我的皮肤粗糙,有痘印平时化妆不好看,怎么样画出细腻的皮肤啊

　　油性皮肤因为皮脂分泌比一般人多所以要选择一些清洁能力比较强的产品，否则肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，就会使过多的油胶堆积在毛孔内，导致毛孔阻塞，引起痘痘的产生。

　激光祛痘见效快、疗程短。每个患者都希望最短时间获得最佳治疗效果，激光祛痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，疗效立竿见影。激光祛痘治疗快捷方便、无需休假，对皮肤没有任何刺激，没有过敏现象，治疗过程轻松，无任何痛苦。激光治疗痘见效快、疗程短，立竿见影的疗效使求美者容易配合全程的治疗，激光去成人痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，求美者轻松获得满意疗效。

　预防痘痘:

　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃

　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品

　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

如何解决皮肤粗糙

　如何解决皮肤粗糙，谁不想有水嫩白皙的皮肤,好皮肤是平时护理出来的，那么你知道如何解决皮肤粗糙吗，下面就跟着我一起来看看如何解决皮肤粗糙吧，希望能帮助到你。

如何解决皮肤粗糙1

　 补水

　是首要的。大部分人皮肤粗糙都是因为缺水。特别是那些体质是干性皮肤的，表现就更为明显。而干燥的环境，比如寒冬和盛夏都是最容易皮肤粗糙的时候，因为这时最容易缺水。缺水我们就要补水，人体本身必须每天要摄取足够多的水分，而皮肤补水，补水护肤品必不可少，也要定期敷面膜等等。

　 一定要多吃蔬菜水果 。

　蔬菜水果中含有大量的维生素A和B族维生素，而我们的身体如果缺乏这些就很容易粗糙了。所以必须摄取足够。胡萝卜，番茄，木耳，橙子，莲藕等都是维生素含量很高的蔬果。

　 一定要注意防晒 。

　你肯定知道紫外线的强烈照射容易让我们的皮肤变黑长斑，其实不止如此，强烈的紫外线也会容易使我们的皮肤粗糙哦。所以不论是防止变黑防止长斑，还是防止皮肤粗糙，我们平时都一定要做好防晒。出门防晒霜遮阳伞或遮阳帽都不能少哦。

　 选择合适的化妆品 。

　现在的人都爱美，化妆品的使用就很频繁了。化妆品是直接接触我们的皮肤的，而且时间一般都是一天相对较长。所以化妆品的选择和使用就很重要，否则直接危害到我们的皮肤，粗糙就是其中的一种表现。化妆品我们一定要选择适合自己肤质的，尽量选择那些天然成分多，化学成分少的，睡前一定要将化妆品卸干净，然后用洗面奶洗干净，再好好护肤。

　 尽量改掉生活中的一些不好的习惯 。

　比如总是熬夜，总是在外面吃快餐，总是吸烟喝酒等。有些人不以为意，觉得这些习惯对于现在的人来说很正常，但事实是长期在这样的不良习惯下，我们人体的新陈代谢就会下降，皮肤只会越来越干燥，加速了我们皮肤的衰老。所以，我们要尽量改掉这些不好的生活习惯，不论是为了皮肤的改善还是身体的健康，都很有必要。

　有条件的，可以定期去美容院做针对性的皮肤护理，也可以有效的改善皮肤粗糙。

如何解决皮肤粗糙2

　 土鸡蛋蛋清

　土鸡蛋蛋清准备好，用美容指（中指和无名指）直接从额头处，从上往下，两手并用打圈捎带按摩，覆盖整个面部。保持20分钟，然后直接用温水洗面，洗后轻拍一些保湿类的爽肤水。

　鸡蛋清的功效：鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。原因是因为它含有丰富的蛋白质，当然是总所周知啦，据百科介绍还有少量醋酸哦，蛋白质通俗的说可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，防止细菌感染，醋肯定是有这个功效的，不用多唠叨了。

　 乡下米淘米水

　饭前淘米的时候，第一道水把米轻轻涮一下就好，表面有灰尘等清掉。主要是要收集第二道淘米水。可以用手抓一下，水的颜色呈浓浓的白色。让它慢慢澄清，洗脸时取最上面的清液部分。使用：先把脸用温水清洗干净，然后在用淘米水洗脸，用双手盛一些水轻拍脸部，过程持续5分钟，最后用温水清洗干净。

　 吃剩的冰激凌和酸奶

　吃完冰激凌后不要扔掉哦，有很多人就直接用冰激凌敷脸这是错误的做法，非但不能使皮肤变好，还可能弄巧成拙。因为冰激凌本身温度比较低，直接敷上很可能会冻伤皮肤哦。所以一定要待冰激凌常温后配合酸奶搅成糊状在使用，建议还加一块纱布，避免糊状在脸色流动，20分钟左右后就可以清洗了。在拍上保湿水。整个人都很清爽哦。酸奶的功效：酸奶是含有大量的乳酸的，所以对皮肤是很温和的，使皮肤嫩滑，细腻哦。

　 鲜榨的豆浆

　做早餐的时候，豆浆是必不可少的，可是很多人不知道原来豆浆也可以敷脸哦。每天用现榨的豆浆敷脸200分钟左右，皮肤会变得水嫩，非常显著的补水效果!另外豆渣也有妙用，可以用来去角质，使皮肤更有光泽。豆浆/豆渣的功效：豆浆及豆渣中富含主要是纤维素和蛋白质等的营养成分，能吸附皮肤表层不容易清洗的垃圾，做面膜既可以滋润又可以美白哦，当然是天然护肤品。

　 普洱茶水+蜂蜜

　经常爱喝茶的人，可别浪费天然的神仙水哦，一杯普洱茶水加一小勺蜂蜜，搅拌后装入可以小瓶装的喷雾器容易中，时常喷一喷，减少紫外线对皮肤的伤害哦，有效的保湿美白哦。

如何解决皮肤粗糙3

　 第一、环境污染

　环境污染主要是阳光中的紫外线、汽车排放的尾气，还有长年在空调环境下以及电脑辐射，这些都属于不可避免的环境污染，给人们身体带来危害的同时，也影响了皮肤。

　 第二、毒素无法排除

　人的皮肤如果黯淡无光，多半是毒素堆积导致的，例如频繁吸烟、过度饮酒、睡眠质量不好等等，都会导致毒素堆积，长时间排不出去，皮肤就越来越差。

　 第三、皮肤角质层厚

　皮肤的角质层是随着年龄增长而变化的，年龄增长，皮肤新陈代谢就慢，角质层就越来越厚。如果这种情况下还没有及时清理肌肤，面部就像是被一层厚厚的膜阻碍着，肌肤无法呼吸，自然会黯淡无光。

　 第四、心理压力

　心理压力大的人，不仅身体健康会受到影响，就连皮肤也会受到影响。烦躁焦急的情绪会积压在身体里，逐渐转成毒火，时不时的脸上就有痘痘出现。

　 肌肤黯淡无光，令整个人都失去了光彩，如何改善皮肤粗糙问题呢？

　1、先了解自己的肤质，皮肤粗糙的人要更加精心清理肌肤，选择适合自己肤质的护肤品和洗面奶，尽量少化妆，给皮肤足够的呼吸，可以逐渐改善皮肤粗糙问题。

　2、每天清洁很重要，有些人只是早上洗脸，晚上就忽略了，在外面工作一天，面部肯定有很多肉眼看不到的细菌和污渍，晚上洗脸更重要。用洗面奶在脸上多按摩几分钟，面部肌肉可以放松，也可以疏通毛孔，清洁肌肤肌底。

　3、注意饮食，多吃清淡食物，少吃油腻信赖的食物，水果蔬菜是最好的选择，例如苹果、柠檬、葡萄等，对皮肤都有好处。

　4、多喝水，促进新陈代谢，把体内的毒素排放出去，可以有效的改善皮粗粗糙问题。

　好皮肤令人人羡慕，日常生活中要做好肌皮肤护理工作，同时改善不良的生活作息，另外可以定期做个美容，也是改善肌肤的方法之一。总之，做个勤快又精致的人，皮肤也不会差。

改善方法

1皮肤补水方法：

要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可：

第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。

第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。

2饮食习惯注意事项：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。

日常护理

粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态，尤其在皮肤进入轻熟阶段后，更需要日常保养，防止皮肤过早老化和病态化。

较佳的护肤步骤是：

洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样：

中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱

水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多

及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。

  我知道，爱美是每一个女孩的天性，而对于女孩子们来说在日常生活当中，如果他们的肤色不均匀，是非常令他们苦恼的，这是因为肤色不均匀会使得他们给别人一种发育不好以及营养不良的感觉，而在这个时候，往往姑娘们都会选择通过化妆来改善自己的肤色不均匀。

  首先女孩子们要知道，如果他们的脸色出现肤色不均匀的话，那么很有可能是他们自己肌肤油腻所导致的，而肌肤油腻最明显的特征就会使他们面部的毛孔比较粗大，从而导致整个面部的肤色非常的差，因此如果想要及时改善自己的肤色不均匀，那么就需要你还能从控油和保湿两个方面来解决这个难题。

  其次对于女孩子们来说，如果他们的面部干燥，也很有可能。他们肤色不均匀，要知道在日常生活当中，如果女孩子们的皮肤比较干燥，那么就会使得他们的肤色出现粗糙以及缺乏弹性和透明感，并且使得他人看起来他们的脸色非常的差，而在这个时候最好就要选择进行深层补水。近大程度的改善这种肤色不均匀。

  最后就是女孩子们如果出现肤色不均匀的情况那么一定要注意，在日常饮食当中千万不要吃一些辛辣的食物，应该在每天的生活当中吃一些比较清淡食物，同时晚上也应该早睡，这样才能够使得我们身体能够得到进一步的调理。要知道如果保证晚上充足的睡眠的话，那么就会使得我们身体各项机构都能够得到快速的康复，而对于肤色不均匀来说，又应该睡一个美容觉，这样就会使得我们的肤色变地跟从前一模一样。同时也应该在早上好好的洗脸，因为这样才能够祛除我们的毛孔积累的灰尘。

首先，你最好不要经常化妆。

其次，要好好护理调节皮肤，可以从三个方面来调养。

第一是饮食习惯，要多吃水果，最好是应季的水果应季都吃，然后常吃苹果、香蕉这类。不吃油炸、辛辣、刺激食物。

第二是生活习惯，不要熬夜，不要长期暴晒在太阳光下，不要长期暴露在风沙大的地方，远离手机、电脑、打印机等。

第三是护肤品。

要养成良好的护肤习惯，早上起来用清水或者温和补水的洗面奶洗脸，然后抹爽肤水将皮肤打开；然后涂抹眼部精华和面部精华，接着抹保湿乳，隔离霜，BB霜（如果BB对你没效果，最好换成粉底液），防晒霜（这个一年4季都要抹，现在太阳晒伤很厉害）。

中午吃过午饭，隔离霜和防晒霜补一次。

晚上睡前，清洁洁面乳、洁面膏都行，然后补水、乳、晚霜。最好配合美白面膜，这样效果会快一些，也明显一些。

造成皮肤粗糙和毛孔粗大的原因，有以下几种可能。

首先是你是否做好清洁工作。所谓清洁工作，不是每天用洗面奶这么简单。如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸装油卸装，然后再用洗面奶洗一次。而一般情况下，即使你没有化妆，但是使用隔离霜和防晒霜，也是要使用卸装油的。除此之外，还要定期给皮肤去角质（1-2周）。

清洁之外，也要做好收敛毛孔和保湿的步骤。针对你的情况，可以选择一些细致毛孔的爽肤水、精华素和乳液使用（涂抹顺序是爽肤水——精华素——乳液）。收敛毛孔的爽肤水推荐露得清和ZA的，适合年轻的肌肤使用，效果很不错的，我一直有用。精华素推荐韩国品牌the face shop的毛孔细致专家，网上同类产品中排名第一的。涂抹爽肤水合精华素后，乳液一般选择有保湿和美白作用就可以了。

最后，白天出外或面对电脑时，要使用相应的防晒霜和隔离霜，做好防护措施，才能抵抗外界有害元素对肌肤的伤害。