脸上长了很多痘痘 是什么原因呢 应该怎么办啊

脸上长痘痘的原因有好多种，1代谢不畅　皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。　2内分泌失调，有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。　3皮肤分泌过于旺盛， 皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。4经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱　，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!　5药物刺激，有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。　6饮食刺激　，经常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。

生活中我们也会听到什么护肤品能够祛痘，这些护肤品什么虽然是有些效果，但这些产品都会有化学成份，长期使用会有副作用，长了痘痘以后千万不要用手去扣或是挤，手上会有很多细菌很容易造成痘印的出现，想要快速祛痘的话可以采用医学上的激光祛痘技术，美莱速效净颜祛痘疗法是国内首家将中医祛痘的消炎除菌修复、西医祛痘的物理性光疗完美融合的疗法。除却轻柔式针清刺痘、果酸焕肤祛粉刺之外，还特别采用技术领先国际的强脉冲光及点阵激光仪，分层次的为痘痘肌进行安全、有效、快速的治疗。

痘痘是很常见的皮肤症状，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，因此需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么人的脸上为什么会长痘痘？祛除痘痘痘印该怎么做？脸上长痘的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、去痘印的方法

（1）清洁要彻底，护肤第一步

不管是去痘痘还是祛除痘印，把你的皮肤洗干净都很干净，是所有的工作的第一步，也是最最重要的一步呀。要选择适合自己的洗面奶，晚上可以用深度清洁洗面奶来清洗，一定要选择搓揉起来会有泡泡的，这样的清洗得比较干净。定期用下洗颜泥和泥膜。早上可以选择比较柔和的洗面奶哟。

（2）牛奶祛痘印，健康无刺激

新鲜的牛奶最好不过啦！还要准备面膜纸哦！取适量牛奶，把面膜纸放入牛奶中洗个澡澡吧，浸泡十分钟就好了，小伙伴可以酌情处理哦！让它泡着吧，这个时候你可以去将刚刚洗过的脸上拍水哦，拍水可以有利于待会儿的面膜中牛奶的吸收哦！好啦，泡好之后，敷在脸上吧！15-30分钟左右就好。

（3）维C祛痘印，肌肤变白白

维生素C可是美白护肤的好帮手呢！将适量的维生素C碾碎，然后放入碗中，再倒入适量的纯净水，搅拌一下，敷在脸上吧！小编建议在每天睡觉前，基础的护理之后涂抹哦，这样不仅仅可以当作睡眠面膜，而且可以使维C中的美白因子渗入到肌肤内呢。此外还可以多吃含维C的水果。

（4）珍珠粉酸奶，黑色素拜拜

你需要准备适量的珍珠粉和酸奶。将珍珠粉中滴入几滴酸奶，搅拌一下，到不稀不稠的状态，敷在脸上吧！大概20分钟，等到完全吸收，再洗掉吧！这种方法，一方面可利用珍珠粉的美白效果快速去除黑色素，另一方面酸奶可以补充肌肤内的营养，美白又祛痘印，还能够为你的皮肤添加维生素呢。

（5）珍珠粉蛋清，痘痘跑光光

你需要准备适量的珍珠粉和一小碗蛋清。取少量蛋清，混合珍珠粉搅拌。到不稀不稠的状态。直接涂抹在脸上有痘印地方。大概15分钟，等到完全被你的皮肤吸收，再洗掉就可以啦！小编建议你一个星期做两次这样子的护理。不但能痘印，而且还能够逐渐消褪你脸上的痘痘呢。不过贵在坚持哦！

2、用食物去痘印

1、苹果去痘印法

这种处理方法不仅简单而且成本较低，一周大概两次左右就可以了。

（1）首先把苹果片放在开水里泡几分钟直至苹果片变软。

（2）然后取出，带半温贴在痘印处，保持15~20分钟。

（3）用清水洗净即可。

2、土豆片区痘印法

土豆属于碱性食物，可以吸收皮肤过多的油脂，疏松毛孔，对痘痘和痘印有消炎的作用，从而减少痘痘的生长。

（1）清水清洗土豆切片

（2）清洗脸部后把土豆片贴在脸上15~20分钟

（3）用清水清洗

4、生姜片去除法

生姜是生活中调味料的一种，除此之外姜不仅可以美容还可以去除痘印。生姜本身具有消肿止痛作用，特别是针对痘印更是有极大的作用。

（1）把脸洗净后切几片新鲜生姜片

（2）用手贴在痘印处直至有热辣的感觉取下

（3）用纸巾擦干

3、为什么会长痘

（1）内分泌失调

脸上长痘痘的主要原因就是内分泌失调引起的，内分泌系统是参与调节人体的代谢过程和生长发育的，内分泌失调会导致雄性激素增多就会出现汗毛孔粗大，皮肤相对来说就比较粗糙，尤其是女性，分泌的油脂过多就导致了痤疮杆菌的繁殖就开始长痘痘。

（2）情绪暴躁

心情不好极度容易暴躁，会令皮肤变差，其实不管是兴奋还是忧郁都会影响脸上黑头的产生进而造成我们脸上经常长痘痘。

（3）饮食原因

饮食方面需要格外注意，尽量以蔬菜为主，少吃油炸和辛辣等刺激的食物，另外适当减轻压力给自己放松心情也是很重要的。

（4）不良的作息习惯

现在许多人年轻人都成了“夜猫子”喜欢熬夜，这些不良的习惯都会导致皮肤越来越差，就容易引起痘痘的增长。

（5）不注意个人卫生

平时很多人会忽略了卫生问题，例如平常不爱洗手就经常去摸自己的脸等等，还有勤换被套、床单，这些都很容易导致毛囊里的痤疮杆菌的繁殖，从而促进痘痘的增长。

（6）皮肤清洁不彻底

现在很多爱美的女生喜欢化妆，而她们有时候往往没有在意这些细节问题，妆容没有洗彻底从而堵塞毛孔，毛孔变粗导致痘痘的生长。

（7）身体免疫力下降

众做周知，身体免疫力下降，我们的皮肤抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，就容易产生痘痘。

（8）压力过大

随着生活水平和社会的不断进步，如今快节奏的生活让我们的生活压力和工作压力也逐渐增加，从而影响生活作息时间变得混乱，时常处于紧张状态，就容易导致脸上的痘痘不断滋长。

4、长痘注意事项

（1）油性肌肤只控油不补水

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。

对策：要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

（2）“裸肤”不重视保养

很多人认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激，让肌肤分泌出更多的油脂。

对策：痘痘肌日常应选用无油质地清爽的_喱涂抹，或者专门针对油脂分泌旺盛的T区进行补水保湿。

（3）去角质行为不频繁

过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此痘痘肌也要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸，然而频繁去角质也会损害到角质层。

去角质是必须的，但要痘痘肌酌情进行，最多一周一次，同时不要在痘痘发炎是进行。

（4）不注重清洁或频繁洁面

清洁是护肤的基础，痘痘肌更应该做好清洁工作，但是这不代表你可以一日N次的洗脸，让肌肤的水油失衡加剧。

对策：痘痘肌一定要选择温和的祛痘洁面产品进行适度的清洁工作。

（5）青春期过后痘痘消失

青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”，更不能将其扔着不理。

对策：易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护；当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理；如果非常不幸地形成了痘印也要选择有美白去印功能的产品去除痘印。

（6）不擦防晒霜

部分人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。

（7）随便用手挤痘痘

用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。同理，为了图方便用手直接涂抹护肤品也会出现同样的情况。

对策：痘痘不要挤，多使用祛痘精华液，促使其自然剥落，涂护肤品的时候配合干净的牙签、化妆棉、粉扑等工具。

5、长痘吃什么好

（1）B族维生素

B族维生素能够有效的保证皮肤的湿润光滑，其中的维生素B2能够促进皮脂代谢，能够有效的防止长痘痘，其中含有丰富维生素B2的有乳类、蛋类、动物内脏、_肉等食物，维生素B6也能够有效的提高皮肤新陈代谢，让你的皮肤更加健康，还有这种物质的有鱼类、蛋黄、豆类等食物。

（2）维生素A

维生素A具有促进新细胞生长的功效，能够让你的肌肤更加柔软，还具有防止皮肤干燥的作用。其中全脂牛奶、鸡蛋等食物中含有丰富的维生素A；还有胡萝卜、南瓜、韭菜等食物中含有丰富的β胡萝卜素，这种物质能够在人体中转化为维生素A。

（3）锌元素

这种物质具有控制皮脂腺的分泌和减轻细胞脱落与角质化的功效，其中瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等食物中含有丰富的锌元素。

（4）清热生津的食物

长痘痘的原因大多都是有内热引起，在饮食方面需要多食用一些清凉去热、生精润燥的食物，蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等食物就非常适合。长痘痘也可能是由于体内毒素太多导致，多喝水能够帮助身体排出毒素。

6、怎样预防长痘

（1）多喝绿豆粥可预防长痘痘

绿豆性凉味甘，具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外，当脸上长痘时，可以将绿豆磨成粉末，加入适量的清水，敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

（2）饮食清淡可预防长痘痘

饮食清淡可预防长痘痘，类似火锅这类型食物，虽然味道鲜美，可以刺激味蕾，但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料，很容易引起长痘痘，这样的案例在我们身边发生得是在太多太多，为了避免长痘痘，尽量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体“消消火”。

（3）保持额头清爽不留厚重齐刘海

厚重齐刘海虽然可以很好的修饰脸型，使人看上去非常的萝莉，但是却也因为厚重的齐刘海很容易使额头出油加剧，从而使额头长痘，因此为了不长痘，可尽量不剪厚重齐刘海。

（4）做好清洁工作可预防长痘

很多人因为工作压力，得不到好的休息同时，每天拖着疲累的身子回到家就到头睡着，导致忘记卸除脸上的妆容，从而使化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆，同时做好补水等皮肤护理工作很关键哦。

7、痘痘的危害详解

一，不及时治疗就会产生脓包，脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重，这种情况后，很容易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

二，产生粉瘤，在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内所有东西，逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，皮囊内压力过大，就会在表面产生小孔。

三，痘痘严重时会形成黑头痘痘，毛囊皮脂腺内，角质物和皮脂堵塞，开口处与外界相同，形成开发性痘痘，表面看起来是大大小小的黑点。

四，产生红色结节，毛囊皮脂腺内，大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏，而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

五，痘痘不治疗会形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内，缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌，大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

六，产生白头痘痘，与黑头相反，与外界不相同，形成闭合性痘痘，看起来为稍稍突起的白头。

七，严重时形成囊肿，毛囊内大量脓细胞聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，挤出既有血又有脓。

脸上长痘痘会让很多的爱美人士烦恼，而且生活中导致长痘痘的原因也是非常多。下面我们就一起来看看脸上长痘痘是什么原因怎么消除。经验步骤：第一方面：接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放轻松自己的心态应该有不错的改善效果。

第二方面：洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。同时洗脸的时候一定要把脸上的妆全部清理干净，这样去痘痘才能够有好的帮助。

第三方面：每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，坚持一段时间肯定是能够改善的。

注意事项：脸上长痘痘是一件非常正常的事情，同时在生活中也是不能够吃辛辣和刺激的食物，最好吃点清淡的饮食这样才有帮助。

痘痘产生的几个主要原因：

　　1、肌肤干燥。肌肤干燥、角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。

　　2、内分泌失调。分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发。

　　3、自体中毒。便秘、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

　　4、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。

　　 多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

　　多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

1 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2． 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3． 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。 4． 鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关。 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 5． 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 6． 左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 7． 唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8． 下巴长痘： 原因：内分泌失调。 改善：少吃冰冷的东西。 9 太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 祛痘的15个良好习惯 1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。） 2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品 5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 6、不可以用手随便挤痘痘。 7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 9、上火的东西尽量少吃。 10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。 13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。 14、多喝些花茶，可以美容皮肤。 15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮． 去除痤疮疤痕