初二英语上册短语知识点集
MODULE1 1、如有always ,often, usually, sometimes, seldom, never, once a,every用一般现在时，第一、二人称复数后跟动词原形，第三人称单数后跟动词加's'/'es'。
2、如有now ,look! ,listen, at the moment 用现在进行时，结构是be (am, is, are) +v-ing
3、如有tomorrow, the day after tomorrow, from now on, in +一段时间, some day, next用一般将来时，结构：will + v原 \ be going to +v原（没有动词用be ）
4、如有yesterday, ago , lastjust now用一般过去时动词加ed
give sb Sth=give sth to sb 给某人某物 every day每天,
write down 写下，记下write it (them) down everyday每天的，日常的,
how about doing sth=what about doing sth做怎么样 each other 互相
thanks a lot= thank you very much非常谢谢
回答That's all right =You're welcome= That'OK= It's my pleasure=Not at allWhy don't you+V原=why not+V原 为什么不
help sb with sth 在某方面帮助别人 help sb (to )do sth帮助某人做某事
with one's help=with the help of sb在某人的帮助help oneself to sth请自用食物
watch sb do sth 看到某人做了某事，（现在没有做，做过）
watch sb doing sth看到某人正在做某事（正在做）see, hear类似
remember to do sth想起记得要做某事，未做事 remember doing sth相起记得做过某事
forget to do sth 忘记要做某事 forget doing sth忘记做过某事
welcome back欢迎回来 , new term新学期
this term这学期 , next term 下学学期,
last term上学期, give you some advice给你一些建议,
why not 为什么不, make a mistake=make mistakes犯错误,
correct spelling正确的拼写, what else=what other things 还有什么
a piece of advice 一条建议, follow /take one's advice采用别人的建议,
send sth to sb=send sb sth 寄给某人 send for派人去请/取
send up发射 all the time一直
enjoy oneself=have a good time=have a great time=have fun, 玩得愉快
lots of =a lot of =many(可数)\much(不可数)许多 , ,
spend : sb spend some time on sth某人花费时间做某事
sb spend some time (in) doing sth 某人花费时间做某事
Sb spend some money on sth 某人花费钱买某物
Sb spend some money (in) buying sth某人花费钱买某物
Cost: sth cost sb some money 某物花去某人钱
pay: sb pay some money for sth 某人支付钱
Take: It takes (took) sbsome time to do sth做某事花去某人时间
ask for 请求，要求, ask sb for sth向某人要某物
ask sb to do sth要求某人做某事 a piece of一块
enjoy doing sth喜欢做某事finish,practise, mind, miss ,consider,keep, continue,这些词语后跟动名词形式V-ing
place sthin =put sth in 把某物放在…里面
else常修饰不定代词，关系代词或副词，也可修饰all, much,little等，else要位于其后。所有格为else's
take a deep breath深呼吸, catch\hold one's breath屏住呼吸,
out of breath上气不接下气, wish sb to do sth希望某人做某事,
the number of …的数目，后跟名词复数，动词用三单, a number of =many,大量，许多后跟名词复数，动词用复数形式。a large number of， a small number of ,
invite sbto do sth 邀请某人做某事 find+ it+ adj+to do sth发现做某事怎么样
try to do sth尽力做事 try doing sth 尝试做某事
try not to do sth 尽力不做某事 try one's best尽某人最大的努力,
a group of 一组，一群, borrow sth from sb从某人处借入某物,
lend sthto sb=lend sbsth借给某人某物 keep借一段时间
practice doing sth,练习做做某事 come from=be from来自,
look for 寻找, look after=care for=take care of照顾
look up 向上看，查阅, look like看起来像,
look at 看着, look on sb as把某人看作,
look forward to doing sth 盼望，期待做某事 look over检查，翻阅 ,
look out当心，向外看 , look through仔细查看,
be ready for =get ready for=prepare for为…, be ready准备好 ,
be (get ) ready to do sth准备做某事，乐意做某事 translate…into… 将…译成…，
take a message捎个信， leave a message留个信，
be good for 对…有好处， be good at =do well in擅长于…
be poor at =be bad at =do badly in=be weak in不擅长… Think of 想起，
think about想出， think over仔细考虑，
else修饰不定代词something,everything,anything,nothing,somebody,anybody,
nobody和who, what,when,where时放后，
四说，1,speak说语言，2say说内容，3,talk与谁说，4,tell告诉，讲述，
四看，1,watch观看电视，比赛和表演，2,see看人，**，医生，风景，
3,read看书，报，4,look就看。 看场**要用see，读书看报用read 电视、戏剧、比赛，凡是表演用watch,observe细观察，一时注意用notice
make+宾语+补足语（形容词）使某人某物怎么样。
make+宾语+do 让某人做某事
make+宾语+过去分词 使某人被怎么样；make friends with sb与某人交朋友，
hear of听说， hear from收到某人的来信，
be bad for对…有害， it is +adj+of sb +to do sth写性格，品质 kind, good
nice ,right,wrong,clever,careless,polite,foolish等。
It is+adj+for sb +to do sth 对物的评价difficult,easy hard,dangerous,important,等
write to… 给…写信， next to 在…旁边，
do some concerts办音乐会， speak to sb和某人讲话，
say hello to sb 给某人问好， say bye to sb向某人说再见，
show sb around somewhere带某人参观某地， learn sth from sb向某人学习
choose the correct answers选择正确答案, correct the mistakes改错,
match …with…把…和…搭配起来
建议：1why don't you do sth=why not do sth
2How about doing sth=what about doing sth
3You should /can do sth 4Remember to do sth
5Don't forget to do sth 6can you do sth
7Let's do sth 8It'sa good idea to do
9would you like to do 10Shall we do
11You'd better (not )do sth
回答：That's a good ideaThanks a lot
Great, OK That's right All right Good idea Sure
MODULE2 现在完成时：
1表示过去发生的动作对现在造成的影响，或结果，常与recently, ever, never,already,yet ,just,before still连用；
2表示发生在过去并且一直持续到现在的动作或状态，常与for+时间段或since+时间点连用。
结构：have(has)+过去分词，
get into=enter进入, what's the price of …=how much is …问价格
dream about梦到, dream of 梦见,
around the world=all over the world全世界, stay with sb与某人呆一起
stay in bed呆在床上 , stay at home呆在家里,
take off 脱下，起飞, land on/in /at 着路,
all over China,全中国, take a seat =have a seat请坐 ,
come ture实现, fly to =go to by plane(by air),坐飞机
drive to =go to …by car开车， walk to =go to…on foot步行去
sell out 卖光, at the end 在结束时, at the end of在…尽头/结尾 ,
have been to去过（现在不在那儿） , have gone to 去了（现在不在说话地）
everyday English日常英语， first price一等奖，
The most exciting experience最激动人心的经历， before long不久，
long before=soon=a little later很久以前， no problem没问题，
have a problem in doing sth做某事有困难， work out a problem解决一个问题，
invite sb to do sth,邀请某人做某事 invite sb to some place邀请某人去某地,
one day,某一天，（过去或将来） some day某一天（将来） ,
连系动词，一是be (am, is ,are ,was ,were,)一感觉feel ，一保持keep，三变become,get turn，
四起来taste ,smell , look, sound，后跟形容词作表语。
不定代词：somebody, some one某人，anybody,anyone任何人nobody,no one，没人everyone,everybody每个人,something某物 ,anything任何物,nothing没事,everything一切事物，修饰他们的形容词放后。
different kinds of =all kinds of 不同种类的，各种各样的，
by the end of 到…末为止，不迟于
give a concert=give concerts举办音乐会， in the end =finally，最后，终于，
take a photo=take photos照相，店 cook sth for sb=cook sbsth 为某人做饭buy,make
such+a /an +adj+单数名词=so +adj+a/an+单数名词 (名前such，形副so，多多少少也用so,little属特殊，“小”用such,少用so)
交通工具的乘坐，take the(a) +交通工具to , =goby+交通工具=goon /in+a(the)+交通工具(小汽车只能用in ，其余的可用in ,on);
walk to some where=go toon foot; fly to somewhere=go by plane
ride to somewhere=goby bike, drive to somewhere=go to by car,
a kind of一种 , be kind to sb对某人友善 since then从那时起，
take off 脱下，起飞，请假, reckon=consider =regard =think考虑，认为,
be reckoned (to be) ,被以为 reckonas 相当于
regard as把当成 in the photo,在照片里
go abroad,出国 be abroad,在国外 travel abroad,到国外旅行
sell out,卖光 sell to , 卖给某人 sell well卖得好 ,
四个也：also,肯定，行前be 后；too肯定，句末；either,否定，句末；as well,肯定，句末。
go to sleep,去睡觉 the price of,的价格，形容价格用high,low。
sell sth at a high price,以高价出售， sell sth at a low price,以低价出售。
yet ,用于完成时态的否定句和疑问句中；have a wonderful time 玩得高兴,
would like to do sth=want to do sth,想要做某事
would like sb to do sth=wat sb to do sth想要某人做某事
MODULE3
already早已，用于完成时的肯定,； yet,用于完成时的否定和疑问； just,用于完成时
just now=a moment ago用于过去时,
arrive at (小地方)/in(大地方)=reach=get to ,到达
bring,从外往里拿， take ,从里往外拿， carry无方向, fetch往返拿,
more than ,=over,多于 less than,少于
alone,个体单独，独自； lonely,孤独，寂寞，也表示荒凉，
most of 的大多数, a visit to 对 的参观,
on a visit to,参观 for a visit 参观, pay a visit to ,拜访
as as和一样 not as as=not so as 不如,
so that如此以致于如果that后是否定,就可以用tooto转换,如果是肯定就用,形容+enough(for sb )to do sth
be famous for 因面著名(原因), be famous as以身份或产地而著名
prefer doing sth to doing sth=like doing sth better than doing sth更喜欢做某事,
prefer to 更喜欢 prefer to do sth rather than do sth宁愿做某事而不愿做某事,
return from a visit to 从访问返回, be named after 以的名字命名,
be proud of 以自豪, be up to sb由某人决定,
up to 从事于,忙于, space station在太空站,
show sth to sb=show sb sth把某物给某人看, on business出差,因公事,
在的上面 over,在上面,正上方,中间有段空间,反义为under
on 在上面,贴着物表,反义beneath, above在上方,高出,反义below
in the sky=in the air在天空中, by air=by plane坐飞机,
in the last three years在过去三年里,用于现在完成时,
none 用于三个以上的全否定，反义为all；neither两个都不，反义为both,
the lastest news,最新消息， share sthwith sb与分享某物
MODULE4 get on /along with sb,与相处, get on well with sb与相处融洽
hear about ,hear of 听说, in fact实际上,
the Hope Schools,希望学校 look after=take care of =care for,照顾
drop out of school,缀学 take part in, 参加
pay for ,支付,付钱 how long ,多长时间
how soon,多久 get on badly with ,与相处不好
hear from sb收到某人的信,电子邮件等 on the farm ,在农场上
in the last+一段时间,in th past +一段时间in the recent+ 一段时间,这三个用于现在完成时
because of因为 , sell sthto sb=sell sb sth,把某物卖给某人
buy sth from buy sth for sb给某人买东西 get an education接受教育,
take part in=join参加, in good/bad health身体健康/不健康,
care about关心,在乎, take care 当心,
how often隔多久一次, stop doing sth停止做某事,
stop to do sth停下来去做别的事, dress /undressr+人,
put on/wear/take off+衣, drop out 退出,离队,
drop in 顺便来访, drop out of school 退学
point at 指着, point to 指向,put on one's clothes穿上衣服
with the help of sb=wiht sb's help 在别人的帮助下without the help of sb无人帮助的情况 at home and abroad在国内外
非延续性动词变为延续动词：
buy--have open--be open join --be in borrow--keep die ---be dead
leave--be away come here---be here go there--be there begin--be on
finish--be over make friends--be friends get ready--be ready buy--get /have
arrive/get to /reach/come--be in \be at /stay, put on--have on /wear get up--be up
可延续性动词不可以与for 或since 连用，非延续性动词的否定式也可以和for /since连用
other其他的，另外的，别的； another另一个人或事物；
the other两个中的另一个； the others其余的，剩下的人或事物；
others其他的，另外的，别的人或物
MODULE 5 on earth ,究竟，到底，可用在when ,what ,who,where,how ,which,why 等之后，相当于in the world,用在否定句中相当于not at all；
a fan of ,的迷 give a concert =give concerts,举行音乐会
be famous for ,因而著名(后+人或物某方面的特点,特长)
be famous as ,作为而闻名(后+身份职业)
at the age of =when sbwasyears old, 在岁的时候
not onlybut also不仅而且(就近原则)上 classical music,古典音乐
belong to ,属于 sth belong to sb 物属于人
across ,从一定范围内的一边到另一边,表面进行through,从中间通过或穿过,里面进行;over上方通过,不接触表面;
hear of 听说, be born出生, go through穿过,
I'm not sure我不确定, I'm sure肯定,
make sb+adj使某人怎么样, make sb do sth使某人做某事,
take sb around带人四处走走, a piece of music一首乐曲,
in addition to 除以外,buy him a guitar=buy a guitar for him给某人买吉他,
go on with sth继续做某事, go on doing sth继续做某事,
die of 患而死,常接hunger, cold, illness,cancer内部原因,
die from由于,而死,常接a wound ,an accident,carelessness外部原因,
learn to do sth学做某事, learn from sb向某人学习,
Learnby heart熟记,背诵, learn one's lesson from从 中吸取教训,
反意疑问句:
1先断"定",判断是否定或肯定
如有not ,never, few, little, hardly, no ,nobody,seldom,nothing等词,则是否定,后面该用肯定
2后找"动",观察前面的动词,若含有或情态动词直接用,若为实义动词原形,用do,三单用does,过去式用did, had better用had
3换代,主语定代词,三单用he ,she ,it ,复用they we ; somebody,nobody 类似的用they,和thing一起的用
4肯定祈使句，反问句部分可用will you /won't you ？否定祈使句，用will you ？
5Let's用shall we let us用will you,
6在think,believe,suppose+从句结构中，疑问句部分与从句保持一致，同时主句的否定转移到从句中; 但第二，三人称与主句保持一致：I don't think you have done it ,have you /He doesn't think you have done it ,does he即：当主句人称是一，从句是二时，看二；当主句是三时，就看三。
7回答只针对事实作答;Yes+肯定 ,No+否定
give sbsth=give sthto sb 给某人某物,give in投降,
give up doing sth 放弃, give out 分发,
give a way to 对让步, on the earth在地球上,
bothand既又 就近原则 neithernor既不又不,就近原则
eitheror要么要么there be, not onlybut also就近原则,,
may be可能是 maybe=perhaps大概,也许
In addition to 除以外(还有) =besides, but 除之外,,常与否定意义词连用,当but前有do时but后接原形, except,除之外(不包括)
on holiday度假, of course=,sure当然
all types of呼种 , part time job,一份兼职工作
on one's own独自 , be led by由带领
MODULE 6 过去进行时
用法：1表示过去某一时刻正在进行的动作或正存在的状态，一般常和at that time,at 点yesterday,then,last night,this time yesterday ,the whole morning,when I arrived 等特定的过去时间连用。
2表示一个过去动作发生时或发生之后,另一个动作正在进行或两个延续性过去的动作同时进行,常与when,while引导的时间状语从句连用。
结构：was /were +V-ing
go on 继续, go on doing sth继续做某事(同一件事),
go on to do sth 继续做某事(另一件事),
go on with sth继续做同一件事,但中间暂停过,
How is it going =How are you getting on /along近况如何
by the river,在河边
at this time yesterday昨天 的这个时候, in a tree=in the tree ,在树上(外来物)
on a tree =on the tree,在树上,(树本身的) smile at sb 朝着某人微笑,
laugh at sb嘲笑某人 fall into ,掉进,跌入
fall off 掉下来, fall behind ,落后,跟不上
fall in love with,爱上 be careful,小心
by mistake由于出错 at taht /this time在那/这时
have nothing to do 没事可做, nothing strange没什么奇怪的，
take sth out of 把从拿出来, happen to do sth碰巧做某事
感官动词see ,hear ,watch,feel ,notice,smell,taste后+名词或代词+动词原形(表示动作已经发生)后+名词或代词+Ving(表示动作正在进行)
under th hedge在树篱下面, go down下去,
think about 考虑, think of想起，认为 ,
think over仔细考虑, think out,想出
think hard,努力想，努力思考 What happened to sb某人发生了什么事？
be on 上演， go off熄灭，停，
英语中当几个单数人称同时作主语时，先后顺序是“二、三、一”
not until直到才(主句中常用非延续性动词)
till/until直到为止(主句中常用延续性动词)
something wrong with,出了毛病,lie in bed 躺在床上,
jump out of从跳出来 ,on one's way to someplace,在某人去某地的路上
on one's way home在某人回家的路上,from to,从到(动词+Ving)
when,while ,as的区别 当时候
When可与持续性动词连用,表示"一段时间,"也可与短暂性动词连用,表示"时刻"主句的动作可以与从句的动作同时发生,也可以先后发生如果主从句都是短暂性动词时,只能用When
While表示主句和从句的动作同时发生其从句的动词必须为延续性动词,从句多用进行时态,也可用表示状态的动词的一般时态如果主从句都是进行时,只能用While
as与When同义,但as指主句的动作和从句的动作交替进行或同步发展
wear out 穿坏,穿旧,用坏, cheer up 使振奋;使兴奋,
follow one's advice听从某人的建议, look into向的里面看,
stop to do sth 停下做另一件事 stop doing sth停止做某事
stop from doing sth阻止做某事, what kind哪种,
a kind of一种, all kinds of =different kinds of 各种各样的,
kind of =a bit=a little 有点, walk along沿着走,
by mistake 错误地，无意地, by oneself单独，独立地,
by the way, 顺便说 墙的表面用on，墙的内部用in
have something to do有事可做 ,have something to eat有可吃的东西 ,
have nothing to drink没有什么喝的东西 feel tired感到疲劳
no one,一般不与of连用，动词用单数，只指人，一般用来回答who
none ,可与of连用，动词可用单数或复数，指人或物，回答how many /how much引导的问句，以及含any+n 的一般问句
Nothing，指物，动词用单数，
without doing sth没做，be tired=get tired累了，
during the day 一整天，
被动语态的结构是：be+及物动词的过去分词
变法：1主+谓+宾语将宾语变作主语,将谓语变被动语态,将主语变by宾语
2主+谓+间宾+直宾 将间接宾语变作主语,谓语变成被动语态,直接宾语不变
3主+谓+直宾+间宾+to或for 将直变主,将谓变被告,其余不变by原主
4主+谓+宾+宾补 宾作主,谓变被,其余不变,by原主
5主+谓+宾+宾补(let,see,make ,hear,watch ,feel, help, notice,observe,look at ,listen
to )变为被动时，后加to
6主+短语动词+宾语， 宾作主，短变被，其余不变,by原主
7带有be going to,be about to ,be to ,have to ,used to ,be supposed to ,be sure to
等要将to后来动词变以被动
8被动语态的每种时态
在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是我精心整理的元宵节作文初二，希望能够帮助到大家。
元宵节作文初二1寒假，我们一家子回到了老家。春节过后，便是元宵了。那是我最期盼的节日。
那晚，我与几个朋友来到街道上。他们都是我儿时的玩伴。我抬头望了望那深宵中依然耀眼的万家灯火，那是一道彩虹，盘旋在蜿蜒曲折的街道上。街道上挤满了人，如密集的马蜂窝，水泄不通，摩肩接踵。小贩热情地喝着，小孩好奇地望着，戏子专注地演着……那一刻，我以为我进入到了名画《清明上河图》中，置身于繁华的汴京。
我们上蹿下跳往前挤，来到了灯笼铺前。一人挑上一盏，心里就已经美滋滋了。那灯笼上还有画，连人物表情都画得栩栩如生。再让灯光一照，就显得别有韵味了。我们又席卷到小吃街，小摊贩们热情得如见了“财神爷”，我们也很“赏脸”。还未换完牙齿的阿飞就“乐极生悲”了，他那颗已松动的牙齿直接嵌在冰糖葫芦里，哭得“惊天地泣鬼神”。
最有趣的闹元宵来了，几个年轻力壮的小伙子，扛着佛像轿子，似乎并不沉重。他们已经脱掉上衣，疯狂的肌肉线条震撼着你。收缩的肱二头肌如一座座隆起的小山，叫你心生敬畏。他们如同丛林中的凶猛野兽，张开血盆大口扑向人群。他们又像神话中的凶神恶煞，面容狰狞，叫人害怕。他们的那毫无章法的脚步，像在说：“我已经醉了，你小心一点！”砰的一声，扑向了我，我还没缓过神，他们又如骤雨般，冲向另一边，劈开人潮，又迅速的狂舞起来……他们的活跃与强盛点燃了人群，烧灼了我的心，真是奇伟磅礴的力量！
闹元宵又转到了别的地方，我们不再追赶了，凑到另一头，看木偶戏表演。节目是《阿凡提》，由一对爷孙俩表演。他们的手指来回挑动，那骑着匹驴的阿凡提动了起来，他的下巴不停抖动，唱起了戏。那驴似乎也乐了，也蹦蹦跳跳的，那滑稽的样子引来如潮水般的掌声。
我们又来到大戏台前。台下是些老人正看着戏。他们边享用着满汉全席，边看戏，胜似活神仙！那是村里组织的，只有六十五岁以上老人才可以参与。这不，我爷爷也在里边，正与朋友谈天说地呢。
虽已经过去数月，但那个元宵我仍没忘，永远也不会忘。因为那是我家乡的元宵节！
元宵节作文初二2今天是大家期盼已久的正月十五元宵节。大家是不是在桌前一边吃着香甜的汤圆，一边看着精彩的电视节目呢？元宵节作文初二
我们家乡，每年的元宵节都要放烟花，看花灯，今年也不例外。晚上，我和爸爸妈妈来到街上看花灯。只见马路上人山人海，整条马路都变成了“人行道”，一眼望去看不见人流的末尾。
市中心的人群更热闹，花灯更漂亮！这儿琳琅满目的花灯使人眼花缭乱、目不暇接！看那漂亮的兔灯，粉红色的身子，长长的耳朵，圆圆的小脸上挂着一副甜美的笑容，摆动的手臂，好像在跟大家说：“祝你们元宵节快乐！”看那桃灯，粉红的底色，桃尖儿上涂点红色，桃底有翠绿的大叶子，真是既漂亮又简单。还有那红艳艳的“五角星”、会动的“小鸡”
在看花灯时，我们突然发现在路东边有许多人，于是，我和爸妈就走过去看了看。哦！原来是猜灯谜！灯上写着“一双长耳朵，眼睛红又红，不吃肉和鱼，吃菜和萝卜”打一动物。想：谜底一定是“兔子”，因为今年是兔年嘛！果然，我猜对了！
看完花灯，我们又来到龙山广场观看礼花。只见深蓝色的天空布满了五彩斑斓的礼花，开放的礼花如一个个彩球，似一朵朵雪花，像一颗颗拖着彩带的流星，把漆黑的夜空照的如同白昼一样，把元宵之夜变得无比美丽，我简直被迷住了。
一颗颗五彩的礼花腾空而起，礼花炸开以后，一朵朵纸花飘落下来，甚至有的纸花还带着一颗颗亮闪闪的东西，真像一颗颗彩色的流星；有的礼花炸开以后是双层的，接着变成动物形状了；有的炸开以后就像下起了流星雨，刷刷地往下落；还有的如同一道道彩色的金环，把天空变得光彩夺目！真是漂亮极啦！还真有些“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的味道。
月亮渐渐西落，我依依不舍得离开了。但观灯的人还是络绎不绝，各种彩色的灯像天上的繁星一样，大放光彩。真是“一夜花灯醉，只缘春意浓”。我相信，随着祖国的日益发达，今后的元宵节一定会更好、更令人们期盼！
元宵节作文初二3今天是正月十五，是我国传统的节日——元宵节。元宵节是我国的传统节日，又叫“上元节”和“灯节”是自古以来的另一个已有20xx年的历史佳节。
早上起来，妈妈煮了元宵，我和爸爸妈妈一起开心的吃了元宵，下午，我和和爸爸还有姥姥一起去舅舅家过节，舅舅家的人好多，有姥姥，舅舅，舅妈，还有小妹妹，小妹妹刚两岁，可爱的像个洋娃娃。我最喜欢和小妹妹一起玩了。
晚上大家在一起吃晚饭，晚饭很丰富，有好多好吃的，有鱼，鸡，还有大虾，我最喜欢吃的是大虾，大家在一起吃的真香啊。
吃完晚饭，我和爸爸一起去放鞭炮，庆祝元宵节。在鞭炮“劈里啪啦”地响声中！爸爸和我说：“元宵节一过，代表春节已经过完了。冬天马上过去。天就要来了”
俗话说得好：“一年之计在于春”。我们一定要趁着春暖花开、万物复苏的好时节，好好学习，天天向上。
元宵节吃汤圆，团团圆圆，合家安康，过了元宵节就等于过完了新年那一天我们会猜灯谜，舞龙，为元宵节增添了不少气氛。
今天，我们去了超市买汤圆。超市人山人海，特别是冷冻柜前挤满了人。我精心挑选着汤圆。真想把全部买回去。突然，我见头顶有许多灯谜，其中有一个这样写：十五天（打一字）我想了又想：十五天？不是半个月吗？是胖字！我连忙找到服务员，于是给了我一个本子，我十分高兴，因为这是用我的智慧换来的。
吃完了晚饭，我来煮汤圆，我先打开包装，看见了一个个又圆又白的汤圆，像十个小胖子在里面睡觉，我把水烧开，把汤圆放进去一个个小胖子立刻沉了下去，过了几分钟，他们一个个在水里游起泳来，等煮熟了，我把它们捞起来汤圆一个一个粘在一起，咬一口，花生酱从里面流出来，甜甜的，令人垂涎三尺，爸爸争着说：“我也来一个！”
晚上，我枕在枕头上，听着窗外礼花得咚咚声，心里十分美，这个元宵节，我吃了汤圆，也猜了灯谜，真令人难忘！
元宵节作文初二4正月十五晚上8点刚过，职工家属们就扶老携幼，呼朋引伴，聚集到矿铁路涵洞附近和水上公园南门处，准备提前“抢占”有利地形，选择最佳角度观赏即将拉开帷幕的焰火晚会。大家不时仰望夜空，低头看看手表，盼望着“焰火时刻”的到来。
8点30分，我矿迎元宵焰火晚会正式拉开帷幕。色彩缤纷的烟花如同春花怒放，把凤凰山矿夜空装点得璀璨夺目，霎时间，整个矿山变得流光溢彩，宛如一个光的世界。每一组烟花的绽放都引来一阵欢呼与惊叹，一组又一组烟花变幻着的色彩无不牵动着人们的目光，引发着人们的想象与思考。
焰火晚会结束后，我矿还在水山公园点燃了象征希望和和谐的万响长鞭。
本次焰火晚会旨在庆祝元宵佳节的到来，充分展示今年我矿各方面取得的辉煌成就，让全矿职工家属度过一个欢乐祥和的元宵节。此次焰火晚会持续近30分钟，共燃放烟花千余枚。整个焰火晚会秩序井然，没有发生任何不安全事故。
正月十五晚上8点刚过，职工家属们就扶老携幼，呼朋引伴，聚集到矿铁路涵洞附近和水上公园南门处，准备提前“抢占”有利地形，选择最佳角度观赏即将拉开帷幕的焰火晚会。大家不时仰望夜空，低头看看手表，盼望着“焰火时刻”的到来。
8点30分，我矿迎元宵焰火晚会正式拉开帷幕。色彩缤纷的烟花如同春花怒放，把凤凰山矿夜空装点得璀璨夺目，霎时间，整个矿山变得流光溢彩，宛如一个光的世界。每一组烟花的绽放都引来一阵欢呼与惊叹，一组又一组烟花变幻着的色彩无不牵动着人们的目光，引发着人们的想象与思考。
焰火晚会结束后，我矿还在水山公园点燃了象征希望和和谐的万响长鞭。
本次焰火晚会旨在庆祝元宵佳节的到来，充分展示今年我矿各方面取得的辉煌成就，让全矿职工家属度过一个欢乐祥和的元宵节。此次焰火晚会持续近30分钟，共燃放烟花千余枚。整个焰火晚会秩序井然，没有发生任何不安全事故。
元宵节作文初二5岁岁元宵，今又元宵。转眼大年过去了，不过也没什么值得惋惜，谁让元宵节这么热闹呢！
按照传统习俗，元宵节晚上家家要吃汤圆。放学回家，妈妈正忙着在厨房煮汤圆呢。只见一只只色彩鲜艳，又大又饱满的汤圆在锅里来回滚动，像一群顽皮的小鱼，在锅里嬉戏打闹。开锅了，煮熟的汤圆又变成了熟睡的婴儿，浑身肉肉的，嫩嫩的，范着晶莹的光泽，好像轻轻一碰就会破一样。
吃完汤圆，妈妈建议去大统华广场逛逛。太好了！正好我有机会炫耀一下春节在南京湖南路买的“手工金纱飞机灯”了。今晚，路上的行人一般都是三口之家，他们幸福地手挽着手顺着人流走向市中心——大统华广场。
今日的大统华广场非比寻常，人山人海，用摩肩接踵形容一点都不为过。我点燃了我的飞机灯，在拥挤的人群里穿梭，爸妈快步跟了上来，因为稍有疏忽就有走丢的“危险”（好在我已长大）。我提着金坛独一无二的灯，可是赚足了眼球。不时有行人驻足观看，我趁势自由地在穿梭在人群中。耳边不时有人议论：“简直太漂亮了！”“走，到前面看看，也买个飞机灯！”卖灯的小贩也追问在我哪买的灯。有些任性的小孩开始哭闹：“我要飞机灯！”看着这个架势我不自在起来，趁人不备灭了灯钻入人群中。
这时我才发现马路两边各种各样的灯还不少呢！有电子灯，有手工灯，有花卉灯，有人物灯，有的灯会唱歌，有的会转呼啦圈，有的还会吹泡泡呢！再看看小贩和顾客的交易，搞得像开辩论会似的。不过在这方面还是女人有一套，在小贩坚持价格时，她们开始挑毛病：声音太响容易坏了，有瑕疵了——实在不行就使出杀手锏——不买了，这种情况下，小贩只要赚了，也就做成交易了。
大统华广场下的超市里更是热闹非凡，这里人头攒动，正在举行灯谜会，不过商品销售也相当火爆，商家怎会放过这一赚钱的良机呢！就连司马坊步行街后面的小吃摊主都占了元宵节的光，他们脸上放出异样的光彩，忙着接待每一位吃客。
我们转出人群，发现天色已经不早了，是该回去了的时候了，但是那种只有节日才有的热闹却永远留在了我心里。
元宵节作文初二6中国的传统节日有很多，我最喜欢元宵节了。
关于元宵节的传说有很多,如:汉武帝有个宠臣名叫东方朔,一次,在御花园遇到准备投井的宫女元宵,并上前搭救。问清原因后知道她很想与家人相见,就答应设法让她与家人团聚。东方朔想了一个方法,允许城外百姓正月十五晚进城观灯,当晚长安城热闹非常,扶老携幼,通宵达诞,元宵终于见到了她的家人。而因为元宵做的汤圆最好吃,所以以后的每年正月十五就叫做元宵节。
今天是一年一度的元宵佳节，往年的元宵节我们都是在老家过，今年的元宵节我们全家人来到了县城赏花灯。晚上我们早早地吃完象征着团团圆圆的元宵后，步行来到北外环赏花灯。当我们到的时候，这里已经人山人海了。南来的，北往的，赏灯的，买小吃的，还有猜灯谜的，场面真是壮观。
今年的花灯场面真是热闹，为了方便人们赏花灯，到处都可以看到警察叔叔在巡逻，他们放弃了与家人团聚的时间，保护着人民的生命财产安全，我在这里向他们致敬。
庙会里面的花灯真是漂亮极了，有十二生肖灯、莲花灯、和平鸽灯、地球灯、帆船灯和霓虹灯，让我们目不暇接。其中我最喜欢的是莲花灯，它如一朵美丽的莲花在空中开放，真是漂亮极了。庙会里面不仅有花灯，还有好玩的猜字谜活动，我们没猜，可是在我们回去的时候，那么一大片的字谜，只剩下了两个。可见有很多聪明人，也可见这些字谜很简单。庙会上不仅有花灯和猜字谜的活动，还有很多小贩在卖东西，有卖羊肉串的、有卖臭豆腐的、有卖棉花糖的还有买板栗饼的，最让我哭笑不得的是竟然还有卖冰激凌的，我心想：这么冷的天，还卖冰激凌，谁买呀，天这么冷，谁吃呀！就算有人买，买的人还不得冻成冰棍呀！
今年的庙会是我见过的最隆重的一次，不仅有上面我介绍的那些，还有皮影秧歌等节目，这可是我们国家的非物质文化遗产，我有幸大饱眼福。
月亮渐渐西落，我依依不舍地离开。但观灯的人还是络绎不绝，各种彩色的灯像天上的繁星一样，大放光彩。真是“一夜花灯醉，只缘春意浓。”
元宵节作文初二7元宵节是我最喜欢的传统节日这一天，吃元宵汤团，看花灯以及礼花，以及家里的亲人在一起，欢欢喜乐出格是元宵节的黑夜，夜空中五彩的烟花在欢喜地舞蹈，何等沸腾啊!而玉轮姐姐悄然默默地站在他们旁边，精心肠欣赏烟花的舞姿
元宵节的黑夜，日头方才沉落来，响彻云天的鞭炮声就从楼别传了进来"开饭"妈妈开心肠一声令下，我小鸟一样地降临饭厅的饭桌旁，哇，好丰厚的晚餐呀满桌的饭菜以及一阵子紧似一阵子的鞭炮声已让我愉快不已，吃过元宵晚饭后，妈妈以及父亲说要出去看元宵节烟花，放许愿灯(孔明灯)好开心喔，我都有点患上意忘形了
降临了大街上，街上灯火通明，只见人们的脸上都春风患上意的，到处都洋溢着欢喜的笑声天上时时绽放出五彩的烟花，飞来1个个许愿灯(孔明灯)这一朵那一簇的，出格标致，有红的、绿的、蓝的、粉的、金黄的……花团锦簇我想，许多多少人都以及我的心情一样，像这夜空中的元宵节烟花，心花盛开
咱们终于走到了广场哇塞，这搭的人许多多少许多多少呀，兔灯，一盏，两盏，三盏，四盏……许多多少呀，我都快数不过来了那只小灰兔灯最受接待，这个孩子摸摸它的头，那个孩子摸摸他的脑壳，最后再以及它合张影
今天的玉轮出格亮出格圆夜空中的孔明灯，这边有1个，哎，哎，那边还有1个，看着看着，原来有许多多少呀，愈来愈多红灯笼一样的孔明灯在夜空中飞，越飞越高，越飞越远，越飞越小，直到恍惚患上看不见影人们都有点冲动，拿脱telephone拍摄，只为留下她的靓影
霹雳一声，礼花像一条蛇窜上靛蓝的天空，顿时在天上绽开，像1个大菊花，瞬间又消掉了接着，礼花接二连三地升值班夜间守卫空，有的像彩色带子，有的像一朵花，有的像1个个的心，我又感觉那个像一只水晶鞋元宵节之夜的天空成为了烟花的海洋，百花齐放，好标致啊!
欢喜的元宵节，美丽无比的烟花，给咱们带来了莫大的幸福，带来了生活的美好，也给咱们孩子留下了欢愉的童年
元宵节作文初二8又到了一年一度的元宵节了，每到这时，都会有各地的人群来到城墙上观灯，我们家也不例外，我和姥姥姥爷以及妈妈一起来观灯。
走在城墙下方，映入我们眼帘的是一只十分大的凤凰，显得十分的华丽、鲜艳。它的羽毛是金**的，有着一双栩栩如生、玲珑剔透的眼睛，而在周围是一些戏剧里面的角色，又展现出我们的民族文化，让不少人都在这里驻足观望，有的在照相，还有的在不停的称赞。
上了城墙，五颜六色的灯让人应接不暇，有栩栩如生的红鲤鱼；有象征和平的白色的海鸥；还有老人爱着的孔雀、花好月圆……我们一边走一边啧啧称赞。突然，我看到了一盏十分有趣的灯，这是一碗汤圆，淡红色的碗上画着一朵大红色的牡丹花，显得十分喜庆。再看碗里的汤圆，圆圆的，白白的，连碗里的水也好似在流动。在上方有一个大汤勺，汤勺里放着半颗正在留馅的汤圆，让人看后口水都能流三千尺了。这时，我的肚子开始不争气地奏起“交响曲”，我也是百般无奈呀！
走了一段时间后，姥姥有些累了，于是我们四人就坐在旁边休息。忽然，我眼前一亮，发现了一个十分特别的灯，仔细一看，原来是牛郎与织女的故事。只见，牛郎抱着两个孩子，深情地望着天河对面的织女，他的嘴张着，好像在呼唤着织女，告诉织女，他特别想她。可织女又何尝不是呢？只见织女的眼眶湿润润的，也望向牛郎。看到这里，我觉得可真凄美，也对这天河恨之入骨，要不是它，牛郎和织女也不可能分开呀！这时，我看见了一个外国的阿姨，她边用手指点着灯，一边还用带着外国口音的普通话称赞道：“中国真是一个拥有上千年历史的国家！”这使我也禁不住为我的国家点赞。
美好的时间也是十分短暂的，我们依依不舍地离开了城墙，离开了这个如天堂般的地方。在临走前，我还买了一个小的灯盆栽，留作纪念。
回家的路上，我看到路边每一棵树都挂满了串灯，将拥挤的车道点缀的十分华丽，虽然十分累，但看到手里的灯盆栽，也不觉得累了。但又想到回家能吃到让人垂涎三尺汤圆，就十分高兴，再逛十次也没问题！
元宵节作文初二9这天是20xx年的元宵节，也是我盼望已久的节日，因为这一天我可以吃元宵，放爆竹，看烟花。“吃元宵啦！”妈妈手里端着热气腾腾的元宵，嘴里高兴地叫着，元宵象征着一家人团团圆圆的，生活像元宵一样蜜甜，我嚼着绵绵的、沙沙的黑芝麻元宵，真是美在碗里，甜在心里。
吃过元宵，我们一家人便欢快的来到街上看烟花，街上的人真多呀，像潮水一样从四面八方涌来，各个脸上洋溢着节日的喜悦，我们随着人流来到文化广场，这里是看烟花的好地方，只听见“嗖”的一声，一朵大菊花在空中骤然开放，从花芯中绽放出无数个色彩斑斓的花瓣，顿时把美丽的夜空装饰得更加绚丽多彩，人们不约而同的发出赞叹声；紧接着一朵朵色彩各异的梨花在空中竞先开放，争奇斗艳；又听见“砰”的一声，一个小圆点爆裂了，迸出无数个小圆点，接着无数个小圆点变成了无数个小蘑菇，它们像一个个小伞兵从空中飘落下来，一会儿消失在深邃的夜空中，人们陶醉在了这五彩缤纷的世界里。
看完烟花，我们随着人流开始观花灯，街上的灯真多，使我目不暇接，有十二生宵灯、如来佛灯、观音灯、猪八戒灯、米老鼠灯、脸谱灯、神六飞天灯、奥运福娃灯……加上霓虹灯，把整个临泽城装扮得更加美丽。20xx年是虎年，花灯的主角是福娃和十二生肖中的虎，一个个金虎显得神采奕奕，它那股劲真让人好笑，它们像在说：我老虎今天也该扬眉吐气了！彩灯绽放着绚烂的色彩，好像在为国庆加油呢。最引人注目的是县政府门前的两条巨龙灯，它是那么的雄伟壮观，引来了无数摄影爱好者。
正在这时，爸爸叫我去放爆竹，点着爆竹，嗖嗖从竹筒中飞出了一个个“流星”，像天女散花，像火树银花，像流星飞滚，我的梦也想随“流星”飞向蓝天，我一定要好好学习，掌握许多知识，实现我的嫦娥飞天梦！
元宵节作文初二10元宵节，是每年的第一个月圆之日。
按照中国的传统习俗，汤圆可是元宵节不可缺少的角色哦！做汤圆很简单：先抓一把面，搓圆，再用大拇指顶出一个像碗一样的窝，这窝就像一个家，芝麻糖可以在里面舒舒服服地睡大觉吧！然后关上门，一个汤圆就OK啦！接着，它们要和水来个“亲密接触”。汤圆一个个排着队，跳进了“游泳池”里。一开始，它们挺乖的，蹲在锅底休息。过了一会儿，它们按捺不住了，在快乐的“波涛”里，开始了它们的“水上芭蕾”。那一招一式，挺规范的嘛！水温越来越高，汤圆儿们憋得慌，纷纷探出头，透口气，这时，它们就可以出锅了。
汤圆刚端上来，我就迫不及待地咬了一小口，好烫！我又咬了一小口，啊！芝麻的香，糖的甜，汤圆皮的黏，多么美妙啊！嚼一嚼，香甜味越来越浓郁，都在嘴里弥漫。它们像一个个活泼可爱的小精灵，飘来飘去，触摸我的味蕾，让我胃口大开。我狼吞虎咽地吃了好多，完全陶醉在这香甜之中。
吃完饭，夜幕已至，我们一家人欣喜若狂地来到大坝上，大坝上人山人海！光彩夺目的灯使我眼前一片璀璨。有的树的树干上还缠着五光十色的晶条。人们头戴牛角灯，颈上挂着五颜六色的彩灯，手上拿着五彩缤纷的灯，真是美不胜收！彩灯把黑漆漆的大坝照得流光溢彩。大坝上热闹非凡，放炮声接二连三。一朵朵绽放的礼花腾空而起，哇！好美的夜空呀！只见深蓝色的天空布满了五彩斑澜，姹紫嫣红的礼花，开放的礼花，如仙女散花，如一个个彩球，似一朵朵雪花，像一颗颗拖着彩带的流星，把漆黑的夜晚照亮了，把元宵之夜变得绚丽多彩。我简直被这分外妖娆的景色迷住了。
深蓝色的夜空中飘满了数不胜数的孔明灯。我带着好奇的心，放飞了一盏最耀眼的孔明灯。许下最美好的愿望。一起放飞，盏盏天灯，放飞人们的希望和梦想，带来光明和吉祥！孔明灯像千万个金**的星星，带着我的愿望越飞越高。
我仰望天空，看孔明灯，看月亮。好圆好丰满的月啊！一轮金黄的月已经高高地挂在天空中，向地下洒下皎洁的月光，像轻纱一样温柔。天空中很淡，风很轻，月很美，构成一幅画。
我过了一个香香甜甜、红红火火的元宵节。我带着美好的愿望，走向明天。
一定要在饭前2小时练或是饭后2小时练,这样对你的身体是比较好的,还有晚上不要练,因为晚上要休息了,所以不要练
第一套: 持铃屈肘 站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿前，卷眼朝外。上体正直，两肩不动，两臂交替屈肘20一60次。练习过程中，腰部不得前后闪动，上臂微贴胸部两侧。 颈后弯举 站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃正上举，拳眼朝后。两臂交替向颈后屈肘20—60次。向颈后屈肘时，腹部不得向前挺出。 体侧绕环 站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于胸外侧，手心微向上，且略屈肘。两臂同时或交替由内向外或内外向内绕环20—60次。练习时上体不得随之转动。 体前后屈 站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于颈后，两肘微向前。连续做体前后屈20—60次。练习时两腿伸直，做体后屈时应挺胸并微展腹。 体侧屈 站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼向前。连续交替做向左右侧屈体40一70次。向左侧屈体时，右臂上举并屈肘，左臂尽量往左小腿部位伸。练习时两腿伸直，腰部不得向前弯屈。 深蹲 站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于肩上。连续做下蹲起立动作30—60次。下蹲时两脚跟不得离地，臀部靠近脚跟成全蹲姿势。 提踵 双脚并拢站立，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼朝前。连续做提踵25—75次。练习时动作应伸展，提睡瞬间脚跟离地要高，动作节奏平稳，中速进行为宜。 体绕环 站立，两脚略宽于肩，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼相对。连续做由左向右体绕环10一15次，再向反方向做体绕环10—15次。练习时两腿伸直，直臂，动作幅度逐渐加大。 仰卧扩胸 屈膝仰卧在凳子上，手持哑铃，置于胸前，拳眼朝后。连续做直臂(也可以微屈时)扩胸动作30一70次。练习时以头的枕部、肩背和臀部作支点。 俯卧展体 俯卧，同伴压住小腿(单人练习时也可将小腿穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于颈后。连续做上体后展再前俯灼动作10—15次。练习时可先从徒手开始而后再负重，数量由少到多。上体后展时，应抬头挺胸，同时两肘略向外展，使胸部尽量伸展。 仰卧起坐 仰卧，同伴压住脚面(单人练习时可将脚面穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于锁骨部位。连续做仰卧起坐15—30次。每当上体坐起时应尽量向前俯身，后仰时肩背着垫。 仰卧举腿 仰卧，两腿并拢，哑铃置于踝关节部位。连续做仰卧举腿动作20—60次。也可脚夹重物进行练习。 第二套: 第一招哑铃侧曲 双腿弓步站好，收腹，左手手臂向后，让上臂尽量贴近身体，肘关节弯曲，向前曲臂，做12～16次，然后右臂重复相同动作。锻炼部位：可以减去手臂外侧的赘肉和脂肪。 第二招哑铃直立侧拉 直立站好，双脚与肩同宽，收腹，左手拿哑铃，右手扶在颈后，向左侧弯腰，相反的方向重复相同的动作。锻炼部位：能帮助你收紧腰部的肌肉。 第三招箭步蹲 双脚一前一后分开，弓步，前脚脚掌着地，后脚前脚掌着地，后跟垫起，双手垂直拿哑铃。重心放在后脚，下蹲，前后腿呈90度，后腿垂直地面。锻炼部位：可让大腿变得修长结实。编辑本段塑身效果 哑铃操对全身各部位都有减脂塑型的效果，特别是手臂、双肩、背部，还可以拉长肌肉，让身体变得纤长。大概2个月，效果就出来了。编辑本段哑铃操—下腹部的练习 下腹部的练习，主要针对俗称的“小肚子”，也就是通常系腰带的这个部位，相当重要哦。 动作一 还记得中学里体育课上的仰卧起坐吗？通常老师规定我们的手臂都要接触到膝盖。但现在，我们只需要将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。 ★重复3组，每组15次 动作二 平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。 ★重复两组，每组25-30次。 动作三 现在，哑铃出场。为了使你的腰腹部更有型，得准备一个2－3公斤的哑铃。 站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃自然下垂，身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。 ★重复此动作2组，每组20次。两侧轮流做。 背部练习 摄影史上有一幅名震遐迩的作品，以女子的背部为主题，将人体之美展现得淋漓尽致。背部曲线固然很诱人，却也很容易受伤。在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。 动作一 平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。 ★重复此动作2组15次。 动作二 双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 ★重复此动作2组20次。 动作三两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开，至胸前后回来。 ★重复此动作3组20次 动作四 这个动作能锻炼你上背部的肌肉。 双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。控制好速度。 ★重复2组15次 动作五 平躺在地上，双腿分开，膝盖弯曲。然后用手臂和脚的力量撑起身体，背部、臀部和大腿都离开地面成一直线。保持这个姿势，将小腿向上伸直，再回落。在动作中，请注意背部肌肉的紧张。 ★重复5次 手臂和肩膀手臂后侧练习 这是最难减的地方，也是让人最一目了然胖瘦程度的地方。为了在炎热的夏天轻松穿上漂亮的无袖装，重症还需下猛药，用3－5公斤的哑铃吧。 动作一 站立或坐着都可以，右手持哑铃，慢慢弯曲到脑后，然后拉起，左手尽量下垂。 ★重复此动作2组，每组10次。左右轮换。 动作二 坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量移动臀部向地面，再抬起至椅面。整个过程都要用手臂的力量。 ★重复动作2组，每组20次。 动作三 站立，背保持挺直。双手持哑铃，重复抬起放下。抬起放下时动作要缓慢，注意力集中在前臂肌肉上，才能有好的效果。 重复此动作3组，每组20次。 动作四 俯卧撑。 ★重复此动作3组，每组10次。 肩部练习 动作一 站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。 重复此动作2组，每组15次。 动作二 持哑铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，注意手心向前方。举起、放下。 重复此动作2组，每组15次。
三点式原来是一种女式游泳衣，出现于20世纪60年代的西方。它的社会历史意义在于：在西方19世纪的维多利亚时代里，女性 自己肉体的任何一个部位，都会被认为具有勾引男人的下流动机。因此当时的女性即使在海滨洗澡，也必须用全部内衣把自己裹得严严实实，只有在全身都浸入水中之后，才可以在水下宽衣解带来洗澡。在当时的美国，女性不可以自己穿着内衣从海滩走进海水中，必须用马车把她拉到足够深的海水中，她才可以下水。但是随着国际女性主义运动的蓬勃兴起，女性对自己的身体越来越充满自信和自豪，认为 自己的肉体根本就不意味着对任何男人的勾引。认为女性 肉体就是勾引男人的思维方法，是传统的以男性为中心的社会故意要把性方面的一切罪责都推到女性身上。因此她们开始逐步改变自己的泳装，遮掩的部分开始越来越少。因此，三点式的出现，实际上是女性从遮掩自己发展到80年代以后的“无上装运动”和“裸奔”的一个过渡阶段。三点式与以往女性服装式样的变化有着本质的不同。三点式是女性自己的性观念改变的产物，而不是由男性的需求所推动的，也不是为了给男人看的。
基本介绍 中文名 ：比基尼 外文名 ：Bikini 解释 ：女性游泳时穿着的泳衣 推出时间 ：1946年 即比基尼,比基尼的来历, 即比基尼 比基尼（Bikini，香港称为“比坚尼”）一般指女性游泳时穿着的泳衣，亦即比基尼泳衣，也称作“三点式”和“两件头”。比基尼的名称本来指太平洋的马绍尔群岛的无人岛屿比基尼岛。2006年是比基尼泳装(Bikini)“诞辰”60周年。在过去的半个多世纪里，比基尼泳装一直成为女性时尚服饰的标志。比基尼泳装被誉为20世纪世界服装界这一最伟大的“发明”。 比基尼简介 比基尼 比基尼的名称本来指太平洋的马绍尔群岛的无人岛屿比基尼岛。 2006年是比基尼泳装(Bikini)“诞辰”60周年。在过去的半个多世纪里，比基尼泳装一直成为女性时尚服饰的标志。比基尼泳装被誉为20世纪世界服装界这一最伟大的“发明”。 比基尼的来历 1946年6月30日，太平洋的比基尼岛(Bikini Atoll)上爆炸了核子弹，18天后，一位名叫路易斯·里尔德(Louis Reard)的法国人推出了胸罩样式上衣和三角裤泳装。那天他雇了一名 女郎做模特，在一个公共泳池展示了他的作品。一周后，比基尼就风靡了欧洲。 比基尼的发明者是两位法国人———雅克·海姆和路易斯·里尔德。可他们并不是最先想到比基尼这个点子的人。早在公元前1600年，就有比基尼式样的泳衣的壁画。海姆是一位来自法国坎城的女服装设计师，她设计了一种很小的泳衣并为它起名为“Atome（核子弹）”。她雇了一架在空中放烟写字的飞机为她的设计打广告，飞机在空中写道：“Atome——世界上最小的泳装。”3周后，机械工程师里尔德也用飞机在空中写道：“比基尼——比世界上最小的泳衣还要小。” 比基尼的历史 1946年之前，比基尼只是一个地名———杜鲁门总统批准进行核弹试爆的小岛的名称。那一年上半年，女人只敢穿着立领、平脚的紧紧包裹着身体的“泳衣”到海边游泳，沙滩景象是乌黑一片。 在马绍尔群岛的比基尼岛核子弹爆炸后的第18天，法国人路易斯·里尔德于1946年7月18日在巴黎推出了一款由三块布和四条带子组成的泳装。这种世界上遮掩身体面积最小的泳衣，通过胸罩护住 ，背部除绳带外几乎 ，三角裤衩的胯部尽量上提，最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式简便、小巧玲珑，仅用了不足30英寸布料，揉成一团可装入一个火柴盒中。 在那之前，泳装还是保守的，遮盖著身体的大部分。而里尔德的设计则 上腹部的大部分。该泳装选用的是印有报纸内容版块的面料，精明的设计者暗示着他的大胆设计将会在世界报纸上占有大量版面。由于穿上后近似 ，故而当时巴黎的许多专业时装模特都对这种泳装望而生畏。然而，一位名叫米查尔·伯娜蒂妮的脱衣 却勇敢地向传统观念挑战，在一家游泳池边穿上比基尼，让记者照相，另一件比基尼则穿在了塑胶模特的身上。 比基尼的面世令世界震惊的程度不亚于那一颗核子弹爆炸。别出心裁的里尔德不失时机地利用比基尼岛核子弹爆炸的影响，果断命名这种两片三点式泳衣为“比基尼”，从而大发横财。尽管这种新款式引起了很大争议，它还是在法国受到了“那些点缀了海滩的顽皮姑娘”的欢迎。在早期的轰动平息下来后，作为妇女们在海滩上和游泳时穿的泳装，比基尼泳装迅速取代了连体泳装。 事实上，这套被命名为“比基尼”的泳装，确实震撼了全世界。地中海沿岸国家视其为瘟疫，义大利明令禁止，西班牙海岸警卫队驱逐穿比基尼泳装者，甚至美国也曾为比基尼抓过人。 澳大利亚设计师保拉·斯塔福德于1952年将比基尼泳装引入澳大利亚，引起了轩然 。海滩巡查约翰·莫法特立即就抓了一个穿着保拉设计的短泳装的模特。“太短了！”他一边声嘶力竭地叫着，一边押送这个模特离开海滩。保拉并没有被吓倒。她让另外5个姑娘穿上比基尼泳装，通知了当地报社并邀请了市长、一位牧师和警察局长到现场。结果什么事也没发生，但她却取得了惊人的宣传效果。 从中世纪起人们就用一系列理由阻止妇女游泳甚至洗澡。17世纪，一些与医疗有关的洗浴方式增加了妇女的洗澡机会。但妇女们必须穿上长及脚踝的厚衬衫外加一顶帽子来保持体面。她们一出水面，侍者们就会给她们穿上长袍。直到19世纪还有人穿这种浴装。到了19世纪，衬衣式泳装被一种有皮带、长度及膝的泳装所代替。妇女们在这种泳装的下面还穿着裤子和 。她们头戴游泳帽，脚上穿着类似芭蕾舞鞋的系带拖鞋。这样，泳装终于于19世纪80年代进入时装杂志和商店目录。但新式女泳装的裙子非常宽大，其湿重可达30磅。 海滩比基尼美女 1870年到1900年，是女式泳装历史上的一个转折期，款式仍然保持原样，只是变得越来越简单，而妇女们在泳装下面仍然穿着紧身胸衣———一种有袖子和护腿，类似儿童睡衣的连体服装。一些国家 通过法律严格禁止穿着“放荡”的服装，规定游泳衣必须覆盖从颈部到膝盖的人体部位。有些妇女因为没穿 、鞋子或长裙而被罚款。 女子游泳于1912年首次成为奥运会项目。穿着有半长裤腿的无袖连体泳装的范妮·杜拉克在许多项目中独占鳌头。澳大利亚出生的女游泳选手安妮特·凯勒曼(Ante Kellerman, 1887-1975)也打破了常规，她于1907年在波士顿由于穿一件大胆的连体泳装，被警方逮捕。 到20世纪30年代，非比赛泳装的款式发生了革命性变化。背带代替了袖子，裤腿变得越来越短，领口也变得越来越低。妇女泳装最根本的革新是比基尼泳装的出现。比基尼热一蔓延开，就以排山倒海之势冲击著整个世界的大众文化和道德观念。 当时，比基尼只在欧洲盛行，直至15年后才传至美国。当好莱坞最著名的明星之一、玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)身穿比基尼泳装的**画面和艺术照片出现在各种时尚杂志上时，人们对这种性感的泳装才第一次开始另眼相看。在比基尼泳装的帮助下，玛丽莲·梦露成为好莱坞的性感女神，比基尼泳装也因为与梦露的名字联系起来而迅速红遍全球。在20世纪随后的几十年里，碧姬·巴铎的《穿比基尼的姑娘》在法国上映，比基尼泳装迷住了法国人，成为时髦的装束；布赖恩·海兰的一首歌《**圆点花纹小小的比基尼》更让比基尼成为家喻户晓的东西；到1969年，美国《生活》杂志已经出专题介绍比基尼泳装，此时比基尼的负面形象已经消失。而据最近统计，英国女性每年在比基尼泳装上的消费大约是4500万英镑，法国的比基尼泳装销量大约占了女性泳装市场的一半。 1964年鲁迪设计的没有胸罩的比基尼（Topless suit）向公众伦理堡垒开火。寇尔则推出了用渔网掩饰前胸和腰部的泳衣。随之而来的是70年代和80年代那些无结构的泳装。这些泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。 上衣游泳及裸泳开始出现，尽管采取这种游泳方式的人仍是少数。 在20世纪90年代，泳装的风格重新趋向“谨慎”，它们覆盖了较多的身体面积，并重新采用了一些原来的缝合方式和调节体态的方式。模特杰丽·霍尔于1989年推出了一系列旨在“把臀部放回女式泳装里的游泳服”。1992年，Cole公司根据“丰胸将回归”的流行预言，开发出了可充气的比基尼（TopSecret）。1995年，随着高科技材料进入时装界，比基尼再次成为众多国际时装设计大师们钟情的设计对象，用高科技材料配上复古款式重现50年代形象的比基尼、缀有莱茵石的比基尼、绑带式比基尼等纷纷面世。此外，还有用皮带代替布料缠绕人体三点的比基尼、无上装式比基尼、迷你比基尼和一种只有三块极小的布条固定在羞处，被叫做“野蛮”的比基尼。 泳装的发展经历与人们的观念变化及社会文化密切相关，无论当初它受到了何种“待遇”，但现在泳装已经成为服装界不可取代的部分。 比基尼的文化透视 比基尼 (Bikini) 自从 1946 年初美国人首创以来，作为一种人性自由与解放的象征，是 20 世纪现代主义文化的一个标志，并且很快被后现代社会所接受，成为表达后现代文化种种观念的时尚符号。当然，对生活中的普通人来讲，比基尼就是一种泳装，在海边度假的必备服饰。不过，穿什么风格的比基尼，还是多少透露著不同的文化观念。比基尼，比任何服饰都更突出地超越了其本来的实用功能，成为文化概念的活的语言。 在新世纪，以下四种主题风格的比基尼将狂野地席卷骄阳下的每一寸土地，在大海边，在沙滩上，装点出一道道迷人的风景： 1 浪漫 Romantic 这是富于情感含义的表达。充满著女性活力与开朗奔放，如夏季阳光的明媚，如海滨的跳跃，如轻风的飞舞，是动感的风格，令人轻松自然。这一主题风格的比基尼色彩鲜艳，采用印花弹性面料，有格子、条纹，以及花朵图案，充满女性魅力。设计重点是在罩杯连线处和腰间的装饰绳带，增加了一种飘逸的动感。多数罩环有钢托固定胸部。吊频宽窄不一，有一体式和分接式肩带。 2 结构 Anatomical 这是一种未来观念的表达——简约、 。人体在点、线、面的切割下展现几何学图形——三角、长方、斜线、直线。有着 Cyber-culture （电脑文化 ) 时代的金属与数码味道。这一主题风格的比基尼采用单色弹性超薄面料，浅色系，有闪光。不对称设计引人注目。背部设计略去面料，完全以线带系缚，使身体更充分地 给夏季的阳光。弹性纤维的超薄面料更体现了“第二肌肤”的作用，使比基尼更完全地成为身体的一部分。 3 游戏 Playful “游戏”也是当代文化的一个专用词。娱乐是游戏，生活是游戏，工作是游戏，法律、习俗叫“游戏规则”。这似乎有点对严肃生活的玩世不恭—“游戏人生”，其实这更是一种对复杂责任的举重若轻—“戏剧人生”。休闲文化的兴起是高科技时代对时间的新一种规划，使效率更高，使生活更有质量，同时也是保持童心不泯的绝好方式。 这一主题风格的比基尼色彩浅淡，单色、印花都有，以略厚的弹性面料为主。设计重点在荷叶边的装饰，或缀于前身或缀于边沿，多的能缀满胸前。一般不加钢托，直线式设计，底裤为高腰及平脚裤形，也有低腰三角裤。着重给人一种活泼可爱、轻松少女的印象。 4 运动 sport 穿着比基尼的美女们 这是突出表现健康风格的比基尼。健康是当代人追求的一种时尚。人们都在讲这样的话 ：“拥有健康就拥有一切”，“健康是 1 ，财富、爱情、自由等其他都是 O ，有了健康才有 100 、 1000 、 10000 ……”运动健身便成为新兴生活力量。 这一主题风格的比基尼以印花弹性面料为主，款式类似运动内衣。整体式宽肩带，有直线拼接，横线拼接，也有斜线拼接。底裤是中腰三角裤，装饰简练，主要是双线缝痕和沿边方式给人有大方可爱的印象。 比基尼穿着搭配 比基尼泳衣是健美女性的最爱。可以穿上出海畅泳，也可将它当做服饰配件，用以搭配外装。比基尼的布料少，所露的部分也多。不是每个人都拥有平坦的腹部、结实的双臂和修长的 ，但就算你没有魔鬼般的身材，只要选择适合自己身材的比基尼，也能巧妙地掩饰身材方面的缺点，让你展现自信的魅力。以下介绍4种不同的比基尼设计： 1 运动型比基尼 这类比基尼摒弃了比基尼的胸围式上衣，改以背心为主。除了略减暴露的程度，它也可让穿者在健康形象中流露性感的一面。 穿上运动型比基尼，"平胸一族"的女士可能会害怕别人的视线会集中在胸部。如果你选择大花图案的鲜色上衣，可在视觉上令胸部较为丰满。至于身材丰满者，应该选择直条和深色的运动型比基尼，除了令身形看上去较为纤瘦，同时也可转移别人的视线。目前流行的比基尼的图案，动植物仍是泳装的重要主题：设计师利用流行的银灰色，创造出鱼鳞图案的布料，把你变成一条美人鱼，让你融为青山绿水中的一道风景。或者在"方寸之地"上画满轻飘飘的水草水莲和吐著泡泡的小鱼，让比基尼变成最漂亮的海洋。 2 管状比基尼 管状比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一时的管状上衣(Bube)的泳衣变体。 管状比基尼可分两种：有吊带和无吊带的。如果你身材娇小，选择没有吊带的比基尼可以将别人的目光转移到你性感的肩膀，达到取长补短之效。但是，无吊带比基尼可能会让你没有安全感，少了两条肩带，比基尼胸罩很容易移位，在池中调整胸罩可是非常尴尬的事。建议你在作日光浴时，才穿上无吊带比基尼，这样你在日光浴后，不会有碍眼的肩带痕迹。如果你打算在池中游上七八圈，最好选择比较"安全"的比基尼。而肩膀较宽者可选择有吊带的管状比基尼，不但可掩饰肩膀宽的缺点，也显得有形有款。同时装一样，泳装潮流是以光滑闪亮的布料为主。银灰和珍珠色等多种晶莹的浅颜色都成为泳装的主角。亮珠片和单肩式样等细节也从时装流行到泳衣身上。平脚裤式的管状比基尼，也是保守人士的首选，让你流露洒脱的一面。 3 吊带式比基尼 鲜艳的色彩，性感的高衩设计，吊带式可是最经典的比基尼设计。穿上它，足以令男士神魂颠倒，令女性羡慕不已。 吊带式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你没有玲珑有致的身材和修长的 ，最好敬而远之。时下最流行的吊带式比基尼是缀上水晶粒的，这类比基尼有闪烁效果，为原本单调的比基尼增添几许艳光。除此之外，一些新款泳衣上还印有金粉花。 4 比基尼胸围+裙子 比基尼开始"登入"，既可水中穿，也可陆上行，窍门就是在腰间系上一条同花色的裙子。 Topshop和GUESS就为比基尼准备了可搭配的短裙，在腰间一扎，就是一套时髦的新装。在短裙和丝巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散发浓浓的女人味。穿上比基尼后，如果你嫌自己的大腿太粗，可绑一条薄纱或丝巾在腰间，用飘逸的气质分散别人的注意力。如果只打算在沙滩上作日光浴，则可以多穿一件短裤。当然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能减低 程度，让害羞的你在沙滩上，散发自信迷人的风采。 穿比基尼的条件 女人穿比基尼最性感。这半遮半露的诱惑之美，让人不自觉联想到心理学上“齐加尼克效应”，把欣赏外衣的余地全部挤出去，留下对身体曲线无尽的想像。正如有人恶毒地评述：“穿比基尼是‘持着性感行凶’”， 一点都不夸张，足可以让旁观的男人大喷鼻血。穿多和穿少的自由，在女人手里。穿上这诱人的“凶器”，足可以把女人的优势展现到尽头。就预备满足穿比基尼的条件，来迎接穿它的阳光天气吧。坚持去健身房的美女，得到有型的身材可能相对更容易。如果身体上的肉比较松弛，就容易让人视觉扩张，感觉很胖。更何况，腹部的小肥肉最容易败露，而手臂和大腿根部的脂肪更是无处藏身。想穿比基尼就得随时随地地锻炼塑形，相信我吧，只靠节食而不辛苦锻炼，是换不来比基尼身材的! 条件一：手臂匀称修长，上臂围度不大，肱二头肌略微突起，显出肩部线条 核心部位：大臂内侧 动作解说：双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4~8秒，放松收回，做10~20次，可以使双臂内侧结实。双手交叉放于脑后，然后双臂用力向上伸直，手心向上，保持4~8秒，放松收回，做5~10次。 当然使用小哑铃做平举、弯举或者“飞鸟”都会让平时难以锻炼到的部分变得更加紧致，有助于手臂的形状赢得比基尼条件。 条件二：胸部丰满挺拔，而且比较集中，可以隐约见 核心部位：胸肌 动作解说：平时闲暇，找一面墙或者立柜就能做直立侧挺的动作，可对胸大肌起到很好的舒展作用。 呈弓步站立，右手扶在墙面，左手自然下垂，收腹挺胸，下颌略收，胸部尽可能向前挺出，腰背肌肉收紧，右手位置保持不变。保持3个呼吸之后缓慢放松，然后换方向做另一侧。 在健胸的动作组合中，跪姿伏地挺身这个动作堪称经典。和普通的伏地挺身相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。 双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，让胸部更向中心靠拢。 条件三：把身体的初步曲线显示出来，腰线达到最小，臀部则要 结实核心部位：腰部、臀部 动作解说：平举双臂与肩同宽，分别向左右两侧做极致扭转。 配合均匀呼吸，并在极限处保持姿势3秒以上。这个动作很简单，长期坚持可以减小腰围。 或者两腿并立背对椅背， 左腿屈膝向后抬起左脚勾住椅背， 双手臂向后扶椅背左脚两侧， 抬头挺腰胸，收紧臀部及腰部的肌肉保持10秒钟， 收回左腿恢复起始动作换右腿控制， 交替重复动作3遍。 条件四：消灭腹部悄悄滋长的小肚腩，略有腹肌的痕迹 核心部位：腹部 动作解说：平躺在床上，弯曲并拢双腿尽力向腹部靠近。反复做10次，尽量保持匀速。在坚持的过程中会让下腹肌得到很好的锻炼。另外，仰卧起坐也是一个好方法，只是这两个动作都比较辛苦，不容易坚持。 或双腿跪在床上或地面上，向后放下身体，双手在脚后撑地，努力向上伸展腹部，坚持10秒钟。 这个动作除了可以拉伸腹部肌肉，还可以拉长大腿部的肌肉，使美丽的线条从腹部一直延伸到大腿。 条件五：腿部线条修长、膝盖周围没有肥肉 核心部位：大腿内侧，小腿后侧 动作解说：一只手扶墙，另一只手在旁侧伸展打开，外侧的腿向前面、侧面、后面三个方向踢，整个腿部要尽量伸直。锻炼下蹲的方法并不会让腿部变得好看，因为那样练习可能让腿看上去更加粗壮。 小腿的练习更是可以随时随地进行，可以坐在椅子上，当然最好是能让大腿和地面平行的椅子，先以整个脚面着地，然后保持前脚掌与地面贴近，脚后跟尽量向上抬，这样可以使小腿的肌肉上提，使小腿线条修长。 比基尼大事记 1946:爆炸性的一年。法国设计师路易斯·里尔德揭开了比基尼神秘的面纱，世界为之震惊。 1951：也许是因为在某种程度上对健康的潜在威胁，比基尼在世界**事件的争议后被时装界禁止了。 1957：比基尼拥护者Brigitte Bardot frolics在“上帝创造女人”的服装秀上，创造了一个泳装的新纪元。 1960：当时美国的当红歌手Brian Hyland唱了一首关于比基尼的歌，在美国青少年中掀起了一股比基尼的购买热潮。 1964：比基尼两件套变成了一件套，这种无结构的泳装除了下身以外几乎什么都没有遮盖。在罗马教皇政权抗议过后,这种风潮更是越演越烈。一季内，3千套无结构泳装在欧洲被抢购一空。 1970：Rio and StTropez生产了三角泳装，俗称细带泳装或者“牙线”。这种不舒适的设计成为了年轻模特的新宠。 莱娅公主的扮演者凯丽菲舍在星战三部曲的《绝地武士归来》中穿了一套就连尤达大师都为之倾倒的装饰华丽的比基尼，这部**是乔治·卢卡斯星战三部曲中最成功的一部。 1993：运动比基尼开始流行，三角背心的设计成为了流行趋势。 这才是比基尼的暴力，扫荡所有矫饰的附加的和高高在上的，它展现的只有身体。 比基尼选购技巧 如果你也加入了不敢穿比基尼的女人之列，那么做到以下几点保证你将充满自信。第一，显而易见，投资买一件真正好并且让人喜欢的比基尼。第二，几乎每个女人都会买数款比基尼上衣和下装，包括我自己在内，所以选那些可以分开来卖的牌子是个搭配泳装的好方法，虽然有时候会有些混乱。我还曾说服商店这样卖给我，费事也值得。当然也可以考虑买一件背心式上装，我喜欢用它来配比基尼下装或是沙龙裙、长裤、沙滩短裙。背心式的分身泳衣比一件套显得更年轻，与比基尼相比更含蓄，尤其是当你对自己的小腹没有信心的时候。当然，想让比基尼令自己显得瘦一点简直是天方夜谭，不过真的能让你的胸部和臀部更迷人些。 记住除非你拥有一双纤长的腿和纤细身材，否则别穿男孩式的平角裤，真的一点都不好看。大多数人的身材还是穿着后部有直线或勺形裁剪的泳装裤更美丽。让人觉得有意思的是，并不是在臀部掩盖的越多就越显瘦，不少女人穿少一点，比如有些人穿高腰裁剪的比基尼反而比连身款效果更好。颈带的调整往往会造出迷人的 ，而一些 丰满的女人可以选择带钢托的上装，但这样的效果会很夸张。我个人还是喜欢瘦削一点的女孩穿着细吊带泳装。 选比基尼时，颜色是最重要的因素。我发现自己在假期开始时很适合淡紫色、青绿色，因为肤色还很苍白；等晒黑后，热烈、缤纷的色彩就该上场了。我不喜欢肤色很白的时候穿白色比基尼，但晒黑后白色则成了我的首选。我爱看那样的人：平时在城市里只穿黑色和米色，假期的到来，让她们立刻变成五彩斑斓的花蝴蝶。那些女郎身穿艳粉和橙色时非常灿烂夺目。我曾在印度住过很长一段，那里妇女穿着的鲜艳颜色让我精神都会为之振奋。 同比基尼一样重要的是沙滩罩衫，性感是关键。不要让别人认为你对自己没自信我个人比较喜欢长袍和沙龙，尤其是透明的宝石色、轻如蝉翼的丝绸质地加上有些是印度手工刺绣领口和袖口。当你在比基尼外穿上这么一件时，有谁还会在乎你的小腹呢？ 几乎所有人都有缺点，有不够完美的地方，这些会让我们不够自信。所以我们要做的是扬长避短。也许迷人的 ，也许是纤长的腿、圆润的肩膀、诱人的后背等等，自己总会至少有一个美丽的部位。我的忠告便是：永远不要向外人强调你的不足。要知道，在你向别人哭诉：“看我难看的大腿”前是没有人注意到它们的。 有一个美如天仙的女友，身材也好，但从不会露出腹部，因为怀孕时留下一些斑痕。即使在假期中见到她，也没人想到她是在“刻意隐藏”，因为她总是穿得那么性感，一件式露背泳衣，或是能展示身材的背心搭配迷你裙。她有丰满的胸部，完美的后背，细长的双腿，她的身材在我看来去好像一个艺术品般美丽。如果你真的不喜欢自己某些部位，别给别人看到不就行了。要是夏天 白色的裤子，我一定会觉得自己缺了点什么东西。第一次选购的时候，我就买了两款不同的，第二次我会选三款……真让我着迷！花点时间选择一款最适合自己的吧。晚上去海滩酒吧，富有弹力和性感的装扮是我的最爱；但白天，宽松的直筒裤是绝对的首选。 海滩比基尼美女们 说到海滩酒吧，记得在准备行头时买几件漂亮的背心或上衣，要那种能塞在包里、随时套在泳装上的，万一从海滩回来的路上有人提议去酒吧呢？我想最糟糕的事莫过于在酒吧身穿脏兮兮的泳衣，腰间裹条毛巾，头发湿漉漉，脸红脖子粗地大口喝饮料，而周围则全是优雅动人的女人。一般我会在沙滩包里装一件小背心和雪纺沙龙来应付这种场合，同时还带个小化妆包，装几样最简单的必需品：唇膏、腮红、眼线笔、晒黑膏。 最后要提醒的是，晒黑一些会更漂亮。如果皮肤是有光泽的金属色，很多不足都能被掩盖。所以买一大瓶晒黑膏，出发去海滩前一、两个星期开始准备。我不愿在阳光下暴晒太久，所以一个假期通常都靠晒黑膏度过。 比基尼大赛 五十年前，一场泳衣革命，犹如比基尼岛上的核子弹爆炸，震惊世界，风靡全球，冲击着人们的观念，改变着海滩文化的内涵。这便是崇尚自然、富有生命活力的“比基尼”！ 而五十年后，首届《环球比基尼**大赛》将在神奇的东方——中国诞生！它的举办，昭示著改革开放20年后，"美丽经济"在中国的蓬勃兴起，“世界大家庭”在中国的不断团聚，也印证著繁荣的中国对世界的强劲吸引力！ 以“世界和平友爱、女性健康美丽”为宗旨的《环球比基尼**大赛》，是当今众多模特及选美大赛中的奇葩。它将通过“环球比基尼**评选、比基尼流行趋势发布、比基尼**摄影大会”三大主体内容，尽情演绎“人与自然的和谐、生命活力的可贵”；大赛期间，更有“盛装入城仪式、盛大慈善晚宴、颁奖狂欢庆典”等系列活动，使“和平友爱”的欢声笑语，像阳光灿烂，在蓝天、大海和沙滩之间荡漾。 “2005环球比基尼**大赛国际总决赛”，定于2005年5月，在盛产珍珠的银滩城市——中国广西北海举办。届时，来自全球近五十个国家和地区的佳丽们，将像一颗颗亮丽的珍珠，把美丽的北海装扮得更加迷人。 “让世界走进北海，让北海给你一个惊喜”！相信随着这一赛事的不断推进，美丽的北海必将以她独特的风姿，吸引著来自神州和世界五大洲的目光。
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