按摩精油怎么选择

首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是按摩使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受刺激的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。

假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。

是的，使用加了精油的洗面奶可以帮助去除黑头。精油是一种天然的植物提取物，具有多种保养和滋养肌肤的功效。根据个人肤质和需求的不同，可以选择适合自己的精油来加入洗面奶中。

你可以选择适合混合性或油性肌肤的精油，如茶树精油、迷迭香精油或薰衣精油。这些精油具有抗菌和收敛作用，能够有效清洁毛孔内的污垢和油脂，减少黑头的生成。

通过将几滴精油与适量洗面奶混合均匀后，在湿润的脸部轻柔按摩清洁。这样可以让精油更好地渗透到毛孔中，并通过按摩促进血液循环，帮助排出毛孔内的杂质和黑头。

温和地按摩约2-3分钟后，用清水彻底洗净面部。注意避开眼睛周围，以免刺激到敏感部位。重复使用这种带精油的洗面奶，可以逐渐改善黑头问题，并使皮肤更加清洁和健康。

需要注意的是，使用精油时要遵循适量使用的原则，过量使用可能会对皮肤造成不良刺激。在使用之前最好进行局部皮肤测试，以确保没有过敏反应。

为了达到更好的去黑头效果，除了使用带精油的洗面奶外，还应注意日常护理和清洁。保持正常的作息时间、饮食健康、及时清洁面部以及定期去角质等都是保持肌肤健康的重要步骤。

通过加入适合自己肌肤需求的精油来使用洗面奶，可以辅助去除黑头，并改善皮肤质量。但记得根据个人情况选择适当的精油和进行适量使用，并结合日常护理维持良好的皮肤状态。

精油的种类很多，减肥精油、美容精油等等，今天要讲的就是一种排毒精油，那么就来看看排毒精油的使用方法吧。

1 精油浴排毒

洗澡是一种非常享受的方式，尤其是在秋冬季节。 即使没有精油，也会让人很舒服。 洗澡时加入6-8滴排毒精油会有多重好处。

2 精油按摩排毒

使用方法：将排毒精油稀释后，取适量按摩背部、腿部、面部等10-15分钟，帮助身体各部位轻松排毒。 面部塑形可以着重按摩下巴处的淋巴组织，帮助面部排毒，滋养肌肤。

如何最好地使用排毒精油

按摩可以加强身体的血液循环，排除体内毒素。 在 10 毫升植物按摩油中稀释 2-3 种精油，共 3 滴，用于面部、头部、颈部、肩部或全身按摩。 保健按摩一般从背部开始。 将双手放在臀部上方的椎骨两侧，手掌朝下，沿着椎骨两侧移动到肩膀。 到达颈部时，双手向外，按摩一侧的两根肋骨，另一侧的肩部。 回到起点，按摩一定要一口气做完，不能中途停下。

主要的排毒精油有哪些

1杜松精油

杜松精油可以促进新陈代谢，让体内的废物排出体外。 可以说，这是杜松精油最重要的功效。 杜松精油的功效体现在它能帮助有效促进人体肠胃的排毒，使人体内的毒素以排毒的方式排出体外。

2茴香精油

茴香精油最大的作用就是净化体内的废物和毒素。 茴香精油可以清除人体内的毒素，对暴饮暴食、吸烟、饮酒引起的身体不适有很好的改善作用。 而且茴香精油还具有利尿作用，能有效改善体质，提高人体免疫力。

3天竺葵精油

天竺葵精油可以排出人体内积聚的毒素。 当体内积累过多的毒素时，皮肤就会变差，内分泌失调也会受到干扰。 涂抹天竺葵精油后，能迅速促进人体排毒，使人体内积聚的毒素得到有效排出，保持身体健康。

排毒精油的配方是什么

可供选择的精油有：柠檬、薰衣草、杜松、薄荷、橘子、柏树、针松、葡萄柚、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、苦橙、天竺葵、柠檬马鞭草等。 甜茴香精油、迷迭香精油。25-35岁：橙2滴+杜松2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油10ml35-55岁：柚子2滴+柠檬马鞭草2滴+德国洋甘菊2滴+葡萄籽油10ml55岁以上：橙2滴+丝柏2滴+橙花2滴+葡萄籽油10ml

可能是假的，买精油最好是原产地的，中国90%以上的薰衣草都种植在新疆伊犁。推荐伊犁汉家公主薰衣草。货真价实。可7月到伊犁汉家公主薰衣草园观赏花海。而且可以现场体验精油萃取。而且可以够得自己萃取的精油！

这就是汉家公主薰衣草园的一景。

并不是所以的植物都可以做精油，单方精油主要的还是那么几类，一般是从花，木来分，下面就为大家科普一下单方精油的种类

单方精油有哪几种

一、柑橘类：

佛手柑（Bergamot）：柑橘味中带点辛香，能够安抚并提振情绪;使用后避免曝晒于日光下，因其会增强皮肤对日光的敏感程度。

2葡萄柚（Grapefruit）：带有甜味与清新的柑橘味，能平衡中枢神经系统，因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适;是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞以及控制液体流动，利尿的特性可以改善蜂窝组织炎，也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪，对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感光性，使用后请勿晒太阳。

3柠檬（Lemon）：强劲的柑橘味，可以提神并冷静思绪，在抗菌方面的效果一直受到重视，能减轻喉咙痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感光性，使用后请勿晒太阳。

4香橙（Orange）：清新强烈的柑橘香。吸入蒸气后能舒解压力，提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素，并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感光性，请勿在使用后晒太阳。

二、花香类：

天竺葵（Geranium）：带点玫瑰与薄荷的甜味，可平抚焦虑、沮丧与提振情绪，因为能调节荷尔蒙而在怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。

2玫瑰（Rose）：极为女性化的精油，使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期，对不孕症有益，但避免在怀孕期间使用;可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine（多巴胺）。

3薰衣草（Lavender）：是芳香疗法中用途最广的精油，可不需与基础油调和而直接使用，最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，可净化空气。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。

4依兰（YlangYlang）：其香味可使人感到温暖愉快，且具有催情效果。也具有镇定效果，能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂，按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。

三、草本类：

尤加利（Eucalyptus）：澄清、略冲鼻、有穿透力。薰香加入精油，其香味能澄清思绪，对于呼吸道最有帮助，也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能缓和风湿症、关节炎的不适感，可降低体温，减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油进行按摩，通过轻柔的按摩，可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好避免使用。

2迷迭香（Rosemary）：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩;对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果;但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免在怀孕期间使用。

3鼠尾草（Sage）：干燥后的气味浓厚，一般常被用于煮汤类或味道浓烈的肉类食物时，加入少许可缓和味道，掺入沙拉中享用，更能发挥养颜美容的功效。花可拿来泡茶，散发清香味道，可消静体内油脂，帮助循环，具防腐、抗菌、止泻的效果，含雌激素，孕妇应避免使用。

四、樟脑类：

薄荷（Peppermint）：味道强烈，可提神、冷静、醒脑，亦能镇痛;能通经与退乳，避免在怀孕与哺乳期间使用;可能会刺激皮肤与黏膜组织，因此要避开眼部四周使用。

2茶树（TeaTree）：最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病，是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性，净化效果极佳，能改善伤口感染的化脓现象。

五、木质类：

檀香（Sandalwood）：具有放松效果，可安抚神经紧张与焦虑，对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外，还具有催情的特性。

2杜松（Juniperberry）：能净化空气，抚慰心情，亦具有催情效果。是很有效的利尿剂与抗菌剂，其排毒功能十分出名，一般来说对消化系统有益。还可以规律经期、舒缓经痛，因此怀孕期间不宜使用，但是它亦可促进生产顺利。

3雪松（Cedarwood）：木质香，有点像檀香的味道。能帮助镇定神经、舒缓压力、缓和不安的情绪，也能改善咳嗽及化痰。洗澡时局部使用能改善外阴道发痒，浸泡能缓和压力。在基础油中滴入精油，轻柔的按摩胸部与背部，可以暂时减缓支气管炎、咳嗽的症状。

六、辛香类：

罗勒（Basil）：非常清甜、略带香辛料的味道。能帮助集中精神与振奋沮丧的情绪，对呼吸道也很有帮助。用精油沐浴，可改善肌肉抽筋与痉挛，对于常处于压力之下的人很有帮助。基础油中滴精油，轻柔的按摩太阳穴、颈部与胸部，可以暂时减轻头痛与咳嗽感冒的症状。怀孕期间请勿使用。

2丁香（Clove）：强劲、似香料味、有穿透力。能振奋沮丧的心情、减轻呼吸道方面的问题，而它催情的效果亦有助於性无能与性冷感。沐浴倒入。

3茴香（Fennel）：花香、草味、稍带香辛料味。吸入蒸气後能减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。能帮助缓和经前症候群，浸泡约十分钟可舒缓压力。在基础油中滴入精油按摩，是一种很好的肝的滋补品，因其可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素;促进消化，对于便秘与肠胃胀气也有所改善。此外，茴香有利尿的功能，有效改善蜂窝组织炎并且减重。孕妇、过敏症患者以及癫痫患者请勿使用，勿涂抹于损伤的皮肤上。

4百里香（Thyme）：相当甜而且强烈的药草香。薰香加入精油，其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力，另外能强化肺脏，减轻感冒的症状。沐浴时倒入精油。能够减缓流行性感冒的发烧症状。在基础油中滴入精油按摩，温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。高血压患者与孕妇勿使用。

七、树脂类：

没药（Myrrh）、白松香（Galbanum）

八、土质类：

岩兰草（Vetivert）、广藿香（Patchouli）

最值得入手的单方精油

「薰衣草精油」

皮肤功效：缓解晒伤、灼伤，淡疤，百搭精油。

香薰功效：身心放松，驱蚊虫，环境杀菌。

身体功效：止痒止疼，止血，缓解经期问题。

「茶树精油」

皮肤功效：控油祛痘，消炎杀菌，改善头屑。

香薰功效：提神醒脑，增强抵抗力，净化空气。

身体功效：妇科炎症，真菌感染。

「玫瑰精油」

皮肤功效：美白补水，滋养肌肤，延缓衰老。

香薰功效：安抚情绪，催情。

身体功效：养肝护肝，保养子宫卵巢。

「罗马洋甘菊精油」

皮肤功效：舒敏抗敏，补水，平复破裂的微血管。

香薰功效：舒缓紧张，改善睡眠多梦。

身体功效：通经，止痒止疼。

「柠檬精油」

皮肤功效：柔软皮肤，美白提亮肤色。

香薰功效：净化空气，提神醒脑，理清思路。

身体功效：净血排毒，促进人体新陈代谢。

「天竺葵精油」

皮肤功效：平衡水油，净化皮肤，促进皮下微循环。

香薰功效：缓解压力，调节情绪，平复焦虑，驱蚊虫。

身体功效：淋巴排毒，平衡荷尔蒙分泌。

「杜松精油」

皮肤功效：去黄提亮肤色，改善毛孔堵塞。

香薰功效：清新空气，迸发激励情怀。

身体功效：排水利尿，排水肿，缓解关节疼痛。

「迷迭香精油」

皮肤功效：紧致毛孔，紧实皮肤。

香薰功效：集中注意力，提高大脑能量。

身体功效：防脱发促进毛发生长，缓解关节疼痛，促进微循环。

「檀香精油」

皮肤功效：软化肌肤，改善干燥，淡化纹路。

精神功效：安抚镇静，催情。

身体功效：改善生殖系统炎症，肺部杀菌剂。

「乳香精油」

皮肤功效：平复疤痕，恢复肌肤弹性，万能修复。

精神功效：缓解焦虑，舒缓情绪。

身体功效：清肺化痰，止咳平喘，调理经期。

不同类别的单方精油禁忌事项

1、佛手柑：

柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳；它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用；如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚：

只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬：

柑桔类精油有不易保存的特性；白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀；需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花：

因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰：

应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵：

刺激皮肤，避免使用纯剂；能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草：

低血压谨慎使用，会发生呆滞的现象；是通经药，避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰：

是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

9、罗勒：

怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草：

镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用；也不要在饮酒后使用；每次只能使用1%浓度以下；孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

11、茴香：

属于强效精油，一般建议使用05%的最低浓度比例。

12、马郁兰：

使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用；气喘者、低血压者、忧郁症者小心使用。

13、薄荷：

必须稀释，否则会让人全身发冷；晚上勿用，易使睡眠习惯改变；能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香：

具高刺激性不适合高血压及癫痫患者；避免在怀孕期间使用。

15、百里香：

高血压、孕妇禁用；属于强劲精油，须低浓度使用，以免中毒。

16、檀香：

其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。

17、没药：

孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、茉莉：

剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低；高敏皮肤避免使用。

19、丁香：

非常强劲的精油，1%低剂量使用。

20、姜：

敏感性皮肤尽量少用，以免引起过敏。

21、丝柏：

可调节经期，避免怀孕期间使用。

22、尤加利：

强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用。

23、洋甘菊：

通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。