女性保持年轻10的个秘诀

女性保持年轻10的个秘诀

1、常运动

运动是解决烦恼、拥抱生活的良药，帮助我们日益紧/致皮肤，由内而外散发的青春活力。

2、多梳头

梳头不仅仅是梳理，也是给头皮做按摩、刺激经络从而达到疏/通气血，勤梳头可以有助于延迟衰老梳头方法:由前向后，由后向前，由左向右，由右向左!循环数十次以然后，将秀发梳至平整光滑即可！

3、少操心

不要大小事都操心，生命有其自然规律，对孩子放手，让其自然发展，有时，比起什么都要管用，结果更好。相由心生，心宽修炼，无忧无虑，zui滋养女人。

我们要学会：顺其自然，放松心情。

4、不纠结

不纠结过去，不忧心未来;选自己所爱，爱自己所选;努力之后，得之我幸，失之我命！该做什么，能乌做什么就好好去做，做好自己，须莫名其妙担忧，自寻烦恼!!

5、努力赚钱

努力赚钱生活中90%的烦恼都可以用钱解决，剩下的10%的烦恼努力赚钱就能发现自己的价主要在于自己的心态。当你￥值所在，老了也不会觉得钱包空空老无所依。

6、养生茶

适当喝一喝养生茶，加快身体代谢，进行内调养生排毒的，毒素少了，人就年轻了，内调外养才是真正的养出好肌肤。

7、重视睡眠大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑能量贮存。睡眠有助于保护大脑，而且睡饱皮肤好。

8、享受当下

吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙，忘记自己的胖瘦;玩乐时忘掉忧虑，开心大小。当你专注当下，身心合一，你就会肌肉放松、面向变好、神情柔和漂亮、闪闪发光。

我们要学会：减少思虑、放过自己。

9、少糖少酒

喝酒过多会影响肝功能，导致体内毒/素累及，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加快衰/老，吃过多的糖容易导致肌肤糖酒化，变黄变老。

10、早餐要吃好

一天三顿中，早餐是zui重要的，它是一天活力的来源，让人整天都精力充沛也让青春常伴你身边。

着长发确实给人很淑女温柔的感觉，但是很多时候散落的头发真的很碍事的说。利落的马尾又容易给人呆板的感觉，没关系啦，今天爱秀美桃子酱跟大家分享几个简单实用的利落发型教程，好看又不碍事。

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

好上手高马尾

看看世界第一美NANA，绑马尾穿fut运动装，够辣够正～这个出现在健身房超级不得了好吗。

第一步马尾分两层绑

平时都是一次性将所有的头发绑起来，但这次需要你将头发分成上下两层，上层2/3发量、下层1/3发量，接着先固定上层头发！

第二步脸旁浏海留小搓

马尾步骤完成之后，为了能让发型更加自然有慵懒感，用手在耳上位置抓出约几缕发丝就可以啦！

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甜美可爱马尾辫

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第一步留一束多发量

三股编发时，其中一束发量比其他两束多。

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第二步从发中开始拉紧

开始的的时候不用太抓牢，先松编，至一半时再拉紧。

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全梳干净高丸子头

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第一步手绕马尾辫子

像平时扎头发一样先完成马尾的部分，马尾扎好后，如上图用手指将马尾绕成辫子，不需要太紧，简单轻松绕

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

一圈一圈的拧，绕成丸子头的样子就完成了

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小技巧，流汗发丝不乱炸

平时化妆用到的睫毛雨衣这时候也能派上用场啦！PONY大神传授!只要用睫毛雨衣轻划过细发处，发丝会自然地服贴，不会有僵硬造作感，同时还能达到定型的功效喔！

我就是长发男生，我说说我是怎么做的吧，恰好留取长头发的男生，不妨来扎非主流小辫子造型，炫出你独特魅力头发打造，帅酷有风范的男生短头发，周边头发部分是直接剃掉，中间的头发梳扎小辫子，轻松显示出男生的英俊帅气一面，格外吸引人们眼球的扎发，每款发型都是精心筛选出来，必定会给你带来意想不到的刘海风范，尤其吸引人们眼球的男生短发，对不同小辫子有着浓厚兴趣你，尽情来尝试这组发型，必定会让你变帅起来的头发打造。

从发型和职业的角度来看，运动员的发型和普通人的发型有些区别。对运动员来说，除了考虑审美价值外，更重要的是他的发型是否利于其运动潜能的发挥，也就是说，从运动员的发型上面，可以反映出运动项目的特点和运动员的个性特征。

例如，注足球运动员的发型一般是长而曲，且还松散一些，同时梳理得也不大对称，这些都是由足球的特征所决定的。出是足球场比较大比赛时运动员经常处于奔跑和拼抢状态，运动员还要经常用头去争球，如果他的发型梳理成舞厅里青年人那种美观、整齐的话，恐怕就不大实用。然而，篮球、排球运动员的发型则和足球运动员的发型有些不同，他们一般是那种均匀而对称的短发型，给人以轻松、活泼的感觉，与身材相配，呈现出一种协调美。另外，排球运动员的短发还会使他们跳跃，移动轻松自如，动作不受影响，从而获得一定的心理能量。

另外，有一些田径、体操的男运动员的头发奇短，这样地来有利于比赛，也显得整个人精神无比，无形中提高了参赛的兴奋性。而举重运动员的头发则常理得短而直，尤其是比赛时那种“怒发冲冠”的情景，更会显示出健与力的雄姿来。至于艺术性较强的运动项目，如艺术体操、花样滑冰等，发型美已成为竞争获胜的一个重要因素，它的发型则要突出与体型、脸型的协调美了。

运动员的发型除了可以反映运动项目的特点，而且还能突出运动员的个性特征。如果有的运动员的发型“固定”了，球迷们就会把他（她）们的形象和所留的发型联系起来，有时甚至会成为他（她）们的别名。比如，中国女排“五连冠”队员梁艳，正是她那个“马尾巴”发型吸引了球迷们，人们有时会把她那高超的球艺、显赫的功绩记混了，但她那个“马尾巴”的形象却难以让人遗忘，为了这个“马尾巴”好多球迷曾主动给寄来精致的发卡和橡皮圈，希望她永远留着这种“马尾巴”发型，当梁艳光荣离队，要剪掉那“马尾巴”，又有许多热情的球迷来信为之叹息。由此看来，“马尾巴”真的成了梁艳的别名了。

总之，运动员的发型给人以青春的美感，但这种美却是在特定条件下和特定环境下产生的，因此切不可盲目模仿，否则就不一定美了。

步骤/方法

小女生，小孩子的头发弄成两个小辫子，好像燕子尾巴那样的形状，感觉是超可爱。相比之下，把发尾打篷松倒刮要更加复核小孩子。小辫子可以是细长大弧度的。

如果辫子是孩子喜欢，那么我们把辫子用橡皮不断的缠绕几圈，好像更具有美感，更有些童真在其中。

可爱女孩，喜欢打扮，来点前卫点的，让小辫子梳理的松松的，在用小卡子夹到额头上方，两边是好像松鼠尾巴那样，非常的卡通哦。

小刘海梳理出来，然后把辫子刮蓬随意一些，最后用1-2个蝴蝶结作为头发中的点缀，既美观又充满了洋气的魅力。

有些家长没多少时间照看孩子，孩子又喜欢打扮怎么办，那么我们可以让盘发的形式，让头发的发型更自然，如果有卡通绑绳会更加好看一些。

头顶上不单单是做辫子的造型，还能做花苞式，为此，妈妈们可以买一些假发苞来做一些造型。

大大的眼睛上面是垂垂的发梢，两个大大的麻花辫子，或者马尾辫子在头的两边，前面小刘海，大人，小孩都能采用这个发型，十分的经典又可爱，打理起来很简单。

利用七彩虹的几种颜色，进行包装，购买一些头巾，对里面的小刘海或者西瓜头进行包裹一番，红色，**，韩式小美女就出来了。

刘海头作为基础，然后分出发型的左边右边，中间用发卡夹子进行装扮固定，最后把头后面的头发梳起来，搭配一些小丸子，小草莓的发卡在上面就很棒了。

把头发一共分为10份，然后对第3份，第7份进行梳理，梳理好，用手一把抓起来，往后脑勺翻过去，用橡皮或者头巾报好后面，是不是童趣，童趣，可爱呢。

　　俏皮可爱的DIY发型很适合在场边为男朋友加油打气时采用，让人感觉活力四射，青春洋溢。一定会成为运动场上亮丽的风景线。运动场上

俏皮可爱发型

　　具体步骤：

　　1、先把头发随便分成上下两层，上层扎成小马尾辫子。前面用发夹把刘海扭成一股往后夹住。

　　2、然后将下层头发联合上层辫子一起往上扎。

　　3、扎成花苞头后小心处理发尾部分，绑成丸子头后加上可爱发饰就完成了。

重点讲解：把刘海往上夹起后整个人显得更加活力四射，随意扎起的花苞头显得特别自然不做作，特别可爱。耳朵旁边随意留下的头发也起到了小脸的效果，就算是夏日去运动的女生发型也要好好注意呢。自然垂落的颈后发丝看上去很让人心痒痒，优美的颈部线条很是让人喜欢。自然不做作的风格是运动风女生发型的黄金规则之一。

　　具体步骤：

　　1、先把头发扎成长长的马尾，注意要够高才好看。

　　2、用手把顶部头发稍稍拉出

　　3、把发蜡涂在手上，将马尾弄松散定型。

　　利用发饰，也可以变换出惹人喜爱的可爱发型。

之头发大变身

　　step1：将辫子向内收，以发夹将内弯的头发和头皮上的头发固定住。

　　step2：顶部的头发则以扁平尖尾梳倒刮梳蓬，制造蓬松感。

　　step3：一手将头发顺成圆弧状，另一手将发尾，收进下半部的发髻。

　　step4：以黑发夹固定上半部的圆弧曲线，并将散落的头发运用扭转的方式收进发髻中。

重点提示：直接将长发发尾收在发髻中，露出大部分的颈部肌肤，就可以产生最明显的清爽凉感，而蓬松圆弧状的发尾，更能迎合夏日流行的鲍伯短发造型，只要用点整发技巧，就可以让你随意长发变短发。

小学生跑步可以扎高马尾或低马尾，马尾扎法如下：

1、先用梳子将头发梳理好。

2、然后将左侧的头发用发夹夹在后面固定好。

3、将头发大约分为3股，然后按第1股头发压第2股头发，第3股头发压低1股头发的方法从左侧开始编织麻花辫。

4、当麻花辫编到发尾时则用发绳绑起来固定好。

5、同样，将右侧的头发也大约分为3股，然后按第1股头发压第2股头发，第3股头发压低1股头发的方编法开始编右侧的麻花辫，直至编到发尾，并用发绳编起来固定好。

6、用手将已经编织好的麻花辫子稍微拉扯蓬松即可。

扎头发的注意事项：

1、扎头发的时候不喜欢头发松松垮垮的感觉，所以会把头发扎得很紧，但是这样是不对的，扎得太紧了就和上面扎得太高是一样的道理，会让头发受到过大的拉扯力度，导致掉发。

2、头发扎得太高并不是一件好事，因为扎头发扎得越高，我们的头皮就绷得越紧，头皮所受的张力就越大，尤其是绷着一天的时候我们的头皮会非常的不舒服，这样一来就容易造成掉发。