跆拳道衣服怎么绑腰带

跆拳道衣服怎么绑腰带步骤如下：

1、道服右边有个皮筋的东西(长的话可以打个结弄短些)，在左边有个钮扣，把皮筋从外面挂在钮扣上。

2、然后把道带对齐摺叠，把对折处对准你的肚子(肚脐位置)。

3、然后把道带向后交叉(右手的带子在下左手在上)，再把道带换手然后围到前边。

4、然后用一个手把前边捏住另一只手在后边把底下的带子塞到上边的带子的下边，注意位置是下边在上边的底下一点点往前边塞。

5、然后把在顶端的带子从最底下穿过,检查是否对齐不齐要进行整理,把这个围过来(底下的带子)。

6、再把这个带子从中间的洞穿过(从洞底下)。

7、系紧完毕。

跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术，相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术，如果我们仔细看的话，会发现跆拳道的腰带不仅有着颜色之分。以下是我为大家整理的跆拳道腰带系法，希望你们喜欢。

跆拳道腰带系法步骤一

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐摺叠。

跆拳道腰带系法步骤二

中间摺叠部分用手指压一压，留下中点的摺叠痕迹。

跆拳道腰带系法步骤三

中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

跆拳道腰带系法步骤四

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

跆拳道腰带系法步骤五

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

跆拳道腰带系法步骤六

左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道腰带的意义

腰带的颜色代表着联络者的水平。从低到高依次为白带10级、白黄带9级、黄带8级、黄绿带7级、绿带6级、绿蓝带5级、蓝带4级、蓝红带3级、红带2级、红黑带1级或一品、二品、三品、黑带一段至九段。

白带

白色的含义就是空白，意思就是这是位初学者，对于跆拳道的了解是空白的，没有一点关于跆拳道方面的知识与基础，一切都是从现在开始的，属于最开始的新手。

白黄带

练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过度。

黄带

黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚底载物的精神。

绿带

绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带

由绿带向蓝带的过度带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带

蓝色就代表着属于中等的段位了。在自然之中，蓝色属于是天空的颜色，这说明训练者已经完全走进了跆拳道的门槛，并且有了一定的拳道技术，下面，就要靠自己的努力想天空生长，具有很大的发展潜力。

蓝红带

练习者的水平比蓝带略高，并红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带

红色已经属于非常高的段位了。红色是鲜血的颜色，其意义就是危险的意思，就是说训练者达到了红带，就说明这个人已经具备了非常强的攻击能力，对大部分人都是非常危险的。同时也提醒的对手，面对红带要注意自我修养与控制。

红黑带

经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过度。

黑带

黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。通过上述可知，要取得跆拳道“黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼至少一年以上，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

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跆拳道腰带系法教程如下：

准备材料：跆拳道腰带。

系法教程：

1、先穿上跆拳道衣服，然后拿上腰带，做好准备。

2、拿好腰带后，双手各握住- -边,将腰带的中间对准自己的身前位置即可。

3、然后将腰带两边由前往后缠绕自己的腰腹部,在后背交叉后，再往自己身前拉紧，并将

腰带呈现交叉状态，左手方腰带置于表面。

4、接着，将左手一端的腰带，由外向内、由下向上缠绕右手方腰带，并将其拉出。

5、然后将右手方的腰带回折，折至交叉处，置于 上方腰带的下方，被其覆盖。

6、接着，将上方的腰带回折，穿过于交叉处腰带形成的孔洞，并将其拉出。

7、现在将两边的腰带拉伸出来，并向中间扭转即可，这样跆拳道腰带就算系好了。