皮肤过敏如何防治？

可以采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力如洋葱和大蒜等另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。

1远离激素类产品，停用任何类型的激素产品，激素产品产品一般包括有：化妆品、西医药膏；使用激素产品会加重脸上负担，最后变成激素皮炎皮。

2注意平时饮食习惯，少吃一些海鲜、烧烤、辣、烟酒等食物，过敏严重的时候，记的要去医院查找一下地过敏源，休息时间的话尽量在十一点前睡觉；

3切勿盲目：对自己病情要有满足认识，不要病乱投医，千万不要相信什么偏方与几天特效药，几天包好、不好不收钱等广告语都是不可信的，所以不要盲目相信网上看到的信息；

皮肤敏感是很常见的问题，许多人都会遇到。要治疗皮肤敏感，我们可以从多个角度来考虑。

保持皮肤清洁是非常重要的。我们应该选择温和的洁面产品，并避免使用含有刺激性成分的洗面奶。在清洁皮肤时要轻柔，不要用力搓揉，以免造成更多的刺激。

保湿也是关键。敏感肌肤通常会缺乏水分和油脂，所以我们需要给予皮肤足够的滋润。选择适合敏感肌肤的保湿产品，并在洗脸后立即使用。对于干燥的季节或环境，可以考虑使用保湿喷雾来增加水分。

避免使用过多的化妆品和护肤品也是必要的。过多的化学成分可能会对敏感皮肤造成刺激和负担。我们应该精简自己的护肤步骤，只选择真正需要的产品，并尽量选择天然成分比较多的产品。

除了外部保养，内部调理也非常重要。我们可以通过饮食来改善皮肤敏感问题。多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜和坚果，可以提供皮肤所需的养分。避免辛辣食物、烟酒和咖啡等刺激性食物也有助于缓解敏感。

如果以上方法无法有效缓解皮肤敏感问题，我们可以考虑寻求专业的美容师或皮肤科医生的建议。他们会根据个人情况给出更具针对性的护理方案。

治疗皮肤敏感需要综合考虑各个方面，从保持清洁、保湿到内外调理都是重要的步骤。选择适合自己的产品和饮食习惯，并在必要时寻求专业帮助，才能获得更好的效果。记住，用心去呵护自己的皮肤，它会回馈你健康亮丽的外貌。

改善敏感肌第一步：确认引发敏感的因子改善敏感肌第二步：减少过度清洁

1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。

2、一天洗脸不超过2次。

3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)

改善敏感肌第三步：警惕5大化妆品致敏源

精油

果酸、水杨酸、维生素A酸类产品

含药物成分的化妆品

浓度过高的活性成分

界面活性剂、防腐剂、香料

改善敏感肌第四步：少吃冷饮少吹空调

1防晒

2防止各种电离辐射

3慎用各种有创伤性的治疗！

4禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。