的健康。

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解析:

秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。

应该怎样保养自己的秀发呢？

首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑的护发素。

其次就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。

另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。

一、正确的梳发方法

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的 ，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到 作用。

正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。

二、 的作用

可以 皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

三、洗发应以 的要领进行

头发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常洗头和 ，使头发经常处于清洁状态。

洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上，用手指肚象 似地揉洗。告别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。

四、漂洗能使洗过的头发更柔软

漂洗剂有两种：一种是可直接擦在头发上的，一种是需用热水稀释后再使用的。使用漂洗剂和洗发剂时，尽量使用同一厂家生产的产品，这样，香型一致，有利于保护头发。

五、药用美发剂会使头发永葆健康光泽

药用美发剂的作用，在于补充头发的蛋白质。平时洗发时一般按洗发剂、漂洗剂、药用美发剂的顺序使用。而当头发受到损伤时，则应在使用漂洗剂之前先使用药用美发剂。

用法：将药用美发剂涂于头表皮和易受损伤的发梢部，仔细地 头皮，然后用热毛巾卷起，这样效果会更好，最后用清水冲洗干净。

六、吹风做型的方法

洗发后，用毛巾擦掉水分，然后将头发一点一点地拢起用吹风机只至半干，根据个人爱好做出各种发型。

七、利用发饰、发带扮饰各种发型

佩戴一只小小的发饰能将头型装扮得是髦美丽。人们习惯根据季节或流行的式样变换服饰。发饰也是如此，一般是选用与服装颜色相同和耳环颜色相近的发饰佩戴。

八、柔软纤细头发的保养

柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。

为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的 损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹风机的温度。

头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度，能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。

烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬松。

九、粗、硬头发的保养

粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。

十、头皮搔痒的防治方法

头皮搔痒是由于不经常洗澡，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，首先应注意清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮搔痒可逐渐减轻或消失。

脂性头皮。因头皮的皮脂分泌过多。为使头发干净整齐，应每日清洗，通过梳拢和 等方法进行保养．

干性头皮。由于皮脂分泌减少，头皮干燥引起头皮发痒。因此，保持头发的清洁是防治头皮搔痒的基本还要补充油分防止干燥。

十一、易断易分叉头发的保养

要保护好头发，首先要防止外部 ，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。

十二、卷发的修整

卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头发充满生机和活力．

十三、预防脱发的办法很多，

其一要经常保持头皮和头发的清洁。其二可在头表皮涂些生发香水，以促进血液循环，以此来预防头发的脱落。其三坚持做头部 操，经常注意梳理头发，这些都是预防头发脱落的有效措施。

十四、头发染色需先进行试验

染发有两种，一种是将黑发染成自己喜欢的颜色以求漂亮，一种是将过早出现的白发染成黑色以求美观，但不认进行哪一种，染发之前一定看好说明书，按要求去做。

染发后，不要马上使用含酒精的溶液或制剂，烫发也要在染发后三个月进行。

想要拥有一头柔顺飘逸的头发日常保养工作是不能马虎的，大家都有着哪些保养头发的方法呢？今天小编就梳理了几个小妙招。

1洗发对于头发护养非常重要，干性发皮脂分泌量少洗发周期一般3天洗一次，油性发皮脂分泌多，洗发周期略短一般每天洗一次，中性发皮脂分泌量适中一般2天洗一次，洗头发的次数根据自己头发的情况来决定，也不要洗得太勤，选择合适的洗发水、护发素。

2梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，对防止脱发也有一定效果，所以选择一把合适的梳子也是重要的，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳。

3尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤拉伤秀发，平时注意少用电吹风。

4一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要再对头发进行整改，以养护为主，且染发与烫发最好不要同时进行。

5对头皮进行按摩，具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

6多吃富含维生素B、C的食物，这两种维生素可以帮助头发吸收营养，促进生长。

头发的保养工作可不是说说而已，想要养护头发的小伙伴们现在开始实践起来吧。

一头好的头发会让整个人看起来更有气质，好的发质除了天生的，后天也需要我们的呵护保养，保养头发的方法有很多，改善干枯没有光泽的头发。 如何保养头发 1、头皮保养

想要保养好头发的话，首先就应该从保养头皮开始，头皮保养到位的话，发质自然也会变得很好，至于怎么保养头皮呢首先就是按摩，按摩可以促进头发的血液循环，还可以帮助护发品的吸收，所以在空闲的时候，需要经常按摩头皮，对于护发是有很大的帮助的。

2、合适的梳子

想要护理好头发的话，其实和梳子也是有很大的关系的，合适的梳子不仅仅可以梳顺你的头发，而且能让发型更加的出众，比如你用的是塑料梳子的话，你有没有发现头发经常会出现打结的现象，这是因为塑料的梳子接触头发会产生静电，所以想要头发顺畅的话，建议是使用牛角梳或者是木梳。

3、补充头发的营养

发质好不好，和我们日常的吸收和摄入是有关系的，所以如果你头发比较枯黄的话，肯定是因为营养不良造成的，所以这个时候你应该重视你身体的营养了，不仅要从饮食上面改善一下，而且要从头发护理上面改变，饮食上面的话多吃一些有营养的食物，还有黑芝麻这一类健发的食物，护理的话就应该使用发膜或者是护发素好好的护理。

4、绑马尾的时候

马尾是最常见的发型，但是总是将马尾绑在同一个位置会让头部感到疼痛，并且你也会发现脱发的问题严重了，这都是因为绑在同一个位置，受到的压力和伤害是一样的，所以头发容易变形，也容易受损， 受损之后就会断裂，所以绑马尾的时候进行是换着位置绑，并且经常更换扎头发的位置，这样对于护理头发是有很大的帮助的。

保养头发的正确方法

1、使用护发素

护发素是能够让你头发变得很柔顺发亮的产品，在保养头发这上面自然是必不可少的，洗完头发之后要记得将头发擦到不滴水的状态，这样才能够有利于护发素功效的发挥，然后从头发一半的位置开始涂抹，千万不能直接以洗头发的方式直接接触头皮，这样不仅会显得头发很油，而且对头皮也有伤害。

2、注意吹头发的方法

吹头发是能够让头发迅速变干的方法，但是如果不注意其方法，也会让你的头发吹过之后变得更加干枯，因此我建议在吹头发之前先将你的头发擦到半干的状态，然后打开吹风机，保持十厘米左右的间隔，慢慢从发根开始吹，吹到八分干左右的时候就可以了，剩下的就自然风干即可。

3、切忌抠头皮

每个人的发质是不一样的，有的人头发易生头皮屑，洗完头发过两天就会有头皮瘙痒的感觉，那么这个时候就会选择用手去抠，而本身手上就是有细菌的，抠头皮可能还会让头皮感染细菌，然后引发一系列的病症，对头发的生长也是一种损害。

4、做好头发的防晒

在夏季的时候，光是给脸涂防晒是不够的，还要记得做好头发的防晒，当你的头发经过太阳暴晒的时候，发质也会变得粗硬，对头皮也会有所伤害，所以，出门的时候，要么戴个帽子，要么打一把伞，这样也是一种防晒的方法。

5、多吃黑色食物

黑色食物对于女生来说，本身就是能够调理身体的产品，而对于头发而言，也会让头发增长速度变快，发色变得更加浓黑，而常见的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米等，如果觉得自己头发不浓密，不黑亮的女生，不妨试一试多吃这些黑色食物哦。

保养头发用什么好

1、一般的头发保养，梳子上滴上三四滴橄榄油再用其梳头，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，也可以用橄榄油均匀涂抹头发，从头皮至发根，像涂抹护发素一样，约摸15分钟后，用清水洗掉，无需用洗发产品(也可用热毛巾包裹头发10分钟)，然后再用护发素并加以按摩，这样头发会光泽柔顺。 也可直接作护发素：把两只鸡蛋混合四茶匙橄榄油，拌匀后均匀地涂抹到头发，然后用毛巾或浴帽包裹十多分钟，再冲洗干净。这个护发程序一星期做一两次即可，不必过多，会让头发有光泽有弹性。

2、将淘米的水放置两天，发酵后用其来冲洗头发，冲洗几遍之后，可以再用柠檬汁的清水冲洗，效果非常好。

3、把护发素直接均匀涂抹在头发上，可以让头发有弹性，而且还可以保护头发。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。

长发女生怎么保养头发

一、多剪发

很多长发的美眉半年甚至一两年都没有去过理发店，也没有自己修剪过头发，这样其实是不利于头发的生长的。头发差不多每个月就会长长15cm，想要头发健康亮泽，就要每两个月剪一次头发，保证让头发吸收到足够的营养。自己平时看到开叉的头发也要毫不留情的剪掉。

二、少染烫头发

染头发和烫头发都会很伤害我们的发质，因为染发剂和烫发剂里面都含有化学物质，会损伤头发的光泽和韧性。经常染烫的头发会干枯分叉，而且很脆弱，经常会掉发生长也会更缓慢。所以少用染烫去折腾头发。

三、正确吹干头发

吹头发的方法和温度直接关系到我们头发的健康状态。尽可能的让头发自然风干。如果没有条件，先用干净的毛巾挤干头发上的水分，再用大功率的吹风机快速的从发根开始吹至七八成干，不可以全部吹干。

四、加强密集护理

头发和皮肤一样需要我们精心的呵护，很多女生对皮肤很在意，却忽视掉了宝贝的头发。头发每周进行至少一次的密集保养很重要，可以通过发膜或者焗油的形式让头发获取营养，重新拥有光泽和水润的秀发。